Consigue un abdomen increible sin matarte en el gym

¿Estás cansada de ir al gimnasio varias veces en semana, limitar las grasas en todas tus comidas y evitar todo aquello que sea dulce y, sin embargo, no consigues estar todo lo en forma que te gustaría? No te preocupes más. Te descubrimos 7 tratamientos de última tecnología con los que lograrás la ansiada tableta abdominal sin morir en el gimnasio ni pasar por el quirófano.

Despídete de esas clases interminables de spinning. Ahora puedes adelgazar, eliminar la celulitis y definir tus músculos de la mano de las técnicas de estéticas más punteras, sin bisturís ni dietas milagro, pero sumando por tu parte una alimentación adecuada, y sin olvidar del todo el ejercicio, porque la tecnología te ayudará a conseguirlo, pero, junto a unos hábitos de vida saludables.

Como lo lees. Estar delgada nunca ha sido tan fácil. Aquí tienes 7 tratamientos imprescindibles para tu puesta a punto. De forma rápida y efectiva.

Cavitación. El tratamiento más eficaz para eliminar la celulitis y la grasa localizada, sobre todo las difíciles. Totalmente indoloro y sin cirugía ni anestesia.

Láser lipolítico. Adelgaza y reafirma en cada sesión. Reduce tu talla y estrías de manera inmediata. Especialmente indicado para abdomen, cartucheras y papada.

Radiofrecuencia corporal. Remodela y reafirma tu silueta con este método no invasivo que actúa selectivamente en partes de tu cuerpo, logrando su reducción volumétrica y reafirmación

Vacumterapia. Terapia suave de efecto relajante que mejora la calidad general de la piel y, además, estimula el sistema circulatorio y linfático, elimina desechos y levanta los glúteos.

Drenaje linfático manual. El masaje que elimina la retención de líquidos. Suave, indoloro y relajante.

Presoterapia. El drenaje linfático más efectivo, a partir de equipos especializados. Activa tu circulación y reduce la obesidad y celulitis. Asimismo, estimula los músculos de las piernas y también de tu abdomen.

Electroestimulación muscular. Fortalece y define el músculo. Simula el ejercicio físico real tonificando el grupo muscular de forma progresiva y duradera.

Ya sabes cómo conseguirlo. Define tu cuerpo y di adiós a la grasa y a la celulitis. Nada de sacrificios. Solo elige el tratamiento que más se ajuste a tu medida.

Fuente: enfemenino / MF

7 señales innegables de que estás enamorada

¿A quién no le gusta sentir esas famosas mariposas en el estómago? ¿A quién no le gusta despertarse por la mañana y sentir que su vida tiene sentido porque su pareja ayuda a que así sea? El sentimiento de estar enamorada es uno de los grandes beneficios que tenemos como seres humanos.

Una explosión de felicidad que eso sí, a veces cuesta identificar. O bien porque no se está seguro de enamorarse de la persona adecuada porque no la conocen mucho, o porque simplemente personas que las rodean dicen que no es la pareja adecuada.

En ocasiones, varias señales hacen que se pueda dudar de si se está o no enamorada. ¿Cómo saberlo?

1- La mejor cura: Han pasado un día horrible, todo ha salido mal, pero el simple hecho de acordarse de su pareja hace que la sonrisa vuelva a sus rostros. Él es la mejor medicina.

2- Nada es imposible: Moverían cielo, mar y tierra solo para verlo. Da igual que tengan que acudir a un aeropuerto a las 4 de la madrugada solo para verse una hora. Lo importante es verse, da igual cuánto tiempo y dónde. Ese momento es suficiente para que el mundo se detenga y tengan la sensación de que solo existen ustedes dos.

3- Preguntas: Quieren saber todo de él y también quieren que él sepa todo de ustedes. Cómo fue su infancia, su comida o canción favorita, si tienen o no mal humor por las mañanas, da igual el qué. Toda la información que tenga que ver con él será bienvenida.

4- Recordatorios: Todo les recuerda a él. Su fragancia, un anuncio, una marca de coche, una canción. Pasan los días y tienen la sensación de que la ciudad entera lleva su nombre porque permanentemente se encuentran con “señales” que hacen que puedan ver su nombre por todas partes.

5- Primer y último pensamiento: ¿Se despiertan pensando en él y se acuestan de la misma manera? Entonces, esta es otra de las claras señales que indican que están más enamoradas de lo que ustedes pensaban, amigas.

6- Excusas para hablar: Tratan de buscar cualquier forma de establecer un contacto con él, redes sociales, teléfono, cualquier detalle será bueno para tratar de volver a hablar con él.

7- Imaginación: Se imaginan con él en miles de situaciones. Fantasean con un futuro juntos, con sus amigos, en viajes, cines, comidas, parques, cualquier situación en la que ambos estén juntos será buena.

Fuente: Siempre Mujer

Dieta alcalina: el equilibrio necesario para estar saludable y bajar de peso

Tiene como objetivo conseguir que el PH de la sangre alcance y mantenga un nivel óptimo de alcalinidad· Ayuda a prevenir la obesidad, el envejecimiento prematuro y la aparición de varias enfermedades

“Donde existe oxígeno y alcalinidad no puede existir desequilibrio ni enfermedad”, afirmaba Otto Warburg, premio Nobel de medicina, en la década del treinta. La dieta alcalina tiene como objetivo conseguir que el PH de la sangre alcance y mantenga un nivel óptimo de alcalinidad de entre 7.35 y 7.45, nivel en el cual las reacciones químicas y los procesos metabólicos se optimizan y permiten una mayor oxigenación a nivel celular.

