Conoce la diferencia entre piel seca y deshidratada

Tener piel seca y deshidratada no es lo mismo, aunque a veces podemos confundirnos y pensar que así es, existen varias diferencias entre una y otra y es importante aprender a identificarlas para darles el tratamiento adecuado a cada una.

La piel seca tiene un componente genético, carece de aceites naturales, su textura es áspera y su apariencia escamosa, podemos notar que se arruga fácilmente y se siente acartonada sin importar el clima en el que estemos, no puede cambiarse pero si puede tratarse con ayuda de cremas especiales para piel seca.

La piel deshidratada no es genética sino que le hace falta agua, podemos identificarla por que no es luminosa y empeora con temperaturas frías, usualmente provoca una zona T brillosa y mejillas acartonadas, pero puede tratarse con una crema hidratante.

Fuente: Nueva Mujer

La ubicación de los lunares revela rasgos de tu personalidad ¡descubrilos!

Es muy común tener pecas, lunares o pequeñas manchas en la piel ¿Pero qué dicen sobre vos?Es muy común tener pecas, lunares o pequeñas manchas en la piel. 

Cuando se trata de estas marcas benignas, al parecer, pueden indicar algunos rasgos de nuestra personalidad. Definitivamente según profesionales, es posible determinar cómo es una persona de acuerdo a la ubicación de sus lunares.

Debajo de la ceja.

Si tienes un lunar debajo de la ceja, significa que sos una persona muy creativa y tu belleza (interior y exterior) llama la atención de quienes te rodean.

Lunar en la parte blanca del ojo.

Si se encuentra en el ojo derecho denota que sos un buen vendedor de las cosas que haces, decis y pensar. Sin embargo si se localiza en el izquierdo, es indicio de ser una persona arrogante o muy orgullosa.

En el dedo.

Este lunar es indicio de obstáculos en la vida, sin embargo podrás superarlos con éxito y triunfar ya que también indica un gran poder de resolución y perseverancia.

En la barbilla o boca.

Si sos de las personas con lunares en la barbilla o la boca, tu belleza interior y sabiduría traspasará el tiempo. Además crees en una vida equilibrada y sana.

Sección derecha de la frente.

Los lunares en la sección derecha de la frente indican que te espera éxito, fama y riqueza.

En el pecho.

Los lunares en el pecho indican que se es una persona a la que le gusta relajarse, además de sentir placer ante una vida llena de lujos.

En el cuello.

El lunar en el cuello es signo de una personalidad fuerte.

En la palma de la mano.

Si tienes un lunar en la palma de tu mano, significa que siempre tendrás dinero.

Mejillas.

Los lunares en la mejilla derecha indican que eres una persona muy sensible, y en la izquierda significan que eres introvertido.

Lunar en el hombro.

El lunar en el hombro indica que eres una persona capaz de asumir responsabilidades y cumplir con tu deber.

Lóbulo de la oreja.

Si tienes un lunar en el lóbulo, quiere decir que eres digno de confianza, leal y tu familia podrá contar con tu amor eterno.

Lunar en el brazo.

Este lunar representa una carrera brillante y posiciones de liderazgo en tu vida.

Lunar en el pie.

Los lunares en el pie indican que naciste para explorar el mundo.

En la nariz.
Un lunar en la nariz indica que llevas una pizca de coquetería, pero te olvidas de los las aventuras una vez que hayas encontrado a tu alma gemela.

8 razones por las que puedes tener canas a temprana edad

Para muchos, las canas son signo de envejecimiento, para otros es cuestión de moda y tendencias, también las asocian a un estatus social que da credibilidad a quien las porta, pero ¿por qué aparecen tempranamente?

Para muchas personas las canas son signo de envejecimiento, para otras más es cuestión de moda y tendencias, otros más las asocian a algún tipo de estatus social que da credibilidad a quien las porta, así son muchos de los mitos alrededor de una característica propia de las personas que las poseen y lucen con algo de vanidad.

Lo cierto es que al parecer, las canas prematuras se deben a diferentes aspectos de la vida de quien las posee y en este artículo te serán reveladas, pero primero haré una diferencia entre las canas por envejecimiento y las canas prematuras.

Canas prematuras VS canas por envejecimiento ¿en qué se diferencian?
El portal Garnier de la marca de shampoo, explica que las canas por envejecimiento se dan debido a que con el paso de los años el cuerpo va perdiendo melanina, pigmento que es la que aporta el color al cabello, la piel y ojos de una persona, es por ello que aparecen las arrugas y el pelo va perdiendo coloración, apareciendo así las canas.

Con ese conocimiento se puede concluir —según el sitio— que las canas prematuras son envejecimiento prematuro con el cual tu cuerpo trata de decirte que una de las siguientes cosas está pasando en tu organismo:

Niveles bajos de vitamina b12 y minerales
Las aparición temprana de canas puede deberse a la carencia del consumo de complejo B, vitamina D3, ácido fólico y minerales como hierro y zinc. Lo que se recomienda es mejorar la dieta y con ello, la ingesta de esos nutrientes para que el organismo este mucho más equilibrado, según la página genial guru.

El portal Garnier recomienda que la persona consuma nueces, piñones, almendras y chocolate para así obtener los nutrientes antes citados.

Estrés
Todos sabemos que un nivel alto de estrés puede llegar a enfermar, pues bien, el cabello y vello del cuerpo también se ve afectado por los problemas y situaciones complicadas del diario vivir.

Las canas pueden surgir por efecto del estrés, dado que llega a deteriorar de tal manera a células madre de los folículos pilosos.
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Lo que recomienda es realizar actividades relajantes que alejen a la persona de todas esas situaciones angustiantes.

Vitíligo
Según el portal mejor con salud, el vitíligo es una enfermedad degenerativa que aparece cuando los melanocitos que son las células que dan color a la piel, cabello y ojos van muriendo, por eso la piel se va decolorando, es por ello que puede hacer que aparezcan canas prematuras.

