martes, 3 de septiembre de 2013

La infidelidad femenina en la pareja

Puede que tu chico y tú os queráis más que Romeo y Julieta pero, aun así, vuestra relación no es inmune a lainfidelidad femenina, también a la masculina. Es más, la investigadora norteamericana Shirley Glass, autora del libro No sólo amigos: protege tu relación de la infidelidad y cura el trauma de la traición, afirma que la idea de que basta con amar a tu pareja para estar a salvo de lainfidelidad es un mito y dice que existen muchas personas que mantienen una estupenda relación de pareja y, sin embargo, son infieles.

Tranquila, no te asustes con semejante información porque no todo son malas noticias.

Lee nuestra guía para entender las causas de la infidelidad y descubre, cuanto antes, cuáles son las señales de alerta. Ellas serán tu mejor arma para establecer un sistema de defensa contra las traiciones.

INFIDELIDAD FEMENINA PORQUE:

Su pareja no satisface sus expectativas

? ¿Tienes un prototipo de hombre al que tu novio debería ajustarse?

? ¿Estás fastidiada porque sientes que el termómetro de vuestra relación registra un descenso de la pasión?

? ¿Pierdes los estribos cuando discutes con él? manera de crear un vínculo estrecho y satisfactorio con una persona es aceptarla con sus virtudes y rarezas.

? ¿Has llegado a la infidelidad femenina?

La psicóloga Elena Mínguez, especialista en relaciones de pareja, indica que, en general, las mujeres buscan la perfección en sus relaciones. Esto no tiene nada de malo salvo que lleguen a excederse en ese deseo y no encuentren a nadie capaz de cumplir con sus expectativas. Muchas creen que una relación sólida y duradera debe estar exenta de discusiones y que ese hombre perfecto está por ahí suelto, en algún lugar.

La terapeuta nos comenta que estas exigencias extremas pueden sucederle a cualquier mujer. Así que ojo con las fantasías. Para evitar que las desilusiones te lleven a cometer una infidelidad, lo primero es poner los pies en la tierra.

Un ejemplo: ¿el guaperas con acento caribeño de la clase de yoga te parece un tipo perfecto?

Pues lo más probable es que cuando le conozcas, descubras que ronca o/y que le huelen los pies, igual que a tu novio... Así que, en lugar de creer que "la perfección está ahí fuera" intenta volver a encender la pasión con tu pareja, no hace falta una infidelidad femeninapara encontrar a otro hombre, si verdaderamente estás aburrida del tuyo. Observa sus defectos y piensa que, mientras haya más pros que contras, saldrás ganando.

Cuándo dejar una relación de pareja

Cuándo dejar una relación de pareja


Una de las cosas más complicadas en las relaciones humanas es saber cuándo dejar una relación de pareja. Las relaciones sentimentales no son como los yogures y no llevan estampada la fecha en que dejan de ser aptas para el consumo. Pero sí hay ciertos signos que indican que del amor queda poco o nada, ahora sólo tienes que saber cuándo dejar la relación con tu chico...

Seguro que muchas veces has ido a ver una película romántica, de esas en las que acabas soltando la lágrima. Pero cuando acaba la peli y se encienden las luces de la sale, coges el bolso y te vas a tu casa, con los ojos llorosos, sí, pero como si nada hubiera pasado. ¿Verdad que sería maravilloso que en el mundo real ocurriera lo mismo?.

Nuestra vida sería mucho más fácil sí, cuando una relación de pareja se ha acabado sin remedio, apareciera la palabra "fin" para que no hubiera dudas y pudiéramos coger nuestras cosas y seguir adelante. Pero, tristemente no es así, tenemos que pensar seriamente cuándo dejar una relación de pareja y, esto, a veces, se convierte en un infierno.

Inevitablemente una ruptura supone el final de una etapa y el principio de otra y eso siempre da miedo. De ahí que, muchas veces, no estamos seguras de si de verdad no hay nada más que hacer o si, por el contrario, la relación de pareja aún es recuperable. Según la psicóloga María Jesús Álava Reyes, en su libro Amar sin sufrir, dice que con frecuencia muchas personas se plantean si aún pueden tener una oportunidad. Sólo merece la pena hablar de esperanza en aquellos casos en los que la relación afectiva nos ha llenado de felicidad, pero también de seguridad y equilibrio.

