Cortala con la culpa

Te sentís responsable por tooodo lo malo; incluso, por lo que no provocaste. Llegó la hora de liberarte de esa condena.

Es un viaje de ida, que va desde lo razonable hasta lo absurdo: estás triste por haber discutido con tu mamá, te sentís mal por comer un alfajor delante de una compañera de oficina que está a dieta o te querés matar porque tu mejor amiga rompió con su novio y no podés correr a consolarla. “Las mujeres somos para otros. Crecemos en medio de la culpa y de la autocompasión, y aprendemos el desprecio por nosotras mismas”, asegura la psicoanalista Liliana Mizrahi, autora del libro Las mujeres y la culpa. Diversos estudios señalan que las chicas somos mucho más proclives a reprocharnos por lo que decimos, por lo que hacemos o pensamos que los varones. Ojo: no quiere decir que ellos nunca sientan culpabilidad, pero eso sucede cuando realmente han cometido un error. Según los especialistas, la culpa es una de las emociones más tóxicas. “Para aminorar ese sentimiento, inconscientemente se busca un castigo”, dice la psicoanalista Mónica Cruppi, de la Sociedad Psicoanalítica Argentina. Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Manchester (Reino Unido) asegura que la culpa puede enfermarte mental y físicamente: si no la tenés en cuenta ni la tratás adecuadamente, quizá derive en depresión. Entonces, conviene que te saques a tiempo esa carga de encima.

“Soy una mala amiga”
Los varones jamás se sienten mal por no llamar ni ver a un amigo, mientras que para nosotras es imperdonable ausentarnos de la vida de nuestra hermana del alma, especialmente si ella atraviesa un momento complicado. Los expertos aseguran que, a menudo, la culpa es la máscara de otras emociones. Por ejemplo: estás mal por no haberle prestado dinero a una amiga que es adicta a las compras, pero es posible que ese sentimiento oculte tu deseo de no ser la muleta financiera de ella. Entonces, planteate: “Si dejo los remordimientos a un lado, ¿qué siento por no haberle prestado dinero?”. Si la respuesta es “alivio”, asumí esa verdad. “Es bueno ser protectora y generosa. El conflicto aparece cuando creés que cuanto más das, más buena sos. Las mujeres que sufren de culpa tóxica tienden a ser excesivamente dadivosas, hiperresponsables, se esmeran por complacer a otros y quieren ayudar a todos”, asegura la coach Susan Carrel, autora del libro Escaping Toxic Guilt: Five Proven Steps to Free Yourself from Guilt for Good (Escapar de la culpa tóxica: cinco pasos eficaces para liberarte de la culpa para siempre).

“Le fallé a mi novio”
Ubicá todo en perspectiva. Supongamos que no quisiste acompañar a tu chico al cumpleaños de su jefe porque salistecansada del trabajo, y ahora te sentís mal por tu decisión. Pensá qué peso va a tener esta borrada dentro de cinco años. 99,9% de posibilidades que ninguno. No te maltrates con la culpa. Si te olvidaste de llevar a la tintorería el traje que él pensaba usar en una entrevista laboral, en vez de torturarte, tratá de descubrir el motivo. Seguramente la causa real sea que estás estresada, desbordada y con la cabeza en mil cosas, así que sé amable con vos. Disculpate con él y descansá. Después, pensá qué podés hacer para compensar la metida de pata. ¿Qué tal un spa para dos? También es importante que establezcas límites para frenar las demandas exageradas de los otros. Eso implica decir “no” y estar preparada para la reacción negativa ajena. “El gran desafío es correrte de lo que los demás esperan de vos y hacerte cargo de lo que deseás”, dice Carrell.

“Rompí la dieta y falté al gym”
Nunca hubo tanta presión sobre la apariencia física como ahora. Algunos expertos consideran que la nutrición sana es la nueva religión. “Ella impuso la dictadura del‘deber’ en la alimentación, cercenando lo gratificante de la comida”, afirma el psiquiatra Harry Campos Cervera. Reemplazá la culpa por la responsabilidad. Establecé un plan para no repetir lo que no te gusta o lo que te perjudica. Si faltaste a tu primera clase de gym de la semana, no des todo por perdido: andá a las que restan. Después de romper la dieta, retomala. Además, durante tres días, llevá el registro de lo que comés: anotá lo que ingerís y cómo te sentís en ese momento. Después, analizá qué es lo que más se repite. La idea es ver si detrás de tus desbarajustes no hay un tema emocional que “solucionás” con comida.

