domingo, 5 de mayo de 2013

Límite entre amor y amistad

No vale la pena contar las películas, los libros y las canciones que han intentado definir la fina frontera que separa el amor de la amistad entre un hombre y una mujer. A continuación, te ofrecemos un resumen para evitar dicha confusión de sentimientos.

 - Límite entre amor y amistad

1) Aclarar qué sentimos
Afirma o desmiente las siguientes sentencias para definir mejor el sentimiento o entender los de la otra persona.
Es amor si...
-Sientes algo físico.
-Empiezas a imaginarte en situaciones futuras con la persona en cuestión.
-Te gustaría dar un paso más y ser más que amigos.
-Cada vez te pones más celosa ante sus conquistas o chicas que le gustan.
-Le pides explicaciones en cuanto a su tiempo libre.
-Criticas sistemáticamente a todas las chicas que pasan a menos de 100 metros de él.
-Te sorprendes prestando más atención a tu aspecto y maquillaje cuando tienes que verlo.
-Buscas excusas para llamarlo, verlo, para acercarte físicamente a él.
-Has iniciado un acercamiento más seductor.
-Mientes a tus amigas acerca de si tiene novia y dices que no está soltero cuando no es el caso.

Es amistad si
-Te desagrada la idea de yacer los dos desnudos en una cama.
-Os inscribís juntos a una sesión de citas rápidas.
-Te lo imaginas como padrino de tus futuros hijos.
-Opinas objetivamente sobre sus conquistas.
-Te llevas bien de verdad con sus conquistas.
-No te pones histérica cuando ves que no te contesta de inmediato a un sms.
-Le pides consejo para seducir a un ligue potencial.
-No te importa recibirlo en pijama o con una mascarilla de arcilla en el rostro o el cabello a lo loco.
-Quieres que encuentre a alguien formal y no dudas en presentarle a tus amigas.
-Lo perdonas cuando llega tarde, se olvida de tu cumpleaños o cuando lleva zapatos con calcetines blancos.

2) Posibles situaciones
Si los dos sentís sólo amistad: no hay problema, seguid adelante.
Si crees que uno de los dos empieza a sentir mariposas en el estómago y que «Love is in the air», vigila porque habrá que empezar a actuar.

Reflexiona sobre las consecuencias eventuales
-Desafortunadamente, puede pasar que los sentimientos no se correspondan. Uno de los dos sufrirá más que el otro, la amistad puede resentirse y dicha revelación puede resultar incómoda.
-Si, en cambio, los sentimientos son recíprocos es genial y puede nacer una hermosa historia de amor. Pero atención, también puede tener un mal final y perder vuestra amistad y relación a la vez. Así que no te precipites.

Evita la ambigüedad
Si estás segura de vuestra amistad y no quieres provocar ningún tipo de malentendido, no te dejes llevar. Evita protagonizar situaciones que puedan acabar mal: noches para dos con demasiado vino, masajes relajantes sin fin, juegos de seducción para confirmar el atractivo de uno mismo, etc.

Habla claro
Si notas que vuestra amistad empieza a tomar otro tono y quieres que así sea, ¡dilo! Expresa claramente lo que sientes por la otra persona y pídele que se lance. Pero debes tener en cuenta que corres el riesgo de que no te corresponda. Si al contrario, sientes que tu amigo empieza a sentir algo por ti, no lo marees y hazle entender con sutileza que para ti es como un hermano.

Adopta la distancia adecuada
Si no compartís los mismos sentimientos hay que protegerse de la otra persona. Espacia un poco las llamadas, las confesiones e intenta no salir siempre juntos, busca nuevos rostros. Ante un «enamoramiento» así sólo hay que pasar por una época de promiscuidad absoluta y soltería prolongada. Estas medidas permitirán recolocar las cosas en su sitio y volver rápidamente a la normalidad. No vale la pena cortar de raíz vuestra buena relación, a menos que sufras demasiado.

viernes, 3 de mayo de 2013

Una Dieta Para Bajar De Peso En Una Semana muy Efectiva


Muchas razones pueden llevarnos a querer bajar de peso en poco tiempo. Ya sea para un evento especial, de cara al inicio del verano o simplemente para sentirnos más satisfechos con nuestro cuerpo, a veces una dieta corta pero efectiva es la solución que buscamos para vernos bien en el corto plazo.

Para aquellos que no logran implementar una rutina de alimentación saludable en el largo plazo, quizás lo mejor sea realizar una dieta para bajar de peso en una semana, para luego preocuparse solamente en mantener el peso logrado con ejercicio y evitando algunos excesos. Así que, para ellos y para todos los que quieran adelgazar, esta dieta puede ser una gran opción.

Dieta Para Bajar De Peso En Una Semana

La Dieta Para Bajar De Peso En Una Semana muy Efectiva.

Lo primero que debes hacer es comprometerte bien con estadieta para bajar de peso en una semana que vas a comenzar. Ya que dura solamente una semana, es importante cumplir rigurosamente con los consejos que aquí te brindamos. Cuando un alimento puede ser comido en forma ilimitada, te será indicado; en los otros casos, intenta cuidar las porciones y seguir las cantidades aquí señaladas.

