sábado, 25 de enero de 2014

Manchas en la piel: cómo combatirlas y prevenirlas

  • Las manchas en la piel son alteraciones que aumentan o disminuyen el tono de color de una zona determinada de la piel. 
  • Cuando éstas son de color oscuro se llama hiperpigmentación y cuando son de color claro, hipopigmentación. 
En cualquier caso, estas manchas no son sólo un problema estético, sino que, dependiendo de la causa, puede significar también un problema de salud. Por ello, cuando aparecen, es preciso visitar a un dermatólogo que nos saque de dudas y nos recomiende un buen tratamiento para eliminarlas.

Existen múltiples procedimientos para eliminarlas de los cuales nos informa el dermatólogo Antonio Campo:“disponemos actualmente de tratamientos no invasivos, como por ejemplo las cremas o peelings además de las fuentes de luz (Luz Intensa Pulsada y Láser) que nos permiten poder evitar tratamientos más agresivos como la crioterapia, fulguración o cirugía”, explica el experto.

¿Cómo prevenir las manchas en la piel?

Más vale prevenir que curar, es por ello que resulta de vital importancia conocer las claves de prevención de las manchas.

Las manchas pueden salir por 2 principales factores: el interno y el externo. El interno suele darse por la falta de vitaminas, hierro o calcio, por lo que podemos prevenir su aparición manteniendo una dieta saludable que contenga todos los nutrientes necesarios. El factor externo se debe, en la mayoría de los casos, al contacto prolongado con el sol, por lo que es importante protegerse utilizando cremas, siempre sin alcohol y dosificando la exposición solar, siendo esta última el principal elemento que interviene en la aparición del cáncer de piel.

En algunos casos, las manchas son causadas por efectos hormonales, como la toma de anticonceptivoso el embarazo. El Dr. Antonio Campo afirma que “es totalmente normal y no debe preocuparnos, aunque si el problema persiste cuando hemos abandonado esta condición hormonal, deberíamos consultarlo con el especialista para poder ofrecer una solución a más largo plazo”.

También son comunes las manchas llamadas post-inflamatorias, que aparecen después de haber tenido cicatrices, acné o heridas. “Éstas pueden durar meses o incluso años, pero también se pueden eliminar fácilmente con un tratamiento dermatológico no invasivo”, concluye el Dr.
 Campo.


Fuente: mujerdeelite.com

Trasplantan úteros a nueve mujeres en Suecia

  • ESTOCOLMO, Suecia -- Nueve mujeres en Suecia recibieron trasplantes de útero que les donaron parientes e intentarán quedar embarazadas pronto, dijo un médico a cargo de este proyecto precursor.
Estas mujeres nacieron sin útero o les fue retirado porque tenían cáncer cervical. La mayoría son treintañeras y forman parte del primer experimento importante para probar si es posible el trasplante de matriz en mujeres para que puedan tener hijos propios.

Durante décadas se han efectuado trasplantes de diversos órganos para salvar vidas, como corazón, hígado y riñones, en tanto que aumentan los de manos, caras y otras partes del cuerpo con el propósito de mejorar la calidad de vida a los pacientes.

Los trasplantes de matriz, que serán los primeros con carácter temporal sólo para permitir a las mujeres tener hijos, amplían la frontera de estos procedimientos, aunque han suscitado nuevas preocupaciones.

No se logró la procreación de hijos con los dos trasplantes de útero efectuados previamente en Turquía y Arabia Saudí. Científicos en Gran Bretaña, Hungría y otras partes tienen previsto efectuar operaciones similares, aunque los esfuerzos más avanzados son los emprendidos en Suecia.

"Se trata de un nuevo tipo de cirugía", dijo el doctor Mats Brannstrom a The Associated Press en entrevista desde Gotemburgo. "(Se hace ciencia) no hay libro de texto para consultar", agregó.

Brannstrom, presidente del departamento de obstetricia y ginecología en la Universidad de Gotemburgo, encabeza la iniciativa. El mes entrante, él y sus colegas encabezarán el primer seminario de su tipo sobre cómo efectuar trasplantes de matrices y tienen previsto publicar pronto un informe científico sobre sus avances.

El doctor dijo que las nueve pacientes se encuentran bien después de que se les efectuaran los trasplantes de útero. Algunas menstruaron seis semanas después de que se les hicieron los trasplantes, un indicio de la salud y el funcionamiento de las matrices.

Una mujer tuvo una infección en su nuevo útero y otras registraron episodios menores de rechazo, pero ninguna de las donantes o receptoras necesitó cuidados intensivos después de la cirugía, dijo Brannstrom. Todas salieron del hospital en unos cuantos días.

Se han mantenido en reserva los nombres de las mujeres, tanto de donadoras como receptoras.

En Suecia, los trasplantes de útero comenzaron a efectuarse en septiembre de 2012 y las donadoras incluyen madres y otras familiares.

El equipo tenía inicialmente previsto efectuar 10 trasplantes, pero una mujer no estuvo en condiciones idóneas por motivos médicos, dijo el portavoz de la universidad Krister Svahn.

En estos trasplantes no se conectó el útero a las trompas de Falopio, por ende, las receptoras no podrán embarazarse de manera natural. Todas tenían sus propios ovarios y podían generar óvulos.

Antes de la cirugías se les retiraron algunos óvulos para crear embriones mediante fertilización in vitro.

Los embriones fueron congelados y los médicos tienen previsto transferirlos a los nuevos úteros para que las mujeres puedan tener sus propios hijos biológicos.

Conlleva cierta controversia la técnica utilizada en Suecia, en la que se utilizó donadoras vivas.

En Gran Bretaña, los médicos tienen previsto efectuar trasplantes de útero, pero sólo utilizarán los extraídos a mujeres agonizantes o muertas. Este fue el caso en Turquía. El año pasado, los médicos turcos anunciaron que la paciente consiguió el embarazo pero se frustró al cabo de dos meses.

AP


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Hace 132 nació Virginia Woolf

El 25 de enero de 1882, en el Reino Unido, nació Virginia Woolf, quien fue renovadora de la novela moderna, escritora de ensayos críticos y fiel defensora de los derechos de las mujeres.

Junto a su esposo, el economista Leonard Woolf, fundó la editorial Hogarth Press, que llegó a editar obras del poeta

Thomas Stearns Eliot, la escritora Katherine Mansfield y el psicólogo Sigmund Freud. Así como su novela Viaje de ida y noche y día (1919), en la cual pone de manifiesto su irreverencia literaria y narrativa, pues a diferencia de las novelas clásicas del siglo XX, Woolf pone en práctica el procedimiento del monólogo interior, a través del cual representa de manera explícita los pensamientos y sentimientos de los personajes.

Uno de sus mayores legados fue la crítica y el cuestionamiento sobre el papel de la mujer en la literatura y la producción intelectual. Sus aportes al feminismo se pueden conseguir en la obra Una habitación propia , publicado en 1929. En ella Woolf manifestó: "Las mujeres han servido todos estos siglos de espejos que poseían el poder mágico y delicioso de reflejar la figura de un hombre el doble de su tamaño natural".

El biógrafo John Lehmann reseñó que el referido ensayo "arrojó una visión irónica y muy personal sobre el problema de la mujer como intelectual y escritora. La Woolf hizo afirmaciones, ofreció metáforas, que hoy nos parecen comunes porque las hemos hecho propias una vez que ella las dejó escritas para la posteridad. Una habitación propia no sólo trata de la situación de la mujer, sino de la inteligencia creadora, de la naturaleza del genio y de la condena del fascismo. Es una obra chispeante, lúcida, convincente, divertida; en pocas palabras: una obra maestra".

La señora Dalloway (1925) es otra de sus novelas más reconocidas, en ella los personajes expresan la condición de la mujer en la sociedad, mientras que narra la vida de Clarissa, una londinense perteneciente a la alta sociedad y casada con un diputado conservador.

"Cuando me pedísteis que hablara de las mujeres y la novela, me senté a orillas de un río y me puse a pensar qué significarían esas palabras. He faltado a mi deber de llegar a una conclusión acerca de estas dos cuestiones; las mujeres y la novela siguen siendo, en lo que a mí respecta, problemas sin resolver", manifestó la novelista durante una conferencia.

