viernes, 27 de septiembre de 2013

Lográ una cola perfecta

Después de practicar estos ejercicios para fortalecer tus glúteos, no vas a poder creer lo bien que te ves de atrás.


Patada poderosa

1 – Apoyá tu mano derecha sobre lacolchoneta, con el brazo extendido, y llevá el cuerpo a 45 grados del suelo. Las piernas deben estar flexionadas y juntas, y tu brazo izquierdo, pegado al cuerpo. 2 - Luego, girá el tronco para que quede casi paralelo al piso. Apoyá el codo izquierdo y estirá la pierna opuesta hacia el techo. Volvé a la posición inicial, hacé 30 repeticiones y cambiá de lado.

1 – Ponete en posición de flexión de brazos. Llevá el peso de tu cuerpo hacia tu pierna izquierda, levantá la otra y flexionala hasta que el pie quede por encima de la cadera. 2 – Ahora, rotá el torso para llevar la cadera hacia el piso, de modo que tu rodilla derecha toque el suelo. La pierna izquierda debe permanecer extendida, con la punta del pie sobre la colchoneta. Volvé a la posición inicial, hacé 30 repeticiones y cambiá de lado.



Mix de movimientos
1 – En posición de banco, apoyá el codo derecho sobre la colchoneta. Después, elevá la pierna opuesta lo máximo que puedas, sosteniéndote con la mano izquierda. 2 - Levantá la pierna unos centímetros más, hasta extenderla por completo, con la punta del pie apuntando hacia abajo. Volvé a la posición inicial, hacé 30 repeticiones y cambiá de lado.
Tonificador de glúteos

1 – Ponete en posición de banco y apoyá los antebrazos y las rodillas en la colchoneta. Ahora, levantá tu pie izquierdo para crear un ángulo de 45 grados. 2 – Por último, extendé esa pierna lo máximo que puedas, sin pegar una patada. Volvé a la posición inicial, hacé 30 repeticiones y cambiá de lado.

¿Tus fotos hot se hicieron públicas?

Muchas chicas se retratan en posiciones eróticas. Te contamos lo que se puede hacer en caso de que esas imágenes se viralicen.

Es una realidad: la Web no perdona. En pocos segundos, las fotos hot que te habías sacado para excitar a tu chico pueden terminar frente a los ojos de tus amigos, tus compañeros de trabajo o tus padres. Les pasó a varias famosas (como Blake Lively, Miley Cyrus y Scarlett Johansson), y todo parece indicar que nadie está exento de que le suceda algo así. La instantaneidad de la Red se transformó en un arma de doble filo, y hoy, más que nunca, estamos a un clic de quedar sobrexpuestas. ¿Lo que más preocupa? El tiempo para sacar una imagen de circulación puede variar de seis meses a un año (¡una eternidad!). “Es importante tomar conciencia del alcance que tiene Internet. En el 80% de los casos, este problema se desencadena cuando alguien envía sus fotos privadas por e-mail o por mensaje de texto, o las comparte en Facebook con un grupo de contactos”, advierte Leandro González Frea (gonzalezfrea.com.ar), abogado especialista en delitos informáticos. ¿Cuáles son las consecuencias? “Cuando sucede esto, el protagonista de la imagen suele deprimirse y aislarse. Siente vergüenza y deja de realizar sus actividades cotidianas. Al daño emocional hay que sumarle el social: además de afectar su reputación, esto puede traerle dificultades a la hora de conseguir empleo, por ejemplo”, afirma la psicóloga Laura Jurkowski, directora de reConectarse (reconectarse.com.ar).

Aunque te cueste creerlo, la situación no es irreversible. Te acercamos algunas soluciones.
Lo hecho, ¿hecho está?

“Cuando una foto toma dominio público, se viraliza en cuestión de segundos. Si bien no se sabe cuánta gente puede acceder a ella, es posible establecer una relación entre la cantidad de tiempo y el contenido de la imagen: cuanto más impactante, más rápido se viraliza”, afirma Enrique Quagliano, especialista en seguridad informática (privacidadeninternet.com). ¿Hay chances de darla de baja? Sí, pero no tan rápidamente como te gustaría.“Todo lo que se publica en la Web puede quedar allí para siempre, porque almacenar contenido no tiene costos. Por otro lado, hay que tener en cuenta que Internet fue creada bajo el concepto de intercambiar todo tipo de información entre los usuarios, y cualquier restricción es considerada una desvirtuación de la naturaleza de la Red”, explica Quagliano.

Si tus fotos privadas se hicieron públicas y no tenés ni idea de cómo sucedió, es fundamental que te contactes con un abogado, porque es posible averiguar quién es el culpable. Algunas compañías privadas realizan servicios de informática forense: analizan los sistemas en busca de evidencia. “Hay que romper con el mito que asegura que lo que se sube a la Red no tiene autoría: eso es mentira. Para saber quién difundió una imagen, se trabaja a partir de la informática forense con el objetivo de identificar desde qué IP se realizó la conexión, en qué fecha y a qué hora. Una vez que se averigua eso, se le pide a la compañía proveedora del servicio de Internet que indique quién es el usuario que paga por ella y cuál es su domicilio. Es un procedimiento muy fácil pero, lamentablemente, no es barato”, advierte González Frea.

¿Publicaron una foto de vos (¡semidesnuda!) en Facebook sin tu permiso? Si bien la red social permite denunciar el contenido de la imagen o el perfil de quien la posteó, tenés muy pocas posibilidades de que esa imagen sea removida a partir de una simple queja.“Igual que Google, la política principal de Facebook es la libertad de expresión, y solo bajan el contenido a partir de una orden judicial”, advierte el abogado.

Tené en cuenta que aunque tengas tu perfil de Facebook configurado para restringir el etiquetado de fotos o los comentarios que vos no autorices, eso solo es válido para tu muro: tu imagen puede aparecer en el de otras personas.
Hecha la ley, hecha la trampa

Desde 2008, en nuestro país existe la Ley 26.388, que sanciona los delitos informáticos vinculados a la pornografía infantil (cuando se suben fotos o videos de menores en situaciones sexuales), pero no contempla los casos de divulgación de imágenes personales (que no sean las de un menor de edad). O sea: el hacer públicas las fotos privadas de otra persona sin su consentimiento no está considerado como un delito. Un caso así se resuelve ante un juez apelando a las normas del Código Civil argentino referidas a la cuestión del derecho a la privacidad y a la intimidad. Una vez evaluado el daño, se fija una multa.

En nuestro país y en el resto del mundo, los tiempos de Internet no son compatibles con los de la Justicia. Sacar de circulación una imagen que te compromete demanda mucho tiempo y dinero (como ya te explicamos, el servicio de informática forense no es barato). De todas maneras, mientras el proceso legal está en curso, podés implementar algunas estrategias para mitigar el daño. “La más utilizada consiste en crear contenido real y verídico (un blog, una página web o un perfil en una red social) sobre la persona damnificada para que un buscador lo ubique por encima del contenido negativo (en este caso, la foto).Para ello se recurre a un programador web”, dice González Frea. Si alguien googlea tu nombre, lo primero que verá será la nueva información sobre vos.

Más allá de los riesgos, a algunas personas les encanta retratar su intimidad, y eso no está mal. Pensando en ellas, se crearon Snapchat y Facebook Poke: dos aplicaciones que les permiten a los usuarios enviar imágenes, videos cortos y mensajes a través de sus smartphones, ofreciéndoles la posibilidad de eliminar esos contenidos automáticamente después de diez segundos. ¿Problema solucionado? “Las características de la privacidad que ofrecen muchas plataformas de redes sociales son más un argumento de marketing que una realidad”, advierte el consultor en seguridad informática Gustavo Aldegani. La explicación: aunque sea en diez segundos, una persona puede hacer una captura de pantalla o copiar y pegar esa imagen que le mandaste en su dispositivo electrónico. Por eso, te conviene manejarte siempre con cautela.

Foto: Shutterstock. Jeff Lipsky.

Él te dijo “te quiero”…

… cuando estaba borracho.


LA SITUACIÓN


Es sábado a la noche y estás en un bar con el chico que conociste hace un par de meses. Después de unas rondas de tequila, te mira fijo a los ojos y, por primera vez, te susurra al oído “te quiero”.

¿FUE SINCERO?

El hecho de que te haya expresado su amor no significa que desee formalizar la relación con vos, pero que lo haya hecho con unas copas encima tampoco indica que no lo sienta verdaderamente. Sé astuta y no lo presiones para que vuelva a confesártelo. Si te lo reveló, debe ser cierto, y es probable que no se demore en repetirlo.

Despejá las dudas

1- Es casi imposible saber si la declaración de amor de tu chico es auténtica o fruto del alcohol. Para aplacar la ansiedad, poné en práctica estas tácticas: Preguntale si recuerda lo que charlaron la noche anterior.
Podés hacerlo personalmente, por mensaje de texto o por teléfono. Solo asegurate de formular una pregunta general sobre el encuentro, para no quedar tan en evidencia.

2- Preguntale si estaba hablando en serio cuando te dijo “te quiero”.
Sí, es un poco fuerte. Pero, por otro lado, es la forma más directa de llegar a la verdad. Que quede claro: no estás obligándolo a que te ame. Simplemente querés saber si lo que dijo lo siente de verdad.

jueves, 26 de septiembre de 2013

¿Te animaste a la convivencia?

Te contamos cuáles son los secretos para sobrevivir al primer año.
Cuando decidís dar el gran paso y casarte o mudarte con tu novio, sabés que algunas cosas van a cambiar: tendrás que compartir el placard y los gastos, y acostumbrarte a los ronquidos de él, por ejemplo. Pero nadie te advierte de otras situaciones incómodas que descubrís recién después de unos meses. Compartimos con vos algunas de esas verdades sorprendentes de los primeros 365 días de convivencia.
Empezás a histeriquear con otros tipos.

Aunque para tu novio seas la más linda del mundo, no te alcanza. “Algunos meses después de mudarme con mi chico, empecé a coquetear descaradamente con otros tipos en el restaurante en el que trabajaba como camarera y en el gym. Nunca antes había hecho algo así. Creo que necesitaba comprobar que todavía tenía levante”, cuenta Jimena*, de 26 años.

