La ubicación de los lunares revela rasgos de tu personalidad ¡descubrilos!

Es muy común tener pecas, lunares o pequeñas manchas en la piel ¿Pero qué dicen sobre vos?Es muy común tener pecas, lunares o pequeñas manchas en la piel. 

Cuando se trata de estas marcas benignas, al parecer, pueden indicar algunos rasgos de nuestra personalidad. Definitivamente según profesionales, es posible determinar cómo es una persona de acuerdo a la ubicación de sus lunares.

Debajo de la ceja.

Si tienes un lunar debajo de la ceja, significa que sos una persona muy creativa y tu belleza (interior y exterior) llama la atención de quienes te rodean.

Lunar en la parte blanca del ojo.

Si se encuentra en el ojo derecho denota que sos un buen vendedor de las cosas que haces, decis y pensar. Sin embargo si se localiza en el izquierdo, es indicio de ser una persona arrogante o muy orgullosa.

En el dedo.

Este lunar es indicio de obstáculos en la vida, sin embargo podrás superarlos con éxito y triunfar ya que también indica un gran poder de resolución y perseverancia.

En la barbilla o boca.

Si sos de las personas con lunares en la barbilla o la boca, tu belleza interior y sabiduría traspasará el tiempo. Además crees en una vida equilibrada y sana.

Sección derecha de la frente.

Los lunares en la sección derecha de la frente indican que te espera éxito, fama y riqueza.

En el pecho.

Los lunares en el pecho indican que se es una persona a la que le gusta relajarse, además de sentir placer ante una vida llena de lujos.

En el cuello.

El lunar en el cuello es signo de una personalidad fuerte.

En la palma de la mano.

Si tienes un lunar en la palma de tu mano, significa que siempre tendrás dinero.

Mejillas.

Los lunares en la mejilla derecha indican que eres una persona muy sensible, y en la izquierda significan que eres introvertido.

Lunar en el hombro.

El lunar en el hombro indica que eres una persona capaz de asumir responsabilidades y cumplir con tu deber.

Lóbulo de la oreja.

Si tienes un lunar en el lóbulo, quiere decir que eres digno de confianza, leal y tu familia podrá contar con tu amor eterno.

Lunar en el brazo.

Este lunar representa una carrera brillante y posiciones de liderazgo en tu vida.

Lunar en el pie.

Los lunares en el pie indican que naciste para explorar el mundo.

En la nariz.
Un lunar en la nariz indica que llevas una pizca de coquetería, pero te olvidas de los las aventuras una vez que hayas encontrado a tu alma gemela.

8 razones por las que puedes tener canas a temprana edad

Para muchos, las canas son signo de envejecimiento, para otros es cuestión de moda y tendencias, también las asocian a un estatus social que da credibilidad a quien las porta, pero ¿por qué aparecen tempranamente?

Para muchas personas las canas son signo de envejecimiento, para otras más es cuestión de moda y tendencias, otros más las asocian a algún tipo de estatus social que da credibilidad a quien las porta, así son muchos de los mitos alrededor de una característica propia de las personas que las poseen y lucen con algo de vanidad.

Lo cierto es que al parecer, las canas prematuras se deben a diferentes aspectos de la vida de quien las posee y en este artículo te serán reveladas, pero primero haré una diferencia entre las canas por envejecimiento y las canas prematuras.

Canas prematuras VS canas por envejecimiento ¿en qué se diferencian?
El portal Garnier de la marca de shampoo, explica que las canas por envejecimiento se dan debido a que con el paso de los años el cuerpo va perdiendo melanina, pigmento que es la que aporta el color al cabello, la piel y ojos de una persona, es por ello que aparecen las arrugas y el pelo va perdiendo coloración, apareciendo así las canas.

Con ese conocimiento se puede concluir —según el sitio— que las canas prematuras son envejecimiento prematuro con el cual tu cuerpo trata de decirte que una de las siguientes cosas está pasando en tu organismo:

Niveles bajos de vitamina b12 y minerales
Las aparición temprana de canas puede deberse a la carencia del consumo de complejo B, vitamina D3, ácido fólico y minerales como hierro y zinc. Lo que se recomienda es mejorar la dieta y con ello, la ingesta de esos nutrientes para que el organismo este mucho más equilibrado, según la página genial guru.

El portal Garnier recomienda que la persona consuma nueces, piñones, almendras y chocolate para así obtener los nutrientes antes citados.

Estrés
Todos sabemos que un nivel alto de estrés puede llegar a enfermar, pues bien, el cabello y vello del cuerpo también se ve afectado por los problemas y situaciones complicadas del diario vivir.

Las canas pueden surgir por efecto del estrés, dado que llega a deteriorar de tal manera a células madre de los folículos pilosos.
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Lo que recomienda es realizar actividades relajantes que alejen a la persona de todas esas situaciones angustiantes.

Vitíligo
Según el portal mejor con salud, el vitíligo es una enfermedad degenerativa que aparece cuando los melanocitos que son las células que dan color a la piel, cabello y ojos van muriendo, por eso la piel se va decolorando, es por ello que puede hacer que aparezcan canas prematuras.

Genética
Para muchas otras personas (como en mi familia, que casi todos por parte de madre vemos aparecer canas desde los 10 a los 20 años) las canas se deben a herencia genética y no a una enfermedad o mal hábito.

Hábito de fumar
Y no solo hace que aparezcan canas, también puede hacer que quien fuma con el tiempo se quede calvo. Lo anterior debido a los químicos que contiene el cigarrillo, de a poco van envenenando el cuerpo, esto es lo que expone el sitio guidewhat.

Uso de tecnología para el cabello o agentes químicos
Tanto el uso excesivo de productos para tinturar el cabello como el mismo hábito de emplear secadores y planchas hacen el cabello más débil desde la raíz y por ello la persona podría comenzar a ver canas antes de tiempo, todo por el abuso de esos elementos.

Problemas de salud
Según expertos que aportaron datos a la página del diario el Tiempo de Colombia, los males cardíacos, anemia, estreñimiento crónico, problemas en la glándula tiroides, pueden llegar a ser causantes de la aparición temprana de canas en la persona afectada. Lo que se recomienda es mantener un control médico de salud por lo menos una vez al año para descartar cualquier situación de riesgo.

Acumulación de peróxido de hidrógeno
Es normal que los folículos de cuero cabelludo produzcan pequeña cantidades de peróxido de hidrógeno, el problema aparece cuando este se acumula ya que al hacerlo, el resultado será la decoloración del cabello.

La solución es simple, según el portal genial guru consiste en usar un compuesto tópico que se activa con los rayos ultravioleta, se llama PC-KUS, este mismo producto también es recomendado en casos de cambios de pigmentación de la piel.

Si tienes canas prematuras la invitación es que averigües si se deben a herencia familiar, enfermedad o a cualquier otro factor de los antes citados, pues a veces es mejor prevenir que lamentar.

3 maneras de quitar el sarro de forma natural

El sarro es aquello que se produce por la acumulación de sales de calcio y fósforo en los dientes. Por ello, lo mejor es acudir al dentista para eliminarlo, pero a veces por falta de tiempo las personas no lo hacen.

Felizmente, existen remedios caseros que te pueden ayudar a que este problema no avance y a continuación te los contamos.

1.- BICARBONATO DE SODIO

Este producto es muy útil, pues te ayuda a eliminar el sarro y blanquear tus dientes. La idea es echar un poco en un recipiente, mojar el cepillo con agua y remojar las cerdas en el polvo. Luego cepillar y listo.