Prestando más atención a las emociones y las sensaciones que a lo descriptivo, Virginia Woolf escribió también: Fin de viaje (1915), El cuarto de Jacob (1922), El Faro (1927), Orlñando (1928), Las Olas (1931), entre otros relatos, cartas, ensayos y novelas.

domingo, 19 de enero de 2014

6 motivos para dormir desnudo

Más allá de hacerlo por nuestra comodidad, el dormir sin ropa por las noches puede ayudarnos a mantener en forma nuestra salud. Así lo expusieron expertos consultados por Yahoo!, quienes detallaron 6 razones por las que deberíamos dejar de lado los pijamas y ropa interior.

Según la autora del libro “The Sex Drive Solution for Woman”, Jennifer Landa, cuando dormimos desnudos mejora la salud de nuestras partes íntimas.

Lo anterior, considerando que las bacterias e infecciones suelen agravarse en los ambientes “cerrados”, como aquellos tapados por los calzones y calzoncillos.

2.- Disminuye tus niveles de ansiedad.

Si duermes desnudo podrás conciliar con mayor facilidad el sueño profundo, lo que permite bajar tus niveles de cortisol (la llamada “Hormona del Estrés”) y así controlar tu energía y hambre.

Si tu sueño es interrumpido, tus niveles de cortisol serán más altos y cuando debas despertar te levantarás con más ansias, lo que podría provocar que comas de más, entre otras cosas.

3.- No perjudica a la hormona del crecimiento.

Natasha Turner, escritora del exitoso libro “La Dieta de la Hormona”, señaló que dormir con ropa interrumpe la liberación de melatonina y la hormona del crecimiento en nuestro cuerpo.

Por el contrario, “si la temperatura de tu cuerpo baja, esta hormona se dispara”, dijo.

4.- Duermes mejor.

En palabras de Lisa Shives, integrante de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos, “Aunque prefieras estar cómodo y calentito por la noche, es también muy importante disponer de una atmósfera más fresca a la hora de dormir”.

“La temperatura del cuerpo baja progresivamente cuando dormimos, por lo que arroparse con sábanas y mantas puede interrumpir este proceso natural de nuestro organismo”, dijo la experta.

5.- Es muy placentero.

Dormir desnudo es, en sí, una experiencia muy satisfactoria y liberadora.

En palabras de Landa, “Sentir la frescura de las sábanas en tu propio cuerpo puede llegar a resultar hasta muy sexy”.

6.- Por ende, disfrutas más del sexo.

En concordancia con lo anterior, Landa agrega que dormir sin ropa propicia la intimidad de las parejas porque al unir piel con piel se aumenta la oxitocina, una hormona calificada como la “molécula afrodisíaca”.

“Esto hace que me sienta más relajada y de mejor humor de cara a disfrutar de un momento íntimo”, concluyó la especialista.


Fuente: BioBioChile

viernes, 17 de enero de 2014

10 señales de que ya no estás enamorada

¿Sientes que ya no es lo mismo que antes? A veces el amor no dura para siempre y el estado de enamoramiento y romance parece que se esfuma con el tiempo. Encuentra aquí las mejores 10 señales de que no estás enamorada para luego decidir si reavivar la relación o darla por finalizada.

#10 Tu pareja te irrita

No sabes por qué, pero ya sea que estén hablando por teléfono, mirando una película o cenando en casa, hay ciertas cosas de él que te irritan. Antes amabas hasta el más ridículo de sus sonidos... ¡pero ahora los odias!

#9 Ya no estás entusiasmada

Al principio de la relación te emocionaba verlo y las horas te pesaban cuando estaban lejos. Pero ahora el entusiasmo ya se fue. La emoción y la excitación por estar juntos parece haber desaparecido. Te da lo mismo estar con él que sola.

#8 Solo te interesas por ti misma

Cuando estás enamorada te importa todo lo que él haga y desee, además de los sueños que tienen en común. Pero cuando pasa el tiempo y ya no estás enamorada, solo piensas en ti, en las cosas que te hacen bien, pudiendo ser algo egoísta y tomando ventaja de las situaciones.

#7 Deseas engañarlo

Si últimamente miras demasiado a otros chicos y hasta te animarías a tener una aventura con otro, parecería ser que ya no estás enamorada. Una mujer enamorada no se permite “probar” a otro hombre.

#6 Piensas que mereces algo mejor

Si en tu cabeza aparecen sentimientos que no valoran a tu hombre, puede ser signo de que el romance se acabó. Cuando piensas que tú eres más inteligente y que tendrías que tener una pareja mejor posicionada, más educada, o simplemente alguien que comparta tus gustos y con quien tener otro tipo de vida, es que algo no anda bien.

#5 No lo deseas

Aunque no toda pareja que casi no tenga sexo está acabada, muchas veces la falta de deseo hacia el otro revela que ya no se siente lo mismo que antes. Una señal de que ya no lo amaspuede ser entonces que ya no desees tener relaciones sexuales con él.

#4 Prefieres pasar tiempo con otros

Si últimamente te gusta más estar con tus amigos/as y compañeros/as de trabajo que con tu pareja, porque él ya te parece algo aburrido, debes pensar que puede ser una señal.

Hombres se enamoran más profundamente que las mujeres

Un estudio afirma que el sexo masculino se enamora de forma más rápida e intensa que las mujeres, además, tardan el doble de tiempo en olvidar a una ex pareja.

Los hombres suelen decir que no se enamoran a primera vista, pero un estudio afirma lo contrario.

Según consigna The DailyMail, los investigadores Andrew Galperin y Martie Haselton, del Departamento de Psicología de la Universidad de California, plantean la tesis de que los hombres tratan de ocultar que se sienten enamorados por temor a resultar lastimados.

Además, el género masculino se enamora más rápido y de manera más profundaque las mujeres, y por esta razón evaden el compromiso y las relaciones serias.

Galperin y Haselton establecieron que la rapidez con la que el hombre se enamora es directamente proporcional a la competencia, es decir, se comprometen cuando notan que la mujer de su interés tiene otros hombres pretendiéndola o que simplemente resulta atractiva para otros hombres.

Otros resultados arrojan que los hombres pueden separar el sexo del amor, mientras que las mujeres suelen sentirse comprometidas con su compañero sexual.

Esta tesis se apoya en las estadísticas: mientras un tercio de los hombres admitió tener sexo mientras estaba en una relación, sólo un 19% de las mujeres aseguraron hacer lo mismo.

Un último balance arroja que los hombres tardan más que las mujeres en olvidar a su ex, mientras que las mujeres suelen buscar a sus ex parejas.


Fuente: 24horas.cl

10 razones para darle la bienvenida a los 50 años

  • Justo el día en que Michelle Obama cumple 50 años, la autora habla de las ventajas que representa llegar al medio siglo de vida.
Este viernes, la primera dama de Estados Unidos, Michelle Obama, cumple 50 años y sabemos que la fiesta va a ser fantástica. Se rumora que Beyoncé cantará. La primera dama demuestra que cumplir 50 años ciertamente no significa bajar el ritmo o renunciar, aunque la AARP (Asociación de Personas Retiradas de Estados Unidos) te considere digno de ser su socio. La lista de mujeres y hombres poderosos mayores de 50 años que están en su mejor momento es muy larga.

Es probable que Brad Pitt, Rita Wilson, Oprah Winfrey, Janet Napolitano, Daniel Day Lewis, Meg Whitman y sus muchos, muchos pares rindan testimonio de algunas de las ventajas de cumplir 50 años, entre ellas:

1) Puedes olvidarte de los anticonceptivos. Probablemente, aunque es biológicamente posible que muchas mujeres se embaracen después de los 50, en general es mucho más difícil y menos probable: las mujeres mayores de 47 años presentan solo el 0.01% de los partos.

Claro que los hijos que ya tienes probablemente son adolescentes. Muchas mujeres como Michelle Obama, que eligieron tener hijos a los treinta y tantos, llegarán a los 50 con hijos adolescentes y podrían estar haciendo frente a todo el estrés, la angustia y las dificultades de criar a un hijo adolescente. ¿Qué sigue? ¡La colegiatura de la universidad!

2) Te sientes perfectamente conforme con quedarte en casa un sábado por la noche.Cuando tenías veintitantos años, tal vez te sintieras incómodo —culpable o tal vez ansioso— si pasabas una noche de sábado vestido con unos pants, sentado en el sofá en vez de salir a socializar. Actualmente, ya sea que estés casado o soltero, tal vez tengas menos energía pero sabes que pasar una noche de fin de semana en casa no implica que tu vida social esté condenada.