Cuando convivís con alguien, tenés miedo de volverte invisible para los otros hombres. “Una mujer siempre se siente bien cuando provoca una reacción en un varón. Mientras solo sea un poco de histeriqueo, no hace daño”, asegura la socióloga y sexóloga Pepper Schwartz, coautora del libro The Love Test (El test del amor).
Pensás en dejarlo

“Los primeros meses, cuando él me hacía enojar, yo pensaba: ‘Me separo’”, cuenta Virginia, de 33 años. Después de discutir con tu novio, es normal que imagines cómo hubiera sido la vida con algún ex (además, bajo los efectos del enojo, cualquier tipo de tu pasado te parece el clon de Benjamín Vicuña).“Este impulso ‘apocalíptico’ que surge en las primeras desavenencias conyugales es tan intenso como la idealización que se da en el inicio de una relación. Las chicas llegan a la convivencia con muchas expectativas, y cuando algo afecta la perfección de la historia, piensan soluciones terminales”, explica la psicóloga Adriana Martínez, coordinadora asistencial de la Fundación Buenos Aires (fundacionbsas.org.ar).

¿Por qué todo se vuelve más dramático en la convivencia? “Ahora discuto por cosas que cuando empezamos a salir seguramente hubiera pasado por alto. Cuando él hace algo que me molesta, tengo que arreglarlo porque siento que si no lo hago va a quedar así por el resto de nuestras vidas”, dice Virginia.
Tus pantalones se “achican”

La felicidad conyugal es directamente proporcional a la medida de tus caderas. Un estudio reciente de la Southern Methodist University (Universidad Metodista del Sur), de los Estados Unidos, demostró que mientras más contenta te sientas por estar en pareja,

más chances hay de que subas de peso.

Si te casaste, probablemente hiciste alguna dieta extrema para lucir divina ese día.

“Aunque yo era flaca, perdí cerca de ocho kilos para mi boda porque quería que el vestido me quedara genial. En el primer año de casada recuperé mi peso normal, pero yo me veía gorda y me odiaba por eso. Por suerte, mi marido y mis amigos me ayudaron a entender que mi percepción estaba totalmente distorsionada”, dice Érica, de 30 años.

Aunque muchas veces mires con nostalgia esos jeans que usabas antes de casarte, entendé que no vale la pena que sufras por tus curvas: si estás enamorada, ningún chupín va a hacerte tan feliz como tu marido.
No son siameses

Cuando recién te mudaste con él, creías que todas las noches iban a cocinar algo rico juntos y a acurrucarse para mirar una peli. Después de algunos meses, entendiste la diferencia entre lo que fantaseabas y tu realidad. “Compartíamos más cosas cuando no convivíamos. Ahora, mientras él trabaja en su tesina, yo aprovecho para mirar Solamente vos y para jugar un rato al Candy Crush”, cuenta Andrea, de 28 años.

No tenés que lamentarte por eso, al contrario: mantener espacios individuales es un signo de una relación sana. “Eso no va en contra de compartir tiempo y actividades en pareja. Lo importante es que haya un equilibrio elegido por ambos. Los mandatos del estilo ‘Hay que hacer vida hogareña’ o ‘Conviene que salgan por separado’ fracasan cuando no son fórmulas que los representan”, advierte Martínez.
El sexo se pone mejor…

Esta es una de las mejores sorpresas. “Tenía miedo de que, en la convivencia, el erotismo se convirtiera en una rutina, pero se hizo más intenso porque la relación entre los dos es más profunda. Además, la sensación de que vamos juntos por la vida nos hace sentir más conectados durante el sexo”, dice Marina, de 27.
Pero es menos frecuente

Vivir juntos implica que la cacería terminó. O sea: todo se vuelve más tranqui y cotidiano. Una de las mayores enseñanzas de la convivencia es que hay una diferencia entre el hombre con el que llevás adelante un hogar (y un proyecto de familia) y el tipo con el que tenés sexo salvaje. Aunque sea la misma persona, no genera lo mismo. “Llevo la cuenta de las veces que tenemos sexo y trato de que sean tres veces por semana, como mínimo”, dice Marina. Acordate: el sexo frecuente ayuda a mantener el vínculo fuerte.

El levante en las redes

¿Querés seducir en Twitter o en Facebook a alguien que te gusta? Entonces, tenés que conocer las nuevas reglas del coqueteo digital.

Hay onda con tu vecino. Decidís agregarlo a Facebook, y después de dos horas de chusmear su perfil, te enterás de que es hincha de Independiente y que es fanático de la pizza. Entonces, subís la apuesta y comentás alguna de sus fotos. Él te responde con un “me gusta” y siguen por privado: intercambian 60 mensajes en tres días. Salen un par de veces, hasta que, sin explicaciones, se borra. ¿Qué hiciste mal? “Todo”, dice la experta en relaciones Ellen Fein, coautora del libro The Rules for Online Dating (Las reglas para las citas on-line). “Quien debe agregarte a Facebook y comentar tus fotos es él”, explica Fein.

Los smartphones y las redes sociales facilitan la conquista, pero también hacen que el juego sea más confuso. Un error muy usual es actuar en un levante virtual de igual manera que en la vida real. Hacerte la sexy con un tipo en un bar y demostrarle que hay onda es totalmente diferente a histeriquear con un chico en Facebook. Por eso, antes de apretar “send”, tenés que conocer algunas cuestiones claves.
Te conviene ser directa

No necesitás contarle a un tipo que empezó a seguirte en Twitter hace una hora que la última vez que te enamoraste terminaste con el corazón roto, porque tu ex te metió los cuernos con tu mejor amiga. Aunque gracias a las redes sociales nuestra vida se hizo más pública, cuando quieras seducir a alguien on-line, en los primeros chats deberías mostrarte como una mujer reservada. Las preguntas del estilo “¿Por qué no estás de novia?” merecen una respuesta ambigua: “No encontré al hombre adecuado”, por ejemplo. De esta manera, no das información innecesaria.

Tené en cuenta que se miente mucho en Internet. “Cuando conocés a alguien en un bar o en un boliche, corrés el riesgo de que la otra persona invente una historia. En las citas online pasa lo mismo. Hay que saber bien con quién estamos hablando antes de concretar un encuentro en persona”, advierte Mariela Stescobich, Marketing & PR de Match.com para Latinoamérica.
¡Basta de chatear!

El objetivo de un mensaje por WhatsApp, del e-mail o de un DM (texto privado en Twitter) debe ser un encuentro. Cuando él empieza una charla que no termina en nada, en la que no sugiere verse, ponele fin. Decile que tu batería se está agotando. Algunos tipos son expertos en mantener romances virtuales que jamás trasladan a la realidad.
Las reglas AM/PM

Si aceptás que él te contacte después de la medianoche, jamás vas a lograr una cita convencional. Él va a creer que está bien llamarte cuando esté borracho y no se haya levantado a nadie en la disco. Aunque el mensaje sea un simple “¿Estás?”, no le contestes. Y si fuera algo tierno como “Vi una peli y pensé en vos, ¿salimos?”, entonces respondé… al día siguiente.
Mejor, prevení

El sexting (se llama así al intercambio de mensajes o imágenes eróticas por celular) les produjo dolores de cabeza a varias chicas cuando algunos de esos textos e imágenes íntimos se hicieron públicos: fueron víctimas de piratas informáticos o de hombres despechados. “Todo el material que se envía a través de dispositivos electrónicos puede ser distribuido, copiado o publicado en la Web”, advierte Fein. Vos creés que tu novio nunca haría eso, pero en Internet hay millones de esos contenidos distribuidos por algún ex resentido.

Entonces, antes de apretar “enviar”, pensá: “Si termináramos, ¿me importaría que él tuviera esa foto?”. Si no podés resistir la tentación de enviarle a tu novio una imagen de vos desnuda, por ejemplo, te conviene tomar algunos recaudos. “Cuando llevás un equipo a arreglar, todo su contenido queda en manos de personas desconocidas que tienen un acceso ilimitado a los archivos (incluidas tus fotos y tus videos eróticos). Como muchas veces ese material íntimo se envía por correo electrónico, conviene utilizar contraseñas que no se adivinen fácilmente. No hay que enviar o abrir información sensible desde equipos que no sean propios, porque estos podrían tener alguna aplicación para capturar las contraseñas. Si estás obligada a hacerlo, eliminá ese material luego de enviarlo, para minimizar la probabilidad de que sea vulnerado. Por último, tené en cuenta que es posible que un cibercriminal pueda acceder a la información alojada en tu dispositivo de forma directa o indirecta, o controlar la cámara de tu equipo, entre otras cosas”, advierte el ingeniero en sistemas Raphael Labaca Castro, coordinador de Awareness & Research de la compañía de seguridad informática ESET Latinoamérica.

Cuando uses redes inalámbricas (wifi) desconocidas o públicas, evitá manipular contenidos íntimos. “Una vez que son publicados en Internet, es muy complejo darlos de baja. Por eso, la prevención es fundamental”, dice Labaca Castro.
No te aceleres

¿Postear en el timeline del chico que te gusta es una buena estrategia? Fein es contundente: “No, de esa manera te mostrás demasiado disponible”. ¿Y pedirle amistad a su mejor amigo? “Tampoco: invadís su espacio”, explica la especialista.

Aunque salgan desde hace un tiempo, no se te ocurra cambiar tu estatus a “en una relación” antes de que él lo haga. Caso contrario, él puede sentir que “vas demasiado rápido” o que “lo estás acorralando”.

También debés evitar el clásico error de decirle durante la cena: “Adoré lo que tenías puesto en la foto de la Navidad pasada”. Para un hombre, ese tipo de comentarios es propio de una acosadora.

Si él te manda un SMS, respondé brevemente. Para una pregunta del estilo “¿Qué tal tu día?”, una buena respuesta es: “¡Muy productivo!”. No lo aburras con un mensaje larguísimo, lleno de detalles innecesarios.
Controlate en Twitter

Tu objetivo es mostrarte interesante. Entonces, publicá cosas relevantes: “Me inscribí en una maratón. Ahora, ¡a entrenar!”.

Tuits del estilo “Maldito policía, me multó”, “Odio a mi jefa” o “Que llegue el viernes, por favor!!!!” no revelan nada singular sobre vos. La frecuencia de posts es una vez por día o menos. Por las dudas, hasta que no formalices tu relación con él, evitá tuitear sobre los hombres y el amor.

Por qué las mujeres prefieren hombres malos?