2. AGUA OXIGENADA

Lo mejor es que este producto no solamente te ayuda a quitar el sarro de tus dientes y también los blanquea. La clave está en hacer una masa con partes iguales de agua y peróxido de hidrógeno y usarla de dos a tres veces por semana.

3.- FRESA Y TOMATE

Estos alimentos son deliciosos, nutritivos y los adecuados para ayudarte a combatir el sarro. La idea es frotarlos sobre tus dientes y esperar algunos minutos. Luego enjuaga y listo.

Jugos naturales para desayunar

No hay nada mejor que empezar cada día con energía, vitalidad y buen humor. 

Sentirse bien no debe ser un lujo, sino un estilo de vida habitual y cotidiano; dormir el tiempo necesario, cenar ligero, o meditar un poco al despertar, son algunas recomendaciones para proveer al cuerpo de esa medicina natural preventiva, la más eficaz para mantener un buen estado de salud. Incluso, la simple acción de tomar un vaso de agua tibia con el jugo de un limón en ayunas, puede hacer una gran diferencia.

La alimentación es clave, por ello aquí te proponemos 5 alternativas de jugos naturales que te harán sentir ligero y limpio; tu organismo te lo agradecerá. Todo lo que necesitas es una licuadora o un extractor de jugos, y un poco de disciplina y constancia. Y recuerda, para obtener mejores resultados, lo mejor es tomarlos 15 minutos antes del desayuno.

Piña – zanahoria – apio

Energética y desintoxicante, esta combinación es realmente refrescante e ideal para limpiar el organismo. Las calorías negativas de la piña, junto con todo el potencial depurativo de la zanahoria y la fibra del apio, van directo a bajar el colesterol y a desechar lo que no le sirve al cuerpo. Además, el contenido de caroteno de la zanahoria es muy efectivo para prevenir el cáncer, y el apio, un gran remineralizante, es de gran ayuda en la hipertensión arterial ya que es rico en potasio y calcio.

Betabel – manzana – zanahoria

La manzana es un fruto tan versátil como nutritivo y una de sus cualidades es que combina a la perfección con muchos alimentos. Tanto la manzana como la zanahoria tienen grandes beneficios para la piel y la combinación de ambas junto con el betabel, que le da un color intenso, es deliciosa. Este vegetal en forma de corazón y con aroma a tierra tiene un alto contenido de magnesio, que favorece la circulación y la salud de los huesos.

Limón – apio – jengibre

Para eliminar todas las toxinas, el limón es el fruto más poderoso ya que ayuda a digerir y disolver las grasas; además de ser muy rico en vitamina C, es un excelente antioxidante y preventivo de muchos problemas de salud. El apio ayuda a eliminar el exceso de líquidos del organismo y aporta muchos minerales, regulando y mejorando la función del riñón. Finalmente, el jengibre mejora la función digestiva y aumenta el metabolismo.

Pera – uva – naranja

La pera es una fruta muy rica en silicio, un mineral imprescindible tanto para la belleza de la piel, el cabello y las uñas, como para la salud ósea y articular. Su sabor dulce, además, combina a la perfección con los matices ácidos y dulces de la uva. Si es roja, la piel de la uva es rica en flavonoides y también contiene resveratrol, un nutriente conocido por su propiedad de inhibir el crecimiento de las células cancerosas. La naranja, es muy recomendable tomarla por la mañana, ya que activa el organismo y mejora el estado de ánimo.

Sandía – menta – pepino

La sandía en esta época es la reina de las frutas, su jugo es tan refrescante como diurético, ideal para los días calurosos; al ser rica en agua y fibra conviene tomarla siempre separada de las comidas para digerirla de manera correcta. El pepino y la menta, igualmente, vegetales de verano, tienen importantes propiedades digestivas.

Como cuidar vuestro rostro de manera natural y económica

No hay nada más atractivo que la cara fresca y natural en una mujer. Te ayudaremos a conseguirlo

No hay nada más atractivo que la cara fresca y natural en una mujer. Si bien el maquillaje os hace ver hermosas, lo natural tiene un atractivo único que ninguna mascara puede resaltar de la misma manera. 

Hoy por hoy, podéis encontrar infinidad de cremas y tratamientos para la limpieza, la hidratación y la exfoliación de la piel, incluso hay tiendas que se especializan en ello, pero el problema está en que, muchas veces, tener un cutis terso y de aspecto saludable no va de la mano con el presupuesto. Por eso aquí encontraréis algunos tips naturales y muy económicos para poder hacerlo con elementos que siempre están a vuestro alcance e incluso dentro de la alacena.

La Uva. Sí, como leéis, la uva es una gran aliada a la hora de limpiar el cutis, lo único que debéis hacer es cortar 3 o 4 a la mitad, quitarle las semillas y frotarla suavemente por todo el rostro y el cuello. Posteriormente os laváis la cara con abundante agua fría para enjuagar. Este sencillo procedimiento lo podéis repetir todos los días.

El aguacate. Fruto noble donde los haya. Cuando busquéis hidratar la piel este elemento les resultará increíble. Debemos cortarlo a la mitad, retirar cuidadosamente la piel y la semilla, lo trituramos hasta lograr un puré de pulpa suave y uniforme, el cual extendemos por todo el rostro y dejaremos actuar 15 minutos. Pasado este tiempo retiramos el producto con abundante agua tibia. Lo ideal es que os hagáis este tratamiento una vez a la semana.

La Miel. Si estáis buscando un revitalizador para vuestra piel, la miel es el elemento indicado. Para aplicarla, la debéis preparar aplicando compresas de agua tibia por todo el rostro por unos 2 o tres minutos para abrir los poros y que el efecto sea el deseado. Cuando terminamos esta parte del proceso, aplicamos la miel en una fina capa por toda la superficie, dejamos actuar unos 10 o 15 minutos y posteriormente retiramos con agua tibia. Al finalizar, ya con la piel limpia, aplicamos agua bien fría para volver a cerrar los poros y que el efecto sea más prolongado. Notaréis la piel luminosa y suave al instante.

También podréis tratar de forma natural síntomas como la ansiedad, mirad este artículo, y ver los beneficios del café, que también os ayudará a veros hermosas.

Como veis, lucir frescas y naturales puede ser muy sencillo y económico, utilizando los productos adecuados al alcance de vuestras manos. No tenéis escusa, poneos manos a la obra y haced de vuestra piel la mejor de todas.

10 alimentos para eliminar las arrugas

El tiempo no es el único causante de las odiadas arrugas. Hay otros factores que pueden dañar muchos aspectos de la piel, y provocar la aparición de manchas, irritaciones y las mencionadas arrugas.

En la industria cosmética existe un gran número de métodos, tratamientos y hasta intervenciones para disimular o borrar por completo estas marcas de la edad.

Al momento de elegir uno se debe tomar en cuenta el presupuesto disponible. No obstante, ese tipo de tratamientos no son la única opción.

La alimentación desempeña un papel fundamental en todos los aspectos de nuestra salud y aquí te diremos cuáles son los mejores alimentos para eliminar las arrugas.

Toma nota e inclúyelos en tu dieta de forma constante.

1. Pescado

El primero de los alimentos para eliminar las arrugas incluye peces de agua fría, como el salmón, la sardina, el arenque o la trucha.

Todos son una gran fuente de proteínas, y estas son de gran importancia para el mantenimiento y la reparación de la piel.

