lunes, 31 de octubre de 2016

Cómo tratar el estrés y la ansiedad con medicina alternativa

Las cifras son Alarmantes : Un tercio de los ciudadanos en Chile, sean ellos Estudiantes o Trabajadores Activos, toma o ha tomado alguna medicación contra la ansiedad, según una encuesta realizada por un Centro de Investigación, habiendose efectuado un estudio de autoevaluación en un Universo de aproximadamente 5.000 personas.

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Sociedades científicas expresan que, los ansiolíticos pueden ocasionar importantes efectos secundarios, como dependencia y somnolencia diurna, lo que redunda en un bajo rendimiento académico y/o laboral.

En muchos casos, para la ansiedad ocasional, es necesario procurar un tratamiento y y si el problema persiste, será adecuado concurrir, a un psicólogo o a un médico especialista, ello, cuando los síntomas se prolongan en el tiempo.

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Si analizáramos con detalle los datos de las diversas encuestas al respecto; notaríamos que las mujeres sufren más ansiedad que los hombres, un 8% más, una diferencia que se ha estrechado en los últimos años. Los expertos insisten que, aunque las mujeres sufren más ansiedad, disponen de más herramientas culturales para defenderse de ella y buscan ayuda con más facilidad que los hombres, lo que hace que resistan mejor las crisis.

Generalmente, cada paciente que es diagnosticado con Estrés, Depresión o Ansiedad, es sometido a una carga abundante de productos químicos, qie tienen como función, anular o bloquear algunos puntos del cerebro que son los que determinan este padecimiento.

¿Cuáles son las ventajas de la medicina natural para aliviar el estrés?

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Estas son algunas de las ventajas que representa para el uso o la aplicación de tratamientos de la medicina natural para tratar y curar el estrés:

• Estos tratamientos o fases de la medicina natural no solo ayudan a aliviar los problemas del estrés, sino que te proporcionan un beneficio general que se extiende por tu cuerpo y tu mente.
• No son adictivos: muchos de los medicamentos que se dan en la medicina producen en las personas adicción a los fármacos. Por medio de la medicina natural no es posible que esto ocurra.
• Precios bajos: los medicamentos en la medicina natural siempre tienen costos mucho más bajos que otros. Esta es una gran ventaja para aquellas personas que quieren tratar de manera diferente el estrés.
• Sin efectos secundarios: algo muy común en las medicinas que comúnmente ingerimos es que poseen efectos secundarios en el cuerpo. Con la medicina natural no existen efectos secundarios ni a corto ni largo plazo que puedan causar daños en el organismo.
• Saben bien: las medicinas naturales siempre saben bien, ya que tienen bases de fruta y plantas que al consumirse tienen un agradable sabor.

¿Qué tipo de tratamientos ofrece la medicina natural para la solución del estrés?

Dentro de los tratamientos de la medicina natural estrés, se encuentran tres fases que es necesario llevar a cabo para poder tratar la enfermedad. Estas fases son las siguientes:
• Relajar el sistema nervioso: El primer paso dentro de la medicina natural estrés es lograr que el sistema nervioso se relaje, ya que es el que primero se afecta cuando se presenta el estrés.
Para esto se requieren de medicinas naturales que contengan hierbas y vitaminas.
• Desinflamar el sistema nervioso: el segundo pasó dentro de la medicina natural estrés es lograr desinflamar el sistema nervioso. Para esto es necesario consumir medicamentos naturales o alimentos que contengan vitaminas C, D y 12 además ácido fólico entre otros nutrientes.
• Fortalecer el sistema nervioso: el tercer y último paso del que se encarga la medicina natural para tratar el estrés es el de fortalecerlo. Esto se logra cuando consumimos medicinas o alimentos que contengan calcio y magnesio
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Medicina Cuántica para aliviar el estrés

Ahora bien, es sumamente importante establecer que los avances científicos basados en la Medicina Cuántica, ha permitido desarrollare unos equipos de última generación, los cuales no tan solo son capaces de realizar un scanner muy completo, sino que además, son capaces de realizar una terapia basada en las ondas electromagnéticas emitidas por nuestro cerebro, enviando a todo el sistema neuronal y cerebral, ondas sanadoras basadas en la Medicina Cuántica, que es la medicina del futuro, ya que en base a la energía de nuestro cerebro, recibiendo ondas sanadoras, nuestro Soma (cuerpo) puede sanar. sin intervención química alguna basado en estos sistemas de ultimas generación.

Fitoterapia para el Estrés

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¿Cómo podemos realizar una Terapia basada en productos naturales?

La fitoterapia es una terapia natural sin duda muy importante y valorable si queremos superar el estrés y la ansiedad. Existen una serie de plantas, sedantes y relajantes que pueden hacer que acabemos con ese estado de nervios.
• Romero: es una planta tonificante y muy conveniente para el agotamiento físico o intelectual, también recomendable para casos de fatiga crónica.
• Menta: Las hojas de estas flores son muy tonificantes y digestivas.
• Ajedrea: Tiene un efecto sedante y reequilibrarte para el sistema nervioso central.
• Ginseng: Todos conocemos el tan preciado Ginseng, hace poco hablábamos de las propiedades del eleuterococo y lo bueno que resulta sustituir este mismo por bebidas estimulantes como el café y demás.
• Eleuterococo: Es el conocido Ginseng siberiano del que ya hemos hablado más a fondo. Esta planta nos ayuda a rendir mejor mental y físicamente.
• Avena: Contiene Vitaminas del grupo B, enzimas, minerales y oligoelementos que resultan beneficiosos para regular el sistema nervioso central y disminuir la ansiedad y el estrés.
• Espino Blanco: De efecto sedante para el sistema nervioso, además es muy aconsejado para personas que padezcan nerviosismo o sensación de opresión en el pecho al respirar (un síntoma muy común de los trastornos de ansiedad)
• Azahar: Sus flores tienen propiedades sedantes y antiespasmódicas y está especialmente indicado para personas que padezcan estrés y ansiedad así como irritabilidad, con la ventaja de que no tiene efectos secundarios.
• Lúpulo: Es un sedante e inductor del sueño, muy aconsejado para personas con nerviosismo o insomnio.