3) Sí, hace calor aquí… se trata, después de todo, de los bochornos. Pero está bien. Aunque la menopausia puede durar hasta 12 años, la ventaja es que no tienes que lidiar con la menstruación. Nunca más. Sin mencionar el síndrome premenstrual, los quistes, los fibromas o el embarazo en edad avanzada que mencionamos antes. La depresión es menos común después de la menopausia. Además, no hay nada como tener un bochorno en un día frío.

4) Después de 50 años, ya sabes quién eres. Como dijo Michelle Obama a la revista Parade a mediados del año pasado, cuando habló de cumplir 50 años: "Nunca había sentido tanta confianza en mí, ni había tenido tan claro quién soy como mujer". Muchas personas dicen que los cincuenta fueron su mejor década, porque sabes qué quieres personal y profesionalmente, y sabes —al menos mejor que cuando tenías veinte o treinta— cómo obtenerlo si es que no lo has hecho.

5) No es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Cada vez más personas mayores de 50 años reavivan su carrera y se reinventan en profesiones que tal vez sean más compatibles con sus pasiones. El grupo sin fines de lucro Encore.com está dedicado a ayudar a profesionistas a encontrar su "segundo acto" y señala que casi nueve millones de personas de entre 44 y 70 años reciben paga por hacer trabajos que combinan su pasión personal con un fin social.

6) Nunca dejas de aprender. Aunque en la relación tradicional entre mentor y pupilo la persona mayor y más experimentada asume el papel de maestro, el que todos tus mentores se hayan retirado no quiere decir que no tienes nadie más de quién aprender. Recientemente se ha puesto de moda el que personas nacidas en el nuevo milenio enseñen cosas relacionadas con la tecnología a la gente mayor y los mantengan actualizados y activos. Algunas empresas implementaron programas de "tutoría inversa" que están diseñados para emparejar a empleados más jóvenes con empleados mayores.

7) Duermes menos… por lo que puedes hacer más. Los estudios han demostrado que la gente necesita dormir menos conforme envejece, lo que les deja tiempo de sobra para ir a correr, trabajar en algún proyecto o hacer cualquier otra cosa que tus colegas de veintitantos no hacen por dormir siete horas adicionales a la semana.

8) Puedes envejecer con gracia si quieres. Si te empiezan a salir canas, puedes presumirlas y puedes estar orgulloso de tus líneas de expresión. Pero si tus patas de gallo u otros signos de los 50 años bien vividos te molestan, hay más opciones que nunca para solucionarlo y conllevan menos estigmas. La Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos reporta que los procedimientos de rejuvenecimiento facial mínimamente invasivos como el Botox, el Juvederm, las exfoliaciones químicas y otras cosas parecidas han alcanzado una popularidad insólita. También se han popularizado las cirugías de párpados y los estiramientos faciales.

9) Eres tu propio meteorólogo. La ciencia médica ha debatido desde hace tiempo que el dolor en las articulaciones puede predecir la lluvia inminente, pero este viejo chiste puede tener algo de verdad. Los médicos están convenciéndose de que quienes padecen artritis, artritis reumatoide, fibromialgia y daños en los nervios de las rodillas, codos y otras articulaciones —que son más comunes conforme envejeces, desde luego— pueden sentir los cambios ambientales.

10) ¡No tienes 60 años! Suficiente, ¿no?


Fuente: CNN

Beneficios del alpiste para adelgazar

Seguro que nunca pensaste en los beneficios del alpiste para adelgazar, pero así es: estas semillas con las que alimentas a los pájaros también pueden ayudarte a perder peso. 

El alpiste tiene numerosas propiedades que nos pueden ayudar a lidiar con los kilos de más y la celulitis, así como también brindar proteínas y proteger nuestra salud.
Alpiste para perder peso

El alpiste contiene proteínas, por lo que puede saciarnos fácilmente pero, a diferencia de la carne, no deja residuos tóxicos en nuestro cuerpo. También contiene fibra que facilita el proceso digestivo e incluye otros nutrientes buenos para nuestra salud como potasio, calcio, magnesio y ácido fólico.

Además, es un gran productor de enzimas, entre ellas una -la lipasa- que se encarga deeliminar la grasa acumulada en venas, arterias y el cuerpo en general. El alpiste también tiene un leve efecto diurético, por lo que ayuda a eliminar fluidos.

Al no tener toxinas y al mismo tiempo ayudar en los procesos de eliminación, son semillas ideales para reducir el aspecto de la celulitis.

Ayuda a quemar grasas, controlar los niveles de glucosa en sangre, reduce el colesterol y la inflamación, y consumiendolo regularmente es más fácil conseguir tono muscular.

Recetas con alpiste

Licuado de alpiste


Para este licuado necesitamos cinco cucharadas de alpiste, por taza y media de agua. Primero que nada lo pondremos en remojo toda la noche, colamos y volvemos a lavar. Licuamos con normalidad. Debemos beberlo en ayunas todos los días, pero si queremos incrementar la pérdida de peso debemos beber al menos tres vasos al día antes de las comidas.
Lentejas con alpiste
½ kilo de lentejas
1 taza de alpiste
3 tomates
½ cebolla
1 diente de ajo
Sal marina
Cocinamos las lentejas, y luego le agregamos el alpiste, el tomate, el ajo y la cebolla troceados y condimentamos con la sal.

Tortitas de alpiste

1 taza de avena
½ taza de pasas
½ taza de harina de alpiste
3 cucharadas de manteca
1 taza de azúcar morena
3 huevos
2 tazas de harina integral
1 cucharada de levadura en polvo
Limón o naranja rallada

Batimos la manteca, el harina integral y las yemas hasta que estén cremosos. Añadimos la levadura y el harina del alpiste; cuando la mezcla esté casi lista incorporamos la avena, la ralladura de limón y las pasas. Batimos las claras de huevo y luego las agregamos. Damos forma de tortitas y colocamos durante 25 minutos en el horno a 200 grados.

¿Conocías los beneficios del alpiste para adelgazar? ¿Te gusta el alpiste? ¿Qué otros trucos tienes para perder peso?

Un remedio casero para combatir las estrías

Las estrías son unas molestas y antiestéticas marcas en la piel, que aparecen en determinadas zonas de nuestro cuerpo como consecuencia de desequilibrios hormonales o como consecuencia de aumentar o ganar peso bruscamente.

Estas marcas aparecen tanto en hombres como mujeres y hay períodos clave de nuestra vida, como la adolescencia en los que tenemos mayores probabilidades de padecerlas. En general somos las mujeres las que tenemos mayores posibilidades de que aparezcan, debido a que somos más vulnerables a los cambios hormonales y a los cambios de peso, como por ejemplo durante los embarazos.

Qué son y cómo surgen las estrías

Si bien nuestra piel es muy elástica y tiene la posibilidad de estirarse bastante, cuando se producen cambios bruscos de peso, esta se ve sobrecargada y la producción habitual decolágeno no es suficiente para acompasar estos procesos.

El colágeno es el principal responsable de los tejidos conectivos de la piel, y si éste no puede acompañar nuestros cambios, el tejido se rompe y como consecuencia aparecen estas cicatrices denominadas estrías.

Algunas zonas del cuerpo tienen mayor predisposición para la aparición de estrías, como caderas, muslos, senos, nalgas y todo el contorno abdominal.

Sin embargo, una buena noticia es que las estrías no surgen en la piel de un día para el otro y hay un momento en que estas pueden detenerse o disminuirse, si sabemos reconocerlas a tiempo.

Al comienzo se ven como una línea delgada y de color púrpura o violáceo, más parecido a un derrame, esto se debe a que aún tienen irrigación sanguínea. Este es el momento indicado para tomar medidas al respecto y aplicar algún tipo de crema hidratante o crema antiestrías para evitar que el tejido se rompa.

Luego toman un color rosado y posteriormente pasan a ser de color nácar, cuando han llegado a este punto ya es casi imposible librarse de ellas. En este momento las estrías ya no abandonarán nuestro cuerpo, por lo que es realmente importante aplicar los tratamientos en la primera fase de las estrías, cuando aún no se han asentado definitivamente en nuestra piel.