“Derroché mis ahorros en una cartera”
La psicóloga Karen Pinen, profesora de la Universidad de Hertfordshire (Reino Unido), explica: “Las mujeres tenemos una relación emocional con el dinero. Cuando nos sentimos estresadas o deprimidas solemos ir de compras en búsqueda de una gratificación”. ¿Cediste a la tentación del shopping y ahora estás arrepentida? Pinen recomienda: “Desactivá la culpa. Si tus finanzas personales están en orden, es bueno que te premies con algún objeto que quizá no necesites, pero que te dé placer. Cuando lo hagas, decí:‘Yo me lo merezco y me hace sentir bien’. En caso de que no tengas control sobre tus gastos, los reproches no son de gran utilidad. Conocé el origen de este desorden y trabajá en él”.

Amor en la distancia

¿Cuántas veces hemos creído encontrar el amor, y resulta que al final nos damos cuenta que esa relación no nos satisface y de nuevo quedamos solas?

Hoy en día, con tantas personas que vamos conociendo en este mundo tan global y cibernético, nos vamos llenando de emociones, más cuando tenemos a alguien ahí diciéndonos frases bonitas en nuestros muros y mensajes privados… Son bonitos detalles que con el tiempo, sin darnos cuenta, nos van enamorando de la persona que está detrás del monitor.

Nos vamos enamorando de una imagen, de un prototipo de persona que se describe asimismo, sin saber si todo lo que nos cuenta es toda la verdad. En las relaciones a distancia es fácil sólo mostrar una de las facetas de nuestra vida, previsiblemente la mejor faceta, porque podemos seleccionar cuándo contestar, pensar qué responder, y no estamos viéndonos unos a otros de forma presencial por lo que no tenemos seguridad total de cómo son realmente quienes conocemos.

Hay personas muy sinceras en Internet, algunas que lo son demasiado, otras que no lo son en absoluto, y están también los que intentan o creen serlo, pero que no ven cosas de sí mismos que cualquiera que les ve en el día a día se percataría de ello, y que por lo tanto, que intencionalmente o no, omiten detalles importantes acerca de sí mismos.

Lo cierto es, que gracias a Internet podemos conocer nuevos amigos, e incluso enamorarnos. A veces es como pura fantasía, otras veces se convierte en relaciones serias y comprometidas.

Internet facilita conocer profundidades de las personas que igual no se atreven a expresar ante sus familiares y amistades… a veces nos sentimos más auténticos en Internet que fuera de ella. Por la misma, también hace más difícil conocer otros detalles de cómo se es en el día a día. Conocernos por Internet tiene sus claras ventajas y desventajas por igual. No es malo en sí mismo, ni falso, ni todo bueno o verdadero. Es como la gente que conoces en cualquier sitio, tiene cosas buenas y no tan buenas.

Pero el amor a la distancia es duro y sufrido. ¿Vale la pena vivir un amor que nace a la distancia? El sentimiento llega, no importa religión, credo, edad o género, el amor es así, llega de improviso y sin avisar se va metiendo en el corazón. Te nutre y llena de felicidad, se trasluce en los poros de la piel… pero, ¿qué pasa cuando sientes el deseo de sentir la calidez de su piel? El beso deseado, el apoyo de una mano que aprisione la tuya y te diga… “aquí estoy”. El amor a la distancia, la espera por el momento de encuentro, con sus constantes demoras y retrasos de la vida, también es muy sufrido. Puede ser bonito, porque la distancia nos lleva a escribirnos bellas cartas de amor, a realizar grandes esfuerzos por mantener la relación funcionando a pesar de no vernos… pero es muy sufrido.

Es complejo vivir un amor a distancia, bello como cualquier otro amor, pero complicado. Se necesita de mucha seguridad y mucha confianza para saber esperar al día del encuentro. También puede ocurrir que un día te enfrentes con la realidad y pongas fin a todo. Pero, ¿acaso no pasa más de lo mismo con las relaciones presenciales? La diferencia es tal vez, el esfuerzo, paciencia y sufrimiento que se invierte en el proceso…

Es por ello, que debemos estar conscientes de lo que implicaría el amar de esta manera, a menos que tengas los pies bien puestos en la tierra y no te dejes llevar por las fantasías de la relación. Vive tu amor, pero nunca te dejes la cabeza en casa.