Muchos se hacen estas preguntas: ¿Por qué las mujeres les gustan los chicos malos? ¿Por qué los hombres malos son los preferidos por las mujeres? Y es que hay algo que tiene este tipo de hombre que a las mujeres vuelve loca.


Hay unas razones por las que los hombres malos son atractivos para ellas, quieres saberlo, pues sigue leyendo que aquí tenemos algunas:

- Tienen mucha confianza


Al parecer los chicos malos resultan más atractivos y deseados por una gran carga de confianza que tienen en ellos mismos. Parece que pueden llevarse el mundo por delante, incluyéndo a las mujeres, por supuesto.

- Son indiferentes

Los hombres malos son completamente indiferentes a toda cosa que no se encuentre relacionada con ellos. Pueden ser muy indiferentes, y prestar muy poca atención incluso a la mujer que tengan al lado. Aquí puede verse la psicología inversa a todo color.

- Son emocionantes

Lo arriesgado siempre atrae, ¿verdad? Ni hablemos, claro, de todo aquello que es prácticamente imposible. La realidad es que salir con un hombre malo puede resultar una situación de lo más emocionante para las mujeres.

- Son misteriosos

Un hombre misterioso es de lo más atractivo. De hecho, creo que cuanto más misterioso es un hombre, más atractivo resulta para las mujeres.

- Son muy masculinos

Por último, generalmente los chicos malos suelen ser bien masculinos, y logran captar la atención de cualquier mujer sin ningún problema, y muy rápidamente. Por lo demás, no mucho se puede decir: quizás sean masculinos en su forma de vestir, o quizás simplemente con su actitud ¡pero lo son en fin!

Así que tu decides si seguir siendo el chico bueno que no mata ni una mosca, o convertirte en un chico malo que se lleva a todas las mujeres a su casa y que enamora a cualquier chica por muy recatada que sea.

Infidelidad: Causas, Consecuencias y Crisis de pareja

La infidelidad se vive como la peor traición de la pareja y se piensa que el infiel es el culpable de un grave daño a la relación de pareja, ya que, se supone que en la relación de pareja se tiene todo lo que necesita para vivir bien.


Generalmente se piensa que la infidelidad se relaciona con encuentros sexuales extra pareja. 
Pero, también existe la infidelidad producto de las crisis o problemas en la pareja; en este tipo de infidelidad no sólo se trata de un evento sexual, ya que el o la infiel busca lo que no encuentra con su pareja, por ejemplo aspectos intelectuales, físicos, emocionales, de atención, económicos, etc.
Para poder entender un poco mas de la infidelidad, debemos decir que, la infidelidad existe siempre y cuando, primero exista una pareja, puede ser noviazgo, vivir juntos, matrimonio, etc.; a resumidas cuentas, la infidelidad va a afectar la relación de una pareja.
Esto surge, en parte por nuestra sociedad, ya que crecemos y somos educados para pensar que la monogamia será el tipo de relación en la que viviremos y por lo tanto, tenemos muchos argumentos de educación que así lo determinan.

Los factores de educación van conformando la moral, los valores, costumbres, normas, formas de comportamiento, etc. Y nos educan como personas con lo que conocemos como una conducta “normal” (nos referimos con normal que esta dentro de la norma social vigente) y lo normal en nuestra sociedad es que vivamos en pareja, repito es una forma educativa de tipo social, y debemos tomar en cuenta que existen otras formas, creencias, valores y costumbres.
Hasta aquí todo va claro, pero el problema surge cuando nos damos cuenta que los seres humanos en ocasiones pedimos cosas opuestas a lo que se esperaba, sobre todo en aspectos relacionados con la pasión y el amor.
La pasión que en ocasiones se desaparece o cambia y el amor que se desvanece cuando la rutina y la monotonía van llenando a la pareja de obligaciones, decepciones, mala comunicación, mala economía, mala salud, etc.
Pero ¿cómo definir la infidelidad entonces?.- De una manera rápida la podemos definir como las relaciones extra conyugales o extra pareja, sean de tipo sexual o afectivo.
Entendemos la relación fuera del lazo o compromiso de pareja, ya que se había establecido un acuerdo de estar juntos los dos sexual y emocionalmente el uno para el otro en exclusividad, al menos es lo esperado.

Y ¿Qué provoca la infidelidad?

Contra lo que muchos piensan, no es un solo factor y cada conjunto de factores dependen de cada persona y de cada situación y por lo tanto es muy difícil definir que produce la infidelidad. Lo que si se puede adelantar para entenderla son los factores que predisponen a las personas a la infidelidad: 
Uno de los factores que provoca la infidelidad se refiere a la elección de la propia pareja.- Es importante señalar que no es del todo cierto que elegimos libremente a la pareja, por lo general la "decisión" está dada por factores restringidos al circulo en el que nos desarrollamos, es decir, la elección no es al azar sino que está altamente determinada de acuerdo con las actividades que realizamos, las cuales nos permiten "conocer" o relacionarnos con otras personas.
Incluso existen teorías que nos dicen que nos sentimos atraídos por personas que realizan actividades similares a nosotros, tal es el caso de las relaciones que se desarrollan en la escuela, en el trabajo, en el gimnasio, en los círculos de amigos, etc.
Generalmente en las relaciones de pareja donde se presentan episodios de infidelidad, producen formas de amor y odio o de amor y dolor; esto es causado por que suponemos que el otro "debe" satisfacer nuestras necesidades, lo cual se da muchas veces a nivel inconsciente. Las necesidades son de manera completa e integra, entre ellas destacan, lo económico, la atención, el amor, lo sexual, la protección, la fidelidad, etc.
Por ejemplo, la pareja complementaria, en donde uno "manda" y es considerado más desarrollado, mejor, más capaz, con mas dinero, etc., puede verse seriamente afectada cuando el "obediente" obtiene, por ejemplo logros que lo hacen salir del esquema anterior, o entender la relación desde otra perspectiva.
En este ejemplo, el "obediente", realiza una elección del tipo analítico pero dados los logros, su relación se transforma en una elección basada mas en la confianza en si mismo. La relación continúa siempre que la elección sea ratificada por ambos miembros de la pareja.
Puede darse el caso de que la elección de la pareja se base en un afán de evitar la depresión o de no querer estar “solo consigo mismo”, y esto haga que la elección sea de tipo analítico y cuando descubra que su pareja no es la solución a sus problemas buscara entonces una relación extra.
Las situaciones anteriores, hacen referencia a elecciones de pareja poco sanas, en la medida en que se hacen modos de relación rígidas que ante cualquier crisis o problema "vital" de la pareja, resultarán las conductas inoperantes para resolver o cuando menos llevar a buen término los problemas que la aquejan. Y una de las conductas que hace inoperante la relación de pareja es la infidelidad.
En ese momento, lo que parecía amor, se va tornando en frustración, coraje y odio, lo cual puede desencadenar que se busque un amante que sea totalmente opuesto a lo que es la pareja, aunque también pueden aparecer personas circunstanciales que podrán general los cuadros de infidelidad, por ejemplo, el caso donde un (a) amigo (a) o compañero (a) de trabajo se vuelve la persona que nos escucha sobre los problemas que tenemos. La compenetración que se logra al contar nuestras penas es tanta, que muchas de la veces puede generar un romance.
Ya que eso brinda como un desahogo emocional, en ocasiones esto permite seguir en la relación de pareja, ya que de alguna manera se logra compensar que lo no se tiene con la pareja.
Esto tiene una lógica basada en la existencia de relaciones de infidelidad en donde la relación sexual no es lo más importante, sino la necesidad de sentirse escuchado y atendido por otra persona.
La relación extra conyugal también se llega a presentar por que alguno de los dos se siente amenazado en su autonomía y a través de otra relación, se logran sentir apoyados o con un “valor extra” que permite enfrentar las cosas que solo (a) no se podía. Sobre todo que la extra relación permite seguir sintiendo cierta autonomía.
También existen relaciones extra pareja cuando se sienten que la pareja amenaza la independencia y la autonomía y se tienen miedo a quedar atrapado (a), en este sentido, se observan personas que una vez que el/la amante inicia sus exigencias, buscarán nuevamente otra relación que los "salve" tanto del cónyuge como del amante "devorador" o bien, pueden mantenerse así para evitar ser absorbidos por ambas.
Hasta aquí hemos dado un repaso de algunas de las causantes de la infidelidad, y diremos que es necesario, para mantener una buena relación de pareja, establecer cierta independencia y autonomía entre los miembros de la pareja, para lo cual se debe considerar que:

- Se debe mantener una buena comunicación efectiva en la pareja.

- Se recomienda constatar el laso de unión en la pareja.

- Se considera importante renovar los acuerdos de la pareja.

Y finalmente, es importante recomendar el revisar como quieres vivir, ya que la fidelidad también es un acto de convicción, esto quiere decir que para mantenerte tranquilo (a) en una relación, debes planear que tipo de relación quieres y propones, ya que la infidelidad se relaciona con el acto de mentir o engañar a la pareja, ya que esta desconoce nuestras intenciones.


Fuente: Consultasexual/web

Aprender a pintar al óleo

El óleo permite una gran libertad y estética. Con esta técnica, muy noble, pueden lograrse ricos contrastes, luces y sombras, colores, y también corregir mientras se seca. Gary Milnner, profesor de arte y pintura, comenta que la versatilidad del óleo hace que la obra se pueda alterar y pintar otra vez encima, facilitando corregir la pintura. 