Lo recomendable es que incluyas, al menos, una porción de pescado rico en omega 3 una vez por semana.

2. Aceite de oliva

Es necesario incluir un buen número de grasas saludables en nuestra alimentación. Estas aportan ácidos grasos como el omega 3, además de otras vitaminas y nutrientes.

El aceite de oliva virgen extra contiene ácido oleico por lo que consumirlo será de gran beneficio para hidratar la piel y para eliminar las arrugas.

3. Berros

Los berros contienen un alto nivel de potasio. Por ello resultan útiles para el tratamiento contra la acidez y ayudan a la purificación de la sangre.

Así, el berro puede ser nuestro gran aliado a la hora de combatir problemas de la piel como:

Erupciones
Eczemas
Acné
Infecciones
Arrugas prematuras

4. Cúrcuma

La cúrcuma es otro de los alimentos para eliminar las arrugas y un excelente antiinflamatorio con propiedades antioxidantes.

Sumado a lo anterior, ayuda a aumentar los niveles sanguíneos de la enzima glutatión S-transferasa. Esta es una proteína vital ideal para desintoxicar el cuerpo y mantener la piel clara, firme, tonificada y saludable.

5. Arándanos

Es bien sabido que los arándanos son ricos en antioxidantes. Debes saber que también son una forma deliciosa de:

Eliminar las arrugas.
Proteger a la piel del envejecimiento prematuro.
Cuidar a las células de los efectos por el ADN.
Combatir la flacidez de la piel.

6. Chocolate negro

El cacao protege a la piel de los efectos dañinos por la exposición al sol y previene el sufrimiento de la misma por envejecimiento.

Dentro de las propiedades del chocolate negro están su alto contenido de antioxidantes que, como ya sabemos, son estrictamente necesarios para el bienestar de la piel.

El chocolate negro no solo es uno de los alimentos que ayudan a eliminar las arrugas, sino que también cuidará tu sistema cardiovascular.
Esto significa que también ayuda a reducir el riesgo de padecer aterosclerosis.

7. Melón

El melón es una fruta deliciosa que cuyas increíbles propiedades ayudan a mantener lisa la piel y a eliminar las arrugas que han comenzado a aparecer.

Al ser rico en vitaminas A C y beta-caroteno, el melón previene el daño solar y mantienen la salud de tu cutis.

Además, es rico en agua, por lo que aportará parte de esa hidratación que tanto necesitas para evitar la sequedad y la aparición de grietas en la piel.

8. Coco

Ya antes te hemos hablado de los beneficios del aceite de coco. Sin embargo, se habla muy poco de la fruta en sí, a pesar de ser una gran aliada de tu salud.

En lo que se refiere a la piel, al consumir coco fortalecerás los tejidos conectivos de la piel. Esto se traducirá en una dermis suave, firme y flexible.

Si las arrugas ya son un gran problema en tu vida, puedes tomar un poco de aceite de coco y aplicarlo directamente.
Procura dar un masaje circular para obtener mejores resultados.

9. Aguacate

El aguacate tiene propiedades antioxidantes y regenerativas por su alto contenido de ácido oleico.

Es una fruta deliciosa que deberías consumir siempre que desees eliminar las arrugas. También puedes usar el aguacate en forma de mascarilla, directamente sobre la piel. Una buena opción es la siguiente

Ingredientes
½ aguacate maduro
1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Procedimiento
Machaca el aguacate.
Cuando el aguacate tenga una consistencia de puré, añade el aceite de coco y mezcla muy bien.
Aplica la mascarilla sobre la piel limpia y deja reposar por 20 minutos.
Retira con agua tibia.

10. Yogur natural

Los probióticos que se encuentran en el yogur natural ayudan a:

Normalizar la respuesta inmunitaria.
Calmar la inflamación.
Disminuir las condiciones inflamatorias como el acné.
Eliminar las arrugas.
Ahora bien, al consumir alimentos lácteos se recomiendan los más saludables, como el yogur natural o el kéfir.

No obstante, tampoco debemos excedernos, ya que podría aumentar la insulina en las hormonas y favorecer la aparición de espinillas.

Lo recomendable es consumir una taza de yogur al día. Prueba a hacerlo y comienza a notar las diferencias.

Fuente: Mejor con salud

Como tener glúteos grandes y sexis!

¿Te preocupa tener un trasero pequeño o flojo? ¿Quieres saber como aumentar los glúteos sin cirugías? Si deseas tener un trasero más grande, aquí encontrarás las respuestas que necesitas.

¿Por qué las brasileñas tienen traseros grandes y firmes?

Las playas de Río de Janeiro están inundadas con traseros firmes y atractivos que pertenecen a mujeres de todas las edades. Así que, ¿cuál es el secreto de Brasil? ¿Es meramente que estas mujeres poseen características genéticas que les brindan esos glúteos de envidia?

¿Qué aprendimos de las brasileñas?

Lo que pasa es que las mujeres brasileñas le dan gran importancia a su trasero, ya que ponen gran énfasis en ellos a la hora de realizar sus ejercicios. De hecho, no es raro que las mujeres brasileñas pasen 30 minutos de su rutina de ejercicios trabajando exclusivamente los músculos de la parte trasera.

Trabajando los glúteos de forma inteligente

Ejercicios focalizados

Inteligente, en este caso, significa realizar ejercicios que se enfoquen en la parte posterior en lugar de realizar rutinas diarias que entrenan todas las partes del cuerpo por igual.

Si logras hacer crecer los músculos de tus glúteos mientras adelgazas otras partes del cuerpo, este se verá mucho más grande.
Reconstruyendo la estructura muscular

Trabajar los glúteos de forma inteligente también significa reconstruir su estructura muscular. En este sentido, es importante ver el trasero como un conjunto de músculos que al moldearlos cambian la forma de esa zona, es decir, son la base en donde todo lo demás descansa. Si estos músculos están flojos, todo lo demás se caerá también.

Para esto es necesario seguir un programa progresivo que logre cambiar la forma de estos músculos.

Ingerir los alimentos adecuados

Inteligente significa darse cuenta de que la comida que pones en tu boca está conectada con la forma que tiene tu parte de atrás. Controlar lo que comes es un factor crítico en la remodelación de cualquier parte de tu cuerpo, pero sobre todo tu trasero.

La triste realidad es que las mujeres tenemos más problemas para reafirmar esa parte que cualquier otra del cuerpo. Las mujeres tendemos a acumular grasa en el extremo posterior, y es de hecho el primer lugar en que se acumula la grasa en el cuerpo femenino. También es un área del cuerpo que es propensa a la celulitis.

¿Cómo activar los músculos en tu trasero?

Una gran cantidad de movimientos que normalmente se hacen en una rutina de ejercicios diarios pueden activar, potencialmente, los músculos que desarrollan los glúteos. Pero estos movimientos sólo sirven si se sabe cómo activar al máximo los glúteos durante los ejercicios.

Los ejercicios como sentadillas, estocadas, y flexiones tienen el potencial de conseguir que tu parte trasera se vea más grande. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no están trabajando sus glúteos en estos ejercicios.

Al realizar todos los ejercicios pero poniendo énfasis en el aumento de glúteos, podrás transformar totalmente tu entrenamiento y tu trasero.

La mentalidad correcta para tener un trasero más grande

El aspecto más importante para conseguir un trasero grande no tiene nada que ver con hacer sentadillas o flexiones todos los días. Ni siquiera tiene que ver con eliminar los carbohidratos complejos de la dieta. Es evidente que estas cosas son importantes, pero sin este factor vital es probable que no logres tu meta.

