¿Sabés qué es el síndrome de fatiga crónica?

• Si llegás a fin de año agotada por las obligaciones cotidianas y sentís que tu cuerpo no da más, quizá lo padezcas.

Descubrí de qué se trata y combatilo.

* QUÉ ES. Es un cansancio intenso y continuo que se traduce en falta de energía y motivación. Tiene dos características: no lo aliviás con el descanso y no es causado directamente por otras enfermedades, como anemia o hipotiroidismo.

* QUÉ SENTÍS. Los síntomas son similares a los de un cuadro gripal, como dolores musculares, cefaleas y fatiga extrema, pero duran por seis meses o más. A veces, pueden impedirte realizar algunas actividades diarias.

* CÓMO SE TRATA. Con alimentación saludable, control de ansiedad y de signos de depresión, antiinflamatorios y analgésicos para aliviarte las molestias, balance entre actividad física y reposo, terapias cognitivas conductuales, técnicas de manejo del sueño y de relajación, y vida social activa.