Genética
Para muchas otras personas (como en mi familia, que casi todos por parte de madre vemos aparecer canas desde los 10 a los 20 años) las canas se deben a herencia genética y no a una enfermedad o mal hábito.

Hábito de fumar
Y no solo hace que aparezcan canas, también puede hacer que quien fuma con el tiempo se quede calvo. Lo anterior debido a los químicos que contiene el cigarrillo, de a poco van envenenando el cuerpo, esto es lo que expone el sitio guidewhat.

Uso de tecnología para el cabello o agentes químicos
Tanto el uso excesivo de productos para tinturar el cabello como el mismo hábito de emplear secadores y planchas hacen el cabello más débil desde la raíz y por ello la persona podría comenzar a ver canas antes de tiempo, todo por el abuso de esos elementos.

Problemas de salud
Según expertos que aportaron datos a la página del diario el Tiempo de Colombia, los males cardíacos, anemia, estreñimiento crónico, problemas en la glándula tiroides, pueden llegar a ser causantes de la aparición temprana de canas en la persona afectada. Lo que se recomienda es mantener un control médico de salud por lo menos una vez al año para descartar cualquier situación de riesgo.

Acumulación de peróxido de hidrógeno
Es normal que los folículos de cuero cabelludo produzcan pequeña cantidades de peróxido de hidrógeno, el problema aparece cuando este se acumula ya que al hacerlo, el resultado será la decoloración del cabello.

La solución es simple, según el portal genial guru consiste en usar un compuesto tópico que se activa con los rayos ultravioleta, se llama PC-KUS, este mismo producto también es recomendado en casos de cambios de pigmentación de la piel.

Si tienes canas prematuras la invitación es que averigües si se deben a herencia familiar, enfermedad o a cualquier otro factor de los antes citados, pues a veces es mejor prevenir que lamentar.

3 maneras de quitar el sarro de forma natural

El sarro es aquello que se produce por la acumulación de sales de calcio y fósforo en los dientes. Por ello, lo mejor es acudir al dentista para eliminarlo, pero a veces por falta de tiempo las personas no lo hacen.

Felizmente, existen remedios caseros que te pueden ayudar a que este problema no avance y a continuación te los contamos.

1.- BICARBONATO DE SODIO

Este producto es muy útil, pues te ayuda a eliminar el sarro y blanquear tus dientes. La idea es echar un poco en un recipiente, mojar el cepillo con agua y remojar las cerdas en el polvo. Luego cepillar y listo.

2. AGUA OXIGENADA

Lo mejor es que este producto no solamente te ayuda a quitar el sarro de tus dientes y también los blanquea. La clave está en hacer una masa con partes iguales de agua y peróxido de hidrógeno y usarla de dos a tres veces por semana.

3.- FRESA Y TOMATE

Estos alimentos son deliciosos, nutritivos y los adecuados para ayudarte a combatir el sarro. La idea es frotarlos sobre tus dientes y esperar algunos minutos. Luego enjuaga y listo.

Como cuidar vuestro rostro de manera natural y económica

No hay nada más atractivo que la cara fresca y natural en una mujer. Te ayudaremos a conseguirlo

No hay nada más atractivo que la cara fresca y natural en una mujer. Si bien el maquillaje os hace ver hermosas, lo natural tiene un atractivo único que ninguna mascara puede resaltar de la misma manera. 

Hoy por hoy, podéis encontrar infinidad de cremas y tratamientos para la limpieza, la hidratación y la exfoliación de la piel, incluso hay tiendas que se especializan en ello, pero el problema está en que, muchas veces, tener un cutis terso y de aspecto saludable no va de la mano con el presupuesto. Por eso aquí encontraréis algunos tips naturales y muy económicos para poder hacerlo con elementos que siempre están a vuestro alcance e incluso dentro de la alacena.

La Uva. Sí, como leéis, la uva es una gran aliada a la hora de limpiar el cutis, lo único que debéis hacer es cortar 3 o 4 a la mitad, quitarle las semillas y frotarla suavemente por todo el rostro y el cuello. Posteriormente os laváis la cara con abundante agua fría para enjuagar. Este sencillo procedimiento lo podéis repetir todos los días.

El aguacate. Fruto noble donde los haya. Cuando busquéis hidratar la piel este elemento les resultará increíble. Debemos cortarlo a la mitad, retirar cuidadosamente la piel y la semilla, lo trituramos hasta lograr un puré de pulpa suave y uniforme, el cual extendemos por todo el rostro y dejaremos actuar 15 minutos. Pasado este tiempo retiramos el producto con abundante agua tibia. Lo ideal es que os hagáis este tratamiento una vez a la semana.

La Miel. Si estáis buscando un revitalizador para vuestra piel, la miel es el elemento indicado. Para aplicarla, la debéis preparar aplicando compresas de agua tibia por todo el rostro por unos 2 o tres minutos para abrir los poros y que el efecto sea el deseado. Cuando terminamos esta parte del proceso, aplicamos la miel en una fina capa por toda la superficie, dejamos actuar unos 10 o 15 minutos y posteriormente retiramos con agua tibia. Al finalizar, ya con la piel limpia, aplicamos agua bien fría para volver a cerrar los poros y que el efecto sea más prolongado. Notaréis la piel luminosa y suave al instante.

También podréis tratar de forma natural síntomas como la ansiedad, mirad este artículo, y ver los beneficios del café, que también os ayudará a veros hermosas.

Como veis, lucir frescas y naturales puede ser muy sencillo y económico, utilizando los productos adecuados al alcance de vuestras manos. No tenéis escusa, poneos manos a la obra y haced de vuestra piel la mejor de todas.

10 alimentos para eliminar las arrugas

El tiempo no es el único causante de las odiadas arrugas. Hay otros factores que pueden dañar muchos aspectos de la piel, y provocar la aparición de manchas, irritaciones y las mencionadas arrugas.

