sábado, 28 de febrero de 2015

Parto o cesárea, ¿se vale elegir?

La ciencia, las nuevas tecnologías y principalmente los avances médicos, nos hacen pensar que el nacimiento de un hijo se puede controlar en todo sentido y así todo puede llegar a ser más fácil, cómodo y convenien

Emma E. Sánchez
5,185 views | 2,681 shares


Casi inmediatamente después de sabernos embarazadas, pensamos en cómo va a nacer nuestro bebé. Comenzamos a planear, buscar información y escuchar consejos y experiencias de otras mujeres. Si este es tu caso, te aseguro que hay momentos en que sientes temor y no te consideras capaz de resistir todo el dolor que algunas mujeres describen al hablar del parto. Tal vez hasta sientes terror, solo de imaginar ese momento y un sinfín de dudas te invaden.

En los últimos años, se ha comprobado que cada vez son más las mujeres que con anticipación planean la manera en que desean dar a luz, y eso está muy bien. Pero, al mismo tiempo, también está aumentando el número de cesáreas programadas, basadas en los siguientes razonamientos:

El miedo al parto
Cada vez más mujeres se sienten incapaces de pasar por el proceso del parto; piensan que es demasiado doloroso y que no están preparadas, o no quieren enfrentar esa experiencia, pues "han visto muchos videos" y les parece algo terrible de sobrellevar. Mucho de este miedo tiene que ver con la mala información que se brinda mientras las niñas son pequeñas o adolescentes. Esto ocurre sobre todo cuando escuchan a otras mujeres hablar de sufrimientos extremos, o cuando se denigra y rebaja la condición de la mujer y la madre.

Practicidad

La vida actual exige mucho de las mujeres, especialmente si se trata de mujeres que trabajan también fuera del hogar. Entonces, sucede que "planean" el nacimiento del bebé programando una cesárea, para tener la seguridad de que el niño no se adelantará, ni se retrasará.

Mala información

Muchas mujeres creen que si se ha tenido una cesárea previa, obligatoriamente el siguiente bebé deberá nacer por el mismo medio. También se piensa que de manera forzosa se debe practicar una cesárea para poder realizar una salpingoclasia. Se ha dicho, inclusive, que algunos médicos sin escrúpulos programan cesáreas con el único fin de obtener más dinero o facilitarse las cosas.

Las cesáreas son procedimientos quirúrgicos, por lo cual solo deben practicarse cuando está en riesgo la vida de la madre o del niño, y es la última opción. La cesárea implica un proceso de recuperación más lento para la mujer y se enfrentan más riesgos para la salud durante y después de la cirugía. Al bebé tampoco le beneficia cuando es innecesaria, pues se impiden procesos de maduración que solo podrá vivir si nace por vía vaginal.

Entonces, ¿es malo optar por una cesárea?
Decidirse por una cesárea solo por conveniencia personal, no es buena idea. Habla con tu médico, con un pediatra, con alguna educadora infantil, inclusive con una psicóloga: escucha todas las voces y estudia tus posibilidades. Por otra parte, trabaja en ti misma para vencer el miedo al parto. Piensa que cuando nos esforzamos por mantener una actitud saludable hacia la maternidad, fomentamos la autoestima y experimentamos situaciones que pongan a prueba nuestro carácter, estamos preparándonos como mujeres más fuertes, emocional y físicamente.

Otras opciones para traer un bebé al mundo

Vivimos un tiempo muy especial donde tenemos la posibilidad de escoger entre varias opciones. Si tienes temor al parto, infórmate sobre los partos en agua, el parto humanizado y cursos psicoprofilácticos que te preparan para el gran día. Infórmate también sobre cómo puedes prepararte físicamente antes y durante el embarazo. Aliméntate de manera sana, atiende las indicaciones del médico y confía en tu cuerpo.

El embarazo no solo consiste en la creación y desarrollo de un nuevo ser, también trata de la formación y nacimiento de una nueva madre. Aprenderás que en un segundo estarás dispuesta a todo por ese ser tan pequeñito que crece dentro de ti, y verás cómo tus deseos pierden importancia si se trata de su bienestar. Es cuando tu amor supera tus miedos y por tu hijo te sientes capaz de todo, inclusive de estudiar, prepararte y cuidarte, solo porque eso es lo mejor para él.

¡Estoy embarazada! ¿Debo o no casarme?

Tomar una decisión tan importante como lo es el casarte no es cualquier cosa. Debes tomar las cosas en serio y con calma; y si un bebé está en camino ¡con más razón debes tomar tiempo para pensarlo! Considerarlas.

Emma E. Sánchez
11,751 views | 7,593 shares


La familia, las costumbres y las tradiciones sociales regularmente nos dicen cómo y hasta cuándo se deben hacer algunas cosas en nuestra vida, sin embargo, a veces las cosas nos resultan como las habíamos planificado y cuando hablamos de matrimonio y bebés no siempre llegan en ese orden.

Muchas mujeres sueñan con una boda de ensueño, la luna de miel, una casa, una vida encantadora juntos y como cereza en el pastel, la llegada de los bebés pero por diferentes circunstancias las cosas salen justo al revés.

Partamos de la idea que un precioso bebé se adelantó a tus planes y que estás en la disyuntiva de casarte o no. Si ya de entrada tienes la duda, amiga mía, tenemos mucho de qué hablar.

No dudes en casarte cuando
Ambos están enamorados; contentos; ya tenías planes de boda; ya estaban comprometidos y ahora, la noticia del bebé solo ha significado alegría para ambos. Tal vez el único trago amargo sea hablarlo con la familia, pero te aseguro que tu familia entenderá. A veces les toma tiempo pero siempre funciona. El trabajo, una casa aparte y todo lo material que implica el formar un hogar llegará.

Piénsalo dos veces cuando

Eres demasiado joven; él no quiere casarse; las dos familias se oponen rotundamente; no estás enamorada, o tú estás muy enamorada, pero él no; no estás segura de querer pasar el resto de tu vida al lado de esa persona, o él no muestra gran deseo de comprometerse a fondo.

Muchas mujeres cometen el error de casarse a sabiendas que él no es el hombre de su vida; que no las hace felices o que ni siquiera quiere al bebé; que lo hacen por cubrir las apariencias o con la falsa idea de que una vez que nazca el bebé, él cambiará o cosas así.

Debes saber que en muchos casos es mejor criar a un hijo sola que con un padre que no te ama a ti ni a tu hijo. Es preferible, inclusive, esperar a que el niño nazca para tomar decisiones.

Para casarse debes estar en el balance perfecto del amor, el enamoramiento y la cordura. La presión social, el deseo de que tu hijo nazca y tenga un padre y la vergüenza personal no deben de ser factores que consideres determinantes en tu decisión de contraer matrimonio.

Recuerda que el amor no se suplica, no se ruega por él. Si tu corazón te dice que no te cases, espera un poco y dale tiempo al tiempo para aclarar tu mente, apaciguar los sentidos, hablar con otras personas, reflexionar y tomar las mejores opciones para ti y tu bebé. El miedo es algo que te sorprenderá, las dudas llegarán pero en esta ocasión verás que es para tu bien resolver en tu mente y en tu corazón cualquier cosa que te haga dudar.

Sabrás que el matrimonio es la decisión a tomar porque todo se pondrá a favor en tu camino. Y si hay algo que te inquieta, algo que reiteradamente en tu corazón te pide que esperes, hazlo. Tu condición y calidad de mujer no es menor, no pierdes valor, ¡al contrario! Llevas una nueva vida en tu ser y tu valor ahora es incalculable y el hombre que pueda ver y entender eso será el elegido de tu corazón y no te defraudará.

"Separados", no es "Divorciados". Siempre es posible recuperar el amor

Cada historia de vida es distinta, cada persona necesita un plan de trabajo individual para sanar el dolor. No tires la toalla: luego de una separación es posible recuperar el amor.


Marta Martínez Aguirre
111,395 views | 20,940 shares


Conrado cerró la puerta y atrás quedó su sillón a cuadros, algunos libros en el estante que prefirió dejarlos para sus hijos y una historia que no pudo ser de once años de dolorosa duración. La separación esta vez era la mejor opción, antes de terminar suicidándose por dentro. Más tarde, al llegar a su nuevo departamento, él se desplomó sobre la cama y se puso a llorar. Ahora podía darse cuenta de que sería una visita hasta la puerta de su ex hogar, levantaría a los niños y retornaría a su cama cada noche del resto de su vida, solo.

Ambos eran desdichados: infidelidades mutuas, amarguras congeladas en elrefrigerador y un altillo lleno de reproches y maltratos mutuos formaban parte del mobiliario. Ninguno supo darse cuenta de que el matrimonio no era un espacio para luchas personales.