Los remedios caseros para tratar las estrías suelen ser una de las mejores opciones, sobre todo para evitar cirugías o dolorosos tratamientos con inyecciones. A su vez suelen ser mucho más económicos que las costosisimas cremas que se comercializan para este uso.

Remedio casero para las estrías

Sin dudas que uno de los mejores remedios caseros para las estrías será prevenir la aparición de las mismas. Los cuidados que debes tener son llevar una dieta saludable, beber líquido, no tener cambios bruscos de peso, realizar ejercicio y utilizar cremas hidratantes en las zonas del cuerpo más vulnerables.

A continuación te brindamos una receta casera que puedes aplicar en estas zonas, tanto para prevenirlas como cuando recién han comenzado a aparecer.

Ingredientes

½ taza de aceite de oliva virgen
¼ taza de gel de aloe vera
6 cápsulas de vitamina E
4 cápsulas de vitamina A

Preparación

Estos ingredientes deben mezclarse en la licuadora, y luego ser guardados en el refrigerador. Debe ser aplicada todos los días sobre la estría para lograr su desaparición, y esto sólo se logrará si se tiene mucha constancia.
Bien ¿qué te ha parecido este remedio casero para las estrías? Cuéntanos ¿Tienes estrías en tu cuerpo? ¿En qué momento te han aparecido?

Usos medicinales de la arcilla

Los usos medicinales de la arcilla no representan un descubrimiento reciente. Por el contrario, el hombre paleolítico ya hacía uso de sus beneficios. Por otra parte, desde siempre, los animales han acudido instintivamente a ella cuando están lastimados. Parece ser que ya son muchos los seres que han aprovechado sus propiedades curativas, ¿tú ya las conoces? En este artículo, te hablaremos de ella. 


¿Qué es la arcilla y cómo actúa?

Antes de ahondar en sus propiedades curativas, cabe responder a esta simple (pero no obvia) pregunta. La arcilla es un material natural constituido esencialmente por minerales, producto del desgaste de rocas. Su característica física más preeminente es su plasticidad.

La arcilla puede ser consumida o bien aplicada externamente. En cualquiera de los dos casos, la arcilla absorbe las toxinas y los desperdicios celulares de los tejidos y órganos. También estimula el proceso regenerativo de todo el cuerpo. Como si esto fuera poco, la arcilla también aporta minerales que son indispensables para una vida sana: calcio, aluminio, magnesio, potasio, sodio, hierro, entre muchos otros más. 

Usos medicinales

Consumo de arcilla

Puede sonar extraño, pero la arcilla puede consumirse. Esto puede tener múltiples beneficios que favorecen a la totalidad de nuestro organismo. A continuación, te mostraremos los más destacables:
Sana al sistema digestivo: Las propiedades de la arcilla la convierten en el antídoto ideal para combatir intoxicaciones alimenticias, úlceras y diarrea. También ayudan a reconstituir la flora intestinal, al absorber bacterias, virus y parásitos.
Fortalece el sistema óseo: El consumo de este elemento natural hace que los huesos se tornen más fuertes y ayuda a prevenir enfermedades como la artritis y la osteoporosis. 

Aplicación de arcilla

Pero los usos medicinales de la arcilla no se restringen a su consumo. Su aplicación también tiene efectos positivos:

Cura la piel. Una capa de arcilla sobre la piel, es ideal para reducir la hinchazón, curar heridas y acelerar el proceso de cicatrización. Por otra parte, también ayuda a combatir el acné.

Restablece al sistema respiratorio. La arcilla tiene el poder de devolver a un sistema respiratorio dañado a su estado de salud original. En este sentido, la aplicación de este elemento natural es muy útil para terminar con la sinusitis, la bronquitis y otros problemas pulmonares.
Reconstituye al sistema óseo. No solo el consumo de arcilla beneficia a los huesos. Así, la aplicación de arcilla puede ayudar a sanar las fracturas.

Además de todos estos beneficios, la arcilla también puede mejorar nuestra apariencia, pues tiene numerosas propiedades estéticas.

Los increíbles beneficios de la arcilla son una muestra más de que la naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos para mantenernos sanos. Por eso, ten en cuenta los usos medicinales de la arcilla, ¿ya los has probado?

jueves, 16 de enero de 2014

Automasaje para reducir la celulitis

¿Quién iba a decir que es posible un automasaje para reducir la celulitis? Sin duda alguna, la celulitis es un problema que preocupa a muchas mujeres, que buscan cremas y tratamientos, además de ejercicio, para luchar contra este mal. Pero un territorio poco explorado son los automasajes, muchas veces por desconocimiento, otras por creer que no ayudará en nada.
Beneficios de los masajes anti celulíticos.

Los masajes ayudan a aumentar la circulación sanguínea y ponen en marcha el drenaje linfático. Además, es relajante y estimulante y en ocasiones puede aliviar algunos dolores y molestias que tengamos. Evita la retención de líquidos y disminuye el nivel de hormonas del estrés, y el conjunto de todos estos beneficios puede reducir y evitar la aparición de celulitis.

Para hacer un automasaje para reducir la celulitis, necesitamos un buen aceite -son recomendados el de baya de enebro o el de romero- o crema para masajes, y un poco de tiempo cada día. Incluyendo cinco minutos de masajes diarios como rutina ya notaremos una diferencia enorme en nuestras piernas.
Cómo hacer masajes anti celulíticos

Primero que nada debemos frotar la crema o loción en nuestras manos para calentarla. Comenzamos a trabajar de abajo hacia arriba, siempre yendo hacia el corazón. Por lo tanto, al comenzar por la parte superior de las piernas, debemos hacer el masaje desde la rodilla hacia los muslos, amasando la piel. Los movimientos deben ser largos y lentos, y luego vamos subiendo hacia el estómago si tenemos celulitis allí también. Este masaje debe ser circular y suave alrededor del ombligo.

En el automasaje no solo debemos utilizar las palmas de las manos, sino también los nudillos y las yemas de los dedos. Los movimientos deben ejercer presión pero no se debe sentir molestia, y pueden hacerse movimientos largos y también circulares. Por último, debemos hacer como pequeños pellizcos en la piel, amasando y estirándola entre el dedo índice y pulgar.

Si existe alguna zona con celulitis a la que no podemos llegar fácilmente con las manos, podemos utilizar un cepillo de cerdas naturales que cumplan la misma función estimulante.

Debemos complementar estos masajes con una dieta saludable, ejercicio, beber mucha agua y evitar el alcohol y el tabaco.

Con este automasaje para reducir la celulitis obtendremos resultados tras dos semanas de realizarlo durante la mañana y la noche. Luego, para mantener los resultados visibles, necesitamos hacerlo al menos una vez al día, todos los días. ¿Te ha resultado útil esta técnica para reducir la celulitis?

Cómo hacer que tus pestañas crezcan más largas

Todas las mujeres buscamos unas pestañas largas, curvadas y espesas; tal vez es por eso que la oferta de máscara de pestañas supera en cantidad y variedad a la de cualquier otro producto de maquillaje -puede llegar a igualarse con las bases-.

Pero si no quieres ser esclava del maquillaje o, como a mí, ninguna máscara de pestañas te da resultados óptimos, no dudes en seguir tratamientos naturales para que las pestañas crezcan más largas y bonitas. ¿Quieres conocerlos?

Vaselina

La vaselina la puedes encontrar fácilmente en farmacias. También necesitarás un cepillo de máscara para ayudarte en la aplicación -antes lávala con agua y jabón y ponle talco para bebés-. Aplica la vaselina sobre las pestañas como si fuera un rímel, todos los días.

Toma aproximadamente cinco semanas ver las diferencias en el largo.

Cepillar las pestañas

Puede sonar un poco extraño, pero si tenemos en cuenta que uno de los trucos para evitar que el cabello se caiga es cepillarlo habitualmente para estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo, cepillar las pestañas suena lógico.

Hay pequeños cepillos específicos, lo ideal es que lo hagas antes de aplicar máscara de pestañas. Es fácil y rápido.

Aceite de oliva

Con poner tan solo un poco de aceite de oliva sobre su pestañas antes de irte a la cama verás como crecen más largas y fuertes. Esto se debe a que el aceite de oliva tiene múltiples vitaminas y minerales que nutren en profundidad las pestañas, evitando que se rompan y fomentando su crecimiento.

