viernes, 23 de agosto de 2013

Cuidá tus venas

Prevení arañitas y várices en tus piernas con estos consejos simples.

Cuidá tus venas

Ayudá a proteger tu sistema circulatorio:

* HACÉ GYM. Realizá ejercicios que te hagan trabajar los músculos de las pantorrillas: caminar, correr, andar en bicicleta y hacer aparatos son ideales. Y practicá deportes, como tenis, fútbol, básquet y vóley, que evitan las várices.

* DESCANSÁ LAS PIERNAS. Si tenés que trabajar de
pie, es importante que camines y que eleves las piernas cinco minutos cada dos horas. Si tenés antecedentes de várices en la familia, usá medias de compresión.

* NO TE DEJÉS ESTAR. Cuando veas un derrame, por pequeño que sea, consultá a un especialista. Retrasar el tratamiento puede resultarte muy perjudicial.


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