Cada historia de vida es distinta, y cada persona necesita un plan de trabajo individual para sanar el dolor. Sin embargo, quizás te sirva el plan de trabajo que diseñamos Conrado y yo para que pudiera ponerse en pie y seguir adelante, luego de esta fractura del amor. En primer lugar, deja que el vídeo que está arriba te haga pensar y luego quizás te sirvan estos consejos:

Cada quien lo suyo
Hacerse responsable es un paso esencial que incluye asumir tus equivocaciones, hacerte cargo de lo que no pudiste dar o no quisiste. Al hacerte cargo serás sincero contigo mismo y evitarás tirar la culpa para otro lado. Protagonizar el rol de víctima es tentador, pero va a alejarte de los niños que tarde o temprano crecerán y podrán ir reconstruyendo lo sucedido. Recuerda que ellos estuvieron allí y fueron testigos de tus enojos, de tus ausencias, de tus constantes indiferencias. A los cinco meses de terapia Conrado se armó de valor, se sentó a dialogar con sus hijos y les confesó las cosas horribles que hacía. El mayor de sus hijos adolescentes le dijo: "Mamá se va a sentir feliz de saber que asumes tu parte". A la semana ellos le dijeron: "Mamá te manda esta lista de sus errores". El lunes siguiente, al devolver a los niños al hogar, Conrado y su esposa se reunieron en una confitería y lograron pedirse perdón mutuamente.

Escucha tus emociones y ten en cuenta tus necesidades…
…Pero no te olvides de que tu esposa también tiene las suyas. Ambos pasarán por momentos de llanto, ira, desconsuelo y tristeza. Lo mejor es estar atentos y no tomarse las cosas como una extensión de la convivencia malsana de los viejos tiempos. Si al ir a buscar a los niños los encuentras desprolijos (desaseados), no optes por pensar otra vez: "Es una mala madre"; piensa, por el contrario, que quizás la angustia la ha dejado inoperante ese día.

Si ves que estás de mal humor o la tristeza gana a la dicha, verbaliza eso a los niños y no dejes que interpreten que estás, como de costumbre, de mala cara. Demuestra y demuéstrate como un ser que siente y tiene necesidades.

Aférrate a la calma

No dejes que la impulsividad entre en escena. Si observas que las cosas siguen sucediendo de igual modo, organiza un plan y actúa. Conrado empezó a notar que sus niños seguían desprolijos al ir a buscarlos, en otro tiempo eso hubiera estallado en discusiones. A través de la terapia pudo abrir los ojos a nuevas posibilidades, ¿y era cierto que su esposa estaba pasando por una depresión de larga duración? Entonces la llamó aparte y le dijo con ternura (cosa que ella ya no recordaba): "¿Quieres que visitemos juntos al médico?". En menos de un mes ella tenía un tratamiento porfibromialgia en camino y él se comprometía a ayudarla con los gastos de una persona que la auxiliara en las tareas del hogar. Una noche ella lo llamó para agradecerle por su apoyo y lo invitó a cenar.

Déjame contarte que luego de un año y medio de terapia cada uno por su lado y mucho trabajo interno lograron recuperar el amor. Hoy sobre el escritorio tengo una invitación para la renovación de sus votos matrimoniales.


Lo que buscan los hombres en las mujeres

El amor empieza por el amor: lograr atraer a alguien no es fácil. ¿Pero qué buscan los hombres maduros emocionalmente en las mujeres? Una cara bonita y un cuerpo de diez no es lo único que busca un hombre en una mujer.

Erika Otero Romero
3,423 views | 2,836 shares



Si hay algo que siempre me ha parecido curioso es que los hombres se quejen de que las mujeres somos complicadas. La verdad es que descifrarlos a ellos tampoco es que sea una tarea simple; y si así fuera, muchos matrimonios, a lo largo de la historia, no hubieran terminado en divorcio e incluso en la misma muerte de ambas partes.

No se debe negar que hay mujeres muy afortunadas, que encuentran a hombres que no les hacen la vida conyugal complicada, y viceversa. Con lo anterior no estoy exponiendo que no hay o habrán mal entendidos, ¡claro que los hay y los va a haber! Lo que ocurre es que el entendimiento y la comprensión serán mucho más fáciles que si es un hombre al cual hay que descifrar como si fuera un crucigrama.

¿Qué buscan los hombres en las mujeres?

Puede que no solo busquen una cara bonita y un cuerpo de diez, los que —no está de más decirlo— con el paso del tiempo se deterioran, sino que es un hecho que una persona atractiva pierde su encanto si no posee cualidades que respalden esa belleza física. Y precisamente de eso voy a hablar a continuación:

1. Que sea segura de sí misma


La seguridad es como un virus: si te sientes segura, quienes estén cerca se sentirán de la misma manera. No se trata de ser despampanante; consiste en que sea como sea que luzcas, te ames a ti misma tanto que no caigas en el error de compadecerte por tu aspecto exterior o situación sentimental o económica.

2. Independiente

No se trata tanto de que se pueda pagar sus gustos y cuentas por sí misma. Y no es que sea malo que trabaje, para nada; se trata, más bien, de que sea capaz de saber qué quiere, luchar por lo que se propone y que alcance esas metas sin temor al fracaso. Esa cualidad es inspiradora para los hombres, e incluso los estimula para que ellos luchen y confíen sus sueños y expectativas a su compañera.

3. Decidida

No dudar en una situación difícil es una cualidad que hace sentir a quienes te rodean que eres una persona digna de confianza, además de que serás tomada por alguien sensata y real, capaz de luchar y seguir adelante a pesar de los obstáculos de la vida.

4. Madura en lo emocional

La capacidad para expresar lo que siente de manera clara, que no culpe a su compañero por sus sentimientos, además de que no lo responsabilice de lo que solo ella es responsable. Además, una mujer madura en lo emocional controla sus emociones y habla de ellas.

5. Que sepa divertirse

Bien es sabido que los hombres gustan de pasar gratos momentos de esparcimiento y relajación, y si dichos momentos los puede compartir con una mujer dispuesta a reírse incluso de sus chistes más malos, de disfrutar de una partida de ajedrez, tal vez de billar pool e incluso un mundial de futbol o un programa de humor, pues ¿qué más se puede pedir?

La atracción y el amor en pareja es algo que se debe cultivar y estimular a diario. Puede que como mujer creas que no debes complacer a nadie, que si te aman deben aceptarte con todo e inseguridades, pero piensa que no solo tu pareja se va a ver beneficiada con que tú seas de esa manera, piensa en ti y en lo que puedes alcanzar si tratas de fomentar los aspectos antes expuestos y prepararte para ser más feliz contigo misma y atractiva (en el caso que seas soltera) y, desde luego, disfruta de ser más amada por tu esposo.

¿Por qué un esposo se enamora de otra mujer? Cuida que no te pase a ti

Pautas acerca de la naturaleza masculina y sobre qué enamora a los hombres. Es una propuesta que puede funcionar dado que las mujeres siempre buscamos la forma de mantener enamorada a la pareja.

Diana Cantor Martinez
1,220,327 views | 54,137 shares


Esa pregunta: “¿Por qué mi esposo se enamoró de otra mujer?”, puede volverse obsesiva y, con todo, las respuestas son tan variadas, que es imposible responder en una sola nota las razones particulares que llevan a un hombre comprometido, a enamorarse de otra mujer. Sin duda el amor y el matrimonio exigen un compromiso, y el ser fiel es también una decisión, pero pese a ese compromiso y ese sentimiento que una creía eterno, la infidelidad puede ocurrir y, cuando sucede, la mujer se pregunta: “¿Por qué sucedió?” “¿Qué hice mal?” “¿Por qué mi esposo se enamoró de otra mujer?”, y casi siempre la respuesta incluye un: “He sido una excelente madre y esposa.” Pero, aunque resulte doloroso aceptarlo, siempre tenemos algo de responsabilidad en lo que suceda al interior de la pareja. Descubre a través de este artículo un poco acerca de la naturaleza masculina y úsalo para afianzar tu relación, arriésgate:

Autores como John Gray) y Walter Riso en sus libros Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus e Intimidades masculinas, lo han advertido: hombres y mujeres somos distintos. Claro, esto no es un secreto: el problema es que rara vez nos interesamos por conocer la verdadera naturaleza de los hombres; de alguna manera los hemos estigmatizado con la frase: "Todos son iguales" pero, aunque parezcan predecibles, hay mucho por descubrir. Veamos qué nos dicen los expertos:

Buscan una amiga,

¿Quién lo creyera? los hombres esperan encontrar una mujer con quién intimar emocionalmente. Me refiero a una mujer que los escuche, que los entienda, una mujer a la que no teman hablar de cualquier tema, lo que sea. Esa mujer que no reacciona impulsivamente, que sabe comprender sin juzgarlos, que no interrumpe para decir "yo te lo dije", esa mujer los enamora. Los Doctores Connell Cowan y Melvyn Kinder en su libro Las mujeres que los hombres aman, las mujeres que los hombres abandonan, de manera permanente enfatizan en la amiga que siempre esperan encontrar, señalan que todos los hombres tienen deseos profundos, por ocultos que estén, de compañerismo.

Adoran a la mujer que juega

Buscan a alguien que no teme a que el rímel se le corra por jugar con él, los hombres son seres lúdicos por naturaleza, necesitan expresarse como niños. Así que no temas parecer infantil, juega con él a la pelota, un juego de vídeo, deja que él saque su niño interior y de paso saca el tuyo.