En la industria cosmética existe un gran número de métodos, tratamientos y hasta intervenciones para disimular o borrar por completo estas marcas de la edad.

Al momento de elegir uno se debe tomar en cuenta el presupuesto disponible. No obstante, ese tipo de tratamientos no son la única opción.

La alimentación desempeña un papel fundamental en todos los aspectos de nuestra salud y aquí te diremos cuáles son los mejores alimentos para eliminar las arrugas.

Toma nota e inclúyelos en tu dieta de forma constante.

1. Pescado

El primero de los alimentos para eliminar las arrugas incluye peces de agua fría, como el salmón, la sardina, el arenque o la trucha.

Todos son una gran fuente de proteínas, y estas son de gran importancia para el mantenimiento y la reparación de la piel.

Lo recomendable es que incluyas, al menos, una porción de pescado rico en omega 3 una vez por semana.

2. Aceite de oliva

Es necesario incluir un buen número de grasas saludables en nuestra alimentación. Estas aportan ácidos grasos como el omega 3, además de otras vitaminas y nutrientes.

El aceite de oliva virgen extra contiene ácido oleico por lo que consumirlo será de gran beneficio para hidratar la piel y para eliminar las arrugas.

3. Berros

Los berros contienen un alto nivel de potasio. Por ello resultan útiles para el tratamiento contra la acidez y ayudan a la purificación de la sangre.

Así, el berro puede ser nuestro gran aliado a la hora de combatir problemas de la piel como:

Erupciones
Eczemas
Acné
Infecciones
Arrugas prematuras

4. Cúrcuma

La cúrcuma es otro de los alimentos para eliminar las arrugas y un excelente antiinflamatorio con propiedades antioxidantes.

Sumado a lo anterior, ayuda a aumentar los niveles sanguíneos de la enzima glutatión S-transferasa. Esta es una proteína vital ideal para desintoxicar el cuerpo y mantener la piel clara, firme, tonificada y saludable.

5. Arándanos

Es bien sabido que los arándanos son ricos en antioxidantes. Debes saber que también son una forma deliciosa de:

Eliminar las arrugas.
Proteger a la piel del envejecimiento prematuro.
Cuidar a las células de los efectos por el ADN.
Combatir la flacidez de la piel.

6. Chocolate negro

El cacao protege a la piel de los efectos dañinos por la exposición al sol y previene el sufrimiento de la misma por envejecimiento.

Dentro de las propiedades del chocolate negro están su alto contenido de antioxidantes que, como ya sabemos, son estrictamente necesarios para el bienestar de la piel.

El chocolate negro no solo es uno de los alimentos que ayudan a eliminar las arrugas, sino que también cuidará tu sistema cardiovascular.
Esto significa que también ayuda a reducir el riesgo de padecer aterosclerosis.

7. Melón

El melón es una fruta deliciosa que cuyas increíbles propiedades ayudan a mantener lisa la piel y a eliminar las arrugas que han comenzado a aparecer.

Al ser rico en vitaminas A C y beta-caroteno, el melón previene el daño solar y mantienen la salud de tu cutis.

Además, es rico en agua, por lo que aportará parte de esa hidratación que tanto necesitas para evitar la sequedad y la aparición de grietas en la piel.

8. Coco

Ya antes te hemos hablado de los beneficios del aceite de coco. Sin embargo, se habla muy poco de la fruta en sí, a pesar de ser una gran aliada de tu salud.

En lo que se refiere a la piel, al consumir coco fortalecerás los tejidos conectivos de la piel. Esto se traducirá en una dermis suave, firme y flexible.

Si las arrugas ya son un gran problema en tu vida, puedes tomar un poco de aceite de coco y aplicarlo directamente.
Procura dar un masaje circular para obtener mejores resultados.

9. Aguacate

El aguacate tiene propiedades antioxidantes y regenerativas por su alto contenido de ácido oleico.

Es una fruta deliciosa que deberías consumir siempre que desees eliminar las arrugas. También puedes usar el aguacate en forma de mascarilla, directamente sobre la piel. Una buena opción es la siguiente

Ingredientes
½ aguacate maduro
1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Procedimiento
Machaca el aguacate.
Cuando el aguacate tenga una consistencia de puré, añade el aceite de coco y mezcla muy bien.
Aplica la mascarilla sobre la piel limpia y deja reposar por 20 minutos.
Retira con agua tibia.

10. Yogur natural

Los probióticos que se encuentran en el yogur natural ayudan a:

Normalizar la respuesta inmunitaria.
Calmar la inflamación.
Disminuir las condiciones inflamatorias como el acné.
Eliminar las arrugas.
Ahora bien, al consumir alimentos lácteos se recomiendan los más saludables, como el yogur natural o el kéfir.

No obstante, tampoco debemos excedernos, ya que podría aumentar la insulina en las hormonas y favorecer la aparición de espinillas.

Lo recomendable es consumir una taza de yogur al día. Prueba a hacerlo y comienza a notar las diferencias.

Fuente: Mejor con salud

Remedios caseros para la flacidez abdominal

Una de las cosas que proporciona mayor felicidad a una mujer es ver disminuir su abdomen después de un embarazo, dieta o problemas de tiroides. Descubre algunos remedios caseros para la flacidez abdominal y sentirte bien con tu cuerpo.

Para eliminar la flacidez abdominal no es necesario acudir a cirugías o al gimnasio, sólo necesitas usar la imaginación para solucionar este problema estético.

¿Qué hacer?

1. Toma agua con limón en ayunas, el ácido cítrico de esta fruta alcaliniza la orina, y desintoxica tu organismo.

2. Después de cenar, bebe una infusión de semillas de anís, la cual es una planta de acción depurativa, que te desinflamará el abdomen.