Es un buen método para hacer crecer las pestañas, pero debemos ser constantes para conseguir buenos resultados.

Vitamina E

La vitamina E viene de varias formas -en aceite, en cápsulas-, así que puede usarse de forma tópica sobre las pestañas o ingerida.

Es uno de los mejores remedios, ya que promueve un crecimiento de las pestañas rápido, así que ármate de paciencia y prueba la vitamina E para conseguir unas pestañas dignas de una estrella de cine.

Dieta adecuada

La dieta que llevemos puede afectar al crecimiento de nuestras pestañas: el consumo excesivo de alimentos grasos hace que las pestañas crezcan menos y se vuelvan quebradizas. Lo ideal es consumir gran cantidad de frutas y verduras, no solo tendrás pestañas más largas sino también mejor salud.

¿Conocías estos trucos para que tus pestañas crezcan más largas? ¿Los has probado? ¿Te han dado buenos resultados? ¿Qué otros trucos de belleza naturales te gustaría aprender? Cuéntamos, esperamos tu opinión.

5 asanas de yoga para antes de dormir

El estrés, las preocupaciones, el consumo de medicamentos, los cambios hormonales o los problemas de la vida diaria nos llevan en muchas ocasiones a tener problemas para dormir. Si bien no hay soluciones mágicas para esto el yoga puede ayudarte.
Parte1

Janusirsasana o postura de la cabeza y la rodilla

Para realizar esta asana de yoga, siéntate en el piso con la espalda derecha y mantén tus piernas estiradas. Dobla la rodilla derecha y coloca la planta del pie debajo del muslo izquierdo mientras apoyas la rodilla en el suelo. Si no llegas a apoyar la rodilla en el suelo, utiliza un almohadón. A continuación inhala y estira la columna vertebral, seguidamente exhala mientras te doblas hacia adelante estirando ambos brazos y manteniendo la espalda y el cuello rectos. Para no perder coordinación mantén la mirada fija en tu pie y concéntrate en la respiración. Repite esta asana de yoga para antes de dormir con el otro pie.

Parte2

Baddha Konasana o postura de ángulo ligado
Comienza por sentarte en el piso con la espalda recta, junta las plantas de tus pies y sosténlos con tus manos. Seguidamente, inhala al mismo tiempo que estiras tu columna vertebral y exhala mientras te inclinas hacia adelante manteniendo tu espalda derecha. Continúa repitiendo esta asana de yoga hasta que sientas que tus músculos se relajan completamente.

Parte 3

Upavistha Konasana o postura del ángulo

Para practicar esta asana de yoga para antes de dormir, siéntate con la espalda derecha en el suelo y extiende tus piernas delante de ti formando una V. Coloca tus manos detrás de tus glúteos para mantener el equilibrio. A continuación inhala, estira la columna vertebral y exhala mientras te inclinas hacia adelante. Recuerda concentrarte en la respiración y a medida que vas practicando esta pose, relaja los músculos lentamente.

Parte 4

Adho Mukha Svanasana o postura del perro boca abajo

Ponte de rodillas con las manos firmes en el suelo. Inhala y coloca las plantas de los pies apoyadas firmemente en el piso, al igual que tus manos. Seguidamente exhala y levanta las rodillas del suelo, manteniendo esta posición durante 3 minutos mientras respiras en forma profunda. Al finalizar dobla las rodillas y quédate en posición fetal hasta relajarte por completo.

Parte5

Savasana o postura del muerto

Esta asana de yoga es ideal para practicar justo antes de dormir. En este caso solo deberás finalizarla y directamente acostarte. Verás que conciliarás el sueño inmediatamente. Para realizarla, solo deberás acostarte boca arriba en el suelo mientras te concentras en la manera en la que respiras hasta que notes que tus músculos se relajan completamente.

Como habrás notado, realizar estas asanas de yoga te ayudarán a conciliar el sueño eficazmente. Cuéntanos ¿Conoces alguna asana de yoga para antes de dormir?




miércoles, 15 de enero de 2014

LAS MUJERES DE FRANÇOIS HOLLANDE: HISTORIAS DE ENGAÑOS Y RIVALIDADES

La revelación de una presunta infidelidad del Presidente francés a su pareja Valérie Trierweiler con una actriz local ha hecho recordar el supuesto engaño de Hollande a la madre de sus 4 hijos, Ségolène Royal, una enconada enemiga de la hoy afectada primer dama.

Mientras la periodista y primer dama francesa, Valérie Trierweiler, continúa hospitalizada, el Presidente François Hollande intenta manejar lo mejor que puede la revelación de su supuesta infidelidad con la actriz Julie Gayet.

De acuerdo a la prensa francesa, Hollande había confesado su infidelidad el jueves a su mujer y desde el viernes Trierweiler intenta aclarar sus ideas en el hospital.

Pero Trierweiler, de 48 años, no es la primera pareja sentimental de Hollande, ni esta es la primera historia de engaños.

Ya antes se había especulado sobre la infidelidad del actual Presidente en su relación con sucorreligionaria socialista, ex candidata presidencial y madre de sus 4 hijos, Ségolène Royal, con quien tuvo una relación de casi 30 años desde 1978.

“LA MUJER DE MI VIDA”

Cuando Royal perdió la carrera presidencial ante Nicolas Sarkozy en 2007, la pareja ya estaba deteriorada y se hablaba del inminente quiebre. Ya antes había aparecido en el panorama Trierweiler, una conocida periodista que trabó relación con la pareja a través de una primera entrevista en la intimidad de su hogar para la revista Paris Match.

Según los periodistas locales, la relación entre Trierweiler y Hollande había comenzado en el 2000,cuando el ahora Presidente aún era oficialmente pareja de Royal, pero se oficializó sólo en 2010.

“Valérie es la mujer de mi vida”, declaró Hollande al semanario Gala, poco antes de ser elegido Presidente en 2012.

FUERA DEL “FOLLETÍN”

Ahora, con Hollande escrutado públicamente y Trierweiler hospitalizada, Royal pide que la dejen fuera de este “folletín”.

Pero pocos se olvidan que Royal y Trierweiler son antiguas enemigas.

Su rivalidad creció con los años y tuvo su última expresión pública cuando Trierweiler, ya como “primera dama”, apoyó públicamente en su Twitter al rival político de Royal, Olivier Falorni, con quien competía por un cargo público.

"Ánimo a Olivier Falorni, que no ha desmerecido y que se bate al lado de los rocheleses desde hace tantos años con un compromiso desinteresado", escribió la periodista en junio de 2012.

Aunque Trierweiler se arrepintió del incidente y Royal asegura hoy que esta historia no interesa a los franceses, lo cierto es que ahora su antigua enemiga está contra las cuerdas.


Fuente: nacion.cl

domingo, 12 de enero de 2014

Monica Lewinsky, a 15 años del escándalo

La becaria de la Casa Blanca, cuyo nombre resonó en todos los rincones del planeta a raíz de su affair con el entonces presidente Bill Clinton, tiene hoy 40 años. Sí, cuarenta.

Al tipear Monica Lewinsky (así, sin comillas) en el buscador de Internet, Google arroja nada menos que 2.670.000 de resultados. Y eso que el escándalo que rodeó al entonces presidente de Estados Unidos Bill Clinton no estuvo teñido por los comentarios y posteos que se reproducen en redes sociales y dan a este tipo de noticias un cariz particular, aun más “farandulero”. Quince años pasaron de aquel escándalo que se inició en el Salón Oval de la Casa Blanca y sus repercusiones llegaron a todos los confines del planeta.

Hija de un oncólogo descendiente de judíos alemanes y de una escritora -que se divorciaron en 1987 tras una gran pelea que llegó a la justicia- Monica Samille Lewinsky nació en San Francisco el 23 de julio de 1973. Cuando recién terminaba la carrera de psicología, en 1995, logró una beca para trabajar en la Casa Blanca, que se extendió hasta 1997. Durante ese tiempo, luego confesaría ante la Corte, mantuvo nueve encuentros íntimos con el entonces mandatario.

En un momento, Lewinsky empezó a contarle a la secretaria Linda Tripp sus encuentros secretos. Fue ahí que esta asistente comenzó a grabar las charlas que después entregaría a Kenneth Starr, el abogado que elaboró la acusación, conocido como “Informe Starr”.