Quieren una mujer que tenga su propia vida,

Pese a ser egocéntricos, paradójicamente mueren por la mujer que tiene una vida, que su vida no gira en torno a ellos, sino que con amor y dulzura le hacen entender que ellos son parte de su vida, pero no toda.

Aman a las mujeres felices

Ana von Rebeur, Psicóloga y escritora Argentina, expresó en su libro Quién entiende a los hombres, algo que me llegó profundamente acerca de lo que un hombre esperaba de una mujer, ella escribió: “Los hombres solo quieren de una mujer, que ella sea feliz.” Así es, buscan esa mujer que se ama y se acepta a sí misma, que conoce claramente cuáles son su limitaciones pero que sabe sacarle el mejor partido a sus fortalezas, esa mujer que no hace de cada cosa una tragedia.

Aman la esencia de la mujer

Qué mejor que ellos mismos lo digan. Recientemente un amigo me dijo: “Me encantan las mujeres femeninas”. Con eso quería decirme que ellos aman nuestra esencia, aman lo que nos diferencia de ellos, la capacidad de ser fuertes sin dejar de lado la sutileza y la suavidad que debe caracterizarnos.

Odian el llanto que manipula

Y mi conclusión personal es que odian sentirse culpables y responsables de nuestro dolor y sufrimiento, por eso no soportan nuestras lágrimas. Cabe anotar que el llanto es una expresión de un sentimiento que puede ser de dolor o alegría, pero aquí me refiero a ese llanto que usamos las mujeres como arma de control y manipulación.

Aman las mujeres que los apoyan y los defienden en público,
Esa mujer que nunca se le ocurre descalificarlo en público a pesar de los problemas, esa mujer los conquista, los enamora.

Tal vez lo más importante de todo es; “aprende a conocer a tu esposo”. Qué le gusta, qué no, qué lo motiva, qué lo enamora. Recuerda no se trata de estrategias momentáneas, sino de hábitos y comportamientos duraderos resultado de comprender la naturaleza masculina y, sobre todo y de manera especial, a tu esposo.

jueves, 19 de febrero de 2015

Problemas de la custodia compartida para padres e hijos

La ruptura de una pareja puede tener duras consecuencias como la separación de los hijos y los padres. Ante todo, si formaron una familia, debe mantenerse ese ambiente de unidad. 

Para conseguir esto, la custodia compartida es la mejor solución pero, ¿Qué problemas tiene esta solución?

                                Evita las peleas compartiendo la custodia de tus hijos
La custodia compartida es el sistema por el ambos progenitores participan en igualdad de condiciones en la crianza y educación de sus hijos tras un divorcio o separación, dividiéndose los periodos de estancia de manera equitativa, según determina el artículo 14 de la Constitución Española.

En los tiempos actuales, cada vez son más los padres con hijos que se separan y que ambos desean vivir el crecimiento de sus hijos de manera activa, por ello, que este sea uno de los motivos por lo que la custodia compartida está tan en auge.

La abogada Elena Checa, del buffet Checa Abogados, de Almería nos explica cuáles pueden ser los problemas tanto para padres como para hijos en una separación otras un divorcio.

La custodia compartida como opción

Tras una separación o un divorcio con hijos de por medio, los padres se plantean (en la mayoría de los casos) cuáles son las posibilidades más adecuadas para ellos, buscando su bien y el de la familia.

El principal motivo por lo que se valora la custodia compartida como opción, según declara Elena Checa es que "los hijos pueden criarse, educarse y relacionarse diariamente con ambos padres sin que éstos se pierdan nada de la vida de sus hijos. Al igual que con sus progenitores, los hijos seguirán manteniendo vínculos sentimentales con ambas ramas de la familia, tanto paterna como materna, sin perder relación ni los lazos de unión que antes de la separación les unía a ellos".

      La custodia compartida puede no ser bueno ni para los padres ni para los hijos
Además, para los padres, la custodia compartida ayuda a que tomen conciencia de cooperación y de unión lo que repercute positivamente en los modelos de conducta de sus hijos. Cuando una pareja se divorcia o se separa, es muy difícil ponerse de acuerdo en lo que a ambos les conviene, esto hace que el modelo de familia se distorsione y que las consecuencias para los hijos sean fatales (mala conducta, pasotismo, bajan el nivel de estudios...) por ello, la custodia compartida también repercute en los padres que deben tomar una actitud responsable ante la situación actual.

¿Por qué puede no ser buena para los padres?

La custodia compartida tras un divorcio o separación, puede no ser buena para los padres especialmente en el caso de que uno de los progenitores no quiera acordar y facilitar al otro la custodia compartida. En muchos casos, según indica la abogada Elena Checa, se ha concedido la custodia compartida con una de las partes en desacuerdo y la parte que se opone a la situación no facilitando información o documentación necesaria de los hijos al progenitor, lo que ha provocado una mala relación entre padres que ha repercutido en los hijos, en algunos casos, éstos se ven entre la espada y la pared y con sentimiento de abandono cuando se tienen que ir por periodos de tiempos largos y "abandonar" a uno de sus padres.

Igualmente, la sociedad aún no está adaptada a este sistema. Como ejemplo básico que se da en muchos casos: los hijos tendrán una única tarjeta sanitaria, por lo que si la misma se encuentra en poder de uno de los progenitores y se niega a entrarla al otro, éste puede tener problemas a la hora de acudir con su hijo a un centro de salud si así lo necesitara.

Otro ejemplo es si los hijos van a pasar periodos de tiempos igualitarios con ambos progenitores, sólo van a poder estar empadronados en un único domicilio, lo que suele ocasiones problemas a la hora de elegir en cuál de los dos deben estar empadronados.

Según la abogada Checa: "Existen ya Comunidades Autónomas que ya están adaptándose a este sistema, dando facilidades a ambos progenitores en cuestiones tan básicas como puede ser la obtención de documentación de los hijos por duplicado tras un divorcio".
Busca la felicidad de tus hijos por encima de la tuya o tu orgullo

¿Por qué puede no ser buena para los hijos?
Esto está determinado según los casos específicos ya que, según el tipo de separación y de las necesidades de los hijos, será mejor la custodia compartida o no. En los casos de conflicto familiar, en el que uno de los progenitores se opone a este sistema, se suele acudir al Equipo Psicosocial del Juzgado para que evalúe al grupo familiar en su conjunto y se determina cuál de los progenitores es el más idóneo para ejercer la custodia de los hijos o, en su caso, si es favorable para los menores la guarda y custodia compartida.

Según Elena Checa: "Hay que destacar que este boom de la custodia compartida, ha pasado de ser excepcional a ser un sistema normal y deseable, pero lleva también a abusos por parte de los padres ya que, como habitualmente cada uno de ellos se hará responsable de los gastos de los menores durante el periodo en que convivan con los mismos, se puede recurrir a solicitar la custodia compartida para evitar abonar al otro una pensión de alimentos".

Por tanto, se puede abusar de pedir la custodia compartida no con la intención de convivir con sus hijos, sino para evitarse gastos extras. Por eso, los informas de los Equipos Psicosociales son tan importantes. Ayudan a desenmascarar la verdadera intención de las solicitudes de guarda y custodia compartida, pues aportan una visión más detallada y profunda de las relaciones de los padres con sus hijos y se determinarán de manera real y objetiva, cuál es la mejor situación para la unión familiar y la estabilidad tanto de padres como de hijos.

Qué hacer cuando tus amigas tienen pareja y tú sigues soltera

No puedes planificar tu vida amorosa en función de la de tus amigas porque las circunstancias personales de cada uno son diferentes: plantéate qué quieres, amplía tu círculo de amistades y no te obsesiones ni desesperes.

No es fácil que todas las amigas tengan pareja al mismo tiempo


Resulta complicado encontrar el amor cuando uno quiere. Normalmente es difícil planificar cuando alguien va a dejar de estar soltera porque tenga una nueva pareja en su vida, pero hay momentos en que desearíamos poder conseguir un novio con solo chasquear los dedos. No siempre es por motivos puramente personales, sino por el entorno que nos rodea en ese preciso instante, que parece que nos obliga atener una pareja para no sentirnos sola o al margen de la sociedad.

Cuando se está soltera y compartes estado sentimental con el resto de tus amigas es una situación que puede llegar a ser divertida y que incluso se disfruta. Tiempos de libertad, de exhaltación de la amistad, de grandes aventuras y confidencias a todas horas. Sin embargo para muchas chicas la cosa cambia en el momento en que todo el mundo a su alrededor empieza a tener novio o noviay se ve desplazada por estar sin pareja y no formar parte de ese 'club'.

No es fácil que todas las amigas tengan pareja al mismo tiempo, al igual que tampoco lo es que todas se casen a la vez o tengan hijos en los mismos meses. Cada persona es diferente y sus circunstancias personales hacen que la situación sentimental de cada una también lo sea.