Cómo eliminar las espinillas con bicarbonato de sodio

La mayoría de personas sufre de espinillas y haría cualquier cosa para eliminarlas. Afortunadamente, este tratamiento localizado es efectivo, por lo general, ya que el bicarbonato seca las espinillas y elimina el exceso de aceite de tu rostro. 

El beneficio de este remedio casero es que es extremadamente barato y fácil de usar. Simplemente empieza con el paso 1 para saber más sobre este tratamiento.

1_Comprende cómo el bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar las espinillas. La idea de que el bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar las espinillas ha estado rondando durante mucho tiempo. Asimismo, a pesar de que este simple remedio casero podría no ser tan efectivo como los productos profesionales para el tratamiento del acné que existen en el mercado, sus beneficios son evidentes.
El bicarbonato de sodio es anfotérico. Esto quiere decir que el bicarbonato de sodio actúa como un ácido o una base. De esta forma, el bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar cualquier desequilibrio del pH de la piel, lo cual es una causa común del acné.
El bicarbonato de sodio ayuda a secar la piel y a eliminar el exceso de aceite que es la razón de los puntos negros y los brotes de acné. Asimismo, el bicarbonato de sodio tiene leves propiedades antiinflamatorias y antisépticas, las cuales ayudan a reducir el tamaño de las espinillas.
Cuando el bicarbonato de sodio se mezcla con el agua, se forma una pasta fina y grumosa, la cual ayuda a limpiar y exfoliar la piel, así como a eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel.

2_Si tienes piel sensible, ten cuidado al usar el bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio también puede secar la piel en exceso y a veces causa enrojecimiento e irritación en las pieles sensibles.
Por eso, podría ser una buena idea probar este tratamiento con bicarbonato de sodio en un área pequeña de tu pie antes de aplicarlo en rostro. Si experimentas cualquier efecto secundario negativo, no sigas con el tratamiento.
Incluso si no experimentas ningún efecto secundario negativo, debes evitar usar el bicarbonato de sodio con demasiada frecuencia. Con el tiempo, el bicarbonato de sodio puede alterar el balance del pH de tu piel, lo cual podría generar el desarrollo de bacterias y más espinillas.
Por lo tanto, no debes usar el bicarbonato de sodio en tu piel más de dos veces a la semana.
Usa el bicarbonato de sodio como un tratamiento localizado. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharas de agua para formar una pasta homogénea.
Limpia y seca tu rosto cuidadosamente y luego aplica la pasta de bicarbonato de sodio sobre cualquier espinilla. Si alguna de las espinillas está abierta, podrías sentir un poco de ardor.
Deja que el tratamiento localizado actúe en las espinillas durante 15 minutos, luego enjuaga. Algunas personas dejan que el bicarbonato de sodio actúe en las espinillas durante toda la noche, pero esto puede resecar la piel en exceso, así que ten mucho cuidado.

Humecta tu rostro después de usar este tratamiento.

Usa el bicarbonato de sodio como mascarilla facial. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de agua (o más, si es necesario) y añade una cucharadita de jugo de limón.
Limpia y seca tu rostro cuidadosamente y luego aplica una capa fina de la mascarilla de bicarbonato de sodio sobre todo tu rostro. Podrías sentir un leve hormigueo o ardor.
Deja que la mascarilla actúe de 10 a 15 minutos, luego enjuaga con agua tibia. Tu piel podría quedar un poco roja, pero el enrojecimiento se atenuará pronto. Asegúrate de humectar tu piel luego de usar la mascarilla.
Usa el bicarbonato de sodio como un limpiador facial o un exfoliante. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de agua y mezcla hasta formar una pasta homogénea. Añade una pizca de jugo de limón, si deseas. El ácido cítrico del jugo de limón actúa como exfoliante y ayuda a secar las espinillas.
Humedece tu rostro con agua tibia y aplica la pasta de bicarbonato de sodio sobre tu piel. Masajea la pasta suavemente sobre tu piel realizando movimientos circulares. Evita frotar la pasta con demasiada fuerza.
Retira la pasta de bicarbonato de sodio de tu rostro usando agua tibia y un paño. Luego, tu rostro quedará enrojecido y tendrá brillo. Aplica una buena crema hidratante sobre tu piel.
Usa el bicarbonato de sodio como un baño de inmersión. Si tienes acné en la espalda o en el pecho, puedes obtener los beneficios del baño con bicarbonato de sodio.
Esparce media taza de bicarbonato de sodio en tu baño de agua tibia (no uses ninguna espuma de baño) y revuelve con tu mano para que el bicarbonato de sodio se mezcle con el agua.
Sumérgete en la bañera y trata de permanecer en el agua por lo menos de 15 a 20 minutos. Enjuágate en la ducha luego del baño.
El bicarbonato de sodio ayudará a prevenir los brotes de acné y a minimizar las espinillas de tu espalda, pecho y de cualquier otra área del cuerpo que se propensa al acné.