El esposo de Hillary juró con su mano en la Biblia que “nunca había tenido sexo con esa mujer”. Sin embargo, el famoso vestido azul de la joven dejó las especulaciones de lado y, como no había pasado por la lavandería, los expertos pudieron constatar restos de ADN de Clinton en la manga de la prenda, lo que confirmó lo que él se empeñaba en negar.

Tras el escandaloso proceso, Monica escribió una autobiografía por la que cobró un millón y medio de dólares. Clinton terminó su segundo mandato en 2001, seguido por George W. Bush. Desde entonces, Bill se centró en la carrera política (presidencial) de su mujer y Monica... ¿Monica? Poco se supo de ella desde entonces.

En el año 1999 Lewinsky se convirtió en diseñadora de bolsos y, al año siguiente, promocionó una línea de productos para adelgazar. Sin embargo, terminó abruptamente su contrato porque varios usuarios manifestaron quejas a raíz de su labor.

En 2003 fue la presentadora de un reality show donde una chica soltera tenía que elegir marido entre varios hombres enmascarados, aunque el programa terminó enseguida. Tres años después, terminó la carrera de Psicología Social en la London School of Economics. Hoy tiene 40 años y ningún trabajo conocido.

10 consejos de moda y belleza de Kate Middleton

  • A sus 32 años, la esposa de William luce mejor que nunca; ¿quieres saber qué hace para verse así? Te damos sus secretos
Hoy es el cumpleaños 32 de Kate Middleton, duquesa de Cambridge, y sin lugar a dudas uno de los iconos de moda más importantes actualmente. No importa a qué evento vaya, si es formal o informal, ella siempre consigue verse espectacular, por lo que nos pusimos a observarla a detalle para copiarle sus secretos de moda y belleza. Lo curioso es que ¡no son nada complicados!

1. La prenda no hace a la persona, sino al revés. Es decir, Kate ha usado desde vestidos de diseñador como Alexander McQueen pero también vestidos de cadenas de tiendas comerciales como Zara, los cuales están al alcance de casi todos los bolsillos. Con esto la duquesa nos demuestra que la marca es lo de menos porque tú le das el porte a lo que te pongas.

2. Se vale reciclar vestidos. Con reciclar nos referimos a repetir un vestido para dos eventos distintos. Hemos visto que Kate lo ha hecho en varias ocasiones, sin embargo para hacerlo sigue nuestra regla número tres?

3. Un accesorio puede hacer un look completamente diferente. Así es, cuando Kate Middleton ha llegado a repetir vestido, lo hace siempre cuidando que los accesorios sean distintos, por lo que al anterior vestido le agrega un saco, un sombrero, un abrigo, etc.

4. Su arma secreta: el cabello. Si hay algo que caracteriza a la esposa de William es su hermoso cabello castaño, el cual no duda en traerlo la mayoría de las veces suelto y perfectamente cuidado. Tenemos los mejores tips para cuidar tu preciada melena en nuestro índice Cabello, no te lo pierdas, hay tips buenísimos.

5. Menos es más en maquillaje. JAMÁS veremos a Kate con maquillaje excesivo, al contrario, ella ha demostrado que su belleza es natural y lo reafirma utilizando siempre poco maquillaje: pestañas rizadas, un poco de blush rosa en los pómulos y delineador negro en los ojos con sombras discretas. Y ya. Los labios casi siempre los trae nude, así que esto nos demuestra que no es necesario ponerse plastas de maquillaje para vernos guapísimas.

6. Sácale partido a tus puntos fuertes. En lugar de disimular con montones de maquillaje lo que no le gusta de ella, Kate se enfoca en lucir sus puntos fuertes, que en este caso es su sonrisa y su cuello. No duda siempre en estar sonriente y en usar collares que enfoquen la atención al cuello. Tú has lo mismo con lo que más te guste de ti.

7. Dos accesorios clave. Si tuviéramos que mencionar dos accesorios básicos de Kate, estos serían tacones y su bolsa tipo clutch, de la cual pocas veces se separa. Compra abas cosas en un color básico como negro y combínalo con todo tu guardarropa.

8. Accesorios discretos. De la mano con la imagen de mujer natural que quiere proyectar, Kate rompe con el estereotipo de realeza ostentosa y se enfoca en ser discreta, reafirmando el refrán de que ?Menos es más?.

9. Sonrisa. A veces los medios de comunicación se enfocan en lo que podemos ponernos, untarnos, modificar; sin embargo, se olvidan de cosas básicas como por ejemplo una excelente limpieza bucal, la cual deriva en una sonrisa blanca y hermosa, como la de Kate.

10. El mejor accesorio es una buena actitud. Más allá de cómo luzca gracias a sus outfits, probablemente lo que más nos gusta de Kate es la actitud positiva que proyecta. Nada que ver con la imagen de princesa-diva-inalcanzable, al contrario, siempre tiene una sonrisa en el rostro y una actitud relajada, de lo cual podemos deducir que el mejor accesorio que una mujer puede tener es una excelente actitud ante la vida.


Fuente: esmas.com

Mujeres y sexo ocasional y sin compromiso: toda la verdad

  • Un artículo de Health India se pregunta si a las mujeres les gusta el sexo casual, del que cada vez se lee más en la prensa. No es de extrañar ya que, según los últimos estudios, los hombres disfrutan plenamente del sexo esporádico, pero las mujeres no, de lo que ya se ha dado testimonio en El Confidencial.
Según los investigadores de la Indiana University la mayoría de las mujeres no llegan al orgasmo durante los encuentros sexuales más superficiales. "Sólo un cuarto de las mujeres experimentan un orgasmo cuando se masturban, mientras que un tercio casi nunca o nunca lo experimenta teniendo relaciones sexuales", afirma Elisabeth Lloyd, de la citada universidad. Lloyd, además, señala que "como las generaciones anteriores, muchas mujeres jóvenes descubren que el sexo sin compromiso no les proporciona el placer físico que sí experimentan los hombres".

En otra encuesta realizada a 600 estudiantes de la Binghamton University los investigadores concluyeron que las mujeres tenían el doble de posibilidades de alcanzar el orgasmo durante la penetración o el sexo oral cuando se hallaban en relaciones serias que cuando tenían rollos de una noche. Sin poner en duda dichos datos, debemos reconocer que de ellos no se desprende directamente la conclusión de que las mujeres necesiten una mayor implicación emocional: anatómicamente es más difícil para una mujer que para un hombre experimentar un orgasmo, y no resulta extraño que la tarea se vuelva más sencilla si nuestra pareja sexual nos conoce bien.

Otro estudio de la New York University de mayor envergadura, realizado con 24.000 estudiantes de 21 universidades durante cinco años, concluía, en la misma línea, que cuatro de cada diez mujeres tienen un orgasmo durante las relaciones sexuales frívolas, mientras que eran ocho de cada diez los hombres que lo experimentaban.

"Tres cuartos de las mujeres de la encuesta dijeron haber tenido un orgasmo la última vez que habían tenido relaciones sexuales en el ámbito de una relación de compromiso. Eso se debe a la práctica con una pareja", comenta Lloyd. Por su parte, muchos hombres jóvenes encuestados confesaban quenormalmente se centran menos en complacer a la mujer durante un rollo de una noche que si están en una relación seria.

¿Les gusta a las mujeres el sexo realmente?

Efectivamente, es fácil decir si en el transcurso de una relación sexual se ha alcanzado o no el orgasmo, mientras que medir el placer en sí resulta complicado. Pero Stephen Snyder, terapeuta sexual y psiquiatra, se muestra escéptico a la hora de equiparar el "disfrutar del sexo" y el "tener orgasmos". Según Snyder, las mujeres de su consulta no consideran que la falta de orgasmo sea óbice para tener una gran noche de sexo.

Además, el terapeuta confiesa que una de las preguntas que más a menudo se hace es la de si las mujeres disfrutan realmente del sexo, ya que considera que las féminas no persiguen el sexo en el mismo sentido, directo y claro, que los hombres.

La investigadora Marta Meana, reconocida en temas de sexualidad, está de acuerdo en que los científicos no han conseguido desentrañar aún los principales misterios del deseo femenino, y apunta que para muchas mujeres la sensualidad o el sentimiento de deseo no tienen nada que ver con la apetencia de sexo.