Circunstancias personales

Sin embargo podemos llegar a considerarnos un bicho raro al ver como cada una de nuestras amigas tienen a sus respectivos novios, alguna de ellas incluso hasta está casada, y nosortas seguimos sin novio. No lo es y no puedes planificar tener un amor en tu vida por el mero hecho de que las que te rodeen lo tengan. Así que antes de caer en la depresión o en intentos absurdos y desesperados por dejar de ser soltera siéntate y plantéate qué es lo que quieres.

    Aunque todas tus amigas tengan novio, tú puedes no querer tenerlo

Puede que todas tus amigas tengan novios y tú no por la simple razón de que no quieras tenerlo, ni mucho menos estar casada. Si este es tu caso piensa si de verdad quieres seguir sin pareja o existen auténticos motivos por los que quieras tener un nuevo amor en tu vida. El no verte sola no debería ser uno de ellos.

Si la respuesta es que quieres seguir siendo soltera no te preocupes, es normal. Puede que a ellas les haya llegado el momento de compartir su vida con otra persona y puede que a ti no. Si quieres tener novio entonces lo mejor es que dejes de lloriquear sola por las esquinas y te plantees qué hacer para conseguirlo.

De igual modo ninguno de los casos ha de hacerte sentir como un bicho raro o excluida por parte de tu círculo social. Cierto es que cuando todas tus amigas tienen pareja las quedadas suelen ser menores y es habitual que se presenten los novios. No te sientas incómoda. Todo lo contrario, procura aprovechar esos momentos de amistad y conocerles mejor y ampliar tu círculo de amistades.

Aprovecha a los novios de tus amigas

Si lo que quieres es encontrar pareja has de ver a los novios de tus amigas como una puerta abierta al amor. No son el enemigo, ni mucho menos. Igual que ellos conocen a las amigas de su novia tu amiga conocerá a sus amigos. Y pueden hacerse con información de primera mano sobre un potencial novio. Además, tus amigas pueden convertirse en tus grandes aliadas casamenteras porque son quienes mejor te conocen. Saben qué buscas y qué puedes ofrecer a una pareja como novia. No dudes en pedirles ayuda.

     Los amigos de los novios de tus amigas son una puerta abierta al amor
Cuando buscas pareja es importante ampliar tu círculo de amistades, porque es fuera de tus seres más cercanos donde se puede encontrar el amor. Los amigos de los novios de tus amigas suponen un montón de posibilidades a la hora de conocer nueva gente. ¡Cuántas más amigas con novio más posibiilidades! Y si no encuentras el amor seguro que sí alguna amistad de las que merecen la pena.

Amplia tu círculo de amistades
Todas tus amigas se han echado novio y tu no quieres tener pareja, incluso te entra urticaria cuando alguna de ellas habla de su nueva vida de casada. No pasa nada, es normal que cuando crecemos unas personas tengan unos intereses y objetivos y otras tengan otros. Tampoco esto tiene que significar que tengáis que romper la relación.

Podéis mantener la amistad a pesar de tener diferente estado civil, aunque como consecuencia de éste puede que tengáis nuevas amigas cada una de vosotras. La casada se relacionará con otras mujeres que también han contraído matrimonio mientras que tú debes buscar otras amigas que no hayan pasado por la vicaría.
No pierdas el contacto y sigue quedando con tus amigas

Mientras tanto no abandones a tu antiguas amigas. Probablemente todas deberéis hacer un esfuerzo por vuestra parte para encajar los nuevos compromisos y ser conscientes de que ya no pasaréis tanto tiempo juntas, pero el que lo hagáis será de calidad y por ello debéis disfrutarlo al máximo evitando celos y discusiones absurdas.

Planificar una cena semanal solo de chicas, un mail a primera hora de la mañana, los mensajes instantáneos cuando estáis en el trabajo o las llamadas de teléfono mientras haces la compra son pequeños detalles que os ayudarán a mantener el contacto y no perder la amistad.

Estoy casada y me siento sola

La mujer que se siente sola no expresa abiertamente su malestar, sino que la esconde y la camufla bajo otros síntomas más sutiles: baja autoestima, cambios de humor,...

        La incomunicación viene unida a la soledad de la mujer en el matrimonio
"A los 26 años me casé muy ilusionada y enamorada con mi novio de toda la vida. Pasaron unos años, llegó la rutina y un día me dí de bruces con la realidad: me siento sola, a pesar de estar casada con un buen hombre, de tener un trabajo a media jornada, dos hijos estupendos y una vida aparentemente feliz?"

Testimonios como el de Ana, mujer de 35 años, son más frecuentes de lo que podemos pensar. Que Ana tenga marido no le ha garantizado una compañía que satisfaga sus necesidades personales o emocionales. Duerme en la misma cama al lado de su marido, pero se siente sola en una relación de dos. Sus amigos y sus hijos no consiguen llenar este vacío que siente.

La clave de este problema está en la falta de comunicación y de diálogo. De alguna forma en su relación se han ido distanciando, hasta que Ana se ha visto sola, resignada porque su marido no le presta suficiente atención y a su vez se ve incapaz de contarle qué es lo que le está pasando y lo mal que se encuentra en este momento de su vida.

Con frecuencia, la mujer que se siente sola no expresa abiertamente su malestar, sino que lo esconde y lo camufla bajo otros síntomas más sutiles: baja autoestima, cambios de humor, tendencia a la depresión, somatización del malestar psíquico en dolencias físicas. Dependiendo del carácter de la persona así mostrará su confusión, pero pocas mujeres consiguen expresar abiertamente su frustración y su sentimiento de soledad.

La soledad se manifiesta cuando Ana no puede hablar con su pareja de lo que le pasa, temiendo en alguna ocasión la respuesta de su marido, y por eso guarda silencio. Si esto se repite muchas veces, acaba estableciéndose como un problema: soledad unida a incomunicación.

Pensamientos erróneos

Un error muy común en las mujeres que sufren soledad en el seno de una pareja esculparse a sí mismas de lo que les está pasando. Esto lo produce la baja autoestima, que hace que baje su tolerancia a la frustración, perdiendo capacidad de reflexión y de fuerza para reclamar una mejora de su vida.

Ver que se tiene un problema que se ha de resolver es una de las soluciones: identificar que existe y que puede resolverse.

El cambio de la situación debe comenzar por ella misma, para luego pedir a su pareja que él también realice cambios en su conducta y actitud con el objetivo de mejorar su relación, ya que en definitiva la responsabilidad se ha de compartir en una situación así.

Soluciones a la soledad
Una vez detectado el sentimiento de soledad, si la pareja no puede avanzar lo que quisieran por sí mismos, la terapia de pareja puede ayudar a establecer pautas de comportamiento y a hacer reflexionar de cómo llegaron a esta situación y cómo pueden evitar volver a cometer el mismo error.

Muchas personas evitan ir a terapia de pareja, pues en muchos círculos sociales ésta se asocia al paso previo a la separación matrimonial.

Ir a terapia no significa que la pareja vaya a separarse. Es verdad que en algún caso, al confrontar y descubrir los verdaderos sentimientos de cada miembro de la pareja, se han aclarado muchas cosas y se ha optado por la separación. Pero la mayoría de las veces, después de una terapia de pareja, se consigue mejorar la relación en cuestiones como el diálogo y la comunicación, eliminando conductas que hacían daño y perjudicaban la felicidad conyugal.

¿Se ha acabado el amor en la pareja? No necesariamente. ¿Ha habido un conflicto relacionado con la pérdida de la confianza mutua? Posiblemente sí.

Si Ana no puede hablar abiertamente con su marido del sentimiento de soledad que está padeciendo, subyace un problema de confianza unido a una incapacidad para establecer un diálogo constructivo. Y como hemos dicho anteriormente, en alguna ocasión se suma también el miedo a la respuesta de la pareja, pues podríamos escuchar lo que no queremos.

La rutina y la crianza de los hijos son motivos que pueden hacer distanciar a una pareja. El estrés del día a día: la casa, el trabajo, el colegio, las compras, las actividades extraescolares, la cocina etc., consiguen que no tengamos tiempo para ocuparnos lo suficiente de nuestro bienestar y el de nuestra pareja. Vamos posponiendo los detalles de cariño, las charlas distendidas, los pequeños caprichos cotidianos,... y eso va haciendo mella en la psique de forma negativa y en la relación de pareja.

Seamos más egoístas en nuestra relación de pareja. Recuerda esta frase: "Si yo estoy bien, tú estás bien". Es decir, no podemos hacer feliz a nuestra pareja si no somos felices nosotros mismos. Y alimenta tu relación día a día como si de una planta se tratara, pues es mejor prevenir que curar.

miércoles, 18 de febrero de 2015

Adicción sexual: la necesidad obsesiva por tener sexo

Cuando el sexo se convierte en obsesión y existe la necesidad imperiosa de estar con alguien en la cama (sin importar quién), podría tratarse de adicción sexual
Más allá de anécdotas de personajes famosos como Michael Douglas, Bill Clinton, Charlie Sheen y sus incontrolables deseos por tener sexo, la mayoría no sabe casi nada acerca de la adicción sexual.