El factor más importante en tener el trasero grande y firme es simplemente mentalizarse para lograr tu meta. Esto puede sonar simple e incluso hasta obvio, sin embargo, la razón por la cual muchas personas no logran alcanzar sus metas físicas, ya sea que quieran aumentar el tamaño de sus glúteos o mejorar cualquier otra parte de su cuerpo, es que no tienen la convicción para lograrlo.

Alimenta tu deseo y harás crecer tus senos

Alimentar el deseo y la pasión todos los días para alcanzar tus metas es vital para aumentar tu trasero de forma natural. No lograrás tu meta a menos que seas capaz de desarrollar una mentalidad que te permita seguir adelante con tu programa de ejercicio y nutrición de forma constante.

¿Por qué deseamos tener traseros atractivos?

Muchas mujeres ponen mucho empeño en tener traseros atractivos porque la competencia es difícil y saben que los hombres se fijan mucho en esa parte de sus cuerpos. Además, tener un trasero bonito las hace sentir bien consigo mismas.

Entonces, ¿Quieres sentirte orgullosa de tu cuerpo? ¿Quieres dejar atrás la vergüenza al enseñar tu trasero plano o flojo? ¿Quieres que los hombres te miren? Encuentra tu motivación para mejorar la apariencia de tu trasero y lograrás cambiarlo, y con ello, también transformarás la manera en que te sientes contigo misma.

Remedios caseros para la flacidez abdominal

Una de las cosas que proporciona mayor felicidad a una mujer es ver disminuir su abdomen después de un embarazo, dieta o problemas de tiroides. Descubre algunos remedios caseros para la flacidez abdominal y sentirte bien con tu cuerpo.

Para eliminar la flacidez abdominal no es necesario acudir a cirugías o al gimnasio, sólo necesitas usar la imaginación para solucionar este problema estético.

¿Qué hacer?

1. Toma agua con limón en ayunas, el ácido cítrico de esta fruta alcaliniza la orina, y desintoxica tu organismo.

2. Después de cenar, bebe una infusión de semillas de anís, la cual es una planta de acción depurativa, que te desinflamará el abdomen.

3. Bebe tres tazas de té verde para reducir tu abdomen y marcar aún más tu cintura.

4. Otro remedio casero para la flacidez abdominal es la combinación de jengibre, pimienta y miel. Estos tres ingredientes aumentarán la temperatura de tu cuerpo, acelerando el ritmo metabólico de forma efectiva.

5. En ayunas prepara una infusión de medio vaso de agua con jugo de limón caliente y un poco de miel de agave. Con esta bebida eliminarás la grasa en el abdomen.

Un estudio de la American Society of Plastic Surgeons señala que para ayudar a reducir este aspecto físico es necesario realizar ejercicio para endurecer así los musculas y de esta manera, las personas pierden peso y ganan salud de manera efectiva.

Recuerda que los remedios caseros para la flacidez abdominal son una alternativa para verte y sentirte mejor, sin embargo te recomendamos asistir con un especialista para que te indique cuál de ellos actuará mejor en tu organismo dependiendo tu edad y peso.

Consigue un abdomen increible sin matarte en el gym

¿Estás cansada de ir al gimnasio varias veces en semana, limitar las grasas en todas tus comidas y evitar todo aquello que sea dulce y, sin embargo, no consigues estar todo lo en forma que te gustaría? No te preocupes más. Te descubrimos 7 tratamientos de última tecnología con los que lograrás la ansiada tableta abdominal sin morir en el gimnasio ni pasar por el quirófano.

Despídete de esas clases interminables de spinning. Ahora puedes adelgazar, eliminar la celulitis y definir tus músculos de la mano de las técnicas de estéticas más punteras, sin bisturís ni dietas milagro, pero sumando por tu parte una alimentación adecuada, y sin olvidar del todo el ejercicio, porque la tecnología te ayudará a conseguirlo, pero, junto a unos hábitos de vida saludables.

Como lo lees. Estar delgada nunca ha sido tan fácil. Aquí tienes 7 tratamientos imprescindibles para tu puesta a punto. De forma rápida y efectiva.

Cavitación. El tratamiento más eficaz para eliminar la celulitis y la grasa localizada, sobre todo las difíciles. Totalmente indoloro y sin cirugía ni anestesia.

Láser lipolítico. Adelgaza y reafirma en cada sesión. Reduce tu talla y estrías de manera inmediata. Especialmente indicado para abdomen, cartucheras y papada.

Radiofrecuencia corporal. Remodela y reafirma tu silueta con este método no invasivo que actúa selectivamente en partes de tu cuerpo, logrando su reducción volumétrica y reafirmación

Vacumterapia. Terapia suave de efecto relajante que mejora la calidad general de la piel y, además, estimula el sistema circulatorio y linfático, elimina desechos y levanta los glúteos.

Drenaje linfático manual. El masaje que elimina la retención de líquidos. Suave, indoloro y relajante.

Presoterapia. El drenaje linfático más efectivo, a partir de equipos especializados. Activa tu circulación y reduce la obesidad y celulitis. Asimismo, estimula los músculos de las piernas y también de tu abdomen.

Electroestimulación muscular. Fortalece y define el músculo. Simula el ejercicio físico real tonificando el grupo muscular de forma progresiva y duradera.

Ya sabes cómo conseguirlo. Define tu cuerpo y di adiós a la grasa y a la celulitis. Nada de sacrificios. Solo elige el tratamiento que más se ajuste a tu medida.

Fuente: enfemenino / MF

Cómo hacer jabón líquido de limón y aceite de oliva

Hacer tu propio jabón líquido para las manos es un proyecto que te permite ahorrar mucho en tu hogar. Con esta solución hecha en casa podrás rellenar el dispensador en minutos, en lugar de comprar botellas de plástico una y otra vez. ¡Aprende a hacer un jabón líquido para manos de limón y aceite de oliva con tan solo cuatro ingredientes simples!

Propiedades del jabón para manos hecho en casa

El jabón de Castilla forma una espuma suave en tu jabón líquido para manos, mientras que el limón te brinda un poder antiséptico natural, elimina la grasa y aporta un aroma fresco. El lavado reiterado puede secar tus manos pero una pequeña cantidad de aceite de oliva las suaviza y humecta

Cosas que necesitarás

-1/2 taza de agua
-1/2 taza de jabón de Castilla
-1 cucharada de aceite de oliva
-20 gotas de aceite esencial de limón
-Un recipiente para jabón con dispensador
-Una taza medidora

Paso 1

Mide el agua y viértela en el dispensador de jabón. Si colocas agua y jabón en partes iguales obtendrás una buena cantidad de espuma y el producto será suave para tus manos. Si deseas diluir más el jabón, puedes añadir más agua hasta que encuentres la proporción adecuada para tus necesidades.



Tip

Si utilizas un dispensador de espuma, esta se formará con más facilidad. Comienza añadiendo el jabón en primer lugar. Vierte una o dos cucharadas de jabón de Castilla en el recipiente y luego llena el resto con agua.

Paso 2

Mide y añade el jabón de Castilla al recipiente. Revuelve suavemente el jabón y el agua para combinar los ingredientes sin que se formen muchas burbujas.



