Ser madre empieza antes del embarazo

Planificar con anterioridad contribuye a un buen comienzo

WASHINGTON -- Ser madre involucra gran responsabilidad y amor, por eso es importante que considere ciertos aspectos para estar preparada antes, durante y después del embarazo.

Cuando decida quedar embarazada tome en cuenta lo siguiente:

1. Planifique su embarazo
Despeje sus dudas sobre la maternidad y sepa por dónde empezar. La sección mi plan de vida reproductiva de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) le brinda una serie de consejos para ayudarla.
Consulte con su doctor acerca de sus planes de embarazo para que le recomiende un obstetra, ginecólogo o partera.
Conserve una copia de su historial médico. Así cualquier doctor que la atienda podrá llevar un registro de algún asunto de su salud que pudiera afectar su embarazo.
Asegúrese de llevar un estilo de vida saludable para contribuir a la salud de su bebé.

2. Cuídese durante el embarazo

Hágase todos los exámenes y pruebas prenatales que su doctor le indique. Esta es la mejor manera de prevenir complicaciones durante y después del parto.

Durante el tercer trimestre las visitas al doctor serán más frecuentes. Coméntele a su doctor cualquier molestia o inquietud que tenga relacionada con su embarazo.
Elija el lugar donde desee dar a luz. Usted puede tener a su bebé en un hospital o en una clínica especializada en maternidad, o inclusive en su casa en estados donde es permitido legalmente. Verifique las opciones que le ofrece su seguro médico.

3. Después del parto
Conozca los beneficios de la lactancia materna, como las ventajas para la madre y el bebé, el ahorro de dinero y la pérdida de peso ganado durante el embarazo. Además, la leche materna es más fácil de digerir y le pasa sus defensas a su bebé.
Guarde reposo. Luego de dar a luz trate de descansar para que su cuerpo y mente se repongan. Limite el número de visitas durante los días siguientes al parto y aproveche ese tiempo para fortalecer el vínculo madre-hijo.
Esté preparada para los cambios. Algunas mujeres pueden presentar cambios físicos después del parto. Una rutina de ejercicios indicada por su doctor le ayudará a ponerse en forma.

Consulte con su doctor sobre el tiempo de recuperación que su cuerpo requiere después del parto para volver a tener relaciones íntimas con su pareja.

Maneras subliminales en las que los hombres atraen a las mujeres

Hay una serie de aspectos que los hombres pueden usar para llamar la atención de una mujer y conseguir su interés sin que ella se de cuenta.

Color. Escoger la combinación correcta de colores puede ayudar a un hombre a resaltar entre la multitud y hacer que se vea como debe, pero ¿sabes qué color es el que llama más la atención de las mujeres? El rojo. Un estudio dedicado a encontrar las cosas que ellas conseguían más deseables (sexualmente), arrojó un resultado que indicaba que, el rostro de un hombre alrededor o cerca de algo de color rojo, lo hacía ver más atractivo (esto no significa que te veas mejor rodeado o cubierto de rojo, simplemente para su cerebro resultas más “deseable” cuando esto ocurre).

Sonríe. Un hombre simpático, para el cerebro de una mujer, expresa interés de mantener una relación por un tiempo considerable, mientras que uno con carácter fuerte u orgulloso, puede verse interpretado como falto de interés por durar mucho con una pareja estable. Indiferentemente de cómo sea tu forma de ser, o tus intenciones, la buena higiene bucal es siempre imprescindible.

¿Directo o indirecto? Tu aspecto físico podrá determinar la manera en que ellas interactúan contigo. Si ella te considera un tipo atractivo, estará más abierto a que uses técnicas directas para llamar su atención. De la misma manera el rechazo puede ser inminente si eres muy directo y ella no te considera tan apuesto, sin embargo, ella podría querer un tipo menos fanfarrón cuando busca una relación a largo plazo, poniendo por encima aspectos que le hagan entender que eres un buen partido para dicho compromiso (modales, educación, detalles y actitud de buena persona).

La línea de la mandíbula. Durante la fase de ovulación, una mujer estará más dispuesta a una aventura carnal con un tipo, y las facciones fuertes alrededor de la mandíbula tienden a ser de su preferencia. ¿Por qué? Una mandíbula fuerte refleja altos niveles de testosterona, lo que traduce en “un hombre más masculino” y atractivo genéticamente. En las fases menos fértiles, las mujeres no reaccionan igual ante estos individuos. ¿Qué puedes hacer? Hay ciertos accesorios que pueden ayudarte a resaltar esos atributos faciales y ayudarte a lograr una conquista. Intenta con una franela de cuello en v, un corte de cabello cuadrado, o lentes grandes y angulados.

Humor. Muchos hombres no le dan gran importancia a este aspecto cuando se trata de una chica, sin embargo, a un hombre sí le importa si una mujer se ríe o no de sus chistes. Cuando una mujer considera gracioso a un hombre, este la conseguirá más atractiva y mejor partido para ser una pareja. Cuando una mujer considera gracioso a un hombre, lo tomará por una persona inteligente y confiada de sí mismo. No subestimes el poder de hacerla reír.

