Salir a la playa es un buen momento para lucir cuerpazo, pero muchos se estresan por querer verse siempre bien o por no afectar su cabello y la piel.
*Come zanahorias, duraznos, mango y papaya es bueno para la pigmentación y fortaleza de la piel.
*La vitamina E ayuda a la piel en lo que respecta a la radiación solar, puedes comerla a través de almendras, nueces y aguacate.
*La vitamina B se encuentra en la cerveza, si no puedes beber alcohol también existe en la leche y el huevo. Es buena para el cabello.
*Lava tu cara en las mañanas y noches, usa filtro solar antes de salir al sol, esto evitará las manchas y las arrugas.
*Mantener tu piel hidratada es muy bueno, así que bebe mucha agua.
*Unta aceite en las puntas de tu cabello y procura hacerte un chongo o una trenza, pues aparte de que te verás bien peinada, proteges tu melena del sol.
*Lo mejor que puedes hacer a la hora de lavarte el cabello es no usar shampoo, porque aunque hayas estado en una alberca o playa, la realidad es que no está sucio, sólo necesitas una mascarilla para el pelo.
*Correr por la arena es una buena pedicura, además te ejercitas.
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