¿Por qué la sensación de deseo no conduce directamente a las ganas de mantener relaciones sexuales? Según Snyder, la sexualidad de las mujeres depende de un gran número de factores para volverse consciente, para convertirse en deseo real. En los hombres, por contraste, un sólo factor –por ejemplo, la visión de la mujer desnudo– suele bastar para desencadenar el deseo.

Así, Snyder termina respondiendo a su pregunta "¿Les gusta realmente a las mujeres el sexo?" con la respuesta "Claro, pero se necesita la presencia simultánea de muchos factores para que deseen practicarlo".

El terapeuta considera que lo mismo es aplicable al sexo sin compromiso. ¿Les gusta a las mujeres? Seguro que sí, que a muchas les gusta o les gustaría. ¿Pero lo quieren, lo ansían? Bueno, eso depende de muchos factores.

No obstante, Snyder concluye afirmando que, si bien tanto mujeres como hombres pueden disfrutar de un rollo de una noche, ambos tienen mejor sexo y mejores orgasmos cuando se hallan en una relación de pareja en la que ambas partes están implicadas y comprometidas.


Fuente: elconfidencial.com

Cómo deben vestirse las mujeres en público en diferentes países islámicos

  • El Centro de Investigación Pew ha realizado un estudio de opinión sobre cómo deberían vestirse las mujeres en público en varios países islámicos.

Según informa el portal 'Epoch Times', basándose en los datos del estudio de Valores en el Oriente Medio del Instituto de la Investigación Social de la Universidad de Michigan, EE.UU., Pew ha elegido siete países árabes para llevar a cabo la investigación: Túnez, Egipto, Turquía, Irak, Líbano, Pakistán y Arabia Saudita. 

Varios cientos de personas de ambos sexos, que comprenden lo que los investigadores describen como una muestra representativa a nivel nacional en términos de educación, religión y clase social, fueron encuestados en cada país.

Los investigadores enseñaron a los participantes del estudio seis estilos de tocado de la cabeza de mujeres y les pidió elegir el que creyeran más apropiado para que una mujer luciera en público. Las opciones iban desde el burka, hasta la cabeza descubierta.

La siguiente infografía del Centro de la Investigación muestra qué códigos de vestimenta son considerados apropiados por la sociedad para las mujeres en diferentes países de Oriente Medio y África del Norte.

Como se puede observar en la infografía, la mayoría de los encuestados dijo que en general la mujer debe cubrir completamente el cabello, pero no su rostro. Sin embargo, la mayoría en la conservadora Arabia Saudita ha votado por la cara cubierta con niqab, mientras que los relativamente liberales Turquía y el Líbano se decantaron mayoritariamente por la ausencia de elementos (los hijabs todavía están prohibidos para las mujeres que ocupan una serie de puestos de trabajo en Turquía).

Túnez tuvo el mayor número de los encuestados (56%) que manifestaron que "la mujer puede vestirse de la manera que quiera", mientras que solo el 14% de los egipcios estuvieron de acuerdo. Curiosamente, a pesar de que Arabia Saudita cuenta con los códigos de vestimenta jurídicos más estrictos que cualquier otro país participante en la encuesta, el 47% de los sauditas optaron porque las mujeres se vistan como deseen.


Fuente: actualidad.rt.com/

¡Secretos... para obtener el éxito!

  • Antes de empezar el artículo, permítame compartir con usted algunas reflexiones de personas expertas en el tema: ”Recuerda siempre que Dios quiere que tengas éxito. 
  • El nos diseñó para ganar”, y “Nunca podrás hablar de rosas sin espinas, así como hablar de éxito sin sacrificio”. 
Razones por las cuales aléjese de personas sin ideales de grandeza, pues consideran que para alcanzar el cielo hay que vivir pobres y para darle la estocada final a su conformismo lo rematan con la sentencia bíblica mal interpretada por algunos necios de la fe que expresa: ”Es más fácil que un camello entre por el ojo de una aguja que un rico llegue al reino de los cielos”. ¡Ni más faltaba…! Que en esta ciudad no hubiese personas ricas, justas y honradas generando empleo y contribuyendo al bienestar y progreso de las familias. 

Recuerde quien escucha consejos alcanza la sabiduría, luego le recomiendo algunas pautas para alcanzar el éxito: Todo lo que realice hágalo con pasión: Qué alegría ver a una persona hacer su trabajo motivado y, si su trabajo no es de su simpatía realícelo bien hasta que cambie de actividad.

Atraemos lo que pensamos: A partir de hoy no se le olvide el eslogan más hermoso que he escuchado. “En mi mente y en mi boca esta el poder del éxito o el fracaso”.

Hablaré palabras de riqueza y no de pobreza, de salud y no de enfermedad, de prosperidad y no de adversidad, de armonía y no de discordia… etc. Por eso huya de las personas pesimistas, chismosas, violentas, vulgares… porque han perdido la grandiosa oportunidad de soñar en crecer y servir.

Disfrute las conquistas materiales y económicas de sus semejantes: La envidia cierra el camino a la prosperidad y es la enfermedad del siglo XX que ha dejado más muertos que el cáncer.

Por eso si su vecino estrena carro último modelo, compra finca, se gana la lotería, dé gracias a Dios; para que no lo arrolle la envidia y empiece a renegar diciendo así de fácil vendiendo polvo y robando cualquiera lo hace, pero ante todo brinde respeto y establezca buena comunicación con las personas con quienes comparte el diario vivir; usted no es el mago de guacas y un consejo oportuno, bienvenido en la carrera hacia el pedestal de la gloria.

Confianza en sí mismo: Las batallas de la vida no siempre las gana el más fuerte o el más rápido. Tarde o temprano las gana quien cree que puede, algo más si tienes claras tus metas alcanzaras la victoria.

Dedicación al trabajo: No significa volverse esclavo del trabajo, es decir, trabajar y trabajar sin descanso. ¡No…pero se necesita dedicación, esfuerzo y disciplina! “Solo en el diccionario aparece éxito antes que trabajo”

Buena autoestima: Solo quien se ama… puede amar y servir a los demás dando orientaciones precisas que les ayuden alcanzar sus metas.

Sea propositivo: Piense antes de actuar, vea cada amenaza u error como una oportunidad para mejorar y crecer, es decir, en toda acción proponga soluciones de valor que den lugar a procesos de cambio.

Finalmente, no se le olvide cuidar su salud: practicando deporte siquiera 20 minutos de rutina diarios, cultive el buen sentido del humor, mantenga una buena dieta alimenticia rica en frutas y verduras, nada de frituras, poca sal y azúcar. ¡ah, se me olvidaba…¡ visite el médico no para que le mande medicamentos sino para prevenir alguna enfermedad, porque solo cuatro cosas hay importantes en la vida: “la oración, la salud, el dinero y el amor”.

Las diez mentiras que los hombres siempre dicen a las mujeres

  • ¿Cuántas de ellas has dicho? ¿Cuántas has escuchado? Un repaso imperdible por las frases clásicas del hombre mentiroso
Durante el proceso de conquista, los hombres utilizan ciertas mentiras para que las mujeres caigan rendidas a sus brazos. Generalmente, y tarde o temprano, la verdad se descubre generando, en ocasiones, situaciones determinantes para seguir con la relación o dar por terminado el asunto.

Por eso, las mujeres no deben creer todo lo que ese nuevo galán les cuenta, siempre hay que tener ciertas reservas en el primer momento ya que, al final, la decepción puede ser fuerte.

Para evitar ese tipo de situaciones, a continuación te presentamos las diez mentiras más comunes que los hombres les dicen a las mujeres:

1- “No tengo novia”. Una de las mentiras más comunes, pronunciada especialmente por aquel hombre que se encuentra en una relación que ya no lo llena, ni entretiene y está de “picaflor”, en busca de nuevas conquistas.

2- "Nos estamos dando un tiempo". Usualmente se lo dice a una mujer que conoce de sus romances. Por lo tanto, utiliza esta frase para poder entretenerse mientras arregla sus asuntos y de paso, no sentirse tan culpable mientras hace de las suyas.

3- "Eres la mujer más linda que he conocido". Claro, en el cortejo, el bombardeo de piropos y halagos es muy usual. Ellos utilizarán esa frase para terminar de doblegarte y por fin te animes a darle el sí a un beso y algo más.