3. Bebe tres tazas de té verde para reducir tu abdomen y marcar aún más tu cintura.

4. Otro remedio casero para la flacidez abdominal es la combinación de jengibre, pimienta y miel. Estos tres ingredientes aumentarán la temperatura de tu cuerpo, acelerando el ritmo metabólico de forma efectiva.

5. En ayunas prepara una infusión de medio vaso de agua con jugo de limón caliente y un poco de miel de agave. Con esta bebida eliminarás la grasa en el abdomen.

Un estudio de la American Society of Plastic Surgeons señala que para ayudar a reducir este aspecto físico es necesario realizar ejercicio para endurecer así los musculas y de esta manera, las personas pierden peso y ganan salud de manera efectiva.

Recuerda que los remedios caseros para la flacidez abdominal son una alternativa para verte y sentirte mejor, sin embargo te recomendamos asistir con un especialista para que te indique cuál de ellos actuará mejor en tu organismo dependiendo tu edad y peso.

Cómo hacer jabón líquido de limón y aceite de oliva

Hacer tu propio jabón líquido para las manos es un proyecto que te permite ahorrar mucho en tu hogar. Con esta solución hecha en casa podrás rellenar el dispensador en minutos, en lugar de comprar botellas de plástico una y otra vez. ¡Aprende a hacer un jabón líquido para manos de limón y aceite de oliva con tan solo cuatro ingredientes simples!

Propiedades del jabón para manos hecho en casa

El jabón de Castilla forma una espuma suave en tu jabón líquido para manos, mientras que el limón te brinda un poder antiséptico natural, elimina la grasa y aporta un aroma fresco. El lavado reiterado puede secar tus manos pero una pequeña cantidad de aceite de oliva las suaviza y humecta

Cosas que necesitarás

-1/2 taza de agua
-1/2 taza de jabón de Castilla
-1 cucharada de aceite de oliva
-20 gotas de aceite esencial de limón
-Un recipiente para jabón con dispensador
-Una taza medidora

Paso 1

Mide el agua y viértela en el dispensador de jabón. Si colocas agua y jabón en partes iguales obtendrás una buena cantidad de espuma y el producto será suave para tus manos. Si deseas diluir más el jabón, puedes añadir más agua hasta que encuentres la proporción adecuada para tus necesidades.



Tip

Si utilizas un dispensador de espuma, esta se formará con más facilidad. Comienza añadiendo el jabón en primer lugar. Vierte una o dos cucharadas de jabón de Castilla en el recipiente y luego llena el resto con agua.

Paso 2

Mide y añade el jabón de Castilla al recipiente. Revuelve suavemente el jabón y el agua para combinar los ingredientes sin que se formen muchas burbujas.



Tip

Cada recipiente es diferente, por lo que te resultará útil saber cuánto líquido puede contener antes de comenzar a verter los ingredientes de esta receta de jabón. Para averiguarlo de forma sencilla, simplemente llena tu recipiente con agua y luego vértela en una taza medidora. Luego, divide esa cantidad a la mitad para personalizar la cantidad de agua y jabón que necesitarás para crear un lote de jabón para manos.

Paso 3

Añade una cucharada de aceite de oliva. Agregar una pequeña cantidad de aceite te ayuda a proteger y humectar tus manos. El de oliva es un aceite suave, que es apto para todo tipo de piel y es un alimento básico, que se encuentra en la mayoría de los hogares. Puedes sustituirlo por otro aceite que te agrade, como el de almendras dulces, el de semillas de uva o el de jojoba, si así lo prefieres.



Paso 4

Añade 20 gotas de aceite esencial de limón. Este es un poderoso astringente y antiséptico, que tiene un aroma fresco y estimulante.

El aceite de oliva también funciona como un aceite portador para dispersar el aceite esencial de limón. Debido a que el agua y el aceite no se mezclan, deberás girar un poco el recipiente para combinar los ingredientes, antes de cada uso.



Paso 5

Para usarlo, presiona una o dos veces la bomba del dispensador de jabón para que este quede en tus manos y frótalas hasta formar espuma. Enjuágalas bien con agua.



Fuente: ehowe / MF

4 ejercicios efectivos para endurecer tus glúteos

El entrenador neozelandés Bret Contreras recomienda iniciar de forma gradual el entrenamiento. Primero es importante controlar el peso corporal, después hacer más repeticiones hasta llegar hasta cierto número y finalmente agregar peso y variantes a los ejercicios.

Empieza hoy!

Para casi todas las mujeres, los glúteos son una parte muy importante del cuerpo que buscan resaltar. Por ello, mantenerlos tonificados siempre será un reto, sobre todo porque con el tiempo y el sedentarismo va perdiendo fuerza.

Para ayudarte en este objetivo, te presentamos 4 sencillos ejercicios que los puedes realizar fácilmente.

1. Elevaciones de pierna: Este ejercicio tiene numerosas variaciones. Una de ella es elevar hacia atrás la pierna derecha y bajar lentamente hasta que las puntas toquen el piso.

Puedes mantener esta posición por uno o dos segundos y después con un movimiento lento y controlado vuelve a la posición inicial, te puedes apoyar con una silla enfrente.

Repite la misma rutina en con la pierna izquierda la misma cantidad de veces. Cuatro series de 10 o 12 repeticiones.



2. Levantamiento de cadera: Acostada sobre el piso con la espalda recta; coloca las manos y pies firmemente en el suelo; flexiona las rodillas; con mucho cuidado levanta la cadera, como si estuvieras haciendo un puente.

Mantén esa posición por cinco segundos y regresa a la postura inicial. Haz cuatro series con 10 repeticiones.



3. Patada de glúteo: Hay diferentes formas de hacerlo. Con peso y sin él, con la ayuda de una polea; con la pierna estirada o a un ángulo de 90°.

Esta rutina te va a ayudar a reafirmar tus glúteos. Necesitas apoyar firmemente tus manos y rodillas en el suelo; conserva recta la espalda. Ahora estira la pierna hacia atrás y dobla la rodilla, como si formaras una L.