Para pintar al óleo, se usa un lienzo que ya tiene preparada una base acrílica con cola vinílica, para que la tela no absorba mucho la pintura. Los elementos básicos son: un frasco de agua ras o querosén, un trapo de algodón; pinceles de cerda suave, desde el número 6 hasta el 18; una pinceleta de una pulgada y media, y bandejas de isopor; las pinturas en azul, rojo, magenta o rosa, blanco, verde, amarillo, ocre (amarillo dorado), así como una tela en bastidor y el caballete o atril, enumera el profesor Gary Milnner (35), que desarrolló un sistema de enseñanza orientado a potenciar la personalidad artística de cada participante. “Empezar a pintar en forma vertical es una experiencia nueva que sirve para que no haya distorsión, porque así se encuentran a la misma distancia del ojo todas las esquinas de la tela”, dice.
Para empezar a pintar, no hay vueltas; hay que hacerlo con los temas que más gusten, por ejemplo: flores, paisajes, animales; eso facilita todo el proceso de aprendizaje. “A los alumnos se les instruye sobre las proporciones y, si es que decide distorsionar la figura, eso se convierte en un lenguaje artístico con conocimiento, que refleja un lenguaje psicológico”. Milnner resalta que es interesante la visión de un niño, que “pinta a los adultos con piernas largas y cabezas pequeñitas, porque desde su perspectiva son así”.
Existe un potencial artístico en todos nosotros, pero desarrollar esa destreza está condicionada al entusiasmo, la dedicación y la práctica. Dice: “La pintura bajo mi formación permite al niño aprender a desarrollar su potencial sin condiciones, porque a veces todavía existe el prejuicio de que solo lo muy realista es aceptable y eclipsan su expresión artística”. En su clase hay más niñas que niños, según dice el profesor esto se debe a que los padres prefieren que los niños realicen deportes, "pero contamos también con niños en los talleres", cuenta.
¿Cuándo llega la inspiración? “Cuando se alinean emociones y el deseo de llevar a la realidad el arte. El alumno experimenta una sensación de libertad, como si ingresara a una isla u oasis de paz, alejado del ruido y del ajetreo diario”.

Claves de artistas



-  Un barniz al agua protege la pintura y sella la superficie para que no se ensucie con el hollín y otras contaminaciones.

- Un buen enmarcado y ubicar la obra en una pared libre de humedad o del sol directo.

- El óleo es una pintura en tubo con el color, pero se agrega más aceite para diluirla.

- El óleo es fácil de trabajar, porque se puede cambiar el rumbo, intensificar o suavizar el efecto y, si uno se equivoca, se vuelve a realizar.

- Se puede iluminar una parte de la pintura, se busca el color para que adquiera tonalidades vivas, volumen.

DÓNDE COMPRAR

Los materiales se consiguen en ferreterías, supermercados y casas especializadas. Para cambiar de color, se limpia con agua ras y se seca con el paño. Milnner asegura que para empezar la carbonilla no es necesaria, se marca con el color en forma diluida. Si en el cuadro predominan los tonos fríos, se usa el azul y, si son cálidos, recomienda el ocre o el magenta para empezar a pintar. El cuadro se seca en dos semanas, incluso dependiendo del clima y la carga de pintura. El óleo se pinta con pinceles, espátulas de plástico o metálicas. “Las técnicas mixtas contienen aplicaciones como cortezas de árboles, papel, tela, metal, vidrio o cualquier otro material. Se llama técnica mixta cuando se pinta con acrílico y luego se complementa con óleo”, comenta.


Fuente: ABC Color

martes, 24 de septiembre de 2013

Mujeres necesitan dormir más que hombres

Científicos indican que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres. Las chicas sufren depresión y están más hostiles al despertar por las mañanas... ¡cuidadito!

Estados Unidos.- Un estudio realizado en la Universidad de Duke en Carolina del Norte, Estados Unidos, reveló que las mujeres necesitan dormir más horas que los hombres.

Los investigadores advierten que las mujeres sufren más que los hombres si se ven forzadas a despertar. Además las chicas con problemas de sueño, corren mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, depresión y hasta problemas psicológicos.

Cuando una mujer interrumpe abruptamente su sueño, genera coágulos en la sangre, lo que puede derivar en un derrame cerebral.


"Encontramos que las mujeres sufren depresión y están más enojadas y hostiles en la mañana", indicó el Dr. Michael Breus, uno de los científicos.

Según los investigadores, el mal humor de las féminas al despertar, se debe a que las mujeres no duermen todas las horas que deberían, lo que les provoca ciertas inflamaciones.

Así que antes de despertar a una mujer, piénsalo dos veces, puedes provocar el peor día de tu vida o un derrame cerebral.


Fuente: sdpnoticias.com

Los 5 mejores métodos de depilación facial

¿Cuál es el mejor método de depilación facial? Conozca los 5 mejores procedimientos para eliminar el vello facial y elija el ideal para ti

Los métodos depilatorios son siempre una pesadilla para la mayoría de las mujeres; son procedimientos que deben ser realizados frecuentemente, provocan dolor y en muchos casos ocasionan manchas, sensibilidad e irritación en la piel.

Cuando hablamos de depilación facial (bigote, barbilla o cejas) estos eventuales problemas son aun peores, a fin de cuentas, una mancha roja en la axila puede perfectamente quedarse escondida, mientras que en el rostro...

Siendo así, la mejor depilación facial para ti debe tener en cuenta algunos factores individuales, como la característica de tu vello y el tipo de tu cutis, por ejemplo. Te dejo, a continuación, con los 5 mejores métodos de depilación facial, sus ventajas y desventajas:

Cera caliente: es una opción interesante para depilar el rostro, ya que la alta temperatura tiende a expandir los poros permitiendo que el vello sea retirado más fácilmente. La desventaja es que la tracción de la piel sumada a la temperatura puede provocar inflamaciones. El secreto es que la cera sea retirada de forma suave, pero muy rápida, en el sentido contrario del crecimiento del vello. Evita exponerse al sol después de la depilación y siempre apliques un protector solar para evitar manchas oscuras.

Cera fría: este método reduce el riesgo de quemadura, claro está, pero exige que sea empleada mayor fuerza en la tracción durante el procedimiento, lo que puede causar más trauma, lesiones y posiblemente flacidez. Este tipo de depilación es más dolorosa que la cera caliente.

Bandas depilatorias: si te atreves a depilarte en casa, las bandas depilatorias deben ser usadas con cuidado. Los resultados son los mismos conseguidos con cera fría. No dejes la banda demasiado tiempo sobre la piel y retira el vello rápidamente, sin miedo de sentir dolor.

Pinza: si tienes pocos pelos, el mejor método para retirar tu vello facial es la pinza, usada para depilar pequeñas zonas, como la barbilla o cejas. La desventaja es que, si insistes demasiado en retirar algún u otro vello insistente, puedes dañar la piel.

Depilación a laser: es un método eficaz para retirar los vellos faciales, sin embargo, las alteraciones hormonales, embarazo, cambios en los anticonceptivos, pubertad, entre otras fases femeninas pueden influenciar el aparecimiento de nuevos pelos. Antes de optar por este método, es importante hablar con tu medico para pesquisar el origen de los vellos faciales y recomendar un tratamiento paralelo a ladepilación a laser.


Fuente: que.es

Arabia Saudita, el peor país en asuntos legales de las mujeres

WASHINGTON (Thomson Reuters Foundation) - Arabia Saudita encabeza la lista de países con leyes que más limitan el potencial económico de las mujeres, mientras que el sur de Asia, Oriente Medio y el norte de África han hecho los menores progresos en los últimos 50 años para mejorar sus oportunidades, según un estudio publicado el martes.


En el pasado medio siglo, los derechos de las mujeres en todo el mundo han mejorado significativamente y sin embargo en casi el 90 por ciento de los 143 países analizados en un estudio del Banco Mundial, persiste al menos una ley que prohíbe a las mujeres acceder a ciertos trabajos, abrir una cuenta bancaria, disponer de capital o tomar decisiones independientes.

Un total de 28 países hacen 10 o más distinciones legales entre los derechos de hombres y mujeres, y la mitad de estos países se encuentran en Oriente Medio y el norte de África, seguidos por 11 del África subsahariana, según el estudio.

En América Latina y el Caribe, África subsahariana y Asia oriental, las restricciones legales se han reducido a la mitad desde 1960, dijo Augusto López-Claros, director de indicadores globales del Banco Mundial.

El informe del Banco Mundial muestra que donde hay una brecha de género en derechos legales, menos mujeres poseen sus propios negocios y la desigualdad de ingresos es la más grande, una conclusión que ofrece una nueva visión del impacto que podría tener reducir las barreras de las oportunidades económicas de las mujeres en la disminución de la pobreza.

"Cuando mujeres y hombres participan en la vida económica en igualdad de condiciones, pueden contribuir con sus energías a construir una sociedad más cohesionada y una economía más resistente", dijo el presidente del Banco Mundial, Jim Young Kim, al presentar el estudio titulado "Las mujeres de negocios y la ley".

Kim ha fijado como prioridad del Banco Mundial acabar con la pobreza extrema para 2030. Potenciar la capacidad femenina es, según los expertos en desarrollo, crucial para ese objetivo, dado que las mujeres tienen la responsabilidad primordial de la familia.

RETRASO EN ORIENTE MEDIO

Sin embargo, la región de Oriente Medio muestra el menor progreso y algunos países han retrocedido.

Yemen y Egipto han retirado de sus constituciones las prohibiciones a la discriminación de género. Irán ha permitido a los maridos impedir que trabajen sus esposas, ha establecido restricciones a la movilidad femenina y limitado su trabajo en el sector judicial, señaló el estudio.

Sarah Iqbal, autora principal del informe del Banco Mundial, dijo que la persistencia de las restricciones legales sigue siendo uno de los aspectos más desalentadores del estudio. "Hemos recorrido un largo camino, pero todavía queda un gran camino por recorrer", dijo en una rueda de prensa.

Alrededor del 25 por ciento de los países encuestados no tienen leyes frente a la violencia doméstica y de nuevo en Oriente Medio y el norte de África es donde hay menos protección, halló el estudio.

Además, Argelia y Marruecos son los únicos países en la región que tienen leyes contra el acoso sexual en el trabajo.

Sin embargo, en los dos últimos años se han hecho avances en todo el mundo. Cuarenta y cuatro países mejoraron las oportunidades económicas para las mujeres entre abril de 2011 y abril de 2013, el período de tiempo que cubre el informe, y no se impusieron nuevas restricciones.

Costa de Marfil y Mali, por ejemplo, ya no permiten a los maridos prohibir trabajar a sus esposas, Filipinas ha retirado las restricciones al trabajo nocturno de las mujeres y Eslovaquia ha aumentado el salario que se paga a las trabajadoras durante las licencias por maternidad.

El informe de 2014 abarca 143 países y estuvo basado en un análisis de las leyes y en entrevistas con expertos locales en la legislación familiar y laboral.

También analizó cómo las condiciones han cambiado en los últimos 50 años en dos indicadores: el acceso de las mujeres a las instituciones y el uso de la propiedad en 100 países.