4- "Yo nunca haría eso". Muy usada por ellos cuando les comentas que tu ex se portó muy mal o que te fue infiel. Y claro, él lo condenará, te dirá que no puede creer cómo hay hombres así. “Yo no soy así”.

5- "Ahora sí busco una relación seria y estable". Un hombre real no anda diciendo a los cuatro vientos que quiere una relación seria, simplemente actúa de tal manera que se note. Un hombre poco honesto usa esta frase cuando están tratando de ligarse a alguien en un bar.

6- "No sé qué me pasó, es la primera vez que hago esto". Una frase común de aquel hombre que aceptó tener novia o a quien le descubrieron la mentira. Él tratará de justificar su desliz, haciéndote creer que eres tan increíble que por ti fue en contra de sus principios.

7- "No le diré a nadie, no te preocupes". Muy usual entre amigos, compañeros de trabajo o parientes que ante la debilidad de la carne o unas copas de más, terminan en romances fugaces. Entonces él usará dicha frase en pro de tu alivio y pudor, solo para convencerte de seguir.

8- “Dejaré a mi novia por ti”. Si el chico lleva una relación de más de tres años, lo más probable es que ya le tomó la medida a su novia y sabe cómo “ponerle el cuerno”, pero como ella es “segura”, jamás la dejará. Sí quiere algo bien contigo, primero que termine su relación.

9- “El dinero no importa”. Es la frase que los chicos dicen cuando quieren impresionar a una mujer, pero la verdad es que no todas las chicas son interesadas, y en vez de atraer su atención, es probable que ellas se alejen.

10- “La primera vez que te vi, me enamoré”. Aunque sí existen casos de “amor a primera vista”, esta frase puede ser un anzuelo para hacerte sentir especial y que no pongas resistencia para iniciar algo con él.

lunes, 6 de enero de 2014

Entrená tus neuronas

Una mujer inteligente es mucho más sexy y atractiva. Por eso, te pasamos estos trucos para que ejercites tu cerebro.

Te cuesta concentrarte en una peli con un argumento complejo. Cuando vas al cajero automático, tenés que hacer un esfuerzo para recordar la contraseña. Siempre andás en la luna, y por eso tus amigas te llaman “la colgada”. Sin embargo, hasta hace poco tiempo, cuando cursabas en la facultad, podías estudiar durante horas y eras una máquina de recordar fechas y fórmulas: tu mente estaba superactiva y entrenada. Entonces, ¿qué te pasó? Nada grave, solo que te adaptaste a cierta rutina y tu cerebro ahora funciona en piloto automático. Pero eso tiene solución: así como te esforzás en el gym para tener los abdominales marcados, tenés que ponerte las pilas para hacer trabajar a tus neuronas. “Hay que ejercitar y proteger el cerebro. Su buen funcionamiento no depende de la cantidad de años que hayamos estudiado, sino de los desafíos mentales que le impongamos a diario”, asegura la neuropsicóloga María Roca, subdirectora del Departamento de Neuropsicología del Instituto de Neurología Cognitiva y del Departamento de Neuropsicología del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. Así como el entrenamiento físico mejora la función y el tono muscular, lo mismo sucede con el mental.

En su libro Ágilmente, el doctor en Biología Molecular Estanislao Bachrach asegura: “Tu creatividad puede expandirse: solo depende de vos. Tu cerebro puede seguir aprendiendo y cambiando todos los días, y eso se conoce como neuroplasticidad”.

Aprovechá lo que más te gusta

¿Te dijeron que para activar tus neuronas tenés que resolver cálculos matemáticos? ¡Olvidate! Hay formas más divertidas. ¿Sabías, por ejemplo, que el sexo beneficia a tu mente? Al tener un orgasmo, tu cuerpo libera oxitocina, una hormona que te ayuda a relajarte, y, en ese estado, razonás mejor. Así que no lo dudes: si tenés que rendir un examen difícil o ir a una entrevista laboral, nada mejor que un rapidito con tu chico antes de salir de casa.

Para ejercitar tus neuronas, reunite con tus amigas. Cuando conversás con ellas, tu cerebro funciona a mil. Si hablan rápido y al unísono, eso entrena tus neuronas: es como si corrieran en la cinta del gym. Sumale a la charla una copa de vino tinto: contiene resveratrol, un antioxidante que protege a las neuronas del envejecimiento. Pero no tenés que exceder la cantidad recomendada: emborracharte con la excusa de que las estás ejercitando no es muy inteligente que digamos.

Un estudio de la Universidad de California, en los Estados Unidos, reveló que navegar por Internet es bueno para la mente. Cuando googleás, por ejemplo, se activan áreas del cerebro que comandan el pensamiento complejo y la toma de decisiones. Entonces, ¡dale enter!

Apostá a un estilo de vida saludable

Una alimentación equilibrada y una rutina de entrenamiento físico no solo e hacen sentir genial y verte como una diosa: también estimulan el funcionamiento de tu mente. “Algunas dietas ayudan a proteger el cerebro: son balanceadas, ricas en verduras y frutas, y contienen bajos niveles de sal y grasas. Las frutas secas y el pescado son muy buenos para el cerebro. El ejercicio aeróbico activa la memoria y el razonamiento”, dice Roca. Las caminatas largas mejoran la concentración y la velocidad mental, y le dan más volumen a la masa cerebral.

Dale tareas a tu cerebro

Mientras esperás que te atiendan en la peluquería, aprovechá para hacer crucigramas. Si vas a cuidar a tu sobrinito, desafialo a jugar al Scrabble o al Tutti Frutti. “El ejercicio mental es indispensable. Es muy útil practicar juegos de mesa, pero tené en cuenta que si hacés siempre lo mismo, va a dejar de resultarte difícil y no será ser un desafío mental. Entonces, si hacés el Sudoku de taquito, optá por un nuevo juego”, explica Roca.

Existen programas de ejercicios cognitivos creados por profesionales con el fin de agilizar la mente. Podés consultar con un médico y pedirle que te recomiende alguno acorde a tus necesidades.

La lectura es una forma placentera de activar tus neuronas.“Es un gran ejercicio porque implica lo verbal, la imaginación y el razonamiento”, dice Roca. Llevá siempre un libro en la cartera, así podés leerlo en cualquier rato libre.

Hacé un break

Mientras resolvés muchísimas tareas pendientes, te acordás de que hace un rato tu jefe te llamó para pedirte algo… pero olvidaste qué era. Tranquila. La presión excesiva y la ansiedad dificultan el buen funcionamiento de la mente. Entonces, cuando sientas que tu cabeza está “quemada”, hacé una pausa. Descansá durante cinco minutos: cerrá los ojos y respirá profundo. “Imaginá que tus brazos, tus manos y tus piernas cada vez pesan más y están más calientes. Eso te ayudará a relajarte”, recomienda Bachrach.

Tomá un café y comé algo dulce: la combinación de cafeína y glucosa mejora la memoria y la concentración. Y si tenés la posibilidad de dormir durante un rato, hacelo. “Las personas que duermen una siesta y sueñan, al despertarse resuelven un 40% más acertijos de asociación que al intentarlo por la mañana. Soñar nos permite realizar conexiones sorprendentes”, asegura Bachrach.

En el horario de almuerzo, aprovechá para salir a caminar o para asistir a una clase de yoga o de Pilates. Cuando vuelvas a la oficina, vas a estar mucho más relajada y productiva.

Aprendé algo nuevo

Estudiar un idioma te ayuda a estimular la concentración. Además, diversos estudios aseguran que los políglotas tienen más percepción auditiva y mayor poder de razonamiento. Con el mismo objetivo, tratá de organizar un viaje a un lugar que no conozcas. Lo nuevo desafía a la mente.

“Si utilizamos las técnicas y los métodos correctos para estimular las neuronas y sus conexiones, todos podemos ser más creativos”, asegura Bachrach. Podés recurrir a estrategias tan simples como efectivas: cada día, buscá una nueva palabra en el diccionario y memorizala, o animate a ir a un restaurante exótico y pedí un plato que nunca hayas probado.

Si ejercitás tus neuronas a diario, vas a lograr resultados asombrosos. “Existen zonas del cerebro adulto que son tan maleables como las de los bebés: podemos fortalecer las conexiones cerebrales y hasta crear nuevas neuronas”, concluye Bachrach. Entonces, sacale partido al potencial de tu mente.