En la mujer, el estrés aumenta el riesgo de ictus

Las enfermedades cardiovasculares inciden de manera diferente en ambos sexos

Las enfermedades cardiovasculares inciden de manera diferente en ambos sexos: el infarto cardiovascular es más frecuente en hombres y el ictus en mujeres. El estrés es uno de los mayores enemigos de la salud femenina y un factor desencadenante de ictus, por lo que aprender a gestionarlo puede prevenir eventos cardiovasculares adversos.

Un taller contra el estrés organizado en Madrid por Boehringer Ingelheim, en colaboración con el programa Mimocardio, ha puesto en valor la necesidad de concienciar a la población sobre la importancia de gestionar el estrés para disminuir el riesgo de ictus en mujeres.

Los infartos cerebrales provocan más de 16.000 muertes anuales de mujeres, más del doble que por cáncer de mama y 14 veces más que por accidentes de tráfico, según datos de 2015 del Instituto Nacional de Estadística.

"Hace dos años, la enfermedad cardiovascular dejó de ser la primera causa de muerte global, ahora ha sido superada por el cáncer. Pero si separamos por sexos, en el hombre la primera causa de muerte es el cáncer de pulmón y en la mujer siguen siendo las enfermedades cardiovasculares”, ha afirmado durante este taller la presidenta de la Sección de Cardiología Preventiva y Rehabilitación Cardíaca de la Sociedad Española del Corazón (SEC), Almudena Castro, quien también dirige el programa Mimocardio.

Una cuestión cultural

La evolución del ictus en las mujeres, por lo general, suele ser peor porque la alerta ante los síntomas llega más tarde: "Las mujeres no relacionan el dolor con un síntoma de infarto o ictus porque siempre tienen algo más importante que hacer que cuidarse a sí mismas”, sostuvo Almudena Castro, quién también coordina la Unidad de Rehabilitación Cardíaca del Hospital La Paz de Madrid.

En este sentido, Castro afirmó que "el comportamiento de los factores de riesgo cardiovascular está más reconocido en los varones”, que suelen acudir a consulta acompañados, mientras que las mujeres lo hacen solas.

Para Castro, el principal problema en España es el sedentarismo, que produce obesidad, hipertensión, colesterol alto y diabetes. En cuanto a la dieta, la experta ha puesto en valor los beneficios de la dieta mediterránea como parte de la cultura española.

Además, según Castro, en la actualidad el número de mujeres que se incorporan al hábito de fumar es mayor que el de hombres. "Hay cada vez más mujeres jóvenes con infartos y esto antes no se veía”, ha subrayado.

"Una de cada cinco mujeres tiene riesgo de sufrir un ictus a lo largo de su vida, pero este mensaje no tiene que ser pesimista porque se puede prevenir haciendo una vida sana”, ha explicado.

Un mecanismo de defensa

Mónica Esgueva, experta en coaching personal, ha definido el estrés como aquella situación en la que "estás aquí y quieres estar allí”. El estrés se produce cuando el sistema nervioso simpático se pone en alerta y prepara al cuerpo para la acción ante una amenaza inminente.

Esto ocurre también en los animales: cuando una cebra es perseguida por un león se estresa como mecanismo de defensa para huir. Tal y como ha explicado Esgueva, el ser humano ha inventado el estrés psicológico, que consiste en "preocuparse por lo que ha pasado, por lo que podría pasar y por los demás”.

"Las situaciones difíciles no tienen por qué convertirse en estresantes siempre que seamos capaces de enmarcar positivamente nuestras circunstancias”, ha señalado. Mónica Esgueva ha destacado los beneficios del mindfulness, una técnica de meditación que "nos ayuda a estar en el presente y dejar fuera de nuestro ámbito mental aquello que no podemos resolver y que nos está produciendo un estrés innecesario”.

El objetivo, según esta experta en gestión del estrés, es "aceptar lo que ocurre en el presente y tomarnos la vida con un poco más de distancia porque las cosas no son tan graves como parecen”.