Fuente: terra.com

Cómo salvar la vida sexual cuando uno de los dos tiene depresión

El terremoto vital puede acabar con la vida erótica del más pintado. Hablamos con expertos para descubrir como sobrevivir a la depresión, y su anulación de la libido, sin enterrar al sexo.
Si para algo sirven las depresiones es para constatar que Murphy era un científico insuficientemente reconocido por la historia, al que algún día le llegará su gloria universal, ya que todas y cada una de sus leyes se cumplen siempre a rajatabla. 
Al comienzo de este tornado emocional los amigos, faltando a veces a la verdad pero con muy buenas intenciones, tratan de hacernos ver la botella medio llena con frases ya célebres como: “no hay mal que cien años dure”, “la gente te quiere y te tiene en cuenta”, “siempre hay una luz al final del túnel” y hasta con el más escéptico “toquemos madera”. 

Pero es entonces cuando constatamos una por una las famosas leyes de este sabio: “nada es nunca tan malo como para que no pueda empeorar”, “nadie te escucha hasta que te equivocas”, “la luz al final del túnel es la del tren que viene de frente” y “cuando quieres tocar madera descubres, de repente, que vivimos en un mundo de aluminio y plástico”.

En este trayecto cuesta abajo y sin frenos todo se derrumba a nuestro alrededor. En el trabajo dejan de darnos asuntos importantes, los conocidos y los falsos amigos desaparecen del mapa bajo otro erróneo y subliminal concepto que cataloga a esta enfermedad como contagiosa, y cuando solo nos queda la pareja, como amarre al que agarrarnos, comienzan entonces los problemas sexuales. Cuando uno ha tocado fondo no tiene muchas ganas de pensar en el sexo y, para echar más leña al fuego, la medicina que le recetan para ver el mundo, si no de color de rosa, sí en tonos violeta, es pacata y puritana y no para hasta aniquilar totalmente nuestros instintos más bajos.

Pilar, 37 años, convive desde hace uno y medio con una pareja depresiva. Las nulas ganas de su novio y el hecho de que los antidepresivos que está tomando le dificulten la erección hacen que el sexo sea ya un recuerdo de juventud, mientras Pilar se siente en la apoteosis de su vida erótica y quiere explorarla más a fondo. El drama está servido. 

“Conozco su situación y trato de ser comprensiva”, comenta ella, “pero me cuesta entender que ni siquiera él quiera ya acariciarme, tocarme o hacerme alguna cosa. El sexo no se limita a la penetración. Hay un montón de practicas que se pueden hacer para satisfacer al otro. Cuando en la pareja deja de haber relaciones sexuales empiezan las peleas y los conflictos. Yo creo que estas sirven también como válvula de escape para mantener la armonía y si esta se rompe, la relación puede acabar”.
A la consulta del sexólogo Santiago Frago, codirector del Instituto Amaltea, centro especializado en sexología, en Zaragoza, llegan pacientes con el mismo problema que Pilar. “los enfermos de depresión tiene el handicap de que esta enfermedad aún no se la llega a creer todo el mundo”, comenta Frago, “si uno vive con un paciente de cáncer o cualquier otra patología grave, se entiende perfectamente que la vida sexual de esa persona quede anulada durante el proceso de curación, pero cuando se están tomando antidepresivos, como no hay síntomas externos aparte de la tristeza o la desgana, hay menos tolerancia respecto a estos enfermos. Muchos incluso pueden tacharlos de “flojos” o de tener “mucha tontería”. El hombre vive peor la depresión que la mujer. Primero porque es menos resistente al dolor, tanto físico como emocional, y segundo porque muchos antidepresivos pueden provocar problemas de erección, lo que supone un duro golpe a su masculinidad”.

La plaga del siglo XXI –se cree que el 20% de la población mundial sufrirá en algún momento de su vida una depresión– crece con el desaforado ritmo de vida y las crecientes presiones laborales y económicas. “Una depresión bien tratada no debe durar más de un mes o mes y medio”, comenta José Antonio López Rodríguez, psiquiatra con consulta en Madrid y vicepresidente de la Asociación Española de Psiquiatría Privada, “lo que ocurre es que se mantiene la medicación durante más tiempo –entre seis meses y año y medio, si es la primera vez– por eso buscamos en los fármacos eficacia y sobre todo tolerancia, ya que habrá que convivir con ellos durante algún tiempo. 

En este campo se ha avanzado mucho. La mayor parte de los antidepresivos que hoy se recetan son los conocidos como inhibidores de la recaptación de la serotonina, que no provocan tantos efectos secundarios como sus antepasados –sequedad de boca, estreñimiento, mareos, aumento de peso, hipotensión, hipertensión ocular, nerviosismo…– pero el precio que hay que pagar es que todos disminuyen considerablemente la libido. La depresión en si ya provoca una falta de deseo, que no hace sino agravar la toma de antidepresivos. Existen fármacos que no afectan a la sexualidad, son los que actúan sobre la melatonina, la dopamina y la adrenalina, pero se recetan menos porque tiene más efectos adversos”.

Aunque las estadísticas dicen que las mujeres nos deprimimos más que los hombres, en lo tocante a la sexualidad esta enfermedad nos trata algo mejor que a los varones: mina igualmente nuestro deseo, nos provoca anorgasmia y sequedad vaginal, pero si dejamos de ver el orgasmo como la única meta del sexo y utilizamos un buen lubricante, nada nos impide seguir activas. Muchas lo hacen incluso sin ganas, para satisfacer a sus parejas. 

En el caso del hombre, la cosa es ya más grave. “La única solución posible al problema de la disfunción eréctil provocada por los antidepresivos es cambiar de fármacos, aunque no siempre es posible y además tienen más contraindicaciones”, asegura el psiquiatra López Rodríguez, “otra solución es recetar Viagra para favorecer la erección, aunque esto no aumentará el deseo. Existen también pacientes que tratan de curarse prescindiendo de las pastillas, con psicoterapia cognitiva-conductual, que es la más indicada para la depresión, pero lleva más tiempo y solo la aconsejo en casos muy leves. Lo ideal es combinar el tratamiento farmacológico con este tipo de terapia –que acelera mucho el proceso de curación– y un cambio en los hábitos de vida”.

¿Qué ocurre cuando una lleva en dique seco varios meses, debido a que su pareja está pasando una depresión, y al volver a casa del trabajo encuentra que “el desganado” está viendo vídeos porno por internet o haciéndoselo el solito en el baño? ¡PARA ESO SI QUE TIENES GANASSSSSS! Se oye en varios kilómetros a la redonda. “Es bastante normal este comportamiento”, explica el sexólogo Santiago Frago, “la mujer cuando pierde el deseo lo pierde totalmente y no tiene ganas de nada, ni con ella misma. El hombre, sin embargo, suele recurrir a la pornografía porque piensa que así aumentarán sus ganas, o a intentar masturbarse porque es un acto privado, sin testigos, en el que si fracasa nadie puede echárselo en cara”.

“Cada vez llegan más pacientes a la consulta con este problema: cómo salvar la vida sexual cuando un miembro de la pareja sufre una depresión”, reconoce Frago, “lo que no es fácil porque hay muchos obstáculos por medio, la medicación que elimina el deseo casi totalmente, la incomprensión que todavía hay hacia esta enfermedad, la poca disposición –sobre todo por parte del hombre– a acudir a un sexólogo o terapeuta… 

Yo siempre aconsejo que aunque no se tengan ganas hay que hacerlas y propiciar el encuentro piel a piel, aunque sea de forma diferente y con otro tipo de resultados. Explorar otros juegos, recurrir a juguetes eróticos, atreverse a hacer realidad las fantasías y rediseñar la vida sexual. Las mujeres deben montarse más fiestas privadas y explorar más el autoerotismo. Algunos experimentan con los tríos, sin hablar ya de algunos que se atreven con el intercambio de parejas. He visto casos en los que la depresión fue el detonante para solucionar problemas casi crónicos y explorar otras sexualidades”.

Ana, 54, pasó por una depresión hace 15 años y además de todo el dolor, la recuerda como la lección más importante de su vida. Un aprendizaje muy duro, pero impagable, “es como cuando demuelen un edificio y cae en cuestión de segundos. Toda tu vida ha desaparecido y tienes que constituir otra. Ahora recuerdo cosas casi con cariño y, sobre todo, con mucho humor. Hay una anécdota que siempre cuento de esa época: íbamos algún fin de semana a la casa de mi pareja, en el campo, y él me tuvo que levantar una tienda de campaña en el dormitorio porque yo veía bichos por todas partes y esa era la única forma de que pudiera dormir”.

Si seguimos la famosa ecuación que formulaba el personaje interpretado por Alan Alda en Crímenes y pecados (1989) de Woody Allen, “humor= tragedia + tiempo”, veremos que, por una sola vez, Murphy se equivocó y “no hay mal que por bien no venga”.


Fuente: elpais.com

lunes, 23 de septiembre de 2013

Forbes: Las diez mujeres más ricas del mundo

Día tras día continúan ingresando nuevos nombres a la lista de personas más ricas del mundo según Forbes.

Entre las diferentes clasificaciones, todavía el grupo de las mujeres con más de diez dígitos en sus cuentas sigue siendo bastante reducido. 

En la Lista Forbes 2013, de los 1.426 multimillonarios que aparecen, solamente 138 son mujeres.

Sin embargo, dicha cifra ha aumentado. Por ejemplo, en 2013 las mujeres más ricas del mundo que ingresaron a la lista fueron 104.

En la nueva lista de mujeres aparece la diseñadora de moda Tory Burch, y la ejecutiva de finanzas hongkonesa Pollyanna Chu, además de las primeras diez.


Fuente: Terra

Papa Francisco: "La mujer es indispensable para la Iglesia Católica"

En una extensa entrevista, el Sumo Pontífice consideró que es necesario ampliar los espacios para una mayor presencia femenina

“Las mujeres están formulando cuestiones profundas que debemos afrontar. La Iglesia no puede ser ella misma sin la mujer y el papel que esta desempeña. La mujer es imprescindible para la Iglesia“, afirmó el Papa Francisco en entrevista para la revista jesuita “Civiltà Cattolica”.

En opinión del Obispo de Roma, “es necesario ampliar los espacios para una presencia femenina más incisiva en la Iglesia, aunque sugirió que no incluiría un cambio en la actual prohibición al sacerdocio femenino. “Temo la solución del ‘machismo con faldas’, porque la mujer tiene una estructura diferente del varón. Pero los discursos que oigo sobre el rol de la mujer a menudo se inspiran en una ideología machista”.