Por qué una esposa se enamora de otro hombre

Este artículo está dirigido a todos los hombres que desean ser mejores y que quieren construir una mejor relación con su esposa.

Por principio de cuentas, es importante hacer notar que no importan las razones, no hay excusa para que alguna mujer (tampoco el hombre) sostenga una relación fuera del matrimonio. Muchas veces he escuchado que es deber de la mujer mantener feliz a la pareja, para que no se vaya con otra. Entre los deberes y responsabilidades que se espera de una esposa figuran: cuidar, amar, concebir, atender, escuchar, cocinar, limpiar, lavar, planchar, etcétera.

Hay cientos de libros que aconsejan a una mujer cómo ser ideal para que el esposo no la abandone. Lo que me llama la atención es que desean una mujer equilibrada, que se ejercite, haga las compras y mantenga una vida social al tiempo que satisfaga las necesidades de sus hijos, trabajo, pareja y hogar. Pienso que tú, como esposo, debes de dar lo mismo que esperas de tu esposa.

Es más común que un hombre engañe, las estadísticas lo demuestran, pero esto no quiere decir que una mujer esté exenta de hacerlo. No solo los hombres buscan otra pareja cuando no encuentran lo que desean en su hogar, las mujeres también buscan consuelo en brazos de otro hombre cuando son ignoradas, humilladas o maltratadas, y después de hacer todo lo que está en sus manos para satisfacer a su pareja.

A continuación te comparto los principales factores por las que una esposa se enamora de otro hombre y, a su vez, consejos para solucionarlos:

Ya no existe el romanticismo
Sirven un ramo de flores solo porque sí, una nota en el refrigerador, una llamada telefónica al mediodía para decirle cuánto la aprecias. Las mujeres no pasamos por alto los detalles, porque por más mínimo que sean significan un mundo. No descuides la intimidad, tampoco te vayas a los extremos; pero a tu esposa le va a encantar que tengas ideas nuevas y quieras mejorar el juego previo.

Falta de atención y poca valoración

Si tu trabajo es muy demandante y estresante debes recordar que cuidar a un niño, que requiere atención cada minuto del día, también lo es. Aprende a dejar tus preocupaciones, tu estrés y tu enojo laborales de la puerta de la casa hacia afuera. Tu esposa te necesita en el hogar con una actitud positiva y con ganas de ayudar.

Soledad

A todas las mujeres les gusta hablar, de modo que si no dedicas por lo menos cinco minutos a escuchar a tu pareja vas a hacer que se aleje de ti. Las exigencias de la vida diaria y dejar de lado la relación pueden crear soledad en tu esposa; no la dejes ni olvides sus sentimientos. Si viajas de forma continua, debido al trabajo, esto no es excusa para abandonarla totalmente; con la tecnología actual, por ejemplo, puedes disfrutar de una relación a distancia.

Enojo

Esta es una razón muy grande por la que una mujer puede engañar; la principal razón puede ser por venganza de haber sido a su vez engañada. Siempre debe haber una actitud positiva en el hogar, aprender a controlar los momentos de ira; si estás molesto con tu esposa, espera un rato para aclarar la situación; si has fallado en la relación no culpes a tu pareja, acepta tu error y demuestra lo importante que es para ti.