Ten en cuenta que la sugerencia abarca tres posibilidades diferentes para todo el día. Debes combinarlas para lograr un menú semanal, pero siempre intentando que el consumo de carne sea uno solo en el día y que no se consuman lácteos dos veces diarias, sino solo una.

El primer día, consume para el desayuno dos rebanadas de melón o de ananá (que sacian e hidratan), una tostada integral con dulce de fruta sin azúcar (si es casero, tanto mejor) y una infusión sin leche.

Trata de evitar el café, que genera algo de ansiedad y afea la piel. Luego, para el mediodía, elige una porción magra de pollo, como la pechuga, y acompáñala con abundante ensalada verde. Para la cena, bebe una sopa baja en calorías del sabor que prefieras.

En el día dos, lo recomendable es integrar algo de lácteo, como una porción de yogur descremado. Acompáñalo con una taza de cereales integrales para un desayuno más nutritivo. Como almuerzo, elige un pescado y cocínalo a la plancha, con limón y sin aceite. Agrega una ensalada de lechuga, tomate y zanahoria. Por la noche, combina un arroz integral con verduras al vapor.

Al tercer día, repite el consumo de frutas, que pueden ser cítricos o uvas si deseas variar. Combínalo con una rebanada de pan y agrégale algún dulce bajo en calorías. Suma una taza de té verde, que tiene grandes propiedades antioxidantes. Para almorzar sírvete una ensalada que contenga atún o caballa.

Puede ser, por ejemplo, de tomate, albahaca, lechuga y pescado. Para cenar, prueba una porción de queso descremado con una abundante taza de infusión con leche.

Como esta es una dieta intensiva, intenta no darte permitidos hasta finalizar. Además, recuerda acompañar estas sugerencias con mucha agua y agregar colaciones entre comidas. Estas pueden ser, por ejemplo, un tazón de sopa sin calorías, una barra de cereal light (como máximo una al día) e infusiones ilimitadas. Como sabes, si combinas este esfuerzo con algo de ejercicio aeróbico, los resultados serán realmente sorprendentes.

Ahora que conoces las porciones de como alimentarte y las indicaciones a detalle, está en tus manos lograr bajar de peso en una semana, tienes la herramienta en tus manos, en tu dieta para bajar peso en una semana recuerda comer en un horario determinado la porción exacta, y respetar un tiempo para realizar tus ejercicios.

Te aseguro que cumpliendo con los consejos sobre las dietas lograrás tu objetivo, sin embargo te invito a mantener el peso logrado en esa semana para siempre!, con la ayuda de la guía espectacular “FACTOR QUEMA GRASA” del Dr. Charles y Lori Allen.

En su guía te explicarán cómo debe iniciar tu proyecto de bajar de peso para siempre, a partir de la limpieza de tu hígado, de una forma natural, porque si el órgano quemador de grasa de tu cuerpo funciona bien, aun podrás comer la comida chatarra, y sobre todo perder peso!



Sabes qué hacer si te detectan un cáncer de mama?

Anualmente se detectan cerca de22.000 casos de cáncer de mamá nuevos, sólo en España. Como medida de precaución los expertos recomiendan una primera mamografía a partir de los 40 años. Además, la mayoría coinciden en que la detección precoz es la clave para que las mujeres superen esta enfermedad de forma rápida.



De acuerdo con la última encuesta realizada por la Asociación Española Contra el Cáncer (octubre 2012) el 66% de las mujeres procedentes de un programa de detección precoz conservaron el pecho. Una cifra que aumenta progresivamente y que pone de manifiesto, una vez más, la importancia de estos programas. Destacar, entre otros, el Programa de Detección Precoz del Cáncer de Mama(DEPRECAM) que ofrece la Consejería de Sanidad madrileña, que ya supera el millón de mujeres participantes.

Pero, ¿sabes qué hacer si te detectan un cáncer de mama? Esta es una de las preguntas que muchas mujeres se hacen cuando se tienen que enfrentar a esta situación.
El objetivo: orientación a la mujer

Cuando una mujer es diagnosticada de una enfermedad de estas características es muy importante la información sobre los recursos disponibles y sobretodo cómo actuar en cada caso. Apoyar y acompañar, emocional y médicamente, tanto a los familiares como a las pacientes se convierte en la prioridad.

Consciente de esta necesidad, laAsociación Española contra el Cáncer de Madrid cuenta con un servicio de asesoramiento que ofrece a las pacientes y sus familiares un trato personal e individualizado. “El objetivo es el de informar y concienciar a las mujeres diagnosticadas de cáncer de mama de los recursos disponibles en los hospitales de la Comunidad de Madrid a través de las Unidades Multidisciplinares de mama, así como la importancia del uso de dichas unidades” comenta Silvia Camacho, Presidenta de la Junta de Madrid de la aecc.