En la entrevista de 27 páginas concedida al padre Antonio Spadaro, Francisco también sostuvo que “hay que acompañar con misericordia” a los homosexuales. Asimismo, el Sumo Pontífice reveló sus gustos por el arte y la música.

domingo, 22 de septiembre de 2013

7 PALABRAS IMPORTANTES….

Te Amo… Te quiero….
Ningún ser humano puede sentirse realmente feliz hasta escuchar que alguien le diga “te amo” o “te quiero”. Atrévete a decirlo a la otra persona,a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, si es que nunca lo has hecho, haz la prueba y verás el resultado.

¡Te Admiro!

En la familia, cada miembro tiene alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento. Todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada. ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?

¡Gracias!
Una necesidad básica del ser humano es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona queresarle un “¡gracias!”, no en forma mecánica sino con pleno calor humano.

¡Perdóname!
¡Me equivoqué! Decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas un error que ofenda o perjudique a otras personas, aprende a decir con madurez:“perdóname, me equivoqué”.

Ayúdame, ¡te necesito!
Cuando no podemos o no queremos admitir o expresar nuestra fragilidad o necesidad de otros, estamos en un grave problema. No te reprimas. ¡pide ayuda!, que también son muy importantes las palabras.

Te escucho… ¡háblame de ti!
¿Cuántas veces le has dicho a algún miembro de tu familia: “háblame, qué te pasa?”. Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo escucháramos lo que nos tratan de decir.

Eres Especial
Es importante hacerles saber a tus seres queridos cuanto significan ellos para ti.

sábado, 21 de septiembre de 2013

CASADA CON HOMBRE Y AMANDO A UNA MUJER

Enamorarse no es sólo un proceso ideológico y romántico. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo físicamente responden a las señales del amor alterando reacciones químicas dentro de nuestro cerebro, las que provocan diferentes efectos. Cuando nos encontramos con la persona deseada, nuestro organismo responde de una manera peculiar, el hipotálamo emite mensajes que recorren todo el cuerpo a través del sistema nervioso y nuestras glándulas neurotransmisoras se encargan de segregar altas cantidades de adrenalina y noradrenalina.

Nuestro corazón late con mayor velocidad, nos aumenta la presión arterial y el transporte de oxigeno a través de nuestra sangre aumenta. Según estudios realizados, la reacción y euforia que provoca el enamorarse es similar a la que provocan las drogas ilícitas en el cerebro. En resumen, el amor puede ser incluso, un proceso mucho más complicado que la misma adicción a las drogas. 

A veces el amor nos toca a la puerta cuando menos lo imaginamos, muchas veces intentamos buscarlo sin suerte, porque el amor es así. Llega cuando se le antoja y con quien se le antoja. El amor es un sentimiento que nos arropa, nos cambia la forma de ver el mundo y a las personas. El amor causa una afinidad entre los seres humanos independientemente de sus ideologías, rasgos físicos y orientaciones sexuales.

Las emociones asociadas con el amor, son descritas como extremadamente poderosas y con frecuencia pueden ser irresistibles. El amor es un sentimiento que se basa en la atracción y la admiración que un sujeto puede sentir por otro. Sucede en muchas ocasiones que el amor que podemos sentir por una persona en particular puede cambiar con el tiempo, la pasión que es uno de las primeras sensaciones que va desapareciendo en la relación de pareja, cambia por diversas razones y contrario a lo que muchos quisiéramos “idealistamente” pensar, el amor pasional, no dura para siempre.

Pero, ¿como nos podríamos explicar que una mujer, casada y conviviendo en una relación de pareja con un hombre e incluso muchas veces con hijos y algunas viviendo una relación “perfecta”, se puedan enamorar de otra mujer? Mujeres, que en su mayoría nunca habían experimentado una relación lésbica y mucho menos enamoramiento. ¿Será que verdaderamente el amor es tan “extraño y descontrolado” como dice la famosa canción?
A continuación lea estos relatos que fueron compartidos con nosotros por nuestras lectoras, lea cada una de estas historias y decida por usted mismo/a si verdaderamente somos nosotros quienes tenemos el control de a quien ama nuestro corazón.

jueves, 19 de septiembre de 2013

“Después lo hago”

Los especialistas consideran que postergar todo es un desorden que puede atentar contra tu felicidad.

Por eso, te damos las mejores estrategias que van a ayudarte a terminar a tiempo todo lo que tenés pautado, sin morir en el intento.

TIPS ANTIFIACA
* Enumerá los deberes pendientes de acuerdo a su prioridad.
* Agendalos, indicando en forma realista cuándo vas a realizarlos.
* Creá las mejores condiciones ambientales para que esas tareas se realicen.
* Sé consciente de la satisfacción que produce cumplir una oblicación. Una buena técnica es hacer un rato de silencio mientras respirás profundamente.
* Premiate con un rato de relax o date un gusto luego de finalizar una tarea (y no antes).

Chau sex inhibiciones

Aprendé a emborracharte de placer sin tomar una gota de alcohol.

Después de unos cuantos tragos te sentís diver tida y audaz: es el estado ideal para tener sexo, pero corrés el riesgo de hacer macanas.

Una caipiroska y un par de margaritas logran que hasta la mujer más reprimida pierda sus inhibiciones en la cama. Bajo los efectos del alcohol (o con el pretexto de estar borracha) se anima a pedir, a decir y a hacer cosas “zarpadas” (según su criterio, claro).

En una investigación realizada por el European Institute of Studies on Prevention (Instituto Europeo de Estudios de Prevención), la mitad de las encuestadas confesó que sus mejores experiencias eróticas sucedieron después de beber varios tragos. “Y según otro relevamiento realizado en los Estados Unidos, dos de cada tres mujeres y uno de cada tres varones creen que el alcohol provoca el deseo sexual”, asegura la psicoanalista Laura Orsi, de la Asociación Psicoanalítica Argentina.

Las mujeres tenemos menos resistencia al alcohol que los varones. El exceso de tragos tiene un efecto anestésico sobre tus terminales nerviosas, incluidas las de tu zona V. “El alcohol favorece la desinhibición, y eso puede ser bueno para algunas mujeres que se liberan de los sentimientos de culpa y de las emociones perturbadoras. Pero también bloquea los reflejos eróticos, lo que lentifica la respuesta sexual. De acuerdo a la dosis de alcohol ingerida y a la tolerancia de cada mujer, ella podría tener dificultades para lubricarse y para que su vagina se dilate, aunque esté sumamente excitada”, asegura el magíster en Sexología Ezequiel López Peralta (citaconezequiel.com).

Buenas noticias: los especialistas aseguran que podés soltarte en la cama sin necesidad de emborracharte. Conocé los trucos para lograrlo.
1. Armá la escena

El sexo desinhibido no se inicia en el primer brindis, sino en una serie de estímulos: las sonrisas y las palabras insinuantes, los gestos sexy, el mirarse a los ojos y, finalmente, los besos urgentes. Para lograr lo mismo sin tragos de por medio no necesitás reconstruir la escena paso a paso, pero debés “provocar” el deseo, como suponés que lo hace un daiquiri. Para eso, mandale un SMS hot, recibilo con un beso que lo deje sin aliento y contale que tenés puesta la tanga que él adora. “Lo que sucede cuando bebemos no tiene por qué dejar de ocurrir cuando estamos sobrios: pasarla bien depende de nosotros y no de una copa de más”, apunta Orsi.

Tratá de recrear ese clima borroso de la borrachera. Para eso, apagá las luces de tu cuarto y dejá prendida solo la del pasillo o la del baño. también podés reemplazar los focos de luz convencionales por los de color rojo o cubrir la pantalla del velador con una tela de tono suave (rosa o amarillo).
3. Cambiá de locación

Para sentir la adrenalina propia del erotismo “on the rocks”, apostá a nuevos escenarios. “A mi novio y a mí nos encanta estacionar el auto en una calle tranquila y tener sexo ahí. En ese momento nos sentimos muy salvajes: igual que si hubiéramos tomado alcohol, pero sin la resaca posterior”, cuenta Valeria*, una estudiante de Derecho de 22 años. si eso te parece demasiado peligroso, buscá nuevas geografías dentro de tu casa: háganlo en la mesada de la cocina, sobre el lavarropas o en el piso del baño.
4. Inspirate

Después de unos tragos, no te importa demasiado que los vecinos te escuchen gritar o que, cuando él te arrincona a besos contra la pared, lo haga con tanto ímpetu que un cuadro se caiga y se rompa. Cuando estás sobria, la música puede inspirarte para alcanzar esa actitud de “nada me importa más que el sexo”. Armá una playlist de temas sexy (como Skyfall, de Adele, o Breath on Me, de Britney Spears). El silencio puede ser contraproducente.
5. Asumí que sos otra

Bajo los efectos del alcohol, en la cama te comportás de manera diferente a la habitual: asumís una personalidad más salvaje y osada. Pero no hace falta que bebas cinco cervezas para sentirte así. “Lo más importante es que te dejes llevar. Vendate los ojos o vendáselos a tu pareja. Lucí ropa sexy. Y, sobre todo, animate a sentir”, aconseja López Peralta. Hacé movidas nuevas (si siempre optan por el misionero, sorprendelo montándote sobre él), contale lo que sentís, gritá mucho y decí malas palabras.
6. Movete en las sombras

La madrugada invita al descontrol: lo salvaje se da mejor en los horarios no convencionales. Entonces, la próxima vez que te levantes a las dos de la mañana para tomar agua, aprovechá para acariciar a tu hombre, sin importarte que esté dormido, y “forzalo” a tener sexo. Al día siguiente, él no sabrá si lo soñó o si realmente sucedió.

Entrená tus neuronas

Una mujer inteligente es mucho más sexy y atractiva. Por eso, te pasamos estos trucos para que ejercites tu cerebro.