Tip

Cada recipiente es diferente, por lo que te resultará útil saber cuánto líquido puede contener antes de comenzar a verter los ingredientes de esta receta de jabón. Para averiguarlo de forma sencilla, simplemente llena tu recipiente con agua y luego vértela en una taza medidora. Luego, divide esa cantidad a la mitad para personalizar la cantidad de agua y jabón que necesitarás para crear un lote de jabón para manos.

Paso 3

Añade una cucharada de aceite de oliva. Agregar una pequeña cantidad de aceite te ayuda a proteger y humectar tus manos. El de oliva es un aceite suave, que es apto para todo tipo de piel y es un alimento básico, que se encuentra en la mayoría de los hogares. Puedes sustituirlo por otro aceite que te agrade, como el de almendras dulces, el de semillas de uva o el de jojoba, si así lo prefieres.



Paso 4

Añade 20 gotas de aceite esencial de limón. Este es un poderoso astringente y antiséptico, que tiene un aroma fresco y estimulante.

El aceite de oliva también funciona como un aceite portador para dispersar el aceite esencial de limón. Debido a que el agua y el aceite no se mezclan, deberás girar un poco el recipiente para combinar los ingredientes, antes de cada uso.



Paso 5

Para usarlo, presiona una o dos veces la bomba del dispensador de jabón para que este quede en tus manos y frótalas hasta formar espuma. Enjuágalas bien con agua.



Fuente: ehowe / MF

Trucos de belleza express

¡Guapa al instante! Luce radiante con tu ritual de belleza express y roba miradas en cualquier lugar.

Aunque no lo creas, existen algunos trucos de belleza express que harán que te veas elegante y sofisticada sin invertir mucho tiempo.

Tener poco tiempo no impide que luzcas guapa y que cuides de ti. Por eso, toma nota de estos consejos que te ayudarán a lucir bella en segundos.

CABELLO

El cabello siempre debe de lucir brillante y sedoso, para que esto suceda cepilla tu cabello todas las mañanas desde la raíz hasta la punta, de este modo, se distribuirá el aceite natural que se produce en tu cuero cabelludo mientras duermes dándole unbrillo natural.

Si utilizas plancha o secadora, asegúrate de utilizar productos que lo protejan del calor; los aceites con ceramidas son los mejores para darle una apariencia natural y brillante después de peinarlo.

OJOS

Cuando despiertes aplica un poco de agua fría en tus ojos, esto evitará que se vean hinchados. Al maquillarlos, pon un poco de mascara y delineador café en el párpado móvil.

Los colores neutros en los ojos harán que luzcas una mirada mucho más natural durante el día. Si sales en la noche, dramatiza tu make up con una mascara y delineador color negro.

BÁLSAMO DE LABIOS

En otoño los labios se resecan con frecuencia por los cambios de temperatura. Para que esto no ocurra, te recomendamos exfoliarlos una vez a la semana e hidratarlos todos los días con un bálsamos hidratante antes de maquillarlos, esto los protegerá y evitará las molestas grietas provocadas por el mal clima. En pocos días notarás resultados increíbles.

MANOS Y PIES

Siempre trata de tener un manicure y pedicure perfecto, ¡no importa que lleves zapatos cerrados! Unas uñas arregladas y limpias siempre hablarán bien de tu cuidado personal.

DUERME

Recuerda que descansar y dormir entre 7 y 8 horas al día también es benéfico para lucir radiante y natural. No sólo te verás más bella en segundos, también estarás cuidando tu salud.

10 malos hábitos para la salud de tu cuero cabelludo

Desde abuso de productos hasta utilización de elementos prohibidos figuran entre los responsables de este padecimiento· Evitar estas malas prácticas puede transformar la estética y la salud capilar



Mucho se dice acerca de cuidado del pelo y de los factores que inciden en su salud. Sin embargo, es común dejar de lado a otro de los protagonistas fundamentales: el cuero cabelludo. Aquí, un conteo de 10 malos hábitos para su bienestar.

1 - Usar demasiado acondicionador: la crema de enjuague debe utilizarse sólo en las puntas del pelo, que son las que más hidratación requieren.

2 - Usar un shampoo incorrecto: existe infinidad de productos, cada cual para un cabello específico. Saber elegirlo es parte del secreto.

3 - Cepillar el pelo violentamente mientras está mojado: el cabello húmedo es más débil, por lo cual si se lo peina en ese estado se lo debe hacer suavemente, para evitar arrancarlo o quebrarlo.

4 - Usar productos de mala calidad: muchas veces, como reza el dicho, “lo barato sale caro”. El cuidado capilar exige utilizar productos buenos y serios.

5 - Abusar de productos químicos: los cambios de look no pueden ser una constante. Si hoy se elige una permanente y una decoloración, por ejemplo, habrá que esperar para hacerse un planchado.

6 - Peinados violentos: la tirantez excesiva también puede ser nociva. El cuero cabelludo necesita de un recogido más relajado.

7 - Dieta desequilibrada: la alimentación incide en todo el cuerpo, y el cuero cabelludo no es la excepción. Para gozar de salud capilar es recomendable beber abundante agua y alimentarse con los elementos clásicos de la pirámide nutricional.

8 - Alta exposición a factores nocivos ambientales: el sol en cantidad es un potencial enemigo del cuero cabelludo. El agua con exceso de sarro, existente en muchas zonas del país, tampoco es aconsejable.

9 - Extensiones colocadas por gente no profesional: acudir a personas que no son expertas en el tema puede tener consecuencias. Esta práctica, mal realizada, puede derivar en calvicie y alopecia.

10 - Utilizar formol para el planchado de cabello: la ANMAT prohibió este elemento para uso capilar en Argentina. El mismo puede provocar serias consecuencias en la salud, desde irritación hasta efectos cancerígenos.

Fuente: Derf

11 trucos de belleza que toda mujer ocupada debe conocer

Teniendo en cuenta que son tan importantes para destacar los atributos y lucir radiantes, es bueno conocer ciertos trucos de belleza para ahorrar tiempo y obtener excelentes resultados. Hoy hemos pensado en las chicas más ocupadas y hemos querido recopilar esos 11 tips para que no dejen de lucir fabulosas.



La mujer moderna suele tener más prisa por las múltiples tareas que debe cumplir a lo largo de la jornada. No obstante, el afán no tiene por qué ser un sinónimo de lucir mal o descuidar la imagen.

Si bien es cierto que el maquillaje y la rutina de belleza quitan cierta cantidad de tiempo cada día, eso no quiere decir que tengan que sacrificar horas valiosas de otras actividades.

¡No te los pierdas!

1. Trucos de belleza: Usa una servilleta para eliminar el brillo facial

Las mujeres con piel grasosa suelen sufrir por el antiestético brillo en la zona T de su rostro. Si te sientes identificada, toma una servilleta y pásala con cuidado sobre las áreas que necesites.

No hagas demasiada presión al frotar el papel porque se arruinará tu maquillaje. Úsalo las veces que sea necesario.

2. Utiliza polvo compacto o base en crema

Si bien las bases líquidas dejan un efecto espectacular en el rostro, suelen ser más difíciles de aplicar en forma correcta.

Como la idea es ahorrar unos cuantos minutos, utiliza un polvo compacto o base en crema para lograr una cobertura total en segundos.

3. Ojos oscuros en un momento

Uno de los trucos para lograr un efecto ojos ahumados o smoky eyes en pocos segundos es dibujar la línea de tus pestañas con un tono oscuro y luego difuminarlo con el dedo anular.

Conseguirás un maquillaje profundo sin tener que usar técnicas especiales.