Cuando la incertidumbre y la insatisfacción han sido las constantes de ese supuesto amor, ¿para qué queremos que continúe?, ¿para seguir sufriendo?. Pues no, evidentemente, y para eso necesitas identificar los síntomas que indican que estás ante el principio del fin. Nadie puede decir con exactitud en qué momento se acaba el amor, eso es algo que sólo pueden saber sus protagonistas. Lo que sí existen son señales objetivas de que el asunto va por mal camino.

Te presentamos nueve señales de que tu relación se ha pasado de fecha y tu chico y tú habéis llegado al punto de no retorno, estas señales te pueden ayudar para saber cuándo dejar una relación:
1. Pensabas que iba a cambiar pero no lo ha hecho
2. Él te ha sido infiel y no quieres ser una esclava conformista.
3. Tú has sido infiel
4. No es la primera ruptura
5. No te gustas a ti misma cuando estás con él
6. A tu familia no le gusta nada tu chico
7. En el fondo tu chico te aburre
8. Te anclas en el pasado y añoras estados anteriores
9. No te valora y te sientes maltratada
¿Cuándo crees que es el momento para dejar una relación?, ¿lo notas?, ¿qué es lo que piensas cuando quieres dejar una relación? Cuéntanos tus experiencias y comparte con tod@s lo que piensas de cuándo dejar una relación de pareja.

Aprende a reconocer las señales de un hombre

¿Te cuesta interpretar las señales de un hombre y estás cansada de que ellos no entiendan los tuyos? Tranquila, ¡tenemos la solución!

Según una investigación del Williams College de Massachusetts, cuando los hombres salen a ligar tienden a creer que todas las mujeres les envían señales positivas, mientras que nosotras pensamos más bien que no atraemos al chico que nos gusta. Desde Ars Amandi Centro, los sexólogos Raúl González y Sara Gonzalo aclaran que esto es así porque “el hombre sigue saliendo con la actitud del cazador que va a tener éxito”, mientras que las mujeres “siguen desempeñando, en su mayoría, el papel de presa inocente”.

El resultado es una mezcla de señales difícil de entender... y, quizás, otro sábado por la noche que vuelves sola a casa cuando podrías haber conquistado a ese chico tan mono que te miraba desde el otro lado de la barra.

Hoy te enseñamos a jugar al Gran Juego de las Señales. Apréndete las reglas, descubre las trampas... y no habrá mensaje masculino, por muy encriptado que esté, que se te resista. 

Las reglas del juego

1. Avanza…
Si el chico-objetivo muestra hacia ti alguna de estas actitudes, no lo dudes: es tu tirada maestra. Avanza con tu fi cha hasta el siguiente nivel, te lo has ganado.
Al acercarte saca pecho, echa los hombros
hacia atrás y se pavonea.
- Dirige el cuerpo hacia ti aunque mire de vez en cuando hacia otro lado.
- Aun estando con las piernas cruzadas, los pies miran hacia ti.
- Te guiña un ojo. A pesar de ser una señal muy vieja, nuestros expertos confirman que los guiños sutiles se siguen usando. Fíjate bien.
- Escucha lo que le dices inclinando la cabeza 45 grados.
- Entreabre los labios cuando te mira. Nuestros sexólogos explican que significa apertura hacia ti.
- Se mantiene a una distancia igual o menor a 50 centímetros de ti: es tu perímetro de intimidad y que desee estar dentro es una muy buena señal.
- Trata de conquistarte y mientras te habla tiene las manos con las palmas hacia arriba: es una señal clara de honestidad y sinceridad. No tiene nada que esconder.
- Te enlaza la mano, aunque sea fugazmente o tonteando. Ahí hay atracción, seguro.
- Abre mucho los ojos cuando te mira y te lanza continuas miradas que no dejan lugar a dudas.