Navegando en páginas de internet se pueden encontrar algunos foros For Sex Addicts Only (solo para adictos sexuales), algunos como una suerte de grupos de autoayuda y otros abiertamente promotores del sexo obsesivo, masturbación excesiva o coito con desconocidos.

Pero la adicción acceso va más allá de las ganas de tener sexo. Está reconocida como una condición psicológica desde hace dos décadas aproximadamente. No obstante, cada vez es más común.

En todo el mundo existen grupos físicos de adictos sexuales anónimos o compulsivos anónimos por sexo y amor. Hay decenas de clínicas, gratuitas y pagadas, que atienden esta condición. Y los médicos sexólogos que atienden el tema toman el asunto con seriedad.

¿Qué es la adicción sexual?

La adicción sexual genuina es una tremenda compulsión por tener sexo. El Consejo Nacional de América para la Adicción Sexual (NCSA, por sus siglas en inglés) asegura que el 40% de los adictos sufren severos problemas en sus relaciones, mientras que el 75% contemplan el suicidio.

Miembros del grupo SAs (apoyo a la adicción sexual), grupo de autoayuda con sede en Londres indican que muchos de los adictos al sexo terminan en bancarrota en la calle por pagar prostitutas, han perdido empleos por quedarse dormidos en sus escritorios después de pasar toda la noche anterior viendo porno, han sido arrestados por acoso sexual.

"Es como estar a merced de las drogas. Quieres parar, sabes que estás destruyendo tu vida pero fracasas en repetidas ocasiones. Las drogas, el alcohol y la adicción sexual son muy buenos aliados", dice David en el grupo Only For Sex Addicts.

Y es que, el 70% de los pacientes adictos a la cocaína son también adictos al sexo, y la mayoría de las clínicas de drogas también ofrecen ayuda contra el sexoholismo.

¿A quién afecta la adicción sexual?

La adicción sexual afecta al 6% de la población mundial, pero ¿cómo es el perfil del adicto?
Suele ser más común en hombres que en mujeres, pero no es una norma. En las mujeres recibe el nombre de ninfomanía.-
La mayoría son jóvenes entre 20 y 35 años de edad.

¿Cómo se distingue una adicción sexual?

La adicción sexual se caracteriza por un deseo incontrolable por tener sexo, ver pornografía y masturbarse. Hace lo que sea para satisfacer este impulso, a pesar del dolor, de las adversidades o de lo que tenga que desembolsar. Puntos para reconocer a un adicto sexual son:
Incapacidad de controlar sus impulsos, falta de concentración, pensamiento constante en satisfacer su deseo.
El goce sexual solo se obtiene en el momento, después les sobreviene un sentimiento de culpa.
Conducta riesgosa y persistente a pesar de las consecuencias negativas.
Conducta oculta. Engaños y mentiras a toda la gente que le rodea.
Cuando no consigue tener sexo presenta síndrome de abstinencia, puede sentir malestar físico, irritabilidad y ansiedad.

La sobriedad

Así como en Alcohólicos Anónimos, los grupos de adictos al sexo tratan su adicción a manera de sobriedad sexual, es decir la abstinencia total del sexo. Algunos van de acuerdo a los límites que tiene cada quien puede ser que alguien comience por decir no al sexo con desconocidos, no visitar páginas porno o de plano un celibato total.

Sustancias lujosas para el cuidado de la piel

Metales preciosos y otros productos de origen natural, utilizados para fabricar joyas, se están empleando para producir cremas
El oro, la tumalina y el platino son metales que se usan para fabricar joyas lujosas. Actualmente es también el sector de la cosmética el que está apostando por el uso de estos metales para dotar a la piel de un cuidado exclusivo. Además, para la elaboración de cremas lujosas también se utilizan sustancias marinas de alta calidad como el caviar o perlas, así como exquisiteces como las trufas.

Tales productos no son nada baratos, ni mucho menos. Aún así, están gozando de una creciente popularidad. “En el segmento de la cosmética, son sobre todo las mujeres las que con cierta frecuencia se permiten este supuesto pequeño lujo”, dice Martin Ruppmann, presidente de la Federación Alemana de la Industria Cosmética. Según Ruppmann, un sondeo realizado por la federación ha revelado que casi una de cada tres mujeres renunciaría a comprar joyas a cambio de un cuidado de la piel de gran lujo. “Y una de cada cuatro mujeres
 estaría dispuesta a renunciar a un concierto, a una visita al cine o al restaurante”.



Según la encuesta, las mujeres señalaron como los motivos más importantes para comprar productos cosméticos de lujo los ingredientes muy valiosos (el 64 por ciento), la confianza en una
marca (el 56 por ciento) y una alta calidad (55 por ciento). “Y además hay un aspecto importante, emocional: la mitad de las encuestadas se siente más feliz y más relajada cuando compra productos de lujo”, explicó Ruppmann al comentar los resultados del estudio.



Sin embargo, ¿cuál es la eficacia de tales sustancias? ¿Cuál es el beneficio que tiene, por ejemplo, el caviar para la piel? “El extracto de caviar contiene aminoácidos y oligoelementos que tienen un efecto nutritivo y regenerativo sobre la piel”, explica la dermatóloga Inka Fechner. “Además, los fosfolípidos presentes en ese extracto apoyan la regeneración de la piel. Por esto, las cremas que contienen estas sustancias activas son más bien apropiadas para una piel madura”.



Los dermatólogos han constatado muchas veces que personas jóvenes cuidan su piel demasiado pronto con productos antienvejecimiento muy ricos en sustancias, por lo que están cuidando su piel de forma excesiva.

“La consecuencia es un cuadro clínico que se llama dermatitis perioral: pequeños granitos alrededor de la boca que pueden ser muy pertinaces”, dice Fechner.

“Muchas veces es un síntoma de un cuidado excesivo de la piel”. También las cremas y los sueros que contienen extractos de perlas o partículas de oro son generalmente apropiados para una piel más madura y exigente. Esto se debe, entre otros factores, a que prometen otra cosa, además de su eficacia para el cuidado de la piel: la presencia de líneas y arruguitas finas muchas veces dan a la piel un aspecto apagado y cansado.
Marcas de lujo apuestan por incluir extractos de caviar en sus productos cosméticos. (Foto: Franziska Gabbert/DPA)
El oro y las perlas relucientes cubren la tez con un suave velo y, de esta manera, dan más luminosidad a la piel.



Los pequeños milagros del agua marina, sobre todo, se conocen desde hace tiempo por su efecto embellecedor, dice la dermatóloga Uta Schlossberger. “El extracto de perlas para el cuidado de la piel ya se conoce desde los tiempos de la medicina tradicional china”. Este extracto está compuesto por un complejo natural de agua mineral marina y contiene, además de muchos oligoelementos como zinc, selenio, litio, fósforo, yodo, hierro y magnesio, también más de 20 diferentes aminoácidos, que cuidan la piel y la mantienen suave.



“Esta composición única puede acelerar el metabolismo natural de la piel, reducir impurezas cutáneas y disminuir el enrojecimiento de la piel”, dice Schlossberger.

“Además, el extracto de perlas puede regular de forma permanente e intensiva la humedad de la piel, acelerar la regeneración de la piel y aumentar la vitalidad de la piel”.



También ha sido estudiado dermatológicamente el oro. Los científicos han descubierto en estudios que el oro posee un efecto antibacteriano que repercute en el aspecto de la piel. Sin embargo, para el oro probablemente vale lo mismo que para el caviar en el cuidado lujoso de la piel: “Hasta la fecha no hay estudios públicamente accesibles que corroboren el efecto del extracto de caviar”, afirma Fechner.

vanidades.com

Incluye hierbas para adelgazar

Jamaica, cilantro y alfalfa son algunas de las hierbas que le dan sabor a las comidas, pero también tienen propiedades que ayudan a adelgazar y alcanzar una mejor figura.
Vivir a dieta puede resultar exhaustivo y difícil de tolerar. Pero existen algunas hierbas y plantas que, además de darle sabor a las comidas, tienen propiedades adelgazantes y pueden ser tus grandes amigas para alcanzar tu figura y peso ideal.

Alfalfa, cilantro, perejil, jamaica y otras más pueden ser el complemento ideal de una dieta bien balanceada. Mira cómo funcionan y que no falten en tu alacena.

Las hierbas tienen propiedades muy diversas o combinan varias acciones saludables.

Hierbas a tu favor

Las hierbas que puedes incluir en tus preparaciones.

Perejil
Es una de las hierbas más conocidas y empleadas en el arte culinario, pero además se usa como diurético natural para eliminar el exceso de agua del cuerpo, es rico en licina, procaroteno, vitamina C y E, flavonoides, calcio y otros compuestos, que hacen que tenga propiedades que ayudan a eliminar toxinas y sea gran aliado a la hora de adelgazar. Se puede consumir crudo en ensaladas.

Té verde
Cuando se trata de perder peso, el té verde es una infusión milenaria perfecta. Sus poderosos antioxidantes (las catequinas) favorecen el gasto energético, lo que lleva a perder peso más rápido. Además, moviliza los depósitos grasos del organismo, acelerando su eliminación del mismo, lo que es positivo.