En esta posición sube la pierna, mientras tratas de contraer los músculos del glúteo, pero sin tocar el piso. Este movimiento debe ser lento y controlado para lograr la firmeza que buscas. Cuatro series de 10 o 12 repeticiones.



4. Flexión de rodilla: Cuida de no lastimar tus rodillas con cada flexión. Puedes usar el peso de unas mancuernas. Parada con la espalda bien recta flexionando ligeramente las rodillas, sostén las mancuernas a los lados.

Con la pierna izquierda, da un paso enfrente y trata de bajar unos cinco centímetros antes de llegar al suelo, asegúrate de mantener el equilibrio y de que tu rodilla no rebase el pie al bajar.

Haz el mismo movimiento con la pierna derecha. Completa, preferentemente, serie de cuatro de 10 a 15 repeticiones.



Finalmente, el especialista en ejercicios para endurecer los glúteos sugiere un plan de ejercicios básico de por lo menos tres veces a la semana para tener mejores resultados. De acuerdo a tu disciplina, frecuencia y exactitud para realizarlos correctamente verás resultados a partir de unas ocho semanas.

Recuerda entrenar siempre con ayuda o vigilancia de un instructor calificado, que te indique las posiciones adecuadas para evitar cualquier tipo de lesión. ¿Te animas a poner en práctica alguno de estos ejercicios?

Fuente: salud180 / MF

Trucos de belleza express

¡Guapa al instante! Luce radiante con tu ritual de belleza express y roba miradas en cualquier lugar.

Aunque no lo creas, existen algunos trucos de belleza express que harán que te veas elegante y sofisticada sin invertir mucho tiempo.

Tener poco tiempo no impide que luzcas guapa y que cuides de ti. Por eso, toma nota de estos consejos que te ayudarán a lucir bella en segundos.

CABELLO

El cabello siempre debe de lucir brillante y sedoso, para que esto suceda cepilla tu cabello todas las mañanas desde la raíz hasta la punta, de este modo, se distribuirá el aceite natural que se produce en tu cuero cabelludo mientras duermes dándole unbrillo natural.

Si utilizas plancha o secadora, asegúrate de utilizar productos que lo protejan del calor; los aceites con ceramidas son los mejores para darle una apariencia natural y brillante después de peinarlo.

OJOS

Cuando despiertes aplica un poco de agua fría en tus ojos, esto evitará que se vean hinchados. Al maquillarlos, pon un poco de mascara y delineador café en el párpado móvil.

Los colores neutros en los ojos harán que luzcas una mirada mucho más natural durante el día. Si sales en la noche, dramatiza tu make up con una mascara y delineador color negro.

BÁLSAMO DE LABIOS

En otoño los labios se resecan con frecuencia por los cambios de temperatura. Para que esto no ocurra, te recomendamos exfoliarlos una vez a la semana e hidratarlos todos los días con un bálsamos hidratante antes de maquillarlos, esto los protegerá y evitará las molestas grietas provocadas por el mal clima. En pocos días notarás resultados increíbles.

MANOS Y PIES

Siempre trata de tener un manicure y pedicure perfecto, ¡no importa que lleves zapatos cerrados! Unas uñas arregladas y limpias siempre hablarán bien de tu cuidado personal.

DUERME

Recuerda que descansar y dormir entre 7 y 8 horas al día también es benéfico para lucir radiante y natural. No sólo te verás más bella en segundos, también estarás cuidando tu salud.

10 malos hábitos para la salud de tu cuero cabelludo

Desde abuso de productos hasta utilización de elementos prohibidos figuran entre los responsables de este padecimiento· Evitar estas malas prácticas puede transformar la estética y la salud capilar



Mucho se dice acerca de cuidado del pelo y de los factores que inciden en su salud. Sin embargo, es común dejar de lado a otro de los protagonistas fundamentales: el cuero cabelludo. Aquí, un conteo de 10 malos hábitos para su bienestar.

1 - Usar demasiado acondicionador: la crema de enjuague debe utilizarse sólo en las puntas del pelo, que son las que más hidratación requieren.

2 - Usar un shampoo incorrecto: existe infinidad de productos, cada cual para un cabello específico. Saber elegirlo es parte del secreto.

3 - Cepillar el pelo violentamente mientras está mojado: el cabello húmedo es más débil, por lo cual si se lo peina en ese estado se lo debe hacer suavemente, para evitar arrancarlo o quebrarlo.

4 - Usar productos de mala calidad: muchas veces, como reza el dicho, “lo barato sale caro”. El cuidado capilar exige utilizar productos buenos y serios.

5 - Abusar de productos químicos: los cambios de look no pueden ser una constante. Si hoy se elige una permanente y una decoloración, por ejemplo, habrá que esperar para hacerse un planchado.

6 - Peinados violentos: la tirantez excesiva también puede ser nociva. El cuero cabelludo necesita de un recogido más relajado.

7 - Dieta desequilibrada: la alimentación incide en todo el cuerpo, y el cuero cabelludo no es la excepción. Para gozar de salud capilar es recomendable beber abundante agua y alimentarse con los elementos clásicos de la pirámide nutricional.

8 - Alta exposición a factores nocivos ambientales: el sol en cantidad es un potencial enemigo del cuero cabelludo. El agua con exceso de sarro, existente en muchas zonas del país, tampoco es aconsejable.

9 - Extensiones colocadas por gente no profesional: acudir a personas que no son expertas en el tema puede tener consecuencias. Esta práctica, mal realizada, puede derivar en calvicie y alopecia.

10 - Utilizar formol para el planchado de cabello: la ANMAT prohibió este elemento para uso capilar en Argentina. El mismo puede provocar serias consecuencias en la salud, desde irritación hasta efectos cancerígenos.

Fuente: Derf

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

Si dejas de hacer ejercicio un par de días o menos de una semana no notarás grandes cambios. Si te ejercitas de manera regular, tu cuerpo tendrá más probabilidades de recuperarse.