2. Frena…
Si, por el contrario, sus señales son como las que vienen a continuación, será mejor que recojas tu ficha y regreses a la casilla de salida para buscar un nuevo objetivo.
- No te mira ni una sola vez, ni siquiera aunque te pongas a su lado.
- Parece más pendiente de quien pueda entrar por la puerta o de su teléfono móvil que de lo que le estás contando.
- No te pregunta nada ni hace por continuar la conversación.
- Se escaquea de tu compañía en cuanto tiene oportunidad.
- Habla contigo cruzado de brazos.
- Trata de presentarte a otro amigo e insiste en que habléis y os conozcáis.
- No se acerca a más de medio metro de ti, aunque le cueste mucho entender lo que le dices.
- Proyecta su cuerpo en dirección opuesta a ti.
- Tiene las palmas de las manos hacia abajo constantemente.
- Ni siquiera hace ademán de pedir otra copa para los dos.
Haciendo trampa

En el juego de la seducción, como en los de mesa, las trampas también existen. Nuestros sexólogos te ayudan a reconocer las señales fantasma de un hombre, los “sí-pero-no” o al revés, los “no-pero-sí” (que también los hay), para que tu ficha no pierda turno.
- COMPLICIDAD: en un bar o una reunión de amigos, la búsqueda de aprobación en otra persona puede significar atracción, opinan Raúl González y Sara Gonzalo. Sin embargo, en el trabajo o entre amigos íntimos, significa solamente amistad o simpatía. No te confundas.
- DAR LA ESPALDA: vale, te has acercado y el chico sin más te ha dado la espalda. Si desaparece o jamás se da la vuelta, quizás no sea para ti. Sin embargo, “si se aleja lentamente puede estar pidiéndote que le sigas a un sitio más tranquilo”, dice González. Si se vuelve para buscarte con la mirada, ya sabes: “follow the ligue, ligue…”
- JUEGO DE MIRADAS: lleváis toda la noche intercambiando miraditas y encontrándoos en los bares. Hay sentirse bien”, comenta nuestro sexólogo. Si en un tiempo prudente (como una hora) no se ha acercado, quizá sea buena idea cambiar de objetivo.
- PISTAS CONFUSAS: habla contigo sin parar, no deja de decirte lo guapa que estás... pero no para de tocarse la nariz, se tira del cuello de la camisa... Quizá sea un tipo muy nervioso o puede que simplemente no esté tan interesado como quiere hacer ver. Según la web protocolo.org, todos estos son gestos que denotan falsedad. Ándate con ojo.
- TE HABLA DE SU EX: esta es sin duda una mala señal y, en eso, coinciden prácticamente todos los expertos. Quizás esté interesado, pero que te hable de su ex significa que aún no está preparado para estar con nadie más. Tú decides si quieres quedarte o no.
- MR. BORDE: te suelta comentarios bordes, tamborilea con los dedos en la barra o en el vaso, parece a punto de echar a correr... pero no se separa de tu lado y trata de darte conversación. Puede que no le intereses pero también es probable que esté nervioso. Si te gusta, puede que aciertes dándole una oportunidad.



Los celos en redes sociales, la nueva discusión en pareja

“Ojos que no ven, Facebook te lo cuenta”. Puede que resulte gracioso este nuevo dicho que habrás escuchado pero que da que pensar. Las redes sociales nos ayudan en nuestra vida social y profesional pero no tanto en el tema sentimental. Las cosas han cambiado gracias a las nuevas tecnologías y es inevitable hablar de uno de los temas fetiche: los celos en la red.

¿Has husmeado en los nuevos contactos de Facebook de tu chico? ¿Abres los "likes" que tiene en una foto para ver a quién le gusta? ¿Has discutido con tu pareja por tener como amigo a tu ex? En ocasiones, puede que parezcas una mujer al borde de un ataque de nervios pero no eres la única. Existen datos que corroboran esos celos tan dañinos que puedes llegar a sentir. El departamento de Psicología de la universidad canadiense de Guelph realizó un estudio sobre Facebook en el que comprobaron que esta red social puede provocar serias crisis de pareja que pueden llevar a una ruptura. Está claro que puedes saber a ciencia cierta quién son sus amigos y dónde salió anoche con solo un click. Por tanto, si no quieres formar parte de ese círculo vicioso en pareja o quieres pasar de tu ex, en Cosmo te damos las claves para no morir en el intento.
Ponte en su lugar y él en el tuyo