Cilantro
Dentro de las propiedades atribuidas por la medicina natural al cilantro se encuentra su efecto diurético para prevenir la retención de líquidos y eliminar las toxinas, lo que ayuda a combatir el sobrepeso. Además, ayuda a evacuar los alimentos con mayor facilidad, evitando el estreñimiento.

Alfalfa
Ha sido utilizada por los chinos desde hace siglos y se le considera un gran nutriente. Sus propiedades la hacen una planta ideal para incluirla en una dieta depurativa si deseas desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso. Su riqueza en minerales y aminoácidos estimulan el metabolismo.

Jamaica
Si estás buscando una ayuda extra para acelerar tu pérdida de peso, la flor de Jamaica puede ser tu aliada. Tiene efecto diurético y desintoxicante y su papel como adelgazante radica en el control que ejerce sobre el metabolismo del páncreas y la liberación de insulina.

martes, 10 de febrero de 2015

20 extrañas razones psicológicas por las que podrías enamorarte



Ya se acerca el 14 de febrero, día del amor y la amistad, esa fecha donde los enamorados pueden mostrar su amor en público, mientras los solteros se burlan de ellos o lloran en una esquina por su amarga soledad.

Aunque muchos apliquen el “es una fecha inventada por la mercadotecnia”, “yo no creo en el amor”, “maldito día capitalista”, etc., sabemos que si tienen una pareja lo celebrarán mínimo con unos buenos besos, algunas flores y tal vez alguna reservación en un cinco letras.

Pero ¿nunca se han preguntado porque babean tanto por su novia/novio? ¿Por qué el su crush de sistemas los trae loquitos? ¿Piensan que es el destino que quiso unir sus almas para que fueran una sola y caminaran juntos en el atardecer? Pues no, lamentamos decirles que hay algunas razones científicas por las que pudieron haberse enamorado de su pareja.

Una investigación realizada por Business Insider recopiló 20 estudios psicológicos con algunas de las razones más extrañas por las cuales puede gustarte alguien. Chequen la lista para ver sí no es su caso.

Si son muy parecidos: eso de que los opuestos se atraen podría no ser tan cierto. En palabras de Gian Gonzaga (que realizó un estudio en parejas que se conocieron por eHarmony), es más probable tener una relación duradera con personas que tienen la misma personalidad y tienen las mismas aspiraciones. Así es más sencillo entenderse entre ellos.


Si te pareces a su papá o su mamá: el psicólogo David Perret de la Universidad de St. Andrews, encontró que algunas personas son atraídas por otros que tengan el color de ojos o cabello parecido a alguno de sus padres. “Encontramos que mujeres nacidas de padres grandes (más de 30) no se impresionan con la juventud. Para los hombres, el rostro de las mujeres que más les atraen son las que tienen un parecido con las de su madre.” Freud tenía razón.

Si hueles bien: esto es un poco obvio, a nadie le gusta alguien que huela a puesto de garnacha. Pero según un estudio de la Universidad de California, cuando las mujeres están ovulando prefieren el olor de camisetas usadas por hombres con altos niveles de testosterona.

Postura: si tienes los brazos y el torso abierto, expresas que estas disponible, todo lo contrario a cuando tienes las manos cruzadas.

Tono de voz: cuando las mujeres bajan la voz es porque se sienten atraídas por alguien, mientras que los hombres la elevan.

Si se miran a los ojos por más de dos minutos: Joan Kellerman, psicólogo de la Universidad de Massachussets hizo un experimento con 72 parejas, quienes tenían que mirarse a los ojos por dos minutos. Posteriormente reportaron que habían incrementado los sentimientos de amor pasional y afecto; esto sugiere que el contacto visual por largos periodos de tiempo, ayuda a desarrollar sentimientos por una persona que no has conocido antes. Por eso las miraditas son peligrosas.

Si eres alto: los hombres altos tienen más suerte en el amor y en los negocios.

Hacer algo emocionante juntos: en 1974 se realizó un experimento, donde a un grupo de hombres se le daba la opción de cruzar un puente alto o un camino bajo, al final del camino una chica les daba su número. Los que cruzaron por el puente algo, al experimentar riesgo, se sentían con más seguridad de llamar a la mujer.

Por eso hacer cosas emocionantes en la primera cita es buena idea, eso del cine ya está de flojera.

Si tienes una cita “caliente”: no nos referimos a algo sexual, cochinotes. John Bargh, psicólogo de Yale, realizó un experimento con parejas, de las cuales algunas tomaban algo caliente en su cita y otros una bebida fría.

Quienes tomaron algo caliente juzgaron como “ más agradable” a su acompañante, que los que tuvieron algo frío.

Si vives cerca: según un experimento del MIT, la cercanía de los estudiantes en los dormitorios de la universidad, incrementaba qué tan cerca se sentían unos de otros. Esto es porque tienen más interacciones pasivas e incrementa el sentimiento de “intimidad”.

Si tu casa es bonita: por muy superficial que se lea, es cierto, las mujeres se sienten atraídas a hombres con casas o departamentos lujosos, ya que es una ilusión de estatus.

Si tienes un perro: un experimento de la Universidad de Michigan confirmó que las mujeres consideran más atractivos a los hombres con un perro, ya que para ellas es un signo de madurez y tendencia a comprometerse. También te hace parecer más relajado, feliz y accesible.

Si no te cayó bien cuando se conocieron: un experimento en 1972 reveló que cuando alguno de los participantes escuchaba comentarios negativos de otro participante, hacían todo lo posible por cambiar la percepción y ganarse a la persona.

Si caminan al mismo ritmo: según un estudio de la Universidad de Illionis, los hombres tienden a caminar más lento cuando la mujer con la que van a lado es su interés amoroso.

Si son igual de atractivos que tú: de acuerdo a una hipotesis, es más probable amar a alguien que es igual de atractivo que nosotros. O como dirían las abuelitas “para cada roto hay un descosido”.

Si tienes botox: mientras más joven y saludable te veas, más atractiva eres. Esto no aplica para Lyn May, Renne Zellweger, Uma Thurman o el Dr. Del Villar.

Si sonríes mucho: la sonrisa se relaciona con felicidad y atracción.

Si tocas algún instrumento: tocar música está relacionado con una selección sexual. Un estudio en Francia arrojo que un hombre sosteniendo una guitarra en la calle pudo conseguir más teléfonos que uno que no traía.

Si te vistes de rojo: cuando una mujer se viste de rojo, es más atractiva para el sexo opuesto. Las mujeres también se sienten atraídas por este color, ya que representa status.

Barbas: esto solo aplica en el caso de hombres con barba, ya que parecen más masculinos para las mujeres.

6 alternativas para “enamorar” a tu pareja de nuevo



Dar cariño porque sí, sin obligar a que el otro haga lo mismo. Esa es la clave para que diariamente recuerdes que debes conquistar a tu media naranja”, indican los psicólogos Pablo García y Jacqueline Estrada.
Biológicamente, el amor tiene una fecha de caducidad: cuatro años. Posterior a este periodo, las mujeres experimentan menos interés por su pareja, mientras que el delhombre está intacto, afirma la antropóloga Helen Fisher.

¿La causa? Disminuye los niveles de serotonina, dopamina y testosterona, hormonas relacionadas a la pasión y afecto. Razón por la que debes reconquistar a tu pareja siempre; ejemplo, acorta las distancias con palabras, susurra a su oído cuanto la amas.

¡Cultiva el afecto!

Puedes reconquistar a tu pareja una y otra vez. ¡Es fácil! Checa estas alternativas.

1. Ten una cita doble. Un estudio de la Universidad Estatal de Wayne, señala que las personas que tienen citas dobles experimentan un mayor afecto por su pareja. Esto debido a que son más conscientes de sus sentimientos románticos y del por qué quieren a su compañero.

2. Distancia. La convivencia continua y los roces a veces acaban con el deseo. Si mantienes a raya, ejemplo una semana, lograrás que perdure esas ganas de estar con el otro. Siempre y cuando la pareja este de acuerdo, así lo sugiere Vicente Ángel Briet, miembro de la Federación Española de Sociedades de Sexología.

3. Dormir juntos. Descansar piel a piel contribuye a la liberación de dopamina. Situación que contribuye a un mejor descanso y a aumentar la satisfacción en la relación de pareja, concluye un estudio presentado en el Festival Internacional de Ciencia de Edimburgo.

4. Escribe un diario de “gratitud” Anota diariamente tres cosas por las que le debes dar gracias a tu pareja. Esto te permitirá darte cuenta el valor que ésta tiene en tu vida, afirma Alexandra Salomón, terapeuta clínico del Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern.

5. Besar frecuentemente. Un beso de aproximadamente 30 segundos te da los siguientes beneficios: mayor oxitocina, satisfacción emocional y un vínculo más sólido sentimentalmente, sugiere un estudio de la Universidad de Oxford.

6. Busca la ocasión. Es imprescindible que conquistes la voluntad de tu ser querido y que disfrutes del tiempo que puedan pasar en complicidad.