4. Ojos de gato

El “ojo felino” (cat eye) es un estilo que no pasa de moda, pero que no siempre nos resulta sencillo realizar.

Teniendo en cuenta que tienes muy poco tiempo, te aconsejamos dibujar varios puntos partiendo de la esquina externa del ojo.

Utiliza un lápiz delineador para dibujar la marca por donde quieres que pase la línea y, tras definirla, rellénala con el delineador líquido.

5. Lleva champú seco en tu bolso

El champú seco es un producto que forma parte de los imprescindibles de cientos de mujeres, ya que es una gran opción para quitar el exceso de grasa sin enjuagar o usar productos adicionales.

Lo puedes utilizar para aumentar el volumen del pelo y darle un aspecto más limpio cuando no tienes tiempo de lavarlo antes de salir al trabajo.

6. Utiliza lápiz en lugar de labial

Los lápices delineadores para los labios son la solución perfecta para lograr un color duradero y preciso.

Usa el tono que más te llame la atención, delinea el contorno y procede a rellenarlos hasta lograr el efecto deseado.

De forma adicional puedes aplicarte un poco de bálsamo para darles un toque de brillo.

7. Pestañas con más volumen

Para darle un efecto de volumen a tus pestañas, uno de los trucos más efectivos es tomar un poco de polvo compacto o talco para bebés y aplicarlos antes de usar la máscara o el rímel.

Estos productos no dejarán grumos y obtendrás como resultado una mirada más atractiva.

8. Usa labial como rubor

¿Olvidaste usar rubor y no lo tienes a mano? Ponle un poco de color a tus mejillas usando el labial que más te guste.

Aplícate una pequeña cantidad y difumínala con las yemas de los dedos o una brocha.

9. Consigue esponjas cosméticas

Las esponjas cosméticas son un elemento exfoliante que permite limpiar los poros y retirar las células muertas en cuestión de segundos.

Estas se pueden adquirir en diferentes materiales, pero lo idóneo es elegir las de algas marinas u otros compuestos vegetales.

10. Aplícate crema para manos en el cabello

Aunque puede sonar un poco raro, el uso de crema para manos sobre el cabello es uno de los mejores trucos para controlar el frizz o encrespamiento y lograr un peinado más definido.

Este producto no suele contener químicos agresivos para los capilares, lo que permite aprovechar sus bondades sin temor a efectos secundarios.

11. Decoración rápida para las uñas

Si no tienes tiempo para recibir una manicura profesional en las uñas y quieres darles un toque distintivo, toma una bandita adhesiva y úsala para un sencillo decorado con puntos.

Pinta el fondo de la uña con un color pastel y, cuando se seque, pon la bandita y usa un color diferente para hacer los puntos.

Como lo acabas de ver, aunque tengas prisa, no tienes que complicarte ni invertir demasiado tiempo para lucir bien.

Fuente: Mejor con salud

7 trucos para aplicar correctamente el rímel

El rizador, el rímel y el delineador son mi trío cuando se trata de maquillaje rápido y hoy te comparto 7 trucos súper fáciles y muy efectivos para usar el rímel y sacarle máximo provecho.






La máscara o rímel es uno de los productos de maquillaje más fáciles de usar y más útiles. El rímel te ayuda a que los ojos se vean más lindos y grandes.

Varias capas

Se pueden aplicar varias capas para más volumen, trata de usar una máscara de pestañas que diga que no causa grumos o sea esas moletas bolitas que se forman con algunos productos. Aplica una capa y espera unos segundos para aplicar la siguiente.

El negro va con todo

El negro es el color más usado en rímel o máscara y le queda bien a todos los colores de ojos y pieles. Se puede usar rímel de color si se desea, especialmente si es joven y se desea un maquillaje divertido o muy a la moda.

Empieza desde la raíz

Trata de empezar a poner el rímel desde la raíz de los vellos para que se vea mejor. Algunas maquilladoras recomiendan aplicar el rímel moviendo la brocha en zigzag (de lado a lado sutilmente) para que no se formen bolitas.

Evita usar rímel a prueba de agua todos los días

El rímel a prueba de agua no es fácil de eliminar y las pestañas pueden caerse al tener que frotarlas con un algodón para eliminar el rímel.

Rizador

Si quieres un mejor efecto trata de rizar tus pestañas antes de aplicar el rimel o después si lo haces con cuidado, porque si hay suciedad acumulada en el hule del rizador las pestañas se pueden pegar y quebrar.

Mezclando máscaras de diversos tipos

Si quieres varios efectos puedes probar a mezclar varios tipos de rímel, por ejemplo uno para alargar las pestañas y otro para que se vean más voluminosas.

Arriba y abajo

En esto es asunto de gusto personal, algunas maquilladoras recomiendan poner mascara o rímel solo en las pestañas superiores otras lo ponen en ambas pestañas. Yo lo uso solo en las superiores porque en las inferiores es más fácil mancharse pero se puede usar en ambas.

Fuente: Panorama

7 productos naturales para tratar el mal olor en las axilas

Para quienes gustan las opciones naturales, también hay algunas soluciones fáciles y económicas que nos permiten tratarlo sin exponer la piel a químicos. En esta oportunidad queremos compartir los 7 productos naturales para tratar el mal olor en las axilas






1. Limón y bicarbonato de sodio

La combinación de limón con bicarbonato de sodio nos da un antitranspirante natural ideal para reducir el exceso de sudor y las bacterias que causan el mal olor.

De hecho, esta sencilla mezcla está recomendada para aclarar la piel manchada de las axilas.

Ingredientes

1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
½ limón

¿Qué debes hacer?

Humedece un poco de bicarbonato de sodio con limón y frótalo sobre las axilas con un suave masaje.
Déjalo secar por completo y retira los excesos.
Úsalo todas las mañanas.

2. Agua de pino

Las hojas de pino tienen propiedades antibacterianas y antitranspirantes que nos ayudan a controlar el exceso de sudoración.

Contiene un agente activo llamado clorhidrato de aluminio que se utiliza en la elaboración de desodorantes comerciales.

Ingredientes

1 puñado de hojas de pino
1 litro de agua

¿Qué debes hacer?

Coloca las hojas de pino en una olla con un litro de agua y déjalas hervir a fuego lento durante 20 minutos.
Pasado este tiempo, agrégale agua fría y usa el líquido para darte un baño.
Repite todas las veces necesarias para evitar la hiperhidrosis.

3. Aloe vera

El gel que contiene el interior de la hoja de aloe vera tiene propiedades antibacterianas y aclarantes que le da un doble beneficio a las axilas.

Por una parte, ayuda a controlar los olores desagradables y por otra contribuye a reducir las células muertas y manchas.

Ingredientes

2 cucharadas de aloe vera (30 g)

¿Qué debes hacer?

Frota el gel de aloe vera sobre las axilas y déjalo actuar hasta que se seque.
Procura limpiar los excesos con un paño porque puede manchar las prendas.

4. Vinagre de manzana

Un sencillo desodorante natural de vinagre de manzana nos ayuda a combatir las bacterias y el exceso de sudor.

Ingredientes

4 cucharadas de vinagre de manzana (40 ml)
1 cucharada de alcohol (10 ml)
1 trozo de algodón.

¿Qué debes hacer?

Mezcla el vinagre de manzana con el alcohol y aplícalo bajo los brazos con un trozo de algodón.
Déjalo secar y repite su uso dos veces al día.