Poco apoyo
Si deseas una mujer que pueda ser independiente en lo económico, que tenga amistades y una vida fuera del hogar, necesita tu apoyo como esposo para hacerlo. Ella no va a dejar por voluntad propia a sus hijos y las labores si no la apoyas. Necesitas alentarla y ser comprensivo. Si ella quiere regresar a la escuela o a trabajar, o salir de viaje, eres la pieza clave para que haga todo eso.

Si pones atención a tu alrededor y miras de cerca a tu pareja y encuentras soledad, dolor, frustración y depresión, quiere decir que algo está fallando en ustedes. Las buenas esposas dan su vida por su familia; cada día, cada minuto y cada célula de su cuerpo está dedicado a su hogar. Si quieres que tu mujer te acompañe, y que sea feliz, debes aprender a conocerla, a escucharla y a amarla.

Recuerda el inicio de su relación, la emoción con que se miraban, el amor con que la escuchabas, la forma en que la tocabas y lo feliz que estabas de que ella tenía su propia vida, pero que querías ser parte de ella. Ahora para ella tú eres su vida, no dudes en darle lo poco que pide y no pidas más de lo que estás dispuesto a dar.

El respeto y el amor en el matrimonio van a hacer que la relación perdure con el paso de los años. Mi última sugerencia para ti sería, cuida cada día a tu esposa, porque tal vez, lamentablemente y sin darte cuenta, ella ya esté mirando hacia otro camino.

El corrector que borra todas tus imperfecciones

Las pequeñas imperfecciones de nuestro rostro son las responsables de darnos un aspecto cansado y triste. Por ese motivo los correctores son elcomplemento perfecto a nuestra base de maquillaje para lograr devolver a nuestra cara la luminosidad y belleza perdida. 

Pero ante nosotras hay una pregunta muy importante: "¿Qué tipo de corrector debo utilizar?".

Con la ayuda de Lusstra hemos encontrado un corrector 'mágico'que borra todas las imperfecciones de un auténtico plumazo. Es muy fácil de aplicar, solo debes utilizarlo sobre las zonas donde necesitemos eliminar pequeñas manchas e imperfecciones, extenderlo un poco y ¡listo!.

Además, otra de sus ventajas es que al ser doble se puede utilizar tanto en invierno como en verano por tener un tono más oscuro y más claro. Su textura cremosa hace que el resultado sea muy ligero y natural, todo para que tu rostro se vea mucho más perfecto. No te pierdas esta oportunidad única de Lusstra y comienza a sentirte guapa.

Fuente: Chance

Los 40 son los nuevos 20 para encontrar el amor de tu vida

Hace unos años, cuando se acercaban los 40 y no tenías pareja, parecía que ya no había posibilidades de encontrarla.

Foto: LOS PUENTES DE MADISON

Afortunadamente, los tiempos han cambiado, las nuevas tecnologías han irrumpido en nuestra vida cotidiana y las cosas han cambiado. En los últimos meses hemos visto como George Clooney celebraba su amor con Amal Alamuddin después de haber pasado la década de los 40, pero este no es el único ejemplo. Existen muchos más, porque el amor no tiene edad.

Según un estudio de LovegeistTM, realizado por TNS para Meetic, el 36% de los solteros españoles de entre 35 y 49 años está buscando pareja de forma activa. En este tramo de edad no sólo nos encontramos con singles de vocación, sino también con divorciados, separados, personas que han dejado una larga relación detrás y todos ellos buscan una segunda oportunidad en el amor.

A la hora de conocer gente, los solteros de este tramo de edad consideran que aunque salgan para ampliar sus posibilidades de conocer gente nueva, afirman que se encuentran con pocas oportunidades para ello (42%) además, perciben que hoy en día es complicado saber si alguien es soltero o no ya que no siempre llevan alianza (38%) y que la gente es más vergonzosa para tomar la iniciativa y dar el primer paso para acercarse a alguien (37%). Cuando conocen a alguien, para saber si esa persona está soltera la mayoría utiliza dos técnicas: el 21% pregunta con quién ha venido y el 20% se interesa por sus planes para la próxima semana.

La forma de conocer gente también ha evolucionado, las nuevas tecnologías han llegado a nuestras vidas para quedarse y qué mejor que aliarnos con ellas para encontrar el amor y es que 1 de cada 2 solteros que han usado una web de online dating tienen o han tenido una relación con alguien que han conocido por esta vía.