Fuente: latendencia

jueves, 29 de septiembre de 2016

Esto pasa en tu cuerpo al mejorar tu postura

La postura de tu cuerpo puede influir en tu salud física y psicológica. Tener una mala postura puede tener repercusiones en los huesos y músculos. Al mejorar tu postura obtendrás beneficios.


Una buena postura no solamente proyecta seguridad si no también bienestar.

Es frecuente que la buena postura se pierda cuando nos encontramos trabajando, cuando vemos el televisor o cuando pasamos horas enteras navegando en internet.

Es decir, cuando llevamos una vida sedentaria.

Lo más común es que encorvamos la columna, esto nos puede provocar dolores musculares desde el cuello hasta la parte baja de la espalda.

Al mejorar tu postura y corregirla tus músculos no se tensarán y evitarás las molestas contracturas musculares.

De acuerdo con estudios realizados por el Instituto Nacional de la Salud, una mala postura y la temperatura son las principales razones por las que se sufre de contracturas musculares.

Mejorar la postura puede hacerte lucir más delgada y con mayor estatura.

Tu cuerpo cambiará por completo al mejorar tu postura, tu salud te lo agradecerá…

Fuente: Bienestar.Salud180

Consumir y preparar alimentos orgánicos te beneficia así

Si te dijera que consumiendo productos orgánicos que además prepares tú, puedes tener beneficios impactantes en tu salud, ¿lo creerías?. El psiquiatra Pablo Chalita, del Hospital Angeles Pedregal, nos platicó en exclusiva para Salud180, que el cambio en tus hábitos te hará sentir mejor.




Comencemos por definir lo que es un producto orgánico, porque no necesitas comprar los más caros y etiquetados del supermercado, sino consumir alimentos frescos y sin conservadores; un alimento orgánico se produce evitando el uso de productos sintéticos, como pesticidas, herbicidas y fertilizantes artificiales.

Cuando tú preparas un alimento y conscientemente en casa te dedicas a lavarlos, desinfectarlo, cortarlos y prepararlos, generas un ambiente de armonía entre tu cuerpo y el alimento que vas a ingerir. Todo en esta vida se trata de cómo hacemos las cosas y fijarnos metas"

¿Cómo es el proceso?

El psiquiatra nos recomienda siempre consumir productos frescos y prepararlos nosotros, porque es un proceso de bienestar y que muchos no notamos, por ejemplo.

Al consumir productos locales, ir al mercado y comprarle a la gente de tu colonia, a quien produce, genera un efecto positivo hacia tu persona; porque además, ayudas al consumo local, a que el dinero en lugar de devaluarse , aumente su valor y mejore tu propio entorno. Si das bienestar a los demás, estarás bien tú"

Beneficios de una dieta orgánica

El doctor Pablo Chalita confirma que formarnos este hábito alimenticio, mejora la perspectiva y ánimo de las personas, pues cuando soy consciente de comer alimentos libres de conservadores y alejarnos del 'fast food', el cuerpo trabaja mejor, hay un equilibrio real.

No se trata de siempre vivir a dieta, sino de tener un consumo responsable y metas reales si alguien quiere bajar de peso; el comer orgánico ayuda a tu metabolismo, pero necesitas metas reales para adelgazar"

Fuente: Bienestar.Salud180

Estas son las señales de que tienes un desequilibrio hormonal

Un desequilibrio hormonal no siempre tiene que ver con tu ovulación, podrás darte cuenta que influyen factores externos como el estrés, la alimentación y el ejercicio; todo esto provoca alteraciones en tu producción de progesterona y estrógeno y la ovulación o falta de ésta, todo esto son señales de un desequilibrio hormonal.




Según un estudio de la Universidad de Montreal, los síntomas pueden mostrarse a través de reacciones alérgicas, retención de líquido, hinchazón, caída de cabello o falta de concentración.

¿Cómo detectarlo?

En los últimos 30 años según el estudio, las alteracions hormonales han estado ligadas al síndrome de ovario poliquístico (SOP), diabetes, problemas de tiroides y la fatiga adrenal, principalmente.

No todas las mujeres necesitan la prueba hormonal, pero para cuestiones prenatales y monitoreo de la fertilidad, es un tema importante a tratar.

Tratamiento

Generalmente, se prescriben medicamentos para el equilibro hormonal , que añaden más hormonas para aumentar los niveles que hacen falta, principalmente estrógeno, progesterona y testosterona.

Naturalmente puedes ayudarte a estar mejor si consideras los 4 puntos clave para un equilibrio hormonal:

Buena nutrición
Manejo del estrés
Reducción de toxinas (ejercicio)
Cambio de estilo de vida (alimentación saludable)

Fuente: Bienestar.Salud180