El estrés laboral

Teresa Hernández sufrió un ictus a causa de una enfermedad que ya padecía, pero fue desencadenado por el estrés laboral que le provocaba trabajar en una multinacional con un puesto de responsabilidad.

"En ese momento el cuerpo me dio señales que no fui capaz de identificar y lo achaqué a un momento puntual”, ha explicado esta paciente experta, quien coordina la comunicación institucional de la Asociación Española de Portadores de Válvulas Cardíacas y Anticoagulados (AEPOVAC).

La ubicación de los lunares revela rasgos de tu personalidad ¡descubrilos!

Es muy común tener pecas, lunares o pequeñas manchas en la piel ¿Pero qué dicen sobre vos?Es muy común tener pecas, lunares o pequeñas manchas en la piel. 

Cuando se trata de estas marcas benignas, al parecer, pueden indicar algunos rasgos de nuestra personalidad. Definitivamente según profesionales, es posible determinar cómo es una persona de acuerdo a la ubicación de sus lunares.

Debajo de la ceja.

Si tienes un lunar debajo de la ceja, significa que sos una persona muy creativa y tu belleza (interior y exterior) llama la atención de quienes te rodean.

Lunar en la parte blanca del ojo.

Si se encuentra en el ojo derecho denota que sos un buen vendedor de las cosas que haces, decis y pensar. Sin embargo si se localiza en el izquierdo, es indicio de ser una persona arrogante o muy orgullosa.

En el dedo.

Este lunar es indicio de obstáculos en la vida, sin embargo podrás superarlos con éxito y triunfar ya que también indica un gran poder de resolución y perseverancia.

En la barbilla o boca.

Si sos de las personas con lunares en la barbilla o la boca, tu belleza interior y sabiduría traspasará el tiempo. Además crees en una vida equilibrada y sana.

Sección derecha de la frente.

Los lunares en la sección derecha de la frente indican que te espera éxito, fama y riqueza.

En el pecho.

Los lunares en el pecho indican que se es una persona a la que le gusta relajarse, además de sentir placer ante una vida llena de lujos.

En el cuello.

El lunar en el cuello es signo de una personalidad fuerte.

En la palma de la mano.

Si tienes un lunar en la palma de tu mano, significa que siempre tendrás dinero.

Mejillas.

Los lunares en la mejilla derecha indican que eres una persona muy sensible, y en la izquierda significan que eres introvertido.

Lunar en el hombro.

El lunar en el hombro indica que eres una persona capaz de asumir responsabilidades y cumplir con tu deber.

Lóbulo de la oreja.

Si tienes un lunar en el lóbulo, quiere decir que eres digno de confianza, leal y tu familia podrá contar con tu amor eterno.

Lunar en el brazo.

Este lunar representa una carrera brillante y posiciones de liderazgo en tu vida.

Lunar en el pie.

Los lunares en el pie indican que naciste para explorar el mundo.

En la nariz.
Un lunar en la nariz indica que llevas una pizca de coquetería, pero te olvidas de los las aventuras una vez que hayas encontrado a tu alma gemela.

CIENCIA: las mujeres son seres superiores a los hombres

Un nuevo estudio revela que el cerebro del hombre tiende al egoísmo, mientras que el de la mujer es más proclive a la bondad

Todos sabemos que las mujeres son diosas dadivosas que harían lo que fuera por un amigo, un familiar o incluso un desconocido que encontraran por la calle, y que los hombres… pues no son nada de eso.

Bien, pues un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Zúrich parece haber dado con la razón que lo justifica: el cerebro del hombre premia el comportamiento egoísta, y el de la mujer, la generosidad.

A través de una serie de experimentos conductuales que a menudo implicaban la decisión de compartir o no dinero, los neurocientíficos examinaron qué áreas del cerebro se activaban durante la toma de decisiones "prosociales" (altruistas) y otras más egoístas.