En cuanto a los solteros de entre 35 y 49 años, el 47% ha utilizado alguna vez una web de online dating para buscar pareja. Una de los sitios con más solteros y solteras en busca del amor es la web Meetic que cuenta con 9 millones de usuarios registrados. Pero si los solteros prefieren conocer a su posible nuevo amor en persona, también existen Los Eventos organizados con este propósito de romper el hielo, sin olvidar nunca la diversión.

Fuente: europapress

Pierde peso rápidamente con la Dieta del Limón

Además de ser una gran fuente de vitamina C, el limón posee propiedades depurativas lo que te ayuda a perder peso.

Quemar calorías es uno de los principales objetivos en la vida de muchas personas, y existen una gran infinidad de dietas que pueden ayudarte a lograrlo, como la dieta del limón, la cual te ayuda a perder peso de manera rápida.

La dieta del limón consiste en desintoxicar tu cuerpo. Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar la digestión y eliminar toxinas; sin embargo, carece de un sustento científico el cual respalde sus beneficios en la salud.

¿Buena o mala opción?

Debido a que la dieta del limón puede ser agresiva para el organismo no es recomendable realizarla más de siete días, ya que aunque podrás adelgazar hasta una talla en una semana también tienes más posibilidades de un rebote al regresar a tu rutina.

Además, por ser una dieta rápida para bajar de peso puede generar un descompensación en tu organismo, lo cualgenerar síntomas comofatiga, desmayos, hipotensión, hipoglucemia, cansancio, entre otros síntomas.

¿En qué consiste?

De acuerdo con el portal noticias24, la dieta del limón consiste en sustituir bebidas como café, refresco o té, por limonada (sin azúcar, ni endulzantes y con agua a temperatura ambiente).

La limonada debe ser consumida antes de cada comida, y durante la dieta se debe evitar las grasas, y se puede incluir verduras y a partir del tercer día carnes magras.

Aunque la dieta del limón puede contribuir a una pérdida considerable de peso, es importante mencionar que genera una gran descompensación en el organismo por la falta de nutrientes y puede generar problemas en la salud.

Para perder peso lo recomendable es una alimentación saludable, y antes de iniciar algún tipo de dieta acudir con un médico para evaluar tu condición y la dieta que planeas realizar. Además es indispensable la actividad física para cumplir el objetivo. ¡Cuida tu salud!

Maquilla tus ojos en dorado para Navidad

Para las fechas navideñas, si usarás un atuendo en rojo, te irá bien usar maquillaje dorado para tus ojos, aquí te mostraremos cómo aplicarlo y algunas formas en las que te puede quedar muy sexy, chécalo:

Lo único que necesitas es una sombra de este color súper brillante, no importa si es de crema o en polvo; un delineador negro, brochas y listo.

Daños que provoca la pastilla del día siguiente

La pastilla del día del después es solo para emergencias y no debe ser usado como anticonceptivo regular, entérate de los daños que produce si abusas de su consumo:

El ginecobstetra mexicano Fernando Pineda, resaltó que este es el anticonceptivo hormonal más vendido, ya que está disponible en cualquier farmacia y su venta no requiere receta médica; por lo que hay quien la consume de 3 a veces ¡al mes!

El especialista alertó que su consumo regular puede provocar desde trastornos menstruales y gastrointestinales, así como retención de líquidos, aumento de peso, pérdida del cabello, provocar problemas de fertilidad y en la mayoría de los casos perder su eficacia.

La píldora del día siguiente tiene un 85% de eficacia si se toma en la dosis y momentos adecuados.

Los expertos recalcaron que el uso de anticonceptivos debe estar asesorado por un experto, con el fin de que las mujeres hagan uso del método más adecuado para su cuerpo; ya que algunos de ellos pueden tener contraindicaciones en algunas mujeres.

¿Por qué no puedo usar cualquier método?

Los métodos anticonceptivos deben ser aplicados por un médico experto, quien determinará cual es el mejor para tu cuerpo. Con ello evitarás en gran medida los efectos secundarios, ya que cualquier sustancia o método que te pongas es algo ajeno a tu cuerpo, por lo que éste de alguna manera, en mayor o menor medida, va a reaccionar.

Por ejemplo, aquellos que contienen estrógeno y/o progestina, están contraindicados para mujeres que fuman, padecen hipertensión, diabetes, migraña o varices.