5. Tomillo y romero

La infusión de tomillo y romero se utiliza como baño para controlar la hiperhidrosis y el mal olor con el que suele venir acompañada.

Ingredientes

1 puñado de tomillo
1 puñado de romero
2 litros de agua

¿Qué debes hacer?

Coloca a hervir los dos litros de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hierbas.
Déjalo a fuego bajo durante 10 minutos y apaga.
Cuando esté a temperatura ambiente, usa el líquido para darte un baño.
También puedes aplicarla exclusivamente en las axilas con la ayuda de un paño.

6. Rodajas de patata

Las rodajas de patatas sirven para refrescar la piel, reducir la inflamación y neutralizar la bromhidrosis y la sudoración excesiva.

Ingredientes

2 rodajas de patatas

¿Qué debes hacer?

Pon una o dos rodajas de patatas en las axilas y déjalas actuar por 20 minutos.
Repite el tratamiento dos o tres veces al día.

7. Almidón de maíz

El almidón de maíz es un producto muy absorbente que puede controlar los casos de sudoración excesiva, así como el mal olor de las axilas.

Ingredientes

1 cucharada de almidón de maíz (10 g)
1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)

¿Qué debes hacer?

Mezcla los dos ingredientes en un cuenco para crear un desodorante seco.
A continuación, lava las axilas, sécalas bien y extiende el producto.
Si te incomoda el polvo, puedes aplicarlo desde la noche anterior para que haga efecto al día siguiente.
Te invitamos a usar cualquiera de estos productos naturales para que le digas adiós a este molesto problema siendo amable con el ambiente.

Fuente: Mejor con salud

3 tips para lograr LABIOS más sanos y lindos!!

¿Querés tener la BOCA tan linda como Lali Espósito o China Suárez?!! Los labios ocupan una gran parte de tu rostro y la mirada de un chico antes de darte ese soñado beso se dirige SIEMPRE hacia ahí!! Por eso hoy te mostramos los mejores TIPSpara que tengas la boca que siempre quisiste tener, MANOS A LA OBRA!!

1) Ponete manteca de cacao varias veces al día!! Es muy importante no tener los labios escamados por resequedad. En la semana, mejor usá una sin color, porque NI DA ir con la boca pintada al cole!! Otras tienen un poco de brillito.

2) Antes de irte a dormir, todos los días ponete una crema con aloe vera que te refresca y re energiza los labios!! Sino, una suave que no manche la almohada.

3) Por encima de la manteca de cacao podes usar un lápiz labial suave de algún rosado muy tenue que se vea natural. Con esto sí podes ir al cole ya que casi no se nota, pero le da un toque divino a los labios!!

BONUS TIP: en la playa o en pileta y con los rayos del sol se nos suele secar mucho la boca!! Por eso te recomendamos que uses protectores solares para los labios. Algunos son de color blanco y eso tal vez te inhiba, pero no te preocupes: si usás la cantidad justa, no se van a notar!!

La dieta de los tres días que reduce la panza y define los contornos de la cara

“El verano oxida al cuerpo”, dijo el doctor Rubén Mühlberger. La explicación del especialista generó marcados puntos críticos para destacar y afirmar su posición sobre esta dieta, ya que en la temporada estival se suelen comer alimentos fuera de lo lo habitual (medialunas, frituras, asado y, sobre todo, se toma más alcohol). “Es bueno realizar la dieta de los tres días, en el que el único objetivo es volver a lograr la figura anterior”, expresó el experto.

También conocida como “dieta lifting” permite desintoxicar y bajar la oxidación celular al igual que los radicales libres del organismo. Además, se adquiere una turgencia dérmica, atenúa las arrugas finas y le brinda a la piel un lindo brillo y un mejor aspecto. “Se busca que la piel muestre todo lo contrario a cuando una persona se excede con las comidas”, dijo el médico.

La rutina que dura sólo 72 horas tiene alimentos esenciales que se deben incluir en las comidas diarias (algunos hasta se repiten en las mismas 24 horas) son el pollo, pescado (salmón y atún preferentemente), huevos, vegetales y frutas. “Se deben tomar casi dos litros de agua por día y evitar por completo el café, los lácteos, las gaseosas, golosinas y el alcohol”, contó Mühlberger.

La base de la dieta, principalmente, es el salmón, que debe consumirse hasta dos veces por día. Es muy beneficioso para la piel, ya que contiene ácidos grasos esenciales que mejoran la luminosidad, firmeza y apariencia dérmica. Los resultados que se esperan al finalizar el tercer día de la dieta están relacionados con la reducción de la hinchazón, redefinir los contornos faciales, afirmar la línea de la mandíbula y aumentar de forma notable laluminosidad cutánea.

“En la dieta lifting son fundamentales las proteínas de alto poder biológico ya que por ejemplo el pescado promueve el rejuvenecimiento por su contenido fosfolípido y además genera una buena elasticidad en la piel”, dijo el médico.

Mühlberger explicó que “la proteína debe estar en todas las comidas y, de ser posible, acompañada de una fibra vegetal”. Es importante que la ingesta de alimentos se haga cada tres horas, en donde las frutas permitidas son la frutilla, los arándanos y el melón. Debe estar acompañada de una fibra vegetal. Es muy importante hacer permanentemente la ingesta cada tres horas. Las frutas permitidas son: las frutillas, los arándanos y el melón.

El menú perfecto para esta “dieta express”

Al despertar
300 ml de agua mineral

Desayuno

Tortilla u omelette de tres claras con una yema
200 gr de cereales aptos para celíacos o avena laminada natural sin azúcar hervidos
Un trozo de melón blanco y un puñado de arándanos o frutos del bosque
300 ml de agua mineral

Almuerzo

Un trozo de salmón blanco o pollo la plancha o grill
Otra opción es atún o sardinas en lata
400 gramos de lechuga con oliva y limón
Un trozo de melón blanco y frutos del bosque
300 ml de agua mineral

Merienda
60 gramos de pechuga de pollo fileteada
4 avellanas
1/2 manzana verde

Cena

Pescado grillado nuevamente (no más de 150 gramos)
400 gramos de lechuga con oliva y limón
250 gramos de brócoli o los vegetales recomendados al vapor con limón y oliva
Un trozo de melón y frutos del bosque
300 ml de agua mineral

Colaciones
60 gramos de pechuga de pollo
1/2 manzana o pera o media palta pequeña
3 aceitunas o 4 almendras

300 ml de agua mineral

7 pasos para reducir la flacidez del cuello

Es normal que con el paso del tiempo, la piel pierda la firmeza de la juventud, por lo que existen múltiples tratamientos que prometen recuperar la tonicidad y juventud de rostro y cuello, no obstante, los mejores son aquellos que no tienen efectos adversos.

De acuerdo con un estudio del Departamento de Dermatología de la Escuela Feinberg de Medicina de la Universidad Northwestern, en Chicago, los tratamientos que aprietan la piel causan incomodidades como edemas, por lo que mejor es reducir su uso.

¡Luce un rostro y cuello sin imperfecciones!

Por su parte, la doctora Fabiola Ruelas Monjardín, dermatóloga y asesora independiente de Ponds, destaca que uno de los errores que la mayoría de lasmujeres comete es enfocar los cuidados sólo en el rostro, por lo que se olvidan del cuello.

La especialista señala que la piel de barbilla y cuello es la más fina y delicada, por lo que el proceso de envejecimiento es más rápido, debido a la pérdida de colágeno y elastina.