El experimento, que se realizó con un grupo de ensayo de 56 hombres y mujeres, reveló que el cuerpo estriado (el centro de recompensas del cerebro, encargado de administrar dopamina cuando se da una conducta "correcta") de las mujeres reacciona más intensamente que el de los hombres ante las decisiones prosociales.

Por otro lado, el comportamiento egoísta generaba una respuesta más potente en el estriado de los hombres que en el de las mujeres.

Dicho de otro modo, el cerebro de la mujer premia la bondad, mientras que el del hombre lo recompensa por ser un patán. ¡Como la vida misma!

Intrigados, los científicos realizaron un segundo experimento, esta vez neutralizando el cuerpo estriado mediante un fármaco que inhibe la liberación de dopamina.

El resultado fue que las mujeres empezaron a comportarse de manera mucho más egoísta y los hombres se mostraban más generosos.

Tras este asombroso hallazgo, el investigador Alexander Soutschek señaló en una rueda de prensa que estos resultados demuestran "que el cerebro del hombre y el de la mujer procesan de forma distinta la generosidad también a nivel farmacológico".

También remarcó la importancia de seguir investigando en ese sentido y de que los neurocientíficos se "tomen más en serio las diferencias de género".

Antes de que los hombres que están leyendo esto se pongan a decir que no pueden evitar actuar por sus propios intereses, cabe señalar que la raíz de esta conducta tal vez sea más cultural que biológica.

Según Soutscheck, es improbable que estas diferencias entre los cerebros de ambos sexos sean inherentes a éstos; más bien sería la consecuencia de actitudes sociales muy arraigadas.

Los sistemas de recompensas y aprendizaje del cerebro funcionan en estrecha colaboración", añadió.

"Diversos estudios empíricos demuestran que las mujeres son recompensadas con elogios por su comportamiento prosocial, lo que implica que su sistema de recompensas espera que se premie el comportamiento altruista, más que el egoísta.

"Teniendo esto en cuenta, las diferencias de género observadas en nuestros estudios son más atribuibles a las expectativas culturales que se tiene de los hombres y las mujeres respectivamente".

8 razones por las que puedes tener canas a temprana edad

Para muchos, las canas son signo de envejecimiento, para otros es cuestión de moda y tendencias, también las asocian a un estatus social que da credibilidad a quien las porta, pero ¿por qué aparecen tempranamente?

Para muchas personas las canas son signo de envejecimiento, para otras más es cuestión de moda y tendencias, otros más las asocian a algún tipo de estatus social que da credibilidad a quien las porta, así son muchos de los mitos alrededor de una característica propia de las personas que las poseen y lucen con algo de vanidad.

Lo cierto es que al parecer, las canas prematuras se deben a diferentes aspectos de la vida de quien las posee y en este artículo te serán reveladas, pero primero haré una diferencia entre las canas por envejecimiento y las canas prematuras.

Canas prematuras VS canas por envejecimiento ¿en qué se diferencian?
El portal Garnier de la marca de shampoo, explica que las canas por envejecimiento se dan debido a que con el paso de los años el cuerpo va perdiendo melanina, pigmento que es la que aporta el color al cabello, la piel y ojos de una persona, es por ello que aparecen las arrugas y el pelo va perdiendo coloración, apareciendo así las canas.

Con ese conocimiento se puede concluir —según el sitio— que las canas prematuras son envejecimiento prematuro con el cual tu cuerpo trata de decirte que una de las siguientes cosas está pasando en tu organismo:

Niveles bajos de vitamina b12 y minerales
Las aparición temprana de canas puede deberse a la carencia del consumo de complejo B, vitamina D3, ácido fólico y minerales como hierro y zinc. Lo que se recomienda es mejorar la dieta y con ello, la ingesta de esos nutrientes para que el organismo este mucho más equilibrado, según la página genial guru.

El portal Garnier recomienda que la persona consuma nueces, piñones, almendras y chocolate para así obtener los nutrientes antes citados.