Aunque le pongas la mejor intención, a veces hay imprevistos que dificultan mantener tus rutinas y dejas de hacer ejercicio. Sea cual sea el motivo, la falta de actividad física hará que tu cuerpo pierda parte de los progresos conseguidos.

También puede que una lesión te obliga a guardar reposo o que un período vacacional te lleve fácilmente a omitir el entrenamiento por un tiempo.

Peor aún, un par de días pueden alargarse a semanas e incluso meses, volviendo al punto de partida.

Aquí te explicaremos qué pasa cuando dejas de hacer ejercicio.

Cuando no te ejercitas durante unos días

Si dejas de hacer ejercicio un par de días o menos de una semana no notarás grandes cambios. Si te ejercitas de manera regular, tu cuerpo tendrá más probabilidades de recuperarse.

Tu organismo puede aprovechar ese período para recuperarse de las exhaustivas actividades. Esto te ayudará a volverte más fuerte.

Lo único que debes evitar en esos días es una alimentación poco saludable. No es tan grave si descansas unos días, e incluso puede ser beneficioso. Para los principiantes, la rutina de ejercicios representa una gran clave.

Recuerda que luego de este par de días de descanso es momento de buscar la motivación para recuperar la rutina.

Cuando no te ejercitas durante una semana

La capacidad aeróbica es la que permite que el cuerpo pueda transportar el oxígeno de la sangre a los músculos. El problema es que esta disminuye tras solo una o dos semanas de no hacer ejercicio.

La capacidad funcional del corazón también disminuye. Después de tres a cuatro semanas de reposo en cama, la frecuencia cardiaca en reposo aumenta de 4 a 15 latidos.

El volumen sanguíneo, por su parte, disminuye en 24 horas.

Esto hará que te sientas un poco más débil de lo normal, ya que las fibras de los músculos empiezan a descansar y tu cuerpo comenzará a retener algunos líquidos extra.

Lo mejor es que no te sentirás tan mal. Si decides ir al gimnasio tan solo una semana después, no notarás ningún cambio significativo.

Cuando no te ejercitas durante un par de semanas

Definitivamente, tu rutina desaparece cuando dejas de hacer ejercicio por un par de semanas.

En este punto, la cantidad de células de los músculos ha disminuido de forma considerable y tu capacidad cardiaca será lo primero que se irá.

Te costará mucho subir unas escaleras, sentirás que las piernas arden o que te llevará el viento. Cuando entrenes de manera regular nuevamente, tu corazón empezará a incrementar su eficiencia.

Esto permite que el oxígeno sea transportado de forma correcta durante el entrenamiento. Así, cuando dejas de practicar actividad física, tu habilidad cardiaca empieza a declinar.

Cuando no te ejercitas durante un mes

Cuando dejas de hacer ejercicio durante un mes tu capacidad cardiaca y flexibilidad se pierden, igual que la masa muscular que has ganado.

A cambio, acumularás mucha grasa corporal, estarás más estresado, no podrás controlar el ritmo acelerado del corazón ni dormir bien.

Cuando abandonas el entrenamiento de fuerza por un mes, los cambios musculares tienen lugar en cuestión de días.

El músculo, al no recibir su desafío regular, comenzará a perder las proteínas que se absorben en la circulación y se excretan por la orina. La pérdida leve de proteína muscular puede empezar muy rápidamente.

La pérdida de resistencia se produce primero debido a un cambio en los impulsos del nervio a las fibras musculares, seguido poco después de la pérdida real de masa muscular.

El tiempo que lleva recuperar ese nivel de condición física dependerá de la razón por la que dejaste de hacer ejercicio, ya sea por enfermedad o por falta de tiempo.

Cuando no te ejercitas durante unos meses

Tu metabolismo ya estará muy lento y perezoso, lo que se traducirá en una quema más lenta de calorías. Lo más probable es que te canses mucho.

Tu corazón tendrá que trabajar más y tus pulmones no absorberán tanto oxígeno como antes.

El efecto más inmediato será que entrarás en un estado de gran pereza y no podrás volver a la rutina rápidamente. En este punto te costará mucho iniciar de nuevo.

Si piensas hacerlo, es importante que comiences con una actividad ligera y avances poco a poco.

Cuando no te ejercitas durante un año

Luego de no hacer ejercicio por un año te habrás convertido en una persona sedentaria.

Además de un aumento en el porcentaje de grasa corporal, pérdida de masa muscular y metabolismo lento, tienes alto riesgo de llegar a padecer enfermedades como:

Presión sanguínea elevada
Colesterol alto
Diabetes tipo 2
Insomnio
Depresión.
Por supuesto, la pérdida no es menor cuando frenas o paras totalmente el entrenamiento. Es decir, cuando pasas de entrenar y hasta competir con regularidad a no hacer nada más que la actividad mínima que requiere tu día a día durante mucho tiempo.

Quizás ahora estés preocupado si llevas mucho sin hacer ejercicio pero hay buenas noticias: puedes hacer algo para evitar estos cambios en tu cuerpo. Tan solo necesitas comenzar con una actividad física de forma gradual.

Fuente: Mejor con salud

4 cuidados básicos para unos labios perfectos

Siempre compras cremas y productos de belleza para tu rostro, cuello y manos porque son áreas importantes de cuerpo. Y tienes razón. Pero una de las partes más ignoradas suelen ser los labios. ¡Su cuidado es tan importante como cualquier parte de tu organismo!






Aquí te presentamos cuatro cuidados básicos para tener unos labios perfectos:

Hidratación: Los cambios bruscos de temperatura o climas muy extremos suelen resecar esta área. Lo mejor será es que uses barras hidratantes para proteger tus labios de manera fácil, ya que puedes llevarlo en tu cartera a todas partes para usarlo cuando necesites.