Fuente: Salud 180

lunes, 9 de febrero de 2015

Formas simples de incluir al papá en el embarazo

No siempre es fácil que los papás se involucren en el embarazo, porque de alguna forma somos las mujeres las que tenemos desde los síntomas y emociones hasta las sensaciones físicas características del estado. ¿Cómo alguien que nunca ha pasado por un embarazo (ni pasará) y que además es del género opuesto, podría implicarse? Te ayudamos a que incluyas al papá en la maternidad con estos consejos muy sencillos pero eficaces.

Comunícate sinceramente
Como futuro papá, él está preocupado por tu bienestar y el del bebé, pero no puede hacer mucho por aliviar todos tus malestares y síntomas. Aun así debes ser sincera a la hora de compartir con él lo que sientes y deja que te ayude en todo lo que pueda.


Habla acerca de los cambios
El embarazo es la ante-sala de muchos cambios que tendrán en la vida de ambos una vez que nazca el bebé; por eso, hablar al respecto puede ser de utilidad para evitar que alguno de los dos piense cosas que no son. Por ejemplo, la baja de la libido puede ser un motivo para que el papá se sienta rechazado.

Las nuevas responsabilidades que están por venir también pueden ser una razón de preocupación. Al final, la clave es la comunicación y el estar juntos todo lo que puedan para que el vínculo de pareja esté fortalecido a la hora de la llegada del bebé.

Conversa sobre su participación en el parto

Es algo de lo que hay que hablar, quizá tú esperes que el partícipe de forma activa y presencie el parto, pero puede que él sienta pánico con tan sólo hablar del tema y no crea poder hacerlo. Es importante tratarlo antes de que llegue el momento, será más fácil y conveniente ponerse de acuerdo ahora. Por otra parte, quizá el tema le preocupe o lo tenga tensionado, y llegar a un acuerdo mutuo puede ser liberador.

Invítalos a las citas médicas

Siempre que sea posible para él asistir, invítalo. De este modo él también tendría la oportunidad de despejar ciertas dudas que pueda tener y vivir la experiencia del embarazo un poco más de cerca.

Hablar con el médico acerca de las opciones de parto disponibles, como así también el comenzar a asistir a la preparación del parto en pareja y salir de compras juntos, son actividades que implicaran al futuro papá sin que éste tenga que esforzarse para hacerlo.

Disuade los miedos

Los temores siempre están presentes durante el embarazo, sobre todo cuando se trata depadres primerizos ya que al no haber pasado antes por la experiencia, se enfrentan a un mundo nuevo en todos los aspectos. Hablar e informarse es la mejor forma de ir dejando de lado los miedos más importantes.

Ser papá y mamá es una hermosa tarea que comienza antes del nacimiento, de modo que no dejes afuera al padre de tus hijos. El compartir la experiencia y los cambios del embarazo fortalecerá su vínculo como pareja, el cual debe ser como una sinfonía de violines para recibir a un nuevo integrante de la familia.

Centella asiática para adelgazar

La centella asiática es una de las sustancias medicinales naturales que sirve para adelgazar. Su nombre científico es Gotu Kola, y es una planta milenaria. A lo largo de los años se han estudiado sus propiedades y ha sido utilizada como complemento de varios tratamientos como por ejemplo:
• El sobrepeso
• La celulitis
• Curación de heridas
• Distintas afecciones de la piel
• Disminuir la fatiga, entre otros beneficios.
• Diurético
• Sedante

La centella asiática es muy conocida por tener efectos muy positivos sobre todo sobre la circulación sanguínea, siendo una hierba que es esencialmente anti-celulítica borra paulatinamente la piel de naranja y dejándola con menos pozos e imperfecciones. Por este motivo es que muchas de las cremas anti-celulíticas que encontramos en el mercado poseen centella asiática.

Pero está comprobado que la centella asiática también puede plasmar sus beneficios en nuestro cuerpo ayudándonos a adelgazar. Al ser diurética actúa eliminando los excesos de líquidos retenidos en el organismo. Sus efectos sedantes actúan aumentando los niveles del ácido gama-amino butírico (GABA), el cual le otorga propiedades sedantes y ansiolíticas. Muchas personas engordan por tener gran ansiedad. Te voy a dar la receta de una infusión que puedes tomar en caso de querer bajar de peso, necesitarás:

• Centella asiática 2 cdas
• 1 litro de agua

Debes preparar la infusión y dejarla que repose para que el agua absorba los beneficios de la centella asiática. Tienes que tomar 3 tazas diarias de este té.

La centella suele ser en términos generales una sustancia que es bien aceptada, pero no se recomienda su uso en embarazadas, y en madres que estén amamantando, salvo que un médico habilite a hacerlo. Puede llegar a causar erupción cutánea.

martes, 3 de febrero de 2015

Cómo reconocer a las mujeres y hombres infieles

Según estudios realizados, las mujeres presentan un índice de infidelidad mayor al de los hombres.

Aunque la infidelidad no tenga género, hoy en día se sabe que aumentaron las mujeres infieles gracias a distintas investigaciones.

Los últimos estudios sobre mujeres infieles realizados por el Journal of Couple and Relationship Therapy en Estados Unidos, muestra en sus resultados que existe una especial propensión en las mujeres para ser infieles a sus parejas, donde el total de mujeres infieles a la relación es del 45% al 55%. El hecho de constatarse un mayor índice de infidelidad femenina no es la única conclusión de los estudios, sino también que ellas son mejores infieles que los hombres; su cautela, su sigilo, inteligencia e intuición son armas naturales a la hora de no ser descubiertas ante una falta en la relación.

¿Qué hacer? es una pregunta obvia ante una situación preocupante, quizás el precavido no sea suficiente, tener más cuidado o hacer el papel de celoso tampoco, por ello, algunos de los "tips" para adelantarse a estas incómodas situaciones y prevenir los indeseados efectos de lasinfidelidades femenina sirven para reconocer a una mujer infiel antes de iniciar algo serio.

Reconocer a una mujer infiel

El comportamiento ante una mentira siempre sufre un cambio, la mujer no es la excepción, el sentido de culpa, quizás, le juegue más en contra que a un hombre infiel, ya que lo más probable es que una mujer infiel haya iniciado un romance a escondidas más que tratarse de un encuentro furtivo con algún amante. Las mujeres entregan más sentimiento en una infidelidad que el hombre, aunque no es así en todos los casos. Si una mujer es infiel, lo más seguro que cambie alguna de sus actitudes, se deberá estar muy atento para captar esos cambios en la pareja
Los Detalles son importantes en una relación, pero esta vez hablamos de aquellos actos pequeños que pueden traducirse sospechosamente, llegando a constituir una alerta de infidelidad inminente

Algunas de estos actos pueden ser:

Nuevas amigas que aparecieron de la nada, de las que nunca se oyó hablar antes, pero que ahora son las amigas favoritas de su pareja. Lo más probable es que la excusa utilizada sea "olvidé mencionarte sobre esta vieja amiga de la infancia", aunque lo trágico comienza cuando nunca se conocen a esta amigas, ni tampoco se llegarán a conocer
El teléfono celular puede ser una herramienta muy útil en la infidelidad, si extrañamente su pareja ahora se aleja de usted para recibir alguna llamada o envía un mensaje de texto lejos de sus ojos, puede tener un indicio de algo extraño o al menos de tratarse de algún secreto
Internet también es otra de las herramientas utilizadas para practicar la infidelidad. Si se muestra un cambio de interés en la pareja por utilizar Internet, el chat y/o las redes sociales, puede ser que se haya vuelto amante de sus amigas y amigos o que tenga un muy buen amigo (amante)
El sexo en una pareja que lleva algún tiempo junta se vuelve en un sello único para ellos, es decir, adquiere un estilo propio por más que se busque innovar. La comodidad en la realización del acto sexual en la pareja, resalta la sensación de confianza de uno y otro. No obstante lo anterior, ¿Qué pasa cuando un día se siente como si la pareja fuera otra mujer? ¿Por qué de pronto sabe cosas que usted ignora? ¿Qué pasa que ya no se motiva igual que antes en el sexo? ¿Será que aprendió el kamasutra o tuvo alguna experiencia nueva?

Los cambios pueden ser muchos en una mujer infiel, aunque la detección oportuna de este problema de pareja depende de la atención que exista del comportamiento de uno sobre el otro. No siempre estas actitudes y comportamientos son necesariamente respuestas de unainfidelidad, si usted no tiene la seguridad y alguna prueba real de que su pareja le está siendo infiel, es mejor guardar silencio y seguir con la relación normalmente, a veces no todo es lo que parece y la paranoia a ser engañado hace ver cosas donde no las hay.

Lo que más miran las mujeres en el hombre

Según un estudio realizado por la Universidad de Nuevo México y la de Colorado; de acuerdo a un experimento de la revista Cosmo for Guys y de una encuesta de lagaceta.com; las partes del cuerpo masculino que más miran las mujeres son: La cara; los ojos, los brazos; los glúteos y los genitales, entre otras.