Estrés
Todos sabemos que un nivel alto de estrés puede llegar a enfermar, pues bien, el cabello y vello del cuerpo también se ve afectado por los problemas y situaciones complicadas del diario vivir.

Las canas pueden surgir por efecto del estrés, dado que llega a deteriorar de tal manera a células madre de los folículos pilosos.
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Lo que recomienda es realizar actividades relajantes que alejen a la persona de todas esas situaciones angustiantes.

Vitíligo
Según el portal mejor con salud, el vitíligo es una enfermedad degenerativa que aparece cuando los melanocitos que son las células que dan color a la piel, cabello y ojos van muriendo, por eso la piel se va decolorando, es por ello que puede hacer que aparezcan canas prematuras.

Genética
Para muchas otras personas (como en mi familia, que casi todos por parte de madre vemos aparecer canas desde los 10 a los 20 años) las canas se deben a herencia genética y no a una enfermedad o mal hábito.

Hábito de fumar
Y no solo hace que aparezcan canas, también puede hacer que quien fuma con el tiempo se quede calvo. Lo anterior debido a los químicos que contiene el cigarrillo, de a poco van envenenando el cuerpo, esto es lo que expone el sitio guidewhat.

Uso de tecnología para el cabello o agentes químicos
Tanto el uso excesivo de productos para tinturar el cabello como el mismo hábito de emplear secadores y planchas hacen el cabello más débil desde la raíz y por ello la persona podría comenzar a ver canas antes de tiempo, todo por el abuso de esos elementos.

Problemas de salud
Según expertos que aportaron datos a la página del diario el Tiempo de Colombia, los males cardíacos, anemia, estreñimiento crónico, problemas en la glándula tiroides, pueden llegar a ser causantes de la aparición temprana de canas en la persona afectada. Lo que se recomienda es mantener un control médico de salud por lo menos una vez al año para descartar cualquier situación de riesgo.

Acumulación de peróxido de hidrógeno
Es normal que los folículos de cuero cabelludo produzcan pequeña cantidades de peróxido de hidrógeno, el problema aparece cuando este se acumula ya que al hacerlo, el resultado será la decoloración del cabello.

La solución es simple, según el portal genial guru consiste en usar un compuesto tópico que se activa con los rayos ultravioleta, se llama PC-KUS, este mismo producto también es recomendado en casos de cambios de pigmentación de la piel.

Si tienes canas prematuras la invitación es que averigües si se deben a herencia familiar, enfermedad o a cualquier otro factor de los antes citados, pues a veces es mejor prevenir que lamentar.

Qué ocurre con el deseo sexual de las mujeres una vez llegan a los 40 años

Pese a la más que evidente sobreexposición del sexo en nuestra sociedad, hay quien lo sigue considerando un tema tabú. En efecto, no hay acto más natural, pero muchos tienen dificultades para sobreponerse y hablar de sus problemas entre las sábanas, sobre todo cuando se sienten fuera de la norma. El “hoy no me apetece” está mal visto y ese miedo a la crítica les lleva a sufrir en silencio y a preguntarse día sí día también si realmente hay algo que falla en su sexualidad.

No obstante, también tiene mucho que decir el órgano sexual más poderoso de todos: el cerebro. Por lo general hablamos de la libido como una fuerza externa y totalmente fuera de nuestro control, pero a menudo no es más que un estado mental. Si pensamos en ella como algo que se activa y desactiva por mandato divino, nos arriesgamos a entender nuestra sexualidad de manera incorrecta: “No me excito porque yo soy así”. Eso no significa que no puedas ni desees disfrutar del sexo, sino que denota que no tienes ese ímpetu fisiológico necesario, pero que podría venir más tarde. En este sentido, las distracciones cotidianas y el estrés también pueden afectarte. ¿Tienes hijos? ¿No llegas a fin de mes? ¿Tu jefe te tiene manía? Y luego, caso aparte, están los medicamentos como la píldora anticonceptiva o ciertos antidepresivos, los cuales se han relacionado con la disminución del deseo sexual.