Te cuesta concentrarte en una peli con un argumento complejo. Cuando vas al cajero automático, tenés que hacer un esfuerzo para recordar la contraseña. Siempre andás en la luna, y por eso tus amigas te llaman “la colgada”. Sin embargo, hasta hace poco tiempo, cuando cursabas en la facultad, podías estudiar durante horas y eras una máquina de recordar fechas y fórmulas: tu mente estaba superactiva y entrenada. Entonces, ¿qué te pasó? Nada grave, solo que te adaptaste a cierta rutina y tu cerebro ahora funciona en piloto automático. Pero eso tiene solución: así como te esforzás en el gym para tener los abdominales marcados, tenés que ponerte las pilas para hacer trabajar a tus neuronas. “Hay que ejercitar y proteger el cerebro. Su buen funcionamiento no depende de la cantidad de años que hayamos estudiado, sino de los desafíos mentales que le impongamos a diario”, asegura la neuropsicóloga María Roca, subdirectora del Departamento de Neuropsicología del Instituto de Neurología Cognitiva y del Departamento de Neuropsicología del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. Así como el entrenamiento físico mejora la función y el tono muscular, lo mismo sucede con el mental.

En su libro Ágilmente, el doctor en Biología Molecular Estanislao Bachrach asegura: “Tu creatividad puede expandirse: solo depende de vos. Tu cerebro puede seguir aprendiendo y cambiando todos los días, y eso se conoce como neuroplasticidad”.
Aprovechá lo que más te gusta

¿Te dijeron que para activar tus neuronas tenés que resolver cálculos matemáticos? ¡Olvidate! Hay formas más divertidas. ¿Sabías, por ejemplo, que el sexo beneficia a tu mente? Al tener un orgasmo, tu cuerpo libera oxitocina, una hormona que te ayuda a relajarte, y, en ese estado, razonás mejor. Así que no lo dudes: si tenés que rendir un examen difícil o ir a una entrevista laboral, nada mejor que un rapidito con tu chico antes de salir de casa.

Para ejercitar tus neuronas, reunite con tus amigas. Cuando conversás con ellas, tu cerebro funciona a mil. Si hablan rápido y al unísono, eso entrena tus neuronas: es como si corrieran en la cinta del gym. Sumale a la charla una copa de vino tinto: contiene resveratrol, un antioxidante que protege a las neuronas del envejecimiento. Pero no tenés que exceder la cantidad recomendada: emborracharte con la excusa de que las estás ejercitando no es muy inteligente que digamos.

Un estudio de la Universidad de California, en los Estados Unidos, reveló que navegar por Internet es bueno para la mente. Cuando googleás, por ejemplo, se activan áreas del cerebro que comandan el pensamiento complejo y la toma de decisiones. Entonces, ¡dale enter!
Apostá a un estilo de vida saludable

Una alimentación equilibrada y una rutina de entrenamiento físico no solo e hacen sentir genial y verte como una diosa: también estimulan el funcionamiento de tu mente. “Algunas dietas ayudan a proteger el cerebro: son balanceadas, ricas en verduras y frutas, y contienen bajos niveles de sal y grasas. Las frutas secas y el pescado son muy buenos para el cerebro. El ejercicio aeróbico activa la memoria y el razonamiento”, dice Roca. Las caminatas largas mejoran la concentración y la velocidad mental, y le dan más volumen a la masa cerebral.

Dale tareas a tu cerebro

Mientras esperás que te atiendan en la peluquería, aprovechá para hacer crucigramas. Si vas a cuidar a tu sobrinito, desafialo a jugar al Scrabble o al Tutti Frutti. “El ejercicio mental es indispensable. Es muy útil practicar juegos de mesa, pero tené en cuenta que si hacés siempre lo mismo, va a dejar de resultarte difícil y no será ser un desafío mental. Entonces, si hacés el Sudoku de taquito, optá por un nuevo juego”, explica Roca.

Existen programas de ejercicios cognitivos creados por profesionales con el fin de agilizar la mente. Podés consultar con un médico y pedirle que te recomiende alguno acorde a tus necesidades.

La lectura es una forma placentera de activar tus neuronas. “Es un gran ejercicio porque implica lo verbal, la imaginación y el razonamiento”, dice Roca. Llevá siempre un libro en la cartera, así podés leerlo en cualquier rato libre.
Hacé un break

Mientras resolvés muchísimas tareas pendientes, te acordás de que hace un rato tu jefe te llamó para pedirte algo… pero olvidaste qué era. Tranquila. La presión excesiva y la ansiedad dificultan el buen funcionamiento de la mente. Entonces, cuando sientas que tu cabeza está “quemada”, hacé una pausa. Descansá durante cinco minutos: cerrá los ojos y respirá profundo. “Imaginá que tus brazos, tus manos y tus piernas cada vez pesan más y están más calientes. Eso te ayudará a relajarte”, recomienda Bachrach.

Tomá un café y comé algo dulce: la combinación de cafeína y glucosa mejora la memoria y la concentración. Y si tenés la posibilidad de dormir durante un rato, hacelo. “Las personas que duermen una siesta y sueñan, al despertarse resuelven un 40% más acertijos de asociación que al intentarlo por la mañana. Soñar nos permite realizar conexiones sorprendentes”, asegura Bachrach.

En el horario de almuerzo, aprovechá para salir a caminar o para asistir a una clase de yoga o de Pilates. Cuando vuelvas a la oficina, vas a estar mucho más relajada y productiva.
Aprendé algo nuevo

Estudiar un idioma te ayuda a estimular la concentración. Además, diversos estudios aseguran que los políglotas tienen más percepción auditiva y mayor poder de razonamiento. Con el mismo objetivo, tratá de organizar un viaje a un lugar que no conozcas. Lo nuevo desafía a la mente.

“Si utilizamos las técnicas y los métodos correctos para estimular las neuronas y sus conexiones, todos podemos ser más creativos”, asegura Bachrach. Podés recurrir a estrategias tan simples como efectivas: cada día, buscá una nueva palabra en el diccionario y memorizala, o animate a ir a un restaurante exótico y pedí un plato que nunca hayas probado.

Si ejercitás tus neuronas a diario, vas a lograr resultados asombrosos. “Existen zonas del cerebro adulto que son tan maleables como las de los bebés: podemos fortalecer las conexiones cerebrales y hasta crear nuevas neuronas”, concluye Bachrach. Entonces, sacale partido al potencial de tu mente.

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Mujeres guapas estresan a hombres

Los expertos aseguran que esta relación se debe al aumento alterado de los niveles de cortisol cuando estamos expuestos a la presencia de una chica atractiva.

Pasar tan solo cinco minutos al lado de una mujer bella resulta igual de estresante para un hombre que saltar desde un avión, ya que sube los niveles del cortisol, la hormona del estrés, según un estudio realizado por científicos españoles de la Universidad de Valencia.

Los investigadores realizaron una prueba en la que participaron 84 estudiantes varones que tenían que resolver un sudoku compartiendo una misma sala con dos desconocidos, un hombre o una mujer.

Los análisis de sangre de los voluntarios permitieron descubrir una relación curiosa entre los niveles de cortisol y la presencia femenina.

Los niveles de cortisol subían si una mujer bella se encontraba en la sala, y bajaban cuando ella salía. Pero en cuanto la desconocida regresaba, la hormona volvía a dispararse.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que en presencia de una mujer hermosa, sobre todo si es desconocida, la mayoría de los hombres piensa en seducirla. En tan sólo cinco minutos, los niveles de cortisol aumentan considerablemente.

El exceso de cortisol altera el metabolismo celular y, consecuentemente, puede provocar enfermedades como la diabetes o la hipertensión.

En cambio, en pequeñas dosis, esta hormona tiene un efecto positivo, ya que transporta la glucosa a la sangre, constriñe las venas en ciertas partes del cuerpo y mejora el apetito, además de poseer propiedades hipoalergénicas y antiinflamatorias.


Fuente: rpp.com.pe

Mujeres con traseros grandes viven más, según un estudio

El cuerpo femenino acumula grasa en muchas partes del cuerpo como los senos, el abdomen o las piernas, pero muchas chicas guardan grandes reservas en los glúteos, algo que tiene más ventajas de las que podrían imaginar.

Científicos de la Universidad de Oxford analizaron y compararon la grasa del abdomen femenino con las de las piernas, caderas y nalgas, encontrando que la grasa proveniente de la parte baja del cuerpo de las mujeres previene el desarrollo de diabetes, gracias a la cantidad y tipo de hormonas que contiene.

Estas grasas producen hormonas que ayudan a metabolizar de mejor manera azúcares y otros lípidos, a diferencia de la grasa abdominal que secreta hormonas con el efecto contrario.

Pero ¡ojo! no se trata de que las mujeres comiencen a comer de más, el beneficio del trasero grande viene determinado por genética, por lo tanto aún no es posible alterarlo por medio de hábitos alimenticios.

Otros descubrimientos similares, que hacen pensar que las mujeres con traseros grandes son capaces de vivir más y mejor, son los realizados por las universidades de California y Pittsburgh. Investigadores de estas instituciones descubrieron que las mujeres con enormes nalgas y anchas caderas, pero con cinturas pequeñitas (forma de pera), son más inteligentes que las demás.

La inteligencia de estas voluptuosas chicas, se debe a los ácidos grasos Omega 3 que se acumulan allí y que intervienen en el desarrollo del cerebro.

Los investigadores analizaron datos de 16 mil mujeres, concluyendo que al comparar las medidas de la cadera con la cintura, la proporción ideal resulta de 0.6 y 0.7.

El profesor Konstantinos Manolopoulos, quien encabeza el equipo de la Universidad de Oxford, asegura que las mujeres con más grasa en las nalgas tienen niveles menores de colesterol y glucemia.

Tener un gran trasero también favorece los niveles de leptina en el cuerpo femenino, la leptina es una hormona que se encarga de regular el peso; así como la dinopectina, hormona con efectos anti-inflamatorios, vasculo-protectores y anti-diabéticos.

El tejido adiposo de los glúteos grandes atrapa las partículas grasas dañinas y evitan padecimientos cardiovasculares.

Pero eso no es todo, otros interesantes resultados de estas investigaciones, fueron que al parecer los hijos nacidos de madres con caderas más anchas son intelectualmente superiores a los hijos de madres con "pocas caderas".


Fuente: http://www.sdpnoticias.com

Cómo seducir a un hombre según su signo

Quizás te resulte una entretenida pauta y tal vez te sirva en el momento de conquistar. Resulta que la astrología sirve para muchas cosas, como para conocer un poco más sobre esa persona que te gusta y que quieres seducir.

El sitio web De10.mx, con información de los sitios infosexual.net y nosotras.com, armó una lista de las características y cualidades de cada signo del zodiaco para que logres conquistar y seducir a ese hombreque te quita el sueño.