1

La cara


Según un estudio realizado por la Universidad de Nuevo México y la de Colorado, en Estados Unidos y publicado en Evolution and Human Behavior, lo primero que las mujeres miran en un hombre es la cara, especialmente cuando se trata de un rostro masculino en el que está bien definida la mandíbula y la frente. El período en el que la mujer se ve más atraída por estos atributos masculinos, es durante la ovulación. Por lo cual es muy probable que si tiene pareja y está carece de estos rasgos, su mirada se desvíe hacia los rostros de otros hombres.

2

Los ojos


Los ojos son una parte que captura mucho la atención de una mujer cuando mira detenidamente el rostro de un hombre. Ellos denotan sinceridad.

3

Los labios


La boca es una parte sumamente atractiva y en la cual los ojos de una mujer suelen posarse al mirar el rostro de un hombre.

4

La cola

De acuerdo a una encuesta realizada en lagaceta.com y al experimento de la revistaCosmo for Guys (para el cual 4 cámaras fueron colocadas estratégicamente en distintas partes del cuerpo de un atractivo joven –lentes, glúteos, entrepierna, brazos-), los glúteos masculinos ocupan uno de los primeros lugares en el ranking de las partes del cuerpo masculino más miradas por las mujeres. Es que esta zona atrapa mucho la atención de la mujer, una cola redonda, bien dura y tonificada es sumamente atractiva y denota a un hombre deportista.
5

Los brazos

En el experimento de de la revista Cosmo for Guys, los bíceps eran una parte del cuerpo masculino bastante apreciada por las mujeres. Unos brazos trabajados y musculosos siempre son bien vistos.

6

Los pectorales

Unos pectorales trabajados y marcados son sumamente sexys para una mujer y suele ser una zona a donde se desvía la mirada femenina, si es que el hombre está sin camisa o utiliza alguna remera ajustada.

7

Las abdominales

La zona abdominal es un área que inevitablemente atrae la atracción de las mujeres; sobre todo cuando están marcados y trabajados. Difícilmente una mujer pueda resistirse al abdomen plano y tonificado de un hombre.

8

Las manos

Para muchas mujeres las manos de un hombre son sumamente importantes. Está el mito del tamaño de las manos asociado al del miembro viril. Sin embargo, a ellas les gustan grandes porque así son las manos masculinas, aunque deben estar cuidadas, con las uñas cortas y limpias, nada más desagradable que las manos de un mecánico o un carnicero (aunque hay algunas que fantasean con ellos).

9

Los pies
Los pies también son muy importantes en un hombre y una parte del cuerpo que las mujeres suelen mirar. En parte al igual que con las manos, por el mito del tamaño del pie en relación al del pene. Pero sobre todo, porque si bien es una zona un tanto escondida a la que no se le da mucha importancia, no hay nada más desagradable a la hora de la intimidad, cuando un hombre se quita la ropa y las medias, que unos pies feos, con cayos, uñas negras, etc.

Los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo

El cuerpo cambia tanto durante el embarazo que muchas mujeres sospechan sobre su estado debido a la aparición de síntomas físicos, desde la ausencia de menstruación, náuseas y mareos, hasta un inexplicable dolor de pechos. Los médicos especialistas de Voy al Doc, nos hablan de los cambios más importantes que sufre el cuerpo.

Sin duda, algunos de los cambios más evidentes son el crecimiento del vientre y los pechos, sin embargo, algunos de los más importantes cambios en el embarazo ocurren a nivel hormonas. Por ejemplo:

Gracias a los estrógenos tu útero crecerá lo necesario para poder soportar el peso del bebé, y tus pechos aumentarán su tamaño lo suficiente para prepararse para la lactancia.
Por su parte, la progesterona se encargará de que las contracciones se presenten hasta el momento del parto, y contribuirá también en la preparación de tus pechos para que puedas amamantar a tu bebé.

Aunque su efecto permanece bloqueado hasta el final del embarazo, los niveles de prolactina aumentan a lo largo de los 9 meses para estimular la producción de leche cuando llegue el momento.

También aumentará la producción de relaxina, la cual interviene en la maduración cervical y es la encargada de distender los ligamentos pélvicos para el momento del parto.

Otros grandes cambios en el embarazo

Flujo vaginal. Es común que este fluido aumente mucho durante el embarazo. Por lo general es de color blanco e inodoro. Si el flujo adquiere un tono café, amarillo o verdoso y su olor es desagradable, será necesario que consultes a tu médico.

Dolores de espalda. Este tipo de dolores suelen ser un síntoma común del embarazo. Generalmente se presentan hacia el final de la gestación, debido a la curvatura de la columna vertebral a medida que el bebé crece y el útero se expande.

Torrente sanguíneo. Durante el embarazo, el volumen sanguíneo aumenta casi un litro y medio. El aumento sucede gradualmente a partir de la semana 10, y se nivela durante el tercer trimestre.

Pulmones. Para mantener bien oxigenada la sangre adicional, los pulmones también tienen que trabajar más. Los expertos recomiendan hacer ejercicio, pues así mejorará el aporte de sangre hacia ellos. Es importante que antes de comenzar cualquier tipo de rutina consultes a tu ginecólogo, para que elija el mejor ejercicio para ti de acuerdo a tu estado de salud.

Dientes y encías. Las grandes cantidades de progesterona producidas durante la gestación pueden ablandar y aflojar las encías alrededor de los dientes, predisponiéndolos a las infecciones.
Consulta a tu dentista durante los primeros meses de embarazo, para saber cuáles son las medidas de precaución que debes tomar para no poner en riesgo tu salud ni la de tu bebé.

La piel. Tanto el aumento en el nivel de hormonas como en el volumen de la sangre afectan este órgano, provocando hinchazón por retención de líquidos y una mayor segregación de grasa facial debido a la producción de progesterona.

Así como tu cuerpo se está preparando para esta gran etapa, tú también debes hacer todo lo que esté en tus manos para estar sana y recibir a tu bebé como se merece.

Fuente: Terra

¿Por qué los hombres se fijan en el trasero de las mujeres

En diversas encuestas realizadas a hombres sobre cual es la parte del cuerpo que más les atrae de las mujeres, la mayoría coincidió que eran las pompas lo que más les llamaba la atención y la primer cosa que le miran a las mujeres, algo que afirmo, pues mis amigos siempre que hablan al respecto, terminan coincidiendo, que es mejor un buen par de nalgas a una mujer inteligente. (Algo que es penoso, pero que hasta los mismos científicos explican).

Las razones por la cuales los hombres miran y gustan del trasero de las mujeres son 2, ambas tienen origen en nuestros ancestros, los primeros pobladores que pisaron la tierra y que, supuestamente mantenían relaciones sexuales en 4 patas (de perrito), y por tanto, el trasero de su hembra era lo primero que atraía al macho ya que estaba unido al olfato. De esta manera, esta podría ser la más primitiva fascinación que sienten los hombres modernos por los glúteos.

La segunda razón es sobre las caderas (que también influye en el tamaño del trasero), pues de nueva cuenta en tiempos ancestrales, los machos se fijaban en las mujeres con las caderas más amplias, mismas que garantizaban que los bebés nacerían de una forma más fácil y no morirían como ocurría con las mujeres que tenían las caderas más estrechas, por tal motivo los machos se fijaban en las caderas/trasero para seleccionar a las hembras, lo cual se ha quedado grabado y por instinto ahora los hombres siguen haciendo.

Esta explicación podría aplicarse también al por qué los hombres son más promiscuos que las mujeres y les gusta tener más de una pareja o sienten tanta fascinación por las relaciones sexuales con parejas distintas, puesto que de nueva cuenta sus antepasados tenían entre sus tantas tareas, la de preservar la especie, algo que los llevaba a pasar de una hembra a otra.

Para nada quiero justificar a los hombres, pero creo que es algo sano tener al menos una explicación científica respecto a su actos y gustos, aunque sin lugar a dudas no todos los hombres siguen este tipo de patrones, y siempre es grato encontrar a quien nos quiera por lo que somos como mujeres y no solo por el par de nalgas voluptuosas que tengamos.

Me encantaría leer las opiniones de los caballeros y saber por qué les gusta mirarles las pompas a las mujeres o también nos comenten cual es la parte del cuerpo que más les atrae o en lo que se fijan de una mujer.

El señor Grey, del libro a la pantalla grande


  • Jamie Dornan, el protagonista de Cincuenta sombras de Grey, calienta la pantalla de cine… y la que estás viendo ahora.

Es el protagonista de una de las películas que más se esperan en 2015 y un galán que se las trae. Jamie Dornan, el chico de Cincuenta sombras de Grey, que se estrenará el 13 de febrero, revela cómo es ponerse en la piel de un joven multimillonario. Allí enamorará a Anastasia Steel, una flamante e inexperta graduada que buscará abrirse camino laboral, con la que también tendrá un fuerte vínculo sexual, uno de los temas ejes del best seller de mismo nombre, publicado en 2011.

Este actor y modelo irlandés comenzó su carrera en 2003 y hoy es también la cara visible de la serie The Fall, donde interpreta a un asesino serial (¡de no creer!)