El cerebro es el órgano sexual más poderoso de todos: la libido es un estado mental y a menudo podremos controlarla
Asimismo, hay que valorar el factor de la monotonía y el compromiso. Hacerlo siempre con tu marido en la misma cama repitiendo a pies juntillas la rutina sexual preestablecida pone a prueba la libido de cualquiera. Los hábitos no se llevan bien con el deseo sexual. En tal caso, la terapeuta Cyndi Darnell recomienda un cambio de escenario. Bastaría con una noche de hotel, un territorio neutral perfecto para avivar la llama de la relación. Tampoco están de más la lencería, las velas, probarlo en la ducha… todo vale con tal de conseguir ese cambio de mentalidad. En este sentido, vale la pena hacer autocrítica para valorar si a lo que estás acostumbrada es a la insatisfacción en la cama. De darse el caso, no es de extrañar que desees evitar la situación. Prueba, conoce tu cuerpo y anímate. Como en el gimnasio, los diez primeros minutos serán un infierno, pero con el tiempo mejorará la cosa.

Todavía, como cultura, nos resulta difícil hablar del sexo, de nuestras preocupaciones en la cama, de lo que nos gusta hacer y que nos hagan. Sin duda habrá quien esté más cómoda sin esa necesidad corporal (y mental) de disfrutar de su pareja en el terreno sexual. Sin embargo, si no te sientes satisfecha tal vez valga la pena aceptar primero el problema para luego ponerle freno. Ya sabes, son cosas de la edad, pero todo, también el sexo, se puede adaptar.

Fuente: elconfidencial / MF

La compatibilidad de los signos en el amor

Los signos nos dicen con quien compatibilizamos mejor, pero también con quienes no deberíamos salir si pretendemos no sufrir. ¡Mira a quiénes tienes que evitar empezar una relación amorosa!

– Aries y Capricornio

Aries se nutre de romper las reglas; esas mismas que los Capricornio disfrutan construir. Los primeros son espontáneos, los segundos no; los arianos son infantiles, dependientes, derrochones y necesitados de atención, mientras que los capricornianos están atados a su trabajo y no andan con muchas vueltas.

– Tauro y Acuario

A los toros le gustan las reglas y las tradiciones, pero no tanto como los acuarios que actúan como robots. Los primeros son demasiado cariñosos y prestan atención a los detalles, mientras que los segundos son calculadores, rebeldes y tacaños. Si eres acuariano seguro te abrumará el fervor y romanticismo de los toros, además de su constante e infundada inseguridad.

– Géminis y Escorpio

Sienten una atracción inevitable pero los géminis no suelen estar dispuestos a la seriedad que querrán imponer los escorpios. Los primeros tienen como premisa pasarla bien, mientras que los segundos necesitan de exclusividad y fidelidad desde el minuto uno.

– Cáncer y Sagitario

Los sagitario son salvajes e independientes; los cáncer más culturizados. Chocarán seguro cuando intenten decidir planes ya que los primeros aman sociabilizar y salir de fiesta, mientras que los segundos prefieren quedarse en casa mirando una película.

– Leo y Piscis

Los pescaditos parecen fantásticos al principio, pero detrás de esa fachada se esconde un carácter complicado y tormentoso. Los leones sufren cuando intentan formalizar y del otro lado solo hay negativas y evasivas. Ninguno de los dos tiene facilidad para el manejo del dinero, mucho menos para ahorrar; ahí puede haber muchos inconvenientes.

– Virgo y Libra

No hay signo tan vueltero como Libra. Si bien ambos comparten gustos similares y disfrutan de lo refinado, los Virgo son competitivos y se enfocan en los resultados, cosa que a los libra no les va, son más relajados. Cuidado porque la paciencia de los primeros se termina rápido y pueden explotar con lo peor de sí mismos.

Fuente: mujer.bo / MF