Usa el labial correcto: Debes saber escoger la más adecuada según tu tipo de piel, aunque lo mejor es que compres labiales hipoalergénicos, los cuales no tienen demasiados conservantes ni colorantes en su composición. En el mercado hay muchas marcas de labiales, así que debes fijarte en que ésta sea de calidad reconocida.

No muerdas tus labios : En momentos de nervios y ansiedad, la reacción inmediata es morderse los labios. El roce de los dientes puede generar arrugas en ellos e incluso algunos cortes que pueden fastidiar tu día completo.

Aplica protector solar : Tener un protector solar en barra en tu portacosméticos no está de más. El sol hace estragos en la piel de tus labios, evita quemaduras graves o ardores aplicando el bálsamo, ¡más vale prevenir que lamentar!

Fuente: Panorama

7 pasos para reducir la flacidez del cuello

Es normal que con el paso del tiempo, la piel pierda la firmeza de la juventud, por lo que existen múltiples tratamientos que prometen recuperar la tonicidad y juventud de rostro y cuello, no obstante, los mejores son aquellos que no tienen efectos adversos.

De acuerdo con un estudio del Departamento de Dermatología de la Escuela Feinberg de Medicina de la Universidad Northwestern, en Chicago, los tratamientos que aprietan la piel causan incomodidades como edemas, por lo que mejor es reducir su uso.

¡Luce un rostro y cuello sin imperfecciones!

Por su parte, la doctora Fabiola Ruelas Monjardín, dermatóloga y asesora independiente de Ponds, destaca que uno de los errores que la mayoría de lasmujeres comete es enfocar los cuidados sólo en el rostro, por lo que se olvidan del cuello.

La especialista señala que la piel de barbilla y cuello es la más fina y delicada, por lo que el proceso de envejecimiento es más rápido, debido a la pérdida de colágeno y elastina.

Sin embargo, no es necesario que te sometas a tratamientos especializados y agresivos para lucir una piel tonificado, sino simplemente seguir estos pasos básicos en tu rutina de belleza.

1. Limpieza. Retira los restos de maquillaje para evitar que los poros se tapen y aparezcan las imperfecciones como granos y espinillas.

2. Exfolia. Elimina las impurezas de la piel y acelera la renovación celular con exfoliantes ligeros como la avena.

3. Aplica mascarillas. Utiliza ingredientes naturales como la manzana, plátano maduro, aguacate o ciruela para limpiar, nutrir o purificar la piel de barba y cuello.

4. Da un pequeño masaje. Te ayuda a reafirmar los músculos de la zona. Puedes utilizar un tratamiento con efecto lifting como el Pond’s Age Miracle® Firm & Lift Roll-On, que genera un efecto instantáneo de levantamiento y firmeza en la piel.

5. Humecta. Utiliza cremas hidratantes que tengan retinol o vitamina A, para estimular la producción de colágeno y recobrar la firmeza de la piel.

6. Cuídate durante el baño. Evita tallarte con zacate o estropajo, para no irritar la piel y prevenir la aparición de manchas debido a la fricción. Hazlo con agua tibia y utiliza espumas limpiadoras.

7. Usa protector solar. Aunque no te expongas directamente al sol, es importante que no te saltes este paso, ya que los rayos ultravioleta (UV) son los causantes del foto-envejecimiento.

Además, complementa tu rutina de belleza con una dieta balanceada rica en verduras o vegetales, beber por lo menos dos litros de agua al día, así como la práctica de alguna actividad física.

De esta manera lucirás siempre impecable, con una piel sedosa e hidratada, libre de arrugas e imperfecciones. Y tú, ¿cómo cuidas la piel de tu rostro y cuello?

Fuente: Bienestar.Salud180

4 Secretos de Belleza que se Esconden en tu Cocina

Nuestra belleza tiene mucho que ver con la comida y no sólo me refiero a comer saludable. ¿Sabías que puedes hacer tu propio acondicionador humectante, exfoliante anti-celulitis, mascarillas y muchas otras preparaciones efectivas con ingredientes que ya tienes en tu cocina?

Algunas de estas recetas son secretos de belleza que han sido pasados de generación en generación en mi familia y me han gustado mucho al usarlas. Otras, las he probado gracias al Internet y puedo decir que sí funcionan.

Exfoliante de café y aceite de oliva:

Esto lo había oído de muchas tías pero no sabía si probarlo o si creer que fuera efectivo, hasta que me di cuenta que muchas lociones para la celulitis tienen cafeína.Nada permanentemente elimina la celulitis, pero algunos estudios muestran que las lociones que contienen cafeína puede tener un efecto temporal leve haciendo de la celulitis menos notable. Así que decidí probarla y me ha gustado como se siente en mi piel.

Mascarilla de huevo y yogurt para el cutis:

Anota esta mezcla en tu rutina de belleza semanal ya que es muy fácil y sólo necesitas la clara de un huevo y una cucharada de yogurt griego (este debe ser sin sabor o azúcar). Extiende la mascarilla sobre la cara limpia evitando el área de los ojos y deja que actúe por minutos sin mover los músculos de la cara. Luego enjuaga con agua tibia y seca tocando suavemente con una toalla limpia. Notarás más brillo y firmeza en tu piel.

Mascarilla humectante para cabello seco:

El sol, los productos con químicos, las planchas y secadoras de pelo pueden dejar tu cabello seco y frágil. Usa esta mascarilla hidratante para esas ocasiones en que necesitas que se vea más brilloso y fuerte, pero no más de una vez al mes.

La receta para este remedio natural es: ½ aguacate majado, una yema de huevo y una cucharada de miel. Todo se mezcla y se aplica al cabello mojado en la ducha para que actúe por unos 5 minutos. Después enjuaga con agua fría para que no se cocine el huevo y además ayuda a que el cabello tenga más brillo.