Cuando el PH está fuera del estado de equilibrio desciende el oxígeno, por lo que las células respiran en un ambiente sin oxígeno de anaerobiosis y se alteran sus procesos metabólicos fisiológicos. Para que se produzcan las reacciones metabólicas celulares en nuestro organismo, es indispensable la presencia del oxígeno.

¿Cómo lograr este equilibrio?

Para lograr mantener este equilibrio fisiológico celular es fundamental llevar adelante dietas que incluyan un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de alimentos ácidos. Esto requiere modificar hábitos alimentarios, necesarios para mantenernos sanos.

Cuando se ingieren alimentos mayormente ácidos el organismo trata de compensar ese desequilibrio de su PH. Para ello, recurre a reservas alcalinas, las que neutralizan la carga ácida sacrificando bases minerales, calcio, magnesio y potasio depositados –principalmente- en los huesos, articulaciones y dientes. De esta manera, nuestro cuerpo pierde minerales y calcio. La saturación de la acidez en el organismo produce las condiciones para el desarrollo del envejecimiento prematuro, enfermedades degenerativas, obesidad y osteoporosis, entre otras.

¿Qué debo comer para seguir una dieta alcalina?

Un 80% de alimentos alcalinos:

* Vegetales de hojas: contienen clorofila, una sustancia altamente alcalinizante. Son la espinaca, el berro, el coliflor, el tomate, la remolacha, la zanahoria, los espárragos, el apio, la cebolla y el choclo, entre otros.

* Frutas: como el limón, la manzana, el melón, las uvas y las peras, entre otras.

* Frutos secos: como las almendras, las castañas y las avellanas.

* Otros alimentos: son ideales para este tipo de dietas las semillas, los quesos vegetales como el tofu, las leches de cabra (no de vaca) y de soja, el té verde, de jengibre y la miel, entre otros.

* Agua: es portadora de oxígeno. Para aumentar su alcalinidad, se aconseja agregar limón: esta fruta, cuando se metaboliza, tiene efecto alcalino y es uno de los más potentes alcalinizantes del PH sanguíneo.

Solo un 20% de alimentos ácidos:

* Los alimentos refinados como el azúcar blanca, la sal blanca, el arroz blanco y las harinas refinadas se consideran acidificantes en mayor grado.

* Luego, le siguen los edulcorantes sintéticos, el alcohol, el café, los alimentos envasados y enlatados (contienen conservantes). Es importante destacar que cuanto más procesados son los alimentos, mas acidifican el PH sanguíneo.

* Por su parte, las proteínas de origen animal -cuando se ingieren en exceso- aumentan la acidez, ya que contienen elevada cantidad de ácido fosfórico. Lo mismo sucede con las bebidas gaseosas.

La salud es un estado de equilibrio que nuestro organismo trata de mantener a través de sus mecanismos de regulación fisiológicos, por lo que la alimentación influye directamente en la nutrición celular. El sobrepeso, el sedentarismo, el estrés, el cigarrillo y el alcohol tienen una relación directa con la enfermedad. Por eso, es importante tomar conciencia de la necesidad de cuidar nuestro cuerpo, y de recordar siempre que “somos lo que comemos”.

Por la doctora Silvia Vergara, médica endocrinóloga y especialista en medicina estética, directora médica de M&E Urbano Buenos Aires.

Fuente: Derf

Francisco expone como ejemplo el heroísmo de la mujer paraguaya

El papa Francisco elogió al Paraguay y lo puso como un ejemplo para todo el mundo durante una entrevista que concedió al diario El País, de España. "El ejemplo más grande es el Paraguay posguerra", señaló en referencia al amor a la patria antes que al beneficio propio.

El papa Francisco durante su visita al Paraguay, en julio del 2015. |Foto: El Observatorio Romano.

El Papa dio una extendida entrevista al periódico español, donde conversó sobre temas varios, como la migración y la situación de Latinoamérica. Francisco dijo que los latinos siempre luchan por superarse y hacer historia, a pesar de que algunos políticos buscan intereses particulares.

"Para mí, el ejemplo más grande es el de Paraguay de posguerra. Pierde la Guerra de la Triple Alianza y prácticamente el país queda en manos de las mujeres. Y la mujer paraguaya siente que tiene que levantar el país, defender la fe, defender su cultura y defender su lengua, y lo logró. La mujer paraguaya no es cipaya, defendió lo suyo. A costa de lo que fuera, pero lo defendió y repobló el país. Para mí, es la mujer más gloriosa de América. Ahí tiene un caso de una actitud que no se entregó. Hay heroicidad", expresó.

El pontífice recordó al Paraguay cuando habló de la migración de latinoamericanos en busca de mejores condiciones de vida. Criticó a los políticos "cipayo", que buscan solo su beneficio y no el de la patria.

"El cipayo es aquel que vende la patria a la potencia extranjera que le pueda dar más beneficio. Y en nuestra historia argentina, por ejemplo, siempre hay algún político cipayo o alguna postura política cipaya. Siempre la ha habido en la historia. Así que Latinoamérica tiene que rearmarse con formaciones de políticos que realmente den a Latinoamérica la fuerza de los pueblos", agregó.

La entrevista fue publicada este domingo en el periódico El País de España y fue realizada por los periodistas Antonio Caño y Pablo Ordaz.

Francisco visitó Paraguay en julio del 2015. Durante su estadía en el país ya había elogiado a la mujer paraguaya y a la Virgen de Caacupé.