Aries (21 de marzo a 20 de abril). 
Los hombres nacidos bajo este signo tienen características muy especiales y algo contrastantes, por lo que debes poner mucha atención en el verdadero significado de sus acciones. Por ejemplo, son muy buenos en el juego de la seducción y responden de forma natural al coqueteo femenino, pero esto no significa que son fáciles de conquistar, porque a un ariano hay que ponerle algo de resistencia, pues le gusta conquistar, más no ser conquistado.

A ellos les gusta admirar a la mujer que está a su lado, ya sea por su físico, personalidad o desempeño profesional; pero al mismo tiempo puede ser un tanto machista, pues no les gusta que su pareja se vista de forma llamativa o con exceso de maquillaje. Son celosos y hasta pueden ser agresivos si se sienten engañados, por lo que provocarles celos no es la mejor manera de atraerlos.

Se preocupan mucho por su imagen, por lo que la forma de vestir de las mujeres les atrae y puede ser un punto de seducción para ellos. La clave para que se quede a tu lado, es siempre tenerlo intrigado, saber en qué momento ceder y en cuál guardar distancia; no caer en su dominio total para que no se aburra y se vaya.

Tauro (21 de abril a 21 de mayo). 
La alegría, simpatía y la fiesta es lo que caracteriza a los varones regidos por este signo; quienes son muy positivos y siempre están dispuestos a conocer a todo tipo de personas, por lo que es fácil acercarse a ellos.

Algo que les encanta es la comida, por lo que en este caso sí queda la frase, "conquístalo por el estómago". Además, como son muy sociables les gusta salir con mucha frecuencia, por lo que una buena forma de compartir tiempo es invitándolo a eventos, porque nunca te dirá que no.

Debido a que suelen ser materialistas, les agrada recibir regalos, pero obsequios que le sean útiles, no necesariamente costosos.

Géminis (22 de mayo a 21 de junio). 
Debido a que se trata de un signo de aire, ellos suelen ser inestables y juguetones, por lo que es relativamente fácil conquistarlos, pero no retenerlos en una relación formal. Les encanta que las chicas tengan buen sentido del humor y que los adulen, les gusta que les presten atención y que los entretengan como si fueran niños.

También son sociables y les gusta salir a diversos eventos, pues no les gusta estar mucho tiempo entre cuatro paredes, por lo que proponer salidas y aceptar sus invitaciones es punto fundamental. Son muy coquetos y aceptan proposiciones que son pasajeras, pero se interesarán más por aquellas chicas inteligentes que muestren seguridad. Se dice que es el signo más difícil de conquistar debido a que suele ser infiel, precisamente por su forma de ser, abierto, simpático y confianzudo; además suele aburrirse fácilmente de sus relaciones.
Lo negativo de los hombres de géminis es que pueden mentir con gran facilidad, nunca le creas a un geminiano lo que dice, excepto que lo demuestre con hechos.

Cáncer (22 de junio a 23 de julio). 
Los hombres de cáncer se presentan dando una imagen paternal y protectora con las personas cercanas a él. Además, cuando están en una relación, se encuentran analizando la posibilidad de establecer una familia.

Debes de ser súper cuidadosa con este tipo de chicos. Son hipersensibles y muy fáciles de herir. Debes ser muy amable con él e interesarte en todo momento en lo que siente y hace. Sus preocupaciones son muy importantes para él y espera que tú le acompañes y le asesores.

Muéstrale siempre que estás ahí para protegerlo y nunca intentes humillarlo. Si intentas darle celos, lo fastidiarás porque eso le dolerá muchísimo y nunca podrás conquistarlo, ya que se apartará de ti. A los cancerianos le gusta que su pareja se interese por la decoración, las artes (pintura, música, escultura, etc.) y la jardinería o deportes al aire libre calmados. Si quieres que caiga a tus pies, bésale o tócale el pecho y el estómago, pues son las partes más sensibles de su cuerpo. Les encantan los piquitos.

Leo (24 de julio a 23 de agosto). 
Debido que está regido por el singo del león, se siente el rey de la selva, por lo que le gusta ser reconocido, halagado en su inteligencia y físico. Otra de sus características es que se fija mucho en la apariencia física, así como le gusta vestir bien, también quiere que su pareja se arregle y luzca bella.
Le gustan las mujeres que son muy femeninas y que demuestren seguridad en sí mismas, que sean exitosas en el ramo en el que se desempeñan para sentirse orgullosas de ellas. Le gusta dar órdenes y decidir sobre lo que se va a hacer; así mismo le gusta recibir regalos costosos y de marca.

Virgo (24 de agosto a 23 de septiembre).
 
Si te gusta un chico de signo virgo ¡prepárate! porque estás bajo el perfeccionista del zodiaco, por lo que también buscará esa característica en su pareja. Él es extremadamente limpio y ordenado en todas sus cosas, detesta el desorden, este dato debes tenerlo muy en cuenta porque para él es muy importante. Es organizado, puntual, responsable y no se fijará en una mujer que no reúna estos requisitos.

Así mismo se fijan mucho en el aspecto físico y cuidado en la imagen, por lo que tu ropa, cabello, maquillaje, uñas, todo debe verse impecable porque él observará los detalles. También se fija en los aromas, por lo que te recomendamos que compres un buen perfume para atraerlo. Pedirle consejos sobre estética, colores y hasta de remodelación de espacios lo hará sentir apreciado y halagado.

Buscan que una mejer le brinde confianza y estabilidad, tiene buen sentido del humor, y es muy organizados con su dinero, por lo que una chica con problemas financieros no será una opción para él. Aprecia los regalos raros que van con sus gustos, desde antigüedades hasta algo de última tecnología.

Libra (24 de septiembre a 23 de octubre).
 
Se trata de hombres de armonía y equilibrio, por lo que todo lo que sea excesivo les molesta mucho, como los gritos, las discusiones y la agresividad. A ellos les gusta ser seducidos por mujeres elegantes, refinadas y muy femeninas.

Podrás acercarte a él demostrando interés en alguna de sus actividades o gustos, pues además se sentirá halagado. No es recomendable ser tan directa con tus intenciones, porque le gusta conquistar y si se siente presionado puede alejarse.

Son románticos, por lo que les encantan los detalles como cartas y cosas elaboradas con tus propias manos. Les gusta ser mimados, que los cuiden y los halaguen, buscan mujeres que compartan con ellos y que sean inteligentes.

Escorpio (24 de octubre a 22 de noviembre). 
Los hombres regidos por este signo se caracterizan por tener un carácter fuerte y por siempre querer salirse con la suya. A ellos no les gustan las cosas fáciles, por lo que hacerte la difícil, más no la imposible, es lo más recomendable; no le dejes todo en charola de plata, pues se aburrirá y se irá.

A ellos les gustan las mujeres seductoras, los vuelven locos porque son más sensuales que sentimentales; por lo que intentarán, en la primera cita, llevarlas a la cama, pero recuerda que si lo consigue a la primera, se puede aburrir.

Son celosos, posesivos y dominantes, pero les gusta salir, los deportes, paseos al aire libre; y también aprecian los detalles románticos como una cena a la luz de las velas o un paseo bajo la luna.

Sagitario (23 de noviembre a 21 de diciembre). Dicen que los hombres de este signo son muy enamoradizos y que una mujer que sea bonita, alegre y divertida es la candidata ideal para ellos. Su personalidad es muy agradable, son simpáticos, extrovertidos y les encanta la diversión.

Las salidas, fiestas, viajes, deportes, también son parte de su vida y su pareja tiene que disfrutar de los mismos gustos. Tendrás que ser muy intuitiva para darte cuenta de sus cambios y saber en qué etapa se encuentra; como puede estar dispuesto para una conversación profunda, como para querer estar solo y en silencio.

También pueden caer fácilmente en la tentación y ser infieles, pero son muy cuidadosos y es probable que no te des cuenta; por lo que se recomienda para conquistarlos que te des tu importancia y dejes que sea él quien te seduzca, de esa forma te valorará más.

Capricornio (22 de diciembre a 20 de enero).
 
Estos chicos son sensibles, cariñosos, alegres, divertidos, pero a la vez serios y responsables. Debido a que se imponen metas muy altas, buscan mujeres que los impulsen a conseguirlas, que siempre los apoyen. Les gustan que sean divertidas, alegres, pero sobre todo sinceras y responsables, como ellos.
No les gustan las mujeres frívolas ni vanidosas y no les gusta que demuestren su cariño en público, pues son bastante reservados con sus sentimientos, pero cuando lo demuestran son muy cariñosos, pero primero tienen que sentirse seguros de no ser rechazados.
Acuario (21 de enero a 19 de febrero). 
La naturaleza de estos hombres los hace ser sumamente sociables, al grado de dale mucha importancia a sus amistades y relaciones humanas. Normalmente se involucran en organizaciones políticas, deportivas y de ayuda humanitaria, ya que les importan los demás.

Se dice que hay dos formas de conquistar a un acuario: con un flechazo a primera vista o con una amistad. Si un hombre de Acuario se enamora a primera vista es capaz de dejarlo todo por ti y te lo hará saber sin rodeos. Pero de no ser que le llegue el amor en forma rápida se lo puede conquistar acercándote como amiga y demostrándole que compartes sus mismos intereses.

Le gustan las mujeres arregladas que pueda presumir frente a los demás, no le da demasiada importancia a los sentimientos profundos, puede ser muy superficial, huye de las emociones y los sentimentalismos. El hombre de Acuario puede ser infiel pero es celoso y no soporta la infidelidad de su pareja.

Piscis (20 de febrero a 20 de marzo). 
Son sensibles y tiernos, les interesan más las emociones y los sentimientos que las cosas prácticas de la vida. Puedes acercarte a ellos con una conversación emotiva, una experiencia de tu vida o algún problema que tengas, de hecho puede llegar hasta a ayudarte.
Debido a que son un poco inseguros tú tendrás que hacer la mayor parte del trabajo para conquistarlo. Les gustan las mujeres seguras de sí mismas y que tomen las decisiones que a ellos les cuestan mucho trabajo. Si decides ser directa y decirle tus intenciones, también podrás enamorarlo, pues le darás seguridad y su ego subirá un poco. Son románticos por lo que aprecian mucho los detalles y si llegas a conquistarlos, querrán formalizar rápidamente.


El intransigente