Exfoliante para el cuerpo con avena:

Es necesario exfoliar la piel cada cierto tiempo para remover la piel muerta y tener una apariencia más fresca. Haz un exfoliante natural y efectivo mezclando media taza de avena, cuatro cucharadas de aceite de oliva y media taza de sal o azúcar gruesa. Forma una pasta con estos ingredientes y pásala por el cuerpo en movimientos circulares. Enjuaga alternando el agua caliente y la fría hasta que quites todos los residuos y verás tu piel hidratada y más tersa.

Estos tratamientos son todos buenos. Yo los he usado periódicamente cuando siento que necesito volver a sentir mi piel y cabello saludables completamente. ¡Lo mejor es que todo lo puedo sacar de mi alacena y mi refrigerador!

Remedios Caseros para el Cabello Reseco

El cabello es algo que debemos darle los cuidado adecuados y de una manera natural. Por hay muchas personas que utilizan productos que contienen elementos químicos. 




Por eso, es muy importante que no utilicemos constantemente estos productos con químicos, porque podemos causar daños permanentes.

Estos productos por el momento harán que tu cabello luzca hermoso y radiante, pero no se dan cuenta que poco a poco están dañando su cabello y quizás llegará el momento de que su cabello se caerá fácilmente.

La mejor manera de tratarlo a nuestro cabello es utilizandoremedios caseros, ya que estos no dañan nuestra cabellera.

Y si usted desea saber algunos de los remedios caseros para su cabello reseco, le recomiendo que siga leyendo, porque en este post vamos a mencionar algunos de ellos. Así que no se preocupe más por su cabello reseco.

El aceite de linaza hidrata a nuestro cabello desde adentro, lo que usted debe hacer es consumir una cucharadita de aceite de linaza con sus comidas.

2. Realice una mezcla a base de leche, huevo y unas gotitas de aceite de almendras. Mezcle los tres ingredientes y aplique al cabello. Cubra con una toalla por veinte minutos y finalmente enjuague.

3. Batir un huevo en una taza de agua tibia y luego aplicar sobre el cabello dando unos suaves masajes. Finalmente enjuague su pelo con agua tibia.

4. Has una mascarillas a base de un huevo, una cucharada de aceite de oliva y dos cucharadas de miel de abeja. Mezclalos bien y esparce sobre todos tu pelo reseco y déjalo actuar media hora

Productos para el Cabello Rizado Natural

El cabello rizado es muy propenso a secarse por ello todos los productos que uses deben ser especial para hidratarlo al máximo. Un truco es dejar siempre el acondicionador más tiempo del habitual y nunca renunciar a la mascarilla al menos 2 o 3 veces por semana. El pelo rizado está de moda siempre y cuando se lleve realmente sano.

Algo muy importante que debemos tener en cuenta es que antes de lavar el pelo rizado, conviene desenredarlo. Así evitaremos que se encrespe y se quiebre si lo desenredamos una vez mojado.

Los productos debes aplicarte cuando el cabello este bien mojado y lo dejas actuar unos cinco minutos. Pon el producto en tus manos y frótalas para emulsificarlo. Luego, distribuye el producto sobre tu cabello en secciones.

Para mostrar un cabello rizado hermoso y bien cuidado es seguir un ritual diario de cuidados durante todo el año. Es bueno también utilizar productos que reaviven el color cada cierto tiempo y una máscara nutritiva a diario.

El Oro Fluido es un producto que podemos usar en cabello seco o mojado. En cabello seco, sirva para evitar se nos paren los pelitos y tengamos el cabello como una loca. Y para cabello mojado sirve para darle forma y evitar que se encrespe.

Espuma a la Camomila Sin Aclarado de Klorane les encantará. Aporta luminosidad, volumen y brillo, y es un cuidado exprés que se puede utilizar a diario. Facilita el peinado y el desenredado, y se puede aplicar con el pelo seco o húmedo.El serum se aplica al pelo mojado, previo a secarlo con la secadora. Los serums generalmente son a base de silicona, especialmente diseñados para retener la humedad en el cabello. Esto permite reducir el efecto “frizz” y ayuda a crear rizos suaves de textura sedosa.

Cuidado para el cabello rizado:
Debes lavarte el cabello cada dos días, para no quitar la hidratación natural.
Algo muy importante que debemos tener en cuenta es que antes de lavar el pelo, conviene desenredarlo.
Lavar el cabello con un champú nutritivo que lo hidrate.
usa champús y acondicionadores que contengan lípidos naturales como la manteca de karité, el aceite de jojoba o de macadamia.

Mascarilla para cerrar los poros

Receta de mascarilla casera para cerrar los poros

A muchas personas no les termina de simpatizar la idea de tener los poros de la piel demasiado abiertos. Es que, muchas veces, tienden a acumularse allí, algunas suciedades y grasitudes que la piel recibe o produce. De esta manera, se obstruyen formando espinillas y viéndose desagradables. Recurrir a una mascarilla casera para cerrarlos y limpiarlos no es una mala idea.

Los poros demasiado abiertos pueden llegar a generar un aspecto no muy atrayente en la piel del rostro, ya que pueden acumular suciedades, grasitudes y también generarse allí espinillas o puntos negros. Por eso mismo, limpiar los poros y cerrarlos puede ser algo que te esté interesando para cuidar tu cutis. Puedes emplear esta mascarilla casera para hacerlo.

Ingredientes:
Una clara de huevo
Una cucharada de leche en polvo
Medio pepino
Una manzanaPreparación:

Mezcla la cucharada de leche en polvo con la clara de huevo y bate apenas, sin necesidad de que se forme espuma, simplemente integrando ambos elementos. Por otra parte, ralla la manzana y pisa bien el pepino.

El paso siguiente será el unir todos los ingredientes. Mezcla bien hasta que se forme una pasta homogénea, que deberás aplicar en tu rostro durante 15 minutos, al menos dos veces por semana, para tener tus poros más cerrados y evitar la acumulación de materia inútil en ellos. Para finalizar, enjuagas con agua tibia.