Si quieres que tu relación de pareja sea sana y duradera, tanto en la vida real como en la red, tienes que tener clara una cosa: no le hagas a tu pareja lo que no te gustaría que te hicieran a ti. Las redes sociales son propensas a ponernos en dichas situaciones, pero con un plus añadido: todo el mundo puede ver que tu chico likeo la foto de esa chica de la que no te fías y viceversa, por tanto, ¡los celos aumentan! De esta forma, entrarás en el llamado efecto rebote y tu relación se verá en situación de peligro. En EEUU, una de cada cinco parejas se divorcia por este problema así que, ¡no es un tema para tomárselo a broma! ¿Nuestro consejo? Sé comprensiva, dialoga con tu chico lo que os puede hacer daño y recuerda que ¡echar las cosas en cara no es una opción!

¡Valórate!

Que si la rubia exuberante compañera de clase que posturea de fiesta en fiesta o el primer amor de aquel verano en la playa... Reconócelo, ¡las tienes a todas fichadas y no te crean confianza! Aquí los celos no los crea él, el problema es solo tuyo. La mayoría de los celos vienen de una baja autoestima y meterte en el perfil de esas chicas no te ayudará en absoluto. Lo primero y principal es decir “¡aquí estoy yo!” y olvidarte de comparaciones.

Pon tus límites

“Mi chico escribe comentarios a chicas tipo “preciosa”, “bombón”, agrega a chicas todos los días y algunas las conoce en discotecas”. Este es el comentario que escribe una chica y seguro que has escuchado o visto historias similares en la red. Como ves, existen situaciones como esta en la que ya no hablamos de celos, simplemente, ¡se la está pegando! Aquí entra en juego el llamado flirteo, esas conversaciones con ciertas personas que a veces tienen doble sentido y que no llegan a más pero, ¿puedes considerar con ello que tu pareja te está fallando de forma emocional? Ya sabes que tú pones los límites de cada situación. ¡Ahí lo dejamos!

No borres a tu ex de las redes sociales

¿Notas que sus actualizaciones han aumentado desde que lo dejastéis y cada plan que hace es más divertido? ¿Te entran unas ganas locas de eliminarlo para no saber nada de él? Permítenos decirte que esa no es una solución ya que tarde o temprano le pedirás a tu amiga visitar su perfil y asimilar toda la información de golpe no viene nada bien. Además, un estudio de la Brunel University de Londres afirma que no borrar a tu ex de las redes sociales supone experimentar una mejor etapa post-ruptura, relacionada con tucrecimiento personal.

Si ha pasado poco tiempo y prefieres no ver sus actualizaciones en tu perfil sin tener que borrarle, existe una opción en Facebook para que no te aparezcan y así poder elegir cuando visitar su perfil. Solo tienes que pinchar sobre la pestañita de una de sus actualizaciones y marcar la opción “no quiero ver esto”. De este modo, tú eliges cuando visitar su perfil sin que te pille desprevenida.

Aprovecha tu tiempo

En la actualidad, no podemos saber cuántas horas estamos expuestos a Internet, ¡va con nosotros a todas partes! Parece que si no estás en Twitter o Facebook, no existes, ¡es así! Si lo has dejado con tu pareja, como ya has leído, las redes sociales no son tu mejor aliado. Intenta emplear tu tiempo libre en leer un libro o salir a correr para no pensar demasiado. ¡Lo agradecerás!

Ten claro lo que quieres compartir

Las redes sociales han creado la necesidad de exponerse, por tanto, ¡tú eres la que decide qué quieres que sepan de ti! No es necesario publicar información de tu vida personal y además, ciertas publicaciones pueden hacerte tener situaciones no deseadas en tu vida real. ¿Cuánto duran las parejas que no paran de subir fotos juntos y de decirse lo que se quieren a través de comentarios públicos? Seguro que conoces algún ejemplo de lo que te hablo. En Cosmo, te recomendamos que utilices las redes sociales de la forma más discreta posible, tanto por tu chico como por ti misma. Además, redes sociales como Twitter, son una herramienta profesional perfecta para tu carrera, ¡muévete en el mundo que más te gusta con ella!