La postura del cuerpo. Un hombre que tiende a exhibir “posturas abiertas” puede resultar más atractivo ante ellas, versus uno que es más cerrado con sus gestos corporales. Aquí entra en juego el “ser dominante” y cómo ellas asocian estas posturas (como estirar las piernas, y ocupar más espacios con los gestos) con un hombre fuerte, o “macho alpha”.

Fragancia. Una de las verdades más antiguas y conocidas es que ellas prefieren a un hombre que huela bien. Una dieta sana podrá ayudar con tu olor natural, pero lo que mejor funciona es una colonia que reaccione bien con la química de tu cuerpo. Ella nunca, nunca, dará por sentado este aspecto.

Fuente: Un Tipo Serio

Los kenianos ya pueden casarse legalmente con muchas mujeres

• El presidente firmó una ley avalada por el Parlamento en abril, pese a la oposición de diputadas y organizaciones de mujeres

Los hombres kenianos ya no tendrán que preguntar a sus esposas antes de llevar a otra mujer a su hogar.

El presidente Uhuru Kenyatta firmó este martes una nueva Ley Matrimonial que permite la poligamia, pese a la oposición de diputadas y asociaciones a favor de los derechos de las mujeres.

La legislación avalada en abril por el Parlamento considera el matrimonio como una unión voluntaria entre un hombre y una mujer "ya sea en unión monógama o polígama", informó el gobierno.

La poligamia era una práctica frecuente en Kenya, pero no estaba reconocida como una unión civil válida en los tribunales, ya que contravenía la Constitución.

Durante el debate en el Parlamento, los hombres —mayoría frente a las diputadas— consiguieron eliminar la cláusula incluida en el borrador de la norma que permitía a las esposas vetar la elección del marido.

Las diputadas, indignadas, abandonaron la Cámara y condenaron la enmienda "injusta".

El director de la comisión parlamentaria de Justicia y Asuntos Legales, Samuel Chepkong'a, defendió que cuando una mujer se casa bajo una norma consuetudinaria, debe entender que el matrimonio está abierto a la poligamia.

"Siempre que un hombre llegue a casa con una mujer, se entenderá que será la segunda o tercera esposa. Las mujeres o esposas con las que te casas no necesitan saber cuándo vas a traer a casa a otra mujer. Cualquier mujer que traigas a casa es tu mujer", dijo Chepkong'a.

La diputada Regina Nthambi replicó que esta norma perjudicará a las mujeres que no pueden pagar una ceremonia religiosa, pero sus críticas, y las del resto de parlamentarias, no fueron tomadas en cuenta.

Fuente: CNN

Ser madre fortalece psicológicamente a las mujeres

• Según una experta, la maternidad mejora a las féminas en todas las áreas de la vida y desarrollan nuevas habilidades como la paciencia

Ser madre fortalece psicológicamente a las mujeres en todos los ámbitos de su vida, mejora la autoestima y renueva la relación de pareja, según ha asegurado a Efe la especialista en Psicología del Hospital Quirón Torrevieja, Nuria Javaloyes.

Con motivo de celebrarse el próximo domingo el Día de la Madre, Javaloyes ha resaltado que "la educación y dedicación a los hijos genera en las madres habilidades aplicables a su día a día social, laboral, etcétera".

La maternidad mejora a las mujeres en todas las áreas de la vida, ya que, al esfuerzo que supone ser madre y sus consecuencias físicas, hay que añadirle unas nuevas habilidades que se desarrollan durante el cuidado del hijo, como la responsabilidad, la paciencia y la empatía.

"No es raro que la mujer perciba con más detalle emociones ajenas que antes le habrían pasado inadvertidas, además de aprender a priorizar de una manera mucho más responsable", ha indicado Javaloyes.

Traer una vida al mundo aporta beneficios en distintos aspectos, fundamentalmente en el psicológico, pues la mujer comienza a ver la vida de un modo distinto y más positivo, ha resaltado esta especialista.

La existencia de un hijo confiere a la mujer la sensación de poder afrontar retos que antes no se habría planteado.

Además, según esta especialista, "ser mamá nos ayuda a apreciar la alegría de lo cotidiano".

La existencia de la mujer sufrirá muchas transformaciones en el momento en el que se convierta en madre. Cambios que afectarán a su crecimiento personal (la maternidad hace madurar y contribuye a mirar el mundo de otra manera), a su forma de percibir a las otras personas, a su modo de mirar la vida.

Las mujeres se vuelven más tolerantes, las cosas que antes eran importantes dejan de serlo y cambia la actitud frente a los conflictos.

De igual manera, ser madre es trascender y participar en el evento creativo que implica traer seres humanos a la vida, según la especialista en Psicología del Hospital Quirón Torrevieja.

Fuente: laverdad.es