Sin embargo, no es necesario que te sometas a tratamientos especializados y agresivos para lucir una piel tonificado, sino simplemente seguir estos pasos básicos en tu rutina de belleza.

1. Limpieza. Retira los restos de maquillaje para evitar que los poros se tapen y aparezcan las imperfecciones como granos y espinillas.

2. Exfolia. Elimina las impurezas de la piel y acelera la renovación celular con exfoliantes ligeros como la avena.

3. Aplica mascarillas. Utiliza ingredientes naturales como la manzana, plátano maduro, aguacate o ciruela para limpiar, nutrir o purificar la piel de barba y cuello.

4. Da un pequeño masaje. Te ayuda a reafirmar los músculos de la zona. Puedes utilizar un tratamiento con efecto lifting como el Pond’s Age Miracle® Firm & Lift Roll-On, que genera un efecto instantáneo de levantamiento y firmeza en la piel.

5. Humecta. Utiliza cremas hidratantes que tengan retinol o vitamina A, para estimular la producción de colágeno y recobrar la firmeza de la piel.

6. Cuídate durante el baño. Evita tallarte con zacate o estropajo, para no irritar la piel y prevenir la aparición de manchas debido a la fricción. Hazlo con agua tibia y utiliza espumas limpiadoras.

7. Usa protector solar. Aunque no te expongas directamente al sol, es importante que no te saltes este paso, ya que los rayos ultravioleta (UV) son los causantes del foto-envejecimiento.

Además, complementa tu rutina de belleza con una dieta balanceada rica en verduras o vegetales, beber por lo menos dos litros de agua al día, así como la práctica de alguna actividad física.

De esta manera lucirás siempre impecable, con una piel sedosa e hidratada, libre de arrugas e imperfecciones. Y tú, ¿cómo cuidas la piel de tu rostro y cuello?

Fuente: Bienestar.Salud180

8 hábitos que provocan arrugas prematuras

¿Sabías que las arrugas no solo se producen por envejecimiento? Si bien se cree que esta es la principal causa, investigaciones indican que no solo los años te provocan estas marcas en la piel, sino también ciertos hábitos como la alimentación inadecuada.

Cuando los años transcurren, la división celular se hace más lenta y provoca que la elastina, hidrógeno y humedad disminuyan en la piel, por lo tanto el resultado final será la aparición de las temidas arrugas.

Gravitacionales: La gravedad es la principal causa porque la fuerza actúa en la piel y la “tira” hacia abajo. Si eres de las chicas que se resisten a ellas, es gracias a tus genes y tipo de dermis. Algunas de las arrugas de este tipo están situadas en la boca y cuello.

Dinámicas: Se producen al sonreír, hablar, fumar, entre otros. Se hacen con más facilidad cuando pierdes la elastina y el colágeno. Otras conocidas son: encima del labio, frente y las famosas “patas de gallo”.

Mixtas: Aparecen porque se combinan las dos anteriores; es decir, gravedad y movimiento. Por ejemplo: las del cuello.

Identificadas el tipo de arrugas que ya tienes, te alertamos sobre los hábitos que las provocan anticipadamente. ¡Evítalas!

1. Fumar

Estudios realizados en gemelos prueban diferencias entre el que fuma y el que no. El cigarrillo es una de las principales causas del por qué te salen arrugas aunque seas muy joven. ¡Vale la pena decir NO al cigarro! Cuida tu salud y tu piel.

2. Alimentación

Lo más probable es que conozcas el dicho “eres lo que comes”. Si eres de las chicas que consume mucha azúcar, esto no solo afectará tu peso sino que hará que tu piel se vuelva más vieja. La gastroenteróloga Roshini Rajapaksa afirma que las moléculas de este producto atacan a las proteínas de tu piel, especialmente al colágeno.

3. Bebidas alcohólicas

Porque deshidrata tu rostro, brazos, pies, manos… Esto significa que tu piel lucirá menos fresca y saludable. También es importante que sepas que el alcohol tiene un impacto negativo en tus niveles de vitamina.

4. Comer chicle

No solamente te provocará problemas en la estructura de la boca, sino que también te hará una arruga en la parte inferior de esta zona.

5. No remover el maquillaje

¿Te da pereza quitarte el maquillaje por las noches? Te aseguro que cuando te enteres de que este mal hábito ocasiona que te salgan arrugas prematuras de ahora en adelante lo harás con todo gusto.

6. Eliminar los granitos con tus dedos

Si te pellizcas esos barros o espinillas con las manos, solo provocarás que se te lastime la piel, al irritarla y formar cicatrices. Opta por productos naturales o déjalos que salgan solos.
7. No aplicar protector solar

Deja de salir de tu casa sin antes untarte protector solar en la cara, cuello, escote, manos y piernas. Debes tomar en cuenta que basta estar unos minutos bajo el sol para perder colágeno.

8. Posición al dormir

Las mujeres como tú suelen quejarse de las arrugas que se hacen en el rostro debido a su postura al dormir y el uso de almohadas. La solución es colocarle una funda de satín para que esta zona se deslice con naturalidad. Otro lugar donde aparecen las arrugas es en el escote. ¿Qué tal si comienzas a usar esta pieza llamada Bravity, capaz de eliminar y prevenir la aparición de arrugas?

Fuente: Siempre Mujer

Descubre los Aceites naturales para combatir irritaciones en la piel causadas por el sol

Las irritaciones en la piel pueden darse durante todo el año y tener diversas causas. Sin embargo, durante el período estival, con un sol que quema a todos pero que afecta particularmente a las pieles más blancas y sensibles, es bastante habitual sufrir sus daños en forma de un problema de piel. Algunos aceites esenciales permiten tratarlos asegurándonos una nutrición completa y una recuperación natural.

Aunque existen más aceites esenciales que se pueden utilizar para clamar y curar las irritaciones en la piel, a continuación te contamos cuáles son los más importantes, aquellos de los que no deberías prescindir.

Aceites esenciales recomendados Aloe vera

Existen numerosas formas de aplicarlo pero el aceite de aloe o los serum naturales son la mejor manera de nutrir la piel que sufre una irritación de cualquier tipo. Es específicamente recomendado en el caso de problemas con el sol.

Caléndula

El aceite de caléndula sirve para calmar, hidratar, nutrir y mejorar la cicatrización de las zonas afectadas por una irritación. Puede utilizarse sea cual sea la causa que la haya provocado.

Hiperico

Es el más fuerte de los aceites esenciales mencionados. Sin emabrgo, su potente acción calmante, cicatrizante y su poder anti-inflamatorio le convierten en el preferido para las afecciones moderadas.

Melanina: fundamental para evitar la irritación solar

Para conseguir que el sol no dañe tu piel y evitar que se produzcan irritaciones, es importante que le des a tu cuerpo los nutrientes necesarios para producir la melanina, un componente que además de permitirte el bronceado te protege de la acción más dañina del sol.

Los alimentos ricos en vitaminas A, B y F, así como los cítricos con sus altas dosis de vitamina C, y por supuesto los ácidos omega 3 son fundamentales para lograr mejorar la reacción de tu piel al sol.

Si sigues los consejos que te hemos dado para tratar las irritaciones provocadas por el sol y además utilizas una crema que te proteja de sus rayos más perjudiciales no deberías tener ningún problema con la exposición solar.

Recuerda aplicarte siempre productos cosméticos naturales tras tomar el sol aunque no te hayas quemado. La piel necesita nutrirse de nuevo tras haber tomado sol.

Fuente: Imujer.