Además, la aecc ofrece la posibilidad de acoger a aquellos pacientes de fuera de Madrid que quieran consultar o tratarse en la Comunidad y no cuenten con los medios necesarios para hacerlo por su cuenta.
Atención multidisciplinar

Uno de los pilares por los que nace este nuevo proyecto es la importancia de la atención multidisciplinaria de la mujer. Según asegura el Dr. Miguel Martín Jiménez, Presidente del Comité Técnico de la aecc de Madrid, Jefe del servicio de Oncología y responsable de Patología de la Mama del Hospital General Gregorio Marañón, “el cáncer de mama es una enfermedad en cuyo manejo (desde el diagnóstico hasta el tratamiento y la rehabilitación) participan diversos especialistas sanitarios. 

Por ello, es cada vez más claro que las pacientes diagnosticadas de cáncer de mama deben ser estudiadas por un equipo multidisciplinario, que incluya entre otros un cirujano o ginecólogo, un anatomopatólogo, un radiólogo, un oncólogo médico y un oncólogo radioterápico”.

Ahora, toda mujer que así lo necesite cuenta con la más completa información, ayuda, opinión médica y el apoyo en una situación como es la del diagnóstico de cáncer de mama.

8 buenas razones para comer apio

El apio es una hortaliza con propiedades nutricionales que contribuyen a un mejoramiento en la salud del organismo y previene enfermedades. Utilizado por varias culturas en trastornos digestivos como el vómito, empacho, cólicos, estreñimiento, afecciones hepáticas, diarreas y dolores estomacales. 
9 buenas razones para comer apio

Existen varios estudios farmacológicos que han demostrado sus efectos como diurético, desinflamante, tranquilizante, hipotensor, anticonvulsivo, estimulante uterino, inhibidor de tumores, además de su acción antibiótica contra microorganismos que provocan infecciones intestinales y respiratorias. Estas acciones justifican varios de los usos populares, que con fines terapéuticos se le atribuyen a este vegetal.

Mejora la digestión: el apio estimula la producción de saliva y jugos gástricos. Además tiene la propiedad de ser un laxante natural muy eficiente en la lucha contra el estreñimiento. Previene los gases y neutraliza el exceso de las bacterias encargadas de la fermentación intestinal. Comiendo apio con frecuencia lograrás regularizar todas las funciones del intestino, en forma suave y natural

.Relajante: gracias a su contenido en vitaminas B1, B2 y B6, este vegetal actúa como un eficaz tranquilizante y sedante. Por sus efectos relajantes, alivia muchos dolores de cabeza, contracturas y calambres. Por sus minerales alcalinos orgánicos, tiene un efecto relajante del sistema nervioso, siendo ideal para personas con ansiedad, trastornos relacionados al estrés e insomnio.

Antibacterial: su aceite esencial tiene propiedades antibacterianas, las cuales ayudan a combatir infecciones en riñones causadas por virus o bacterias. En algunos procesos gripales y bronquiales ayuda eliminando catarros y flemas, además de ejercer una acción expectorante.

Diurético: en sus semillas contiene aceites esenciales (selineno y limoneno), que lo hacen actuar como un potente diurético que activa a tus riñones. Esto hace posible tratar insuficiencias renales, gota o piedras en el riñón. Además, favorece la eliminación de agua y de sustancias tóxicas por la orina. Por ello, resulta eficaz contra problemas de retención de líquidos.

Desinflama: varios estudios revelan que los flavonoides del apio (compuestos con acción antioxidante, antiinflamatoria, hipouricemiante e inmunoestimulante) ayudan a la renovación de las articulaciones y del tejido conjuntivo, ayudando en casos de artrosis, artritis reumatoide, reuma y gota en los que alivia el dolor. Usado de forma tópica, limpia heridas y quemaduras facilitando su cicatrización. Puede emplearse para hacer enjuagues bucales en casos de infección, llagas o problemas de encías.

Ideal para perder peso: por su bajo contenido calórico y por su poder saciante, las abuelitas recomendaban un vaso de zumo de apio por las mañanas para controlar el apetito. Por ser un diurético leve útil en casos de retención de líquidos y por su poder depurativo, también ejerce un efecto de limpieza en el organismo.

Podría prevenir ciertos tipos de cáncer:un artículo publicado en la revista Cell Death and Disease, Maikel Peppelenbosch, de la Universidad de Groningen (Holanda), reveló que la apigenina (un flavonoide presente en el apio), detiene el desarrollo de dos tipos de células propias de la leucemia e interrumpe sus posibilidades de sobrevivir. Esto lo convierte en un buen agente preventivo de la enfermedad. Existen estudios previos que han demostrado que estos compuestos (flavonoides) también podrían prevenir el cáncer de ovario.

Antihipertensivo: estudios llevados por William Elliot profesor de Medicina y Farmacología en la Universidad de Chicago (EEUU) indican que el apio puede prevenir la hipertensión, gracias a uno de sus compuestos, el ftalido, sustancia que le confiere su peculiar aroma, ya que esta sustancia